(온라인)148기 MBSR 8주 일반과정(토요반 3월 6일 오전 10시 개강)

[happymbsr]

미국 국제공인 MBSR지도자/MBSR Teacher Trainer 안희영 소장과 함께하는

<148기>MBSR 8주 일반과정 토요반 모집안내 

MBSR 마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램

(Mindfulness Based Stress Reduction)

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

세계적으로 유행하고 있는“코로나19”사태로 인해 지구촌 전체가 고통을 받고 있습니다. 자신에 대한 돌봄과 타인에 대한 배려가 많이 필요한 시점입니다. 많은 분들이 오프라인 수업으로 열리기를 희망하고 있음에도 불구하고“코로나19”사태가 장기화되고 있는 가운데 당분간 오프라인수업의 재개가 불투명한 상태입니다.

이에 MBSR한국본부에서는 세계적으로 검증된 증거 중심의 마음챙김 명상 프로그램을 온라인으로 평일반과 주말반을준비하여 운영하고 있습니다. 연구소에서 마련한 다양한 프로그램 일정들도 편안히 둘러보시면서 자신에게 맞는 프로그램으로  위로와 공감, 휴식과 치유를 통해 다채로운 경험 만들어 보시기 바랍니다.

[과정안내]

◐ 일      정: 매주 토요일 오전 10시~ 오후1시 

                   2021년 3월 6,13,20,27, 4월 3, 10, 17, 24일 오전 10시-1시 

                  + 종일집중수련(All Day class) 4월 11일 일요일10-4시 

                  (첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이30분 정도연장 될 수 있음) 

◐ 장       소: Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

◐ 교육 시간: 약 25시간 + 집중수련 6시간 = 약 31시간

◐ 대      상: 누구나(만 18세 이상)

◐ 지  도  자: 안희영 소장(미국 국제공인 MBSR지도자 / MBSR Teacher Trainer) 

◐ 교  육  비: 58만원(교재와 MP3파일 포함)

                   *안희영 소장 교육비 58만원 /연구원 지도 교육비48만원

                   국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금

◐ 정      원: 35명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다.

◐ 참가 신청서: https://docs.google.com/forms/d/13E616SaWHw7KfPG28q29WE0OISX8HJ9C6vm3TNSkXw/edit

◐ 문      의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)/mbsr88@daum.net

※한국MBSR마음챙김연구소 홈페이지로 들어오시면 MBSR 8주 일반과정과 함께 다양한 정보를 안내받으실 수 있습니다.▼