탈모 예방에 좋은 음식 원형탈모 치료법 예방법

[Medical News]

탈모 예방에. 좋은 것은 비오틴 입니다.

장내 세균에 의해 생산되는 비오틴의 양을 측정할 수 없기 때문에 비오틴의 정확한 필요량 수치 기준을 세우기는 어렵습니다.

비오틴은 여러 가공식품에도 들어있어 과다복용 하기 쉽고 많은 양을 복용할 시 체내에 축적되어 각종 부작용을 일으킬 확률이 높습니다.

비오틴의 일일 권장량은 30ug로 부족할 경우 모발 약화, 손발톱 갈라짐, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있고, 실제로 비오틴 부족이 탈모를 불러온 사례가 많은데, 미국 하버드대학교 실험 연구에 의하면 탈모 환자들에게 비오틴을 복용시켰을 때 증상이 완화되었다는 연구결과도 존재합니다.

비오틴은 비타민B군에 속합니다. 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질이 정상적으로 활용되는데 필요하며, 비오틴은 탈모 비타민으로도 익히 알려져있습니다.

탈모에 좋은 음식은 비오틴이 다량 함유한 연어, 땅콩, 정어리, 양송이버섯, 닭, 호두 등에 비오틴이 다량으로 함유되어 있으니 이러한 음식을 찾아 섭취해보는 탈모 예방에도 좋은 방법입다.

그러나 비오틴이 아무리 많이 들어 있는 음식을 먹어도 장내 유해균 비율이 높으면 장내 독소로 인해서 인체 흡수율이 떨어지게 됩니다.

또한 장내 유해균 비율이 높으면 장내 유익균들이 적어서 유익균들이 비오틴 합성을 잘 못하게 되고 탈모의 원인이 됩니다.

장내 유해균과 바이러스 이들이 만드는 염증소체(inflammasome)가 탈모 원인

탈모 예방과 발모 모발 건강은 영양균형과 장내세균 균형을 바로잡아주면 도움 될 수 있다는 연구는 많습니다.

영양균형과 장내세균 균형을 바로잡는 방법으로 '이엠발포멀티유산균'과 '복합유익균 식이균형식 분말' 물에타서 쉐이크해서 먹는 방법도 있습니다.

'복합유익균 식이균형식 분말' 속에 50가지 천연식품을 발효한 영양균형식과 복합유익균이 들어 있고
'이엠발포멀티유산균' 속에 유산균 19종과 산도 당도 염도 등 전해질이 들어있습니다.

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