5월28일 팀훈련

[황원석1]

5월28일 팀훈련

금년 들어서 

처음으로 3종 훈련을

할려고 합니다.

많은 참여 부탁드립니다.

장소: 중구 운남동1640-2

       인천 인천대교 기념관 뒤쪽 주차장입니다.

시간: 아침6시 30 집합

         준비운동 5분

          런5K

싸이클시작 (20k   2랩)

시간7시 40분 시작

시간9시 20분 종료

끝나구 을왕리 해수욕장으로 이동 하겠습니다.

10시에 수영시작 하겠습니다.

수영운동내용

오픈수영은

2k정도 예정입니다.

모든 참가자는 슈트와안전 개인 부이을 착용 바랍니다.

오리발은 자율에

맡기겠습니다..

수영은 11시30분에

마무리 하겠습니다.

 샤워는 근처에 수도가 있으니

간단히 씨을수 있을겁니다.

많은 참여 부탁드립니다.

[히장 ( 황지영 )]

참석하겠습니다

[김일수]

참석 합니다

[김남호[노바]]

참석

[박성우(쿨가이)]

즐겁고 유익한 운동 훈련 프로그램을
만들어 주시는 운영진분들께 늘
감사한 마음입니다. ^^
저는 사정이 있어 수영시간에 맞추어
을왕해수욕장으로 직접 가겠습니다.

[신현수]

바훈님 수고 많으십니다..

참석합니다..^^

[김동길(허당선생)]

참석

[이금자]

참석

[김봉구]

수영만 참석~

[정수]

앗 죄송합니다~~
이번주 훈련은 개인적인 사정으로 참석이 어렵네요

[정성현]

알차고 재미있게준비하셧을텐대 이번주도 참석못해 죄송합니다

[홍선화]

참석

[젓소(김병환)]

참석합니다