<P>안녕하세요</P>
<P>요즘 어깨가 넘 결리고 머리도 약간 깨운하지가 않아서 혈압을 재어 보니 148/97 입니다.</P>
<P>팔팔즙과 아가위즙을 제때 챙겨먹지 못하고 있는 상황입니다.</P>
<P>이제라도 다시 시작할려고 합니다.</P>
<P>하루에 얼만큼씩 먹어야 될까요??</P>
<P>현재 한번에 2포만 먹고 있어요.</P>
<P>이제 꾸준히 이렇게 먹어볼까요??</P>
<P>아니면 양을 늘려야 될까요??</P>
<P> </P>
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첫댓글혈압은 항상 일정하지는 않습니다. 높을 때도 있고 낮을 때도 있는 것이지요. 한번 측정한 혈압이 님의 평상시 혈압이라고 단정하는 것은 옳지 않습니다. 상태가 좋아지면 다시 혈압이 내려갈 가능성이 많습니다. 그러므로 지금 마시는 양을 혈압이 순간적으로 높아졌다고 하여 늘리는 것은 좋지 않습니다. 그보다는 과일과 채소를 많이 드시면서 식생활 개선 노력을 하시는 것이 건강에 좋다고 봅니다. 팔랄즙과 아가위즙 마시는 양을 현재 상태로 유지를 하시고 육식을 줄이고 채식을 늘리는 방향으로 그리고 운동도 적절하게 하면서 건강관리와 혈압관리를 하시기를 권해 드립니다.
첫댓글 혈압은 항상 일정하지는 않습니다. 높을 때도 있고 낮을 때도 있는 것이지요. 한번 측정한 혈압이 님의 평상시 혈압이라고 단정하는 것은 옳지 않습니다. 상태가 좋아지면 다시 혈압이 내려갈 가능성이 많습니다.
그러므로 지금 마시는 양을 혈압이 순간적으로 높아졌다고 하여 늘리는 것은 좋지 않습니다.
그보다는 과일과 채소를 많이 드시면서 식생활 개선 노력을 하시는 것이 건강에 좋다고 봅니다.
팔랄즙과 아가위즙 마시는 양을 현재 상태로 유지를 하시고 육식을 줄이고 채식을 늘리는 방향으로 그리고 운동도 적절하게 하면서 건강관리와 혈압관리를 하시기를 권해 드립니다.
네...조언 감사합니다.