2021 온라인특강 3회기. 소매틱과 겨울 눈

[릴라]

{ 2021 온라인 특강 세번째 }

[제목]

소매틱과 겨울 눈

[내용]
1ㆍ소매틱이란?
2ㆍ몸 감각 인지하기
3ㆍ호흡과 유동체 움직임
4ㆍ창의적 춤(겨울눈)
5ㆍ그림의로 구체화

[일시]

2월 2일 화요일 저녁 8시 ~ 10시 20분

[강사]

최미라(나우)
1급 통합예술심리상담사
소마전문사 1급

[준비물]
ㆍ얇은 요가 매트(있으시면)
ㆍ부드러운 칼라천 1개
ㆍ그림도구

[소감]

1.

저에게는 나우님의 목소리가, 모습이, 미소가, 기운이 모두다 치유의 근원이었습니다.
오늘 하루 더 새로운 나로 시작 할 수 있어 지금 이 순간에도 넘치는 행복이 이어지고 있습니다.
진심으로 감사드려요.
함께 함이 축복인 우리들
따뜻해요.

2.

나우님의 편안한 안내로 제 몸에 평화가ㆍ쉼이 ㆍ치유가 일어났어요.
얼마전 다친 꼬리뼈로 온몸이 긴장되어 있었는데 꼬리뼈에 호흡 모으고 보내고 온 몸으로 확장하니 저절로 이완이 되어 곧 꿈나라로 잠들었네요.
나누어 주시니 고맙게 누렸습니다.

3.

호흡을 통해 내 몸을 깊이 탐색해고 알아가는 시간 그리고 편안한 쉼과 휴식을 선물 받은 것 같습니다.

요즘 골반과 허리가 많이 아팠는데 나우님 멘트를 따라 몸을 맡기다 보니 어느새 편안해짐을 느낍니다.

4.

내 몸에 집중하고 이완하며 편안함을 느낄수있었습니다.

머리로는 별에, 가슴은 수평선에, 발은 땅에.
온 우주와 연결되어있다 생각하니 편안하고 든든하게 확장됨도 느껴집니다.
감사합니다 ♡

5.

제 몸을 맘껏 뻗고 뻗으면서 맘~~~껏의 의미를 다시 바라보게 되었습니다.

맘~~~껏 확장한 후 저절로 돌아오는 편안함에 거하게 되었습니다.

몸이 영혼의 집이라는 편안함을 만날수 있게 해주셔서 고맙습니다.