흥미돋 필라테스 오래할수록 알게되는 것

[충실충]

출처 : 여성시대 충실충

갈비뼈 닫기
척추 위로 뽑아내기
골반 앞으로 말기
어깨 귀 사이 멀어지기
등 밀어올리기
가슴 앞으로 뽑아내기

등등의 용어 이해됨

실제로 그렇게 하고있는 자신 발견

[지옥에서온메운갈비]

갈비뼈 닫는 거는 진짜 안 됨..흑 ㅠ 그것만 집중하면 한 번씩 되는데 동작이랑 같이는 안 된다구요 ㅠㅠㅠ

[거덜핑]

하루갔다왔는데 뭔말인지 1도 모르겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시간 지나면 알겠지...

[조물주영접]

나 2일째인데 진짜 하나도 모르겟고 이게 맞는건자도 모르겟고 답답해서 울고싶더라 초보니깐 정상인지 ㅠ...?

[충실충]

쌉정상 나 1대1 3개월정도하면서 컨트롤 가능해짐

[스위프트]

나 첫날에 한 10분 따라하다가 미주성 신경실신 터져가지고;;;;;; 기절할 뻔해서 쌤 완전 깜짝 놀라셔서 마이쮸 이온음료 갖다주고 이러셨는데.... 1년 지난 지금은...... 쌤이 안 쉬고 바로 연달아 높여서 갈게요~ 이러셔도 으악 으으으으악!!!!! 이러면서 고난이도 동작까지 다 해냄.... 원래 초반엔 그래ㅋㅋㅋㅋㅋ

[나이들어주책]

2년다니면서 내근육 통제 개잘해

[저놈이또우리말벌을]

그리고 저거 다 파악하면 진짜 자세가 좋아져... 당연함 저게 올바른 자세 유지하는 법임

[송도동날다람쥐]

키커진다는 느낌으로 어깨를 내리고 머리를 쑤욱뽑아서 올려!!!!!!!!

[송도동날다람쥐]

필라테스 호흡법 연습하면 될듯!!! 손을 크로스로 갈비뼈를 잡아주고 연습하면 좀 더 쉽게 됨!! 갈비뼈를 느끼면서

[불에 절인 위스키]

나 다닌지 일주일 됐을때 1년 하신 아주머니가 힘드냐고.. 1년해도 힘드니까 너무 슬퍼하지 말라고 해줌 (?)

[헤엘리]

발레 배우는데 저 소리 똑같이 들음 ㅋㅋ

[잼잼잼있]

몸치인데 듣자마자 에엥 이.. 이건가? 하는게 다 맞더라 저만큼 직관적이고 효율적인 표현ㅇㅣ없어...

[달고낭]

척추 길게 늘리는 느낌 2년째 되어서야 느낌...ㅅ_ㅜ

[인생은즐거우엉]

맞아 이해돼 ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[좋은 일 끌어당기는 자석]

+날개뼈 조이기랑 요즘 엉덩이 뾰쪽도 자주 들음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[오아시스로]

울고싶다못알아들어나만ㅠ

[토계볶]

꼬리뼈 마는것돜ㅋㅋ

[자몽허니애플]

엥