여시뉴스데스크 허벅지 근육 빵빵하게 늘릴수록 당뇨 위험 줄어든다

[잼쿠키볼]

 출처 : 여성시대 잼쿠키볼
https://m.insight.co.kr/news/174740

이경은 기자 = 허벅지 근육을 빵빵하게 늘릴수록 당뇨 위험이 줄어든다는 결과가 드러났다.

27일 KBS1 '뉴스광장'에 따르면 국내 30살 이상 성인 10명 중 3명은 당뇨나 당뇨 전단계인 것으로 조사됐다.
8시간 공복 후 혈당이 100 이상이면 당뇨 전단계, 126 이상이면 당뇨병에 해당된다.

당뇨 전단계 3명 중 2명은 시간이 지나면서 당뇨로 악화되는데 근육이 당뇨로 악화되는 걸 막아준다는 결과가 나왔다.

보도에 따르면 경희대병원 연구진이 당뇨 전단계 성인 1천700여 명을 10년간 추적 관찰한 결과 근육이 많은 사람은 정상 혈당으로 돌아올 가능성이 15% 더 높았다.

즉, 근육이 많을수록 혈당이 떨어진다는 뜻인 것. 그 이유는 인슐린이 당분을 근육으로 보내 에너지원으로 사용하기 때문이다.

이에 따라 우리 몸에서 포도당을 제일 많이 흡수하는 부위인 근육을 운동으로 발달시키면 근육에서 포도당을 흡수하는 능력이 향상되면서 전체적으로 당이 많이 떨어지게 된다는 설명이다.

포도당의 70퍼센트를 허벅지 근육이 소모한대

[아무렇지않은사람]

맞아 하체가 튼튼할수록 건강하다했어ㅠㅠㅠ하체운동 열심히할게요

[사내교육일지]

스쿼트하자!

[A piece of cake]

오늘 진짜 운동 열심히 한다

[cgjkkkmgd]

하체 샹..

[빛날 휘]

살만 빵빵하게 늘어난다면요ㅠ

[오잉또잉꿍디빵디]

웁스,,, 운동중에 하체운동이 젤 싫어,,,

[둘리]

ㅇㄴㄷ체지방은 빼도 되는건가? 두꺼운게 좋대서 살 말하는줄!! 운동이 답이다

[나의결핍은나로부터]

와..진짜...? 해야겠네 ...내일부터...

[960805]

난 걷고 집올라올때 계단오르기해!~~~

[우치하 사스케]

후

[연보랏빛 꿈결에서 나타나]

ㅠ요새 엉덩이 운동만 했는데,, 낼은 허벅지 가야지,,,

[광대 내려라]

아 한다구욮

[imback]

울집 옷걸이 옷좀 치워야겠다^^

[두둠칟]

방금 자전거 하고 왔는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후 마스크 끼고는 자전거가 제일 힘들어ㅠ

[ㅂr로입]

스쾃 열심히 할게요... 살려만 주세요 ㅠㅠ

[일러라일러라일본놈]

오케이 오늘 하러갈게요

[코코볼11]

엇..이거 일리 있는거 같아..나 허벅지만 겁나 얇은데 당 높아..

[펄 햄스터]

갈수록 허벅지 근육 줄더라...

[8주존버]

오늘 하체 조졌지

[쿠킹덤중독자]

스쿼트해야겠다리

[구석긔물]

스쿼트해야겠다...

[건치요정]

운동해도 지방만 껴있어 흑흑

[박해이]

지방도 인정하라..!