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그립보드 ┃ (사)대한팔씨름연맹 공식 커뮤니티
 
 
 
카페 게시글
팔씨름(암레슬링) 전완근이 지근이라 고중량저반복은 안좋나요?
hooker 추천 0 조회 519 22.06.06 21:56 댓글 2
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 22.06.07 00:27

    첫댓글 목적에 따라 다르겠지만 리스트컬은 고중량, 저중량 둘 다 좋습니다.

    보셨다는 유튜브 영상은 보디빌딩 목적의 설명이 있는 영상일 것 같네요.

    리스트컬 고중량 하고 싶으시면 워밍업만 충분히 하시고 바로 고중량 하셔도 됩니다.

  • 작성자 22.06.07 22:03

    답변 감사드립니다. 다행히 녹초까진 아니고 충분한 워밍업 정도만하고 해도 문제없는거 였네요 ㅎ

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