베이컨칠리웜볼의 드레싱 ＜크리미칠리＞ 다이어터버전 만들어보자

[설탕노움]

출처 : 여성시대 설탕노움


어디선가 샐러디 베이컨칠리 웜볼이 그렇게 맛있다 그래서 함 먹어봤는데
진짜 너무너무 맛있고 행복한 맛이어서
매일 먹고싶었거든…

근데 칼로리를 보니까 글쎄

보여 여시들..? 당도 10g 넘고 지방도 거의 20g이고
여튼 총체적 난국;;


그래서 대강 내가 만들 수 있는 재료로 만들어보기로 함

준비물

스리라차
이츠베러마요 (저칼로리마요 전부 가능)
액상 스테비아 (설탕 대체제 전부 가능)



ㅈㄴ별거 없음 그냥 원하는 만큼 넣고 섞으면 되는 것임

스리라차 6g 마요 6g 스테비아 2g

3:3:1
나는 이 비율이 딱 좋은데
본인 취향에 따라

매운게 좋으면 스리라차
부드러운게 더 좋으면 마요네즈
더 단게 좋으면 스테비아

조금씩 더 넣어주면 돼
근데 스테비아 저게 액상형이라 그런지
많이 넣으면 좀 묽음.. 참고행

닭가슴살 찍어먹으면 존맛

내 입맛에는 완전 존똑인데....
안비슷하면 미안

(사실 안미안)

아 참고로 이츠베러는 비건마요라서 약간 콩맛같은거 남


대강 칼로리 샐러디 크리미칠리 기준으로 계산해보면 50g이니까

스리라차 21g + 마요 21g + 스테비아 7g = 49g

스리라차 0칼로리
스테비아도 0칼로리...
마요네즈 약 120


계산 결과

파는 드레싱 칼로리보다 약110칼로리 낮음!
당 걱정도 없고 지방도 절반이고
다이어터 아니여도 영양상으로도 만들어먹는거 좋은 것 같아😘


글고 이츠베러보다 더 낮은 칼로리 마요네즈 많더라고!?
이거 다 먹으면 먹으려고 베스트푸드꺼 사놨는데
걔는 15g당 35칼로리라서 절반 넘게 낮은 칼로리야
이걸로 만들었다 치면 칼로리 약 50;; 개낮음
마요네즈 살 여시들은 이거 사!!
홍보 ㅇㅏ니고 여시에 서치해서 알게 된 마요네즈임!!!
나도 아직 안먹어봤어...


이게 끝이고
문제가 있진 않을 것 같은데
문제시 어쩌지😶

[민법]

맛챙 각이다 고마워~~!~!

[눈을봐라그러고도남을놈이다]

오 저렇게만드는거였나!!저소스맛있는데고마워
저거 간이쎄서 진짜ㅋㅋㅋ저거먹어도 다욧용은정말안되더라

[오이oe52]

비비드키친것도 괜찮앙!!! 칠리

[설탕노움]

헉 나 무료배송 가격 맞춰야하는 병이 있어서 원래는 이거 사려다가 배보다 배꼽이 더 커지길래 말았어...😂 따흑 컬리는 내기준 살게 저거말곤 없더라고ㅜㅜㅜ

[릴리 M]

아 나 여기꺼 바베큐소스랑 칠리소스있는데 둘다 존맛임ㅋㅋ 근데 웜볼소스랑 비교했을때 맛은 글쓴여시가 만든게 더 비슷할거같아 이건 그냥 말그대로 스위트칠리소스야. 웜볼소스는 좀 더 마요네즈들어간듯하면서 매워야대

[쌉놈코어]

샐러디 크리미 드레싱 존맛이라서 어케 만드는지 인터넷 검색한 적 있는데 여시 레시피 따라해볼래

[욘쓰]

재료 다 있는데 만들어볼게 고마워 !

[everymoment]

학학 고마워

[챡하게꾹참]

대박 고마워 ❤️❤️

[노네임우먼]

와 이러려고 스리라차 샀네 나

[진짜김희진부인]

스리라차 많이 남았는데 내 스탈 아니라 활용 못했는데 이렇게 만들어 먹어야겠다 고맙다노

근데 나는 그냥 스테비아 쓰는데 그냥 물에 녹여서 넣으면 되려나…? 아니면 그냥 넣어..? 액상형이라 감이 안오노…

[설탕노움]

그냥 가루로 섞어도 될거같아!! 나는 액상이라 강제로 묽어져서 좀 슬펐는데 가루로 하면 더 맛있을듯?!

[진짜김희진부인]

ㅈㄴ 맛있다 본문 샐러드를 안 먹어봐서 싱크가 얼마나 같은지는 모르겠지만 샐러드랑 닭찌찌 같이 먹는중인데 존맛탱

[뱃타미]

헐헐 그람까지 존나 섬세하다.. 낼 아침은 이거다 고마워!

[캐롤리안]

아니미친 나이거너무너무 좋아해서 진짜 검색을검색을...아무리뒤져도 머 제품도안나오고 넘궁금했는데 세상에ㅠㅠㅠㅠ너무고마워

[긴춘배]

여샤 진짜 사랑고백 하고싶네ㅠㅠㅠ 샐러디 처음 먹고 이 소스에 진짜 반했잖아ㅠㅠㅠ고마워 ㅠㅠ

[mmtearr]

미쳤다 진짜 지우지말아줘 너무너무 고마워 하

[Dnndnd]

ㅁㅈ 안그래도 이거 또 샐러디에서 사먹으려다 칼로리 높다는 글 봐서 안사먹었는데 완전 소중한 글이다 ㅠㅠㅠ 스리라차밖에 없지만 꼭 다 사서 만들어 봐야지

[뿌링클쿵야]

맛있겠다

[SUNKISS]

엇.... ㅜㅜ 스리라차 0칼로리아니여요..!!!! 나도전에그렇게알았는데 전성분에 설탕이 두번짼가세번째함유야ㅜㅜ

[SUNKISS]

[SUNKISS]

구형라벨표기...! 다이어터여시들이많은거같아서 참고하라구..!

[설탕노움]

헐랭 몰랐다!! 내꺼엔 4번째로 표시되어있네 그럼 1g당 1칼로리로 생각하면 되는건가🧐 흠

[SUNKISS]

좀더적을수도있긴한데 나도전에 0인줄알고 저거그대로 닭가슴살에 찍어서 겁나먹었거든.... 물론다른소스보다저칼로리긴할건데ㅋㅋㅋ 감안해도 여시가올려준 레시피 저칼로리라고해도될거같아

[알은브이디디디]

나 크래미칠리소스 완전 좋아해ㅠㅠ 고마워!!!!!! 당장재료산다!!!!

[삼겹살먹고싶다]

나도속세재료로 만들어봤는데 진짜 맛있었어!!

[라비던스]

미친 해볼게

[모나리주]

미칑 나 다잇어ㅠㅠㅠ

[헥셔올린]

오 천재다 천재

[까망베루베르]

대박...!!!!! 미쳤다 이제 이걸로 집에서 만들어봐야겠다 정보고마워!!!!

[런창놈]

미친 나 요즘 이거 자주먹는데 와... 여시 미친개천재다 다 사서 따라한다ㅠㅠㅠ

[뱃타미]

와 대존맛 스리라차,비건마요로만 섞으면 노맛이거든.. 스테비아 넣으니까 진짜 맛있네ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[봉주르 파스타]

천재.. 천재다 대박ㅜ 해먹어봐야지

[후다후다후다보이]

오 해봐야겠다 좋은 팁 고마워♡

[운동둥]

개꿀팁 ㅠㅠ 진심 샐러디 드레싱 당류 미쳤다고..

[신하가신이고싶다고하자가버려지냐]

헐 대박

[매 순간 흔들려도 매일이 우아하게]

미쳤다 꼭 해먹어볼게

[영원히42]

대박 여샤 오늘 구운 팽이버섯에 첨먹었는데 뭐야 맨날 먹어야겠어 정말 고마워!

[설탕노움]

나 진짜 맨날먹어 여샤.. 질리지가 않아 맛있게 해먹어 >_<

[영원히42]

와 답댓도 고마워!ㅜ 나 마요네즈 엄청 좋아하는데 못먹고있다가 여시덕에 저칼로리 마요네즈도 알아서 종류별로 다 샀어ㅠㅋㅋㅋㅋ

[잇자나토익공부하거있어?]

와 대박 존맛이야 이제 샐러드 무조건 이거랑 먹어야지

[날보면 사랑한다고해줘]

진짜 여시에게 무한감사흫..ㅠㅠㅠ 감사합니다 절받으세요 적게일하고 많이버세요

[요맘때면]

와아 또띠아롤에 소스 넣었는데 존맛 ,,,, 사랑합니다

[목넘이 마을의 개]

와 이거 대박이다 해먹어봐야지

[육시정퇴]

대박 연어하다 발견했는데 넘 고마워!!👍👍👍

[손 흥 민]

대박이다 바로 해먹을거야 고마워ㅠㅠ

[라초커]

스위트칠리소스에 플레인요거트 섞어도 존맛이야

[김안산사랑해]

헐..대박... 닭가슴살 샌디치 만들때 이 소스 발라서 만들어야지ㅠㅠㅠ천재만재

[매 순간 흔들려도 매일이 우아하게]

미쳤다 고마워 ㅠㅠ당장 만들어볼게

[진한올리브]

이거래봐야겠다 고마워