<p>멀쩡히 잘자고 아침에 일어나는데 갑자기 누가 내몸을 옆으로 확 미는것처럼 세상이 휙돌아갑니다.</p><p>서있지도 못하고 옆으로 확 넘어질정도로요.</p><p><br></p><p>길가다가 옆을 살짝 돌아보는데 갑자기 세상이 뒤집어지고 아스팔트가 코앞으로 달려옵니다.</p><p><br></p><p>빈혈도 아닙니다.</p><p>술도 안마셨어요.</p><p><br></p><p>운전중에 이 증상이 나타나면 죽는겁니다 ㄷㄷㄷ</p><p><br></p><p>계속 어지러운건 아니고 가만히 앉아 있으면 10분정도후엔 괜찮아집니다.</p><p>물론 시시때때로 어지러워지고</p><p>나중엔 하루종일 어지럽습니다. ;;;</p><p>이땐 롤러코스터를 하루종일 타는거랑 같아서 멀미가 나고 토하고 난리도 아닙니다.</p><p><br></p><p>이런 어지러증상태에서 다른분이 내눈동자를 보면 검은자가 촛점을 못잡고 휙휙 돌아갑니다.</p><p><br></p><p><br></p><p>이런 어지러움의 많은 이유가</p><p><br></p><p>귓속 평형기관 (달팽이관) 속의 둥근 고리관속에 아주 작은 칼슘조각이 들어가서 이리저리 굴러다니며 </p><p>평형감지 섬모를 건드리는겁니다.</p><p><br></p><p>이 작은 칼숨가루를 "이석" 이라고 합니다.</p><p><br></p><p>이게 원래 보관함에 있어야 하는데 굴러나와서 파이프 안을 돌아다니니 난리가 나는거죠</p><p>이걸 어떻게 외과수술로 째서 꺼내지도 못하는거라. 곤란합니다.</p><p><br></p><p>이때 집에서 쉽게 해볼수 있는게 "이석 치환술" 이 이석을 원래위치로 돌려놓는겁니다.</p><p><br></p><p>이석치환술에는 여러방법이 있는데</p><p>제일 간단하고 효과가 좋은건 "에플리치료법"</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99338E3D5BC9518013" class="txc-image" actualwidth="627" width="627" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="이석치환술.jpg" exif="{}" id="A_99338E3D5BC95180130FF3"/></p><p><br></p><p>사진처럼 침대모서리로 고개를 늘어트릴수 있는 침대나 소파등에 누워서 하실수 있습니다.</p><p><br></p><p>세반고리관이 입체적으로 생겨서 </p><p>고리상단부를 넘어서 반대로 넘어간걸 원워치로 넘겨오는게 목적입니다.</p><p>머리를 아래로 늘어트려서 이석을 고리의 제일 윗부분으로 보내고 그걸 살살 기울여서 원래 파이프로 들어가게 하는거.</p><p>초등학교 앞에서 파는 미로판을 흔들어서 미로속의 구슬을 골대로 보내는 장난감 생각하시면 됩니다.</p><p>이제 그 장난감이 내 머리입니다.;;;</p><p><br></p><p>고개를 우측으로 돌리고 그대로 누워서 고개를 침대밑으로 늘어트립니다.</p><p>그다음에 이석이 굴러갈 시간을 주면 천천히 욎쪽으로 고개를 돌려가는거죠.</p><p>30도정도씩 돌리고 1분씩 멈추며 진행하면 됩니다.</p><p><br></p><p>그리고 왼쪽으로 고개가 다 돌아오면 몸을 틀어서 똑바로 일어나서 앉으세요.</p><p><br></p><p>어지럽지 않으면 성공입니다.</p><p><br></p><p>이렇게 일어나는데 어지러움이 더 느껴지면 </p><p>여러개의 세반고리관의 다른쪽에 이석이 들어간거네요.</p><p><br></p><p>고개를 좌측으로 돌리고 그대로 누워서... 중간생략</p><p>고개가 우측으로 완전히 왔을때 일어나세요. </p><p>안 어지러우시면 성! 공! 입! 니! 다!</p><p><br></p><p>위 둘중에 어느쪽인지 잘 기억해두시고 (사람마다 상태마다 방향이 다르더군요)</p><p>한두번씩 해주세요.</p><p><br></p><p><br></p><p>장난감속의 구슬이 미로를 통과해야하는데 우리가 눈으로 볼수가 없습니다.</p><p>본인이 감으로 하시는수 밖에 없어요. </p><p><br></p><p>달팽이관의 제일 높은델 건넌 이석이 제자리로 자릴잡으면 어지럽지 않은데</p><p><span style="font-size: 9pt;">뛰거나 물구나무 서거나 급하게 눕거나 하면 또 빠져나옵니다.</span><br></p><p>움직임을 살살하고 원위치에 온 이석이 자릴잡아서 안빠질때 까지 조심하시면 됩니다.</p><p><br></p><p><br></p><p>이석치환술 로 검색하시면 여러가지 방법이 다양하게 나옵니다.</p><p>옆으로 팍 자빠트리는 방법도 있고 뒤밑에 진동기로 들들들들 해서 이석을 떨어트리는 방법도 있군요.</p><p><br></p><p>하지만 전체적인 요령은 장난감 미로속의 쇠구슬 옮기기 입니다. ^^</p><p><br></p><p>누워있어도 세상이 빙빙돌고 오바이트하고 서다가 넘어지던 마눌님이 이거하고 살아났습니다. </p><p>저도 약하게 어지러웠을때 한두번 해서 어지럼증이 나았었네요</p><p><br></p><p>갑자기 심각하게 어지러우면 빈혈일수도 있지만 이석증일 확률이 매우 높으니.</p><p>영양가 많은거 잘 드시면서 위 방법도 병행해보시면 좋습니다.</p>
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첫댓글 이석치환술 전문 병원도 있던데 한번 갈때마다 15000원 정도 받는데.
저렇게 집에서 침대에서 하는거랑 차이가 없더라구요
저도 이석증 생겨서 고생했었죠...이석증도 종류가 많아서 영상첨부했습니다
https://www.youtube.com/channel/UCE02LlgjUiDxZPuvgMZDcTg
저도 전에 구내식당서 밥먹다가 갑자기 그래서 순간 0.3초즘 정신이 나거더군요 식판에 머리 박을뻔 ㅎ
직접 원인은 위 내용이 맞지만 근본 원인은 거북목 컴퓨터 과다사용등 경추와 뒷목 근육 긴장 그리고 누적된 피로입니다. 주로 자세가 앞으로 꾸부정한 노인들이 잘 걸리는 질환입니다...
날고구마 깨물어 먹는것도 효과 있습니다