스크랩 흥미돋 여시들 나 체력때문에 ㄹㅇ죽을거같아서 무서운데 뭐 해야할까...

[스크랩봇]

진짜 개쓰레기체력인데 무슨 운동 시작해야할까.. 이러다 ㄹㅇ죽을거같아서 무서움..

어느정도냐면 머리감거나 머리말릴때 팔 들고있는것도 힘들고 신호 얼마 안 남아서 횡단보도 (짧은 거) 뛰어서 건너면 거의 일분정도 어지러울정도로 숨참,,,ㅋㅋㅋㅠㅠ 승무원인데 장거리비행 (왕복12시간 이상 비행) 다녀오면 이틀동안은 아무것도 못 하고 잠만 자야 조금 회복되는 정도.. 살려줘요 건강여시들...

[인생잘풀린다모든걱정쓸데없다!]

나 전직이었는데 하루 졸라 자고 다음날 런닝했었음 안그럼 체력 나가 뒤짐진짜 꼭 해ㅜㅠ 나도 지금은 못함

[뾰족순이삐딱순이]

나도 교대에 운동안해서 남일같지않다ㅠ 특히 드라이기말리다가 숨차고 힘들어서 쉬엇다 말려야하는거ㅠㅠ 걷기 러닝 함 해봐야겟네..

[궁금하면오백만원]

요가 해봐!

[재테크요정]

갑상선 피검사도 추천 ㅠㅠ
나도 하루 9시간자도 피곤하고 계속 먹고 그랬는데 갑상선 수치엄청 안좋았엇어ㅠㅠ


나도 내과에서 만원대였던거같아 꼭 해보기 추천 ㅠㅠ

[파푸아뉴기니]

갑상선 피검사는 어디 병원에서 받아? ㅠ 비용 비싼가...
ㄴ
오대박,, 당장 가볼게 ㅠㅠ 알려줘서 고마워 천사여시

[아이돌]

나도 횡단보도 초록불에 잠깐 뛰는 거도 못 했었는데 많이 걸어다니다가.. 나중엔 걷는 속도랑 거의 비슷하게 보폭 엄청 작게 해서 살살 뛰는 거 많이 하다 보니까 체력 좋아져서 지금은 7km 연속으로 빠르게 뛸 수도 있게 됐어!!

[핫치토]

일단 유산소로 심폐지구력 먼저 키워야됨 적응되면 근력운동 병행하고

[복세편살할거구요?]

인클라인 올려서 속도는 안빠르게 20분부터 시작하고 조금씩 늘려

[녹차라떼샷추가]

내가 저러고 어느날 회사 계단 한층도 못올라가서 겁상선 검사했더니 정답이었음 ㅠ 검사해봐 나도 판정받은지 며칠 안됐어 ㅠ

[육회사시미헴]

저체중이면 걍 무조건 살찌워야됨

[Hell Angel]

나돈데… (진짜임)살부터 쪄야하는데 ㅈㄴ 안찌고 체력은 계속 저질이고 운동하기는 귀찮고 ㅜ 하나라도 해야지

[미유탈]

근육없으면 최소한의 근육이라도 만들어놔야함ㅠㅠ 글고 저체중이면 체력 아무리 만들려고 해도 안됨. 살찌워요 여시ㅠㅠ 나쁜 걸로 말고 좋은 걸루ㅠㅠ

[콩닥콩콩]

글쓴여시랑 직업까지 똑같은 상황인데 건강검진하면 모든게 정상임 빈혈 없고 갑상선도 정상
체중을 좀 늘리고 싶은데 일이 빡쎄고 체력이 딸려서 운동도 잘 못하다보니 오히려 살은 점점 빠지고...ㅠㅠ러닝을 좀 해봐야겠다

[꾸룩꾸룩꾸룩이]

스쿼트나 맨몸운동부터 해야할듯

[웨옹뭬옹]

일단 밥을 잘 먹어 체력이 문제가 아님 밥을 먹어야함... 사과반쪽 요거트 이런거 말고 한식으로 제대로 끼니를 먹어야... 체력을 만들 준비가 되는것임

[스타후르츠와인]

그정도면 호르몬 문제일수도