@할뚜잇따치료 받고있지...계속 약먹고... 글구 나도 늘 행복한게 아니라 여전히 우울하다 가끔 행복을 느낄때 전처럼 뭔가 행복해도 불안했던 것과 달리 요샌 그냥 행복함만 순수하게 느끼게 된다 그정도야.. 나는 약보다도 환경의 변화와 성취를 통한 자존감회복이 컸어. 최근 새로운 곳으로 이사가게 되는 등... 약은 그저...죽고싶고 그럴때 그걸 그냥 눌러주는 역할..
나 진짜 이런거 느낀적있는게 한일주일동안 세상이 진심 꽃밭같고 너무 행복한일들이 일어나고 작은거하나에도 너무 재밌고 즐거운거야 그래서 안쓰던 다이어리도 쓰면서 되게 활기찼었거든? 근데 그러다가 어느날 혼자카페에 앉아있는데 갑자기 우울감이 너무너무너무 심하게 몰려온적이있었어 그길로 집으로 오는데 계속 눈물이나는거 이유도 모르게 행복했던것처럼 이유도 모르게 눈물이 줄줄났어 집와서도 혼자 몇시간을 움...그 이후로 이유없이 행복하면 좀 무섭더라
많이 나아졌다 생각했는데 어제 또 자극 받으니까 하필 운전대 잡고 있었어서 그대로 그냥 콱 들이박고 죽을까 되게 디테일하게 생각하게되더라..이대로 차를 바다나 강으로 던지고 내가 빠져나오지 못하게 미리 핸들에 손을 묶어야겠다, 아니다 그냥 속도 제일 빠르게 해서 바위에 돌진하는게 한방이겠지 가는 길에 바위가 어디있을까 이런 생각을 무슨 시험 문제 보고 고민하듯이 평온하게 고민함
첫댓글 왜지... 그냥 행복하고만 싶은데
머리론 아는데 항상 잘 안돼... 뭔갈 하고 있지 않으면 늘 불안하고 웃을 수 없음
헉 나다...
헐 나도그런데
그래서 우울증일땐 행복해도 우울한가바..
난 진짜 근 삼십년정도를 계속 우울했어...
요즘에야 우울증 나아지고 좀 행복을 진짜로 느낄 수 있게됨
어떻게 하면 우울없이 행복감만 느껴? 여시 혹시 치료 받았어?
@할뚜잇따 치료 받고있지...계속 약먹고...
글구 나도 늘 행복한게 아니라 여전히 우울하다 가끔 행복을 느낄때 전처럼 뭔가 행복해도 불안했던 것과 달리 요샌 그냥 행복함만 순수하게 느끼게 된다 그정도야..
나는 약보다도 환경의 변화와 성취를 통한 자존감회복이 컸어.
최근 새로운 곳으로 이사가게 되는 등...
약은 그저...죽고싶고 그럴때 그걸 그냥 눌러주는 역할..
무기력이 너무 심해
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33 고통에 취약해...무너져
난 아닌 것 같음.... 이제는 너무 극심해서 집 들어가면 울기만 하는데 이게 안정적일리가 없어
불안하고 심장이 답답한데 안정이라고?
나 진짜 이런거 느낀적있는게 한일주일동안 세상이 진심 꽃밭같고 너무 행복한일들이 일어나고 작은거하나에도 너무 재밌고 즐거운거야 그래서 안쓰던 다이어리도 쓰면서 되게 활기찼었거든? 근데 그러다가 어느날 혼자카페에 앉아있는데 갑자기 우울감이 너무너무너무 심하게 몰려온적이있었어 그길로 집으로 오는데 계속 눈물이나는거 이유도 모르게 행복했던것처럼 이유도 모르게 눈물이 줄줄났어 집와서도 혼자 몇시간을 움...그 이후로 이유없이 행복하면 좀 무섭더라
마자...난 그럴땐 '아 이러려고 행복했구나'싶고 어디에서든 뛰어내리고 싶어
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나도그래..조금이라도 기쁘거나 뭔가..힐링되는 느낌이거나 하면 좀..속이 울렁거린다그래야하나? 아 이느낌은 아니지 너무갔다하면서 다시 감정을 끌어내리는 느낌이야.
전에 봤던글인데 우울증은 평생 사이드브레이크를 건상태로 앞으로 나가간다는 말인데 이말이 딱인것 같아.
저게 기분이 늘 비슷하다는게 아니라 우울증이 있는 사람의 뇌 회로는 우울 특화 ?로 변해버려서 자꾸 우울 상태로 회귀한다는 의미일거야
아 그런거구나 공감안됐는데 이해를못한거였어 이제이해했네
222맞아 이거 디폴트상태가 우울이라는 거야 기분안좋을 때만 우울한게 아니라
보통사람 :(우울)-(보통)-(웃김,화남)
우울증: (심층적우울감)-(우울감)-(웃김,화남)
그래서 우울한 사람이 뭔가 동기부여 되는 일이 생겼을때 오히려 자살 많이하던데
많이 나아졌다 생각했는데 어제 또 자극 받으니까 하필 운전대 잡고 있었어서 그대로 그냥 콱 들이박고 죽을까 되게 디테일하게 생각하게되더라..이대로 차를 바다나 강으로 던지고 내가 빠져나오지 못하게 미리 핸들에 손을 묶어야겠다, 아니다 그냥 속도 제일 빠르게 해서 바위에 돌진하는게 한방이겠지 가는 길에 바위가 어디있을까 이런 생각을 무슨 시험 문제 보고 고민하듯이 평온하게 고민함
ㅜㅜ저거 책제목 뭔지 알 수 있을까..?
우울할 땐 뇌과학이야
@뇸노 고마오❤️
우울한 상태를 유지하려해서 안정적이라고 말한거아닌가?? 나 우울증 진짜 심했을때는 내가 잠시라도 기분 좋은게 이상해서 우울한 상태 유지하려했어... 기분 좋은게 죄짓는 느낌? 그래서...
무기력
향상성을 얘기하는 거 같음. 우울증에 걸린 사람이 안정을 느낀다기보단 뇌가 우울증 걸린 상태를 유지하려고 한다고...
아 미치겠다 며칠전부터 우울증 시작돼서
이겨내려고 집청소 깨끗이하고 요리해서 밥해먹고 하는데
그런데도 여시에서 우울증 관련 글만 클릭하고 있네..
맞아 너무 많이 좋거나 좋은일이 있어도 받아드리기 힘들고 다시 그 기분을 느껴야 뭔가 나 답다 안정적이다 이렇게 생각함. 행복이란 단어는 나랑 어울리지 않다고 생각해서 더 그런가봄 ㅇㅇ
와 맞아..이 책 눈뜨자마자 사러가야겠다
공감해 나도 저 상태 벗어나기까지 정말 오랜 시간과 노력이 필요했음..