알렉산더테크닉 맞춤 소그룹 레슨 안내입니다.

[전경희(晴鳥)]

내 몸으로부터의 자유 – 알렉산더테크닉 

알렉산더테크닉 맞춤 소그룹 워크숍

사람의 자세를 보면 

뇌의 상태와 생각과 마음을 보여주기도 합니다.

알렉산더테크닉은

일상 생활속에서 해소되지 못한 긴장과 스트레스로 인한

무의식적 습관을 스스로 자각케하고 구체적으로 습관을 바꿀 수 있는

훈련을 하는 것입니다.

올바른 방향성으로 몸을 사용하여 평생 건강하고 행복한 삶을 위한

기술을 교육하는 것입니다.

자연스러운 호흡과 발성을 통해 자신의 원래의 목소리를 찾아갑니다.

소중한 사람들과 더 많이 행복해지기를 기원합니다.

쉼... 그리고 나를 찾아가는 시간

* 소그룹 지도로 이루어지며, 개인레슨+그룹레슨을 경험할 수 있습니다.

* 전문적 모임에서 특성에 맞게 알렉산더테크닉 활용 레슨도 가능합니다.
* 부모님과 아이들이 함께 배우시면  더욱 효과적입니다.
* 방문 지도가 가능하여 일상에서의 습관과 개별적 지도가 가능합니다.
* 상담 문의는  010-8993-7756 으로 주시면 자세한 상담해 드리겠습니다.

* 교육일정: 4회 과정

* 교육장소: < 한국 알렉산더테크닉 협회 서울 >

           KATA (Korean Alexander Technique Association)

             서울시 강남구 일원로 45 대훈빌딩 4층

          <한국 알렉산더테크닉 협회 부산>

           부산광역시 동구 중앙대로 320번길 7-7  영진빌딩 2층

           지하철 1호선 부산진역 2번 출구에서 3분 도보

* 교육강사: KATA(한국 알렉산더테크닉 협회) AT교사 전경희

 * 연중 개인레슨 신청은 가능합니다. (성남센터, 부산센터)

【맞춤 소그룹 교육내용】

◈ 개별적인 무의식적습관 관찰하여 자각케하고 습관을 바꿀 수 있는 훈련 연습

◈ 디렉션과 그라운딩을 통해 편하게 서기, 앉기 몸의 사용법 연습 

◈ Whisper ‘ah~’(위스퍼 아~) 호흡을 통한 몸의 이완 및 스트레스 완화 연습

◈ 올바른 방향성과 호흡을 통한 자연스러운 발성 연습

◈ 일상의 업무에 실제 적용하여 자신의 능력 향상과 집중도 강화 연습

◈ Inhibition 을 통해 올바른 흐름을 알아차리고 편안하고 스트레스 줄이는 연습