12월 4일 일요일 팀훈련인듯 벙개인듯

[신현수]

                                      *  일요 팀훈련  *

1. 일 시 : 12월 4 일요일 7시 ( 전날 송년회 관계로 천천히 시작)

2. 장 소 : 문학경기장

3. 훈련 내용 : 

   * 체조 스트레칭 : 10분

   * 조깅 3키로

   * 언덕 다녀오기 2턴 ..10키로 ..6분 10초주 

   * 조킹 2키로

   * 체조 스트레칭 : 5분  

이 다음주 부터는.....본격적으로..동마에 대한 계획을 갖고 접근하겠습니다.

  * 추가 훈련. : 시간이 허락돼시는 회원분들은 9시부터 

                          문학수영장에서 수영훈련 진행합니다.

혼자 하기는 지겹고 재미없지만

미추홀과 함께라면 지옥마져도 감미롭습니다.

[정수]

맞어 미추홀과 함께라면 지옥이라도 다녀올수 있지요
런훈부장님 2부에수영도 하는건가요 그럼 셩장입장은 09시 입니다

[장미희]

참석합니다.