두통 속울렁거림 원인 알아보기

[우슬]

이번 글에서는 두통 속울렁거림 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

일상생활을 하다 갑작스럽게 혹은 오랫동안 메스껍고 어지러우며 구토 증세까지 동반되면 신경이 많이 쓰일 수 있고 걱정이 될 수 있습니다.

단순하게 체했다거나 소화불량에 해당하면 하루, 이틀 정도만 지나면 나아지는 경향을 보이지만 만성 위장 질병으로 인해 그럴 수도 있어 주의해야 할 필요가 있습니다 

운동을 수행하는 것이 어렵고 소화가 잘 안된다거나 몸무게 증가, 면역력 약화 등으로 연결이 될 수 있어 이런 일이 생기지 않게 예방해 주어야 하고 관리를 해주는 것이 중요합니다.

그럼 지금부터 이에 대하여 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다

 

* 두통 속울렁거림 이유

편두통

첫 번째로 알려드릴 것인데 간헐적으로 생기는 두통 처럼 여러 가지 현상들이 동반될 수 있습니다.

어지러움을 느끼고 빛에 대한 과민반응, 소리에 민감해짐 등의 신경계 증상, 구역감, 메스꺼움 등이 발생할 때가 많습니다

편두통은 혈관 수축, 이완 운동하던 중에 머리로 전달되는 혈류가 증가해 뇌 신경섬유가 압박을 받는 질병으로 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있어 제대로 검사를 받아보는 것이 중요합니다

급체

과식했다거나 식사 시 너무 빠른 속도로 먹었을 때 체할 수 있습니다.

체했을 때 두통 원인 되고 속이 메스꺼워지고 구토가 발생할 수 있습니다.

이때 토를 하면 오히려 역효과를 불러올 수 있습니다.

너무 가만히 있지 말고 가볍게 몸을 움직여주는 것이 좋은데 요즘같이 바깥에서 외출하는 것이 어려우면 스트레칭이나 요가 등을 해보도록 합시다.

가능하다면 앞으로 밥 먹을 때는 급하게 먹지 말고 천천히 먹는 연습을 해봅시다

위장병

점막에 상처, 염증이 나서 아프고 속 쓰림이 같이 생겨날 수 있습니다.

이 병에 의하여 생겨난 경우 만성으로 이어질 수 있기 때문에 평상시 생활습관 관리를 잘 해주어야 합니다.

짜거나 매운 식품, 과식, 인스턴트 푸드 등은 멀리하도록 합시다

역류성 식도염

위에 남아 있는 음식물이나 노폐물이 식도로 역류하여 자극을 가하여 염증 나타나는 병입니다.

속을 메스껍게 만들고 어지럼증이 동반될 수 있습니다.

명치에서 아픔을 느낄 수 있는데 위액 분비가 되면서 속 불편해질 수 있습니다

만약 오랫동안 치료해 주지 않고 방치하게 되면 다른 질환으로도 생길 수 있습니다.

그래서 평상시 영양소를 충분하게 공급해 주어야 하고 금주, 올바른 식습관을 가질 수 있게 노력해 보도록 합시다

이석증

균형 어긋남이 일어나도 마치 토할 것 같은 기분이 날 수 있습니다.

이 병은 평형감각 조절을 하는 반고리관에 이석 조각이 떨어져 나와 조각이 돌아다니면서 생기는 것으로 속 울렁거리고 구역감 등이 생길 수 있습니다.

같은 자세 유지를 한다면 증상이 완화되지만 갑자기 고개 돌린다거나 일어나면 토하는 느낌이 생겨 일상에 어려움을 가져다줍니다

거북목

현대사회를 살아가고 있는 대다수 분들이 거북목을 가지고 있습니다.

수험생들, 많은 양의 업무량을 지니고 있는 직장인, 특히 자주 스마트폰을 본다면 부정적인 영향을 줍니다.

목과 머리를 연결하고 있는 부분이 바르게 정렬되지 않아 각종 트러블을 유발할 수 있습니다.

척추 질환과도 연관이 되어 있으니 평소에 바른 자세를 만들어주어야 하고 중간에 틈틈이 스트레칭 통해 몸 풀어줍시다

​위궤양

위 점막에 문제 생겨 손상이 일어난 상황입니다.

일반적으로 흡연과 헬리코박터균 감염, 약물 복용, 스트레스 등으로 인해 생겨날 수 있습니다.

재발 확률이 높고 합병증으로 생길 수 있으니 조금이라도 이상 증세가 보이면 병원에 가서 진단을 받아봅시다

카페인

일반적으로 카페인의 경우 집중력 향상 기능을 가지고 있습니다.

하지만 이와 다르게 심장도 빨리 뛰게 하고 칼슘 흡수에 방해가 될 수 있습니다.

적정량 챙겨주는 것은 좋지만 지나치게 많은 양 먹는다면 머리가 아플 수 있습니다.

커피, 콤부차 등의 종류에도 다량 포함되었으니 되도록이면 과하게 먹는 것은 삼가도록 합시다

지금까지 속울렁거림 그리고 두통 원인 대해 정리해 보았습니다.

혹시라도 이로 인해 많이 힘들었다면 위에서 설명드린 내용 잘 참고해 보도록 합시다.

그럼 오늘 준비한 사항은 여기까지 하도록 하고 이만 마무리 짓도록 하겠습니다

출처 : https://blog.naver.com/holy0426/222968133719