<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2176E04958F1FBE032' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : http://<a href="http://m.blog.naver.com/kedatuxkq/220881721928">http://m.blog.naver.com/kedatuxkq/220881721928</a><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EB69465B6E046B07' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br />1. 다이어트<br />토마토는 무게에 비해 칼로리가 낮아서, 낮은 칼로리로 포만감을 채울 수 있기 때문에 체중관리에 도움이 됩니다. <br />참고로 토마토의 100g당 칼로리는 14Kcal밖에 되지 않는다고 합니다.<br /><br />2. 노화방지<br />토마토 속의 리코펜 성분은 흔히들 당근 껍질에 많이 존재하는 베타카로틴의 두 배 정도의 항산화 효과를 지녔으며, 노화의 주범인 몸 속의 활성 산소를 억제시켜서 꾸준히 섭취할 수록 노화 예방에 도움이 된다고 합니다.<br /><br />3. 풍부한 식이섬유<br />토마토의 풍부한 식이섬유는 미네랄과 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어있기 때문에, 장 운동에 도움을 주며 변비 예방에 좋습니다. <br />또한 수분을 다량으로 함유하고 있어서, 신진대사 촉진 및 방광기능 개선에 크게 도움이 되며, 덕분에 콜레스테롤 수치를 개선하는 것에 도움이 됩니다.<br />4. 고혈압 예방<br />토마토에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 루틴은 혈압을 내려주고 모세혈관을 개선해주는 효과가 있어서 고혈압 예방에 탁월합니다.<br /><br />5. 항암효과<br />위에서 말씀 드렸던 것처럼 토마토에는 리코펜, 클로로겐산, 베타카로틴 등이 풍부하기 때문에, 위암, 폐암, 전립선암, 췌장암, 구강암, 자궁경부암, 유방암 등 다양한 암들을 예방하고 항암효과에 도움이 됩니다.<br /><br />6. 피부개선<br />토마토는 비타민이 많은 채소로도 유명한데요, 특히나 다량 함유된 비타민B, 비타민C가 피부 트러블을 개선해주고, 피부를 탄력있게 해줍니다. <br />또한 피부 미백에도 큰 효과가 있는데요, 토마토가 지닌 멜라닌 억제 효과는 피부 미백용 화장품의 알부틴 성분보다 더 높은 억제 효과를 지녔다고 합니다.<br /><br />7. 피로회복<br />토마토에 있는 비타민C는 피로회복에도 좋은 것으로 이미 유명한데요, 또한 신맛을 내는 사과산과 구연산이 함유되어있는데, 이 성분들이 피로를 유발시키는 유산을 없애줘서 피로예방에도 도움을 줍니다.<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991097455B6E046C07' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9923044A5B6E046D04' class="txc-image" /></p>
<!-- -->
삭제된 댓글 입니다.
토마토!!!!!
삭제된 댓글 입니다.
혹시... 유행어야..?
갈아마시는것도 똑같이 효과 있을까?!
토마토지롱!!ㅠ^ㅠ
예전에 토마토로다이어트한다고 한끼에 1.5키로씩먹다가 더뿔었었지..ㅎ
그럼 맛있던가
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
tmi 토마토 먹으면 암내 냄새 심해진대...! 근데 우리는 유전적으로 안나는 인종이니 먹어도 오케^^
삭제된 댓글 입니다.
@지칠 지팔 지구 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시발 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방울토마토도 똑같은가여 방토는집에있서
도마도
토마토 맛있고 젛아
토마토 꾸준히먹으면 피부도 정말 좋아짐 !
도마도 최고
꿀 한수저 넣고 갈아마시는 토마토쥬스가 너무 좋아.. 그냥 생 토마토는 안먹음
도마도랑 프락토올리고당이랑 갈아먹어봐라 암만 강철똥꼬라도 덩이 안나올래야 안나올 수가 없다
방울토마토두 되나여
틈메이러
토마토 존나 좋아행
나는야 주스될거야
아침에빈속에먹으면 입에서 양파냄새나는것같음...왤까
마당에 토마토 심어서 따먹는데 그냥은 못먹겠어서 토달볶머금! 토마토 구워먹으면 몸안에 선크림효과 생긴대서
익혀먹어도되나요...나 토마토 맛없어서 못먹 ㅠ
사 토 랑 마 해 토
토마토 많이덜 먹어주삼🍅
숙취에도 좋다던데 술마시고 다음날 자고일어나서 차가운방토 씹어먹으면 개꿀
맛있어🍅🍅🍅
방토도 효과똑같나요ㅜㅠ
토..토마토지롱! ! !
토마토,,,사랑해,,, 암내 안고간다,,,,
토마토 얼린거 살짝 실온에 두면 녹아서 샤베트 같아서 넘 조하
사토
랑마
해토
ㅁㅈ 교양수업때 도마도 건강에좋다는말 오조오억번들음
갈아먹어도 효과는 같겠지?