라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니... 몸의 변화가?

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074504" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074504</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니... 몸의 변화가?" data-og-description="콩나물은 흔한 음식이지만 건강에 참 좋다. 콩나물 무침, 콩나물국 외에도 다른 국물 요리에 넣어 먹기도 한다. 단백질 등 콩의 장점 뿐만 아니라 콩에는 없는 비타민 C도 섭취할 수 있다. 호불호" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074504" data-og-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074504" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b901it/bl4EEqpl8lh/cMxan5F08kVR647ZGKmrB1/kakaolink40_original.jpg?width=658&height=432"><a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074504" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074504"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b901it/bl4EEqpl8lh/cMxan5F08kVR647ZGKmrB1/kakaolink40_original.jpg?width=658&height=432" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니... 몸의 변화가?</p><p class="og-desc">콩나물은 흔한 음식이지만 건강에 참 좋다. 콩나물 무침, 콩나물국 외에도 다른 국물 요리에 넣어 먹기도 한다. 단백질 등 콩의 장점 뿐만 아니라 콩에는 없는 비타민 C도 섭취할 수 있다. 호불호</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;">콩나물의 식이섬유, 라면의 짠 성분 줄이고 영양소 보강<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/470e013d4cbe6c6a190398e2a5c821b9920e378b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/470e013d4cbe6c6a190398e2a5c821b9920e378b" data-origin-width="430" data-origin-height="282"></div><p style="text-align: left;">라면 등 국물 음식에 콩나물... 호불호 갈리지만 영양소 보강 효과<br><br>콩나물은 다른 국물 요리에 넣어 먹기도 한다. 해물-아구찜 등과 잘 어울린다. 라면에도 넣는 경우가 있지만 호불호가 갈린다. 콩나물의 식이섬유 등이 몸속에서 라면 지방 성분의 흡수를 줄이는 건강 효과가 있다. 아삭한 식감도 좋다는 사람이 있다. 반면에 콩나물의 향 때문에 라면의 맛을 떨어뜨린다는 지적이 있다.<br><br>라면은 면을 튀긴 데다 스프가 짜서 건강식과 거리가 먼 게 사실이다. 김치를 곁들이면 짠 성분(나트륨)이 더해지지만 콩나물은 라면의 단점을 줄이는 효과가 있다. 라면은 맛이 좋아 끊을 수가 없다. 자주 먹는다면 콩나물 외에 채소, 양파 등을 추가해 조금이라도 건강하게 먹으려는 노력이 필요하다.<br><br><br>기사전문 출처로.. </p>