★ 이철휘의 월요힐링 긍정편지 (5월 10일 월요일) 행복의 치유 효과

[박승화]

행복의 치유 효과

행복의 치유 효과는
빛처럼 빠르게 주변으로 퍼진다.
하나의 감동적인 생각이 인터넷을 통해서
순식간에 수백만 명의 사람에게 전달되듯이,
한 사람의 행복도 무한대로 확장될 수 있다.
행복은 전염병처럼 기하급수적으로
증식해서 무질서한 곳에 질서를,
분열된 곳에 화합을 창조한다.

- 디팩 초프라의《완전한 행복》중에서 -

우리는 지금 행복해지기 위해 필요한 것을 많이 가지고 있다. 이것을 확실하게 알고 싶다면 목록을 작성해 보는 것이 좋은 방법이다. 가족과 친구, 애완동물 등 사랑하는 대상들을 적고, 가봤거나 가보고 싶은 좋아하는 장소들을 적어본다. 그리고 자신이 소중히 여기는 물건들도 적어보자.

감사하는 것들을 적어보는 이런 의식이 다소 감상적으로 느껴질지도 모르지만, 이것은 행복해지기 위한 연습이다. 우울해지는 날에는 이 목록을 꺼내 읽어보자. 그리고 생각나는 대로 다시 몇 가지를 더 추가해 보자. 그럴 때마다 지금 행복하게 느껴야 하는 이유를 발견하게 될 것이다. 또 다른 사람들에게 감사한 마음을 표시하는 것 또한 오늘을  행복하게 사는 좋은 방법이다.

퍼온 글

[54기 조현량]

다른 사람들에게 감사함을 표시할 때
행복이라는 감정은 덤으로 찾아온다고 생각합니다.

"고마워" "감사합니다" "고맙습니다" 라는 말을
더 자주하며 나의 행복을 늘려나아가겠습니다😄

긍정의 편지를 보내주셔서 감사합니다.😁