원문 출처 http://holisticsquid.com/8-easy-ways-to-reduce-emf-exposure/<br />2013년 작성됨.<br /><br />전자기파 폐해를 줄이는 8가지 우선적 방안들<br />8 Easy Ways to Reduce EMF Exposure<br />Posted by JB Bardot<br /> <br />홀리스틱 스퀴드 Written by Holistic Squid<br /> <br />독자들은 매번 와이파이나 휴대폰, 전자제품의 건강에 대한 폐를 물어보곤 한다. 기술과 편의품의 애용자로써 나는 귀에 꽂아놓고 노래를 흥얼거리곤 했다. 서서히 나는 주변을 살펴보며 내가 전자기파에 둘러쌓였음을 알았다. 나는 이런 기술제품이 어떤 해를 주는 것인지 궁금하기 시작했다. 그럼 그런 폐해를 줄여야하는데, 내가 오래전의 프레이리의 작은 오두막 집으로 돌아가지 않고서 해결할 방안을 궁리한 것이다.<br /> <br />Readers ask me all the time about the health risks from wi-fi, cell phones, and electrical devices. Being a lover of technology and convenience, I’ve mostly plugged my ears and hummed a happy tune. Slowly though, I started to look around and realized that I am surrounded by electro-magnetic fields (EMFs). I began to wonder – are all of our tech gadgets really doing harm? And if so, how can I reduce EMF exposure without going back to the days of Little House on the Prairie?<br /> <br />전자기파는 인체에 어떤 해를 끼치나<br />How EMFs impact the human body<br /> <br />끼어든다는 의미의 '재퍼' 서책의 저자인 기틀먼은 전자기파에 대한 폭넓은 안내서를 제공했는데, 우리 인간이 기본적으로 자연적 전기력을 뿜어내는 에너지 원천이라고 말했다. 이는 매순간 인체을 움직이므로써 전자기파가 발산된다는 것이다. 만일 당신이 수지침을 맞는다면 이는 "기" 에너지를 순환시키는 것이라 할 수있는데, "생명력"으로써 기가 발산되는 것이다.<br /> <br />Gittleman, author of Zapped, a comprehensive guide to EMFs, explains that us humans are basically energy sources with natural electrical forces running through our bodies all the time. If you have ever had acupuncture, this is just like the Chinese Medicine concept of Qi pronounced ‘chee’, which loosely translated to ‘life force’.<br /> <br />전자기파는 모든 전기플러그에 꽂힌 전자제품에서 발산된다. 이는 비행기나 송전선이나 변압기 등등도 마찬가지이다. 당신의 노트북 컴터나 아이패드, 휴대폰, 등등의 작은 전자제품 모두가 사용중이라면 전자기파를 발산한다. 그런데 이런 주파수들은 인체의 기 에너지의 흐름을 방해한다. 시간이 지나가면 결국 기에너지는 불균형상태에서 질병으로 악화된다.<br /> <br />EMFs are emitted from every device that plugs into an electrical outlet as well as from airplanes and power lines or transformers. Your laptop, iPod, cell phone or other small handheld electronic devices all emit EMFs when they’re in use, and these frequencies interfere with the flow of energy (Qi flow) in our bodies. Over time, disruption of Qi can create imbalance and disease.<br /> <br />질이 낮은 전기력은 높은 주파수의 여파를 조장하는 오염된 상태로 된다. 가령, 형광등 불빛이나 와이파이, 컴터, 배터리 충전기, 스마트 계량기, 플라즈마 티비 등등이 그런 고주파수 여파를 발생시키는 질이 낮은 제품들이다. 이런 저질 전기력은 가장 문제가되는 염증성 질병으로 이어진다 - 암, 당뇨, 심장혈관질환, 신경계 질병들이다.<br /> <br />‘Dirty electricity’ refers to electro-magnetic fields contaminated by high frequency distortions. Examples are fluorescent lights, wi-fi, computers, battery chargers, smart meters, and plasma tvs – just to name a few. These devices and their dirty electricity have been linked to four of the biggest inflammation diseases – cancer, diabetes, cardiovascular and neurological disorders.<br /> <br />전자기파가 초래하는 장단기 건강상 위험<br />Short and long-term health risks from EMFs<br /> <br />독일 아나토미세스 연구소가 동물에 대해 진행한 연구에 따르면 고주파수 전자기파는 송과선 멜라토닌 합성작용에 있어 단기간에는 어떤 특정한 영향이 없다고 한다. 이는 암컷, 수컷 쥐와 햄스터에 대해 진행했는데, 이것은 거의 모든 포유류에 대해 그렇다는 것이다.<br /> <br />그러나 장기적 관찰은 아주 판이한 이야기가 나온다.<br />세계 보건기구WHO 는 2011년 5월에 휴대폰 복사 전자기파가 인체에 암종을 발병하는데, 과도한 사용이 뇌종양에 관계될수있다는 언론 발표를 했다.<br />과도한 전자기파가 흡수되면 두통이 유발되고 욕지기, 어지럼증, 기질적 열증, 근육약화, 호흡기와 심혈관 저하, 행동장애, 집중력저하, 특정함 암병, 불임 등등이 유발된다.<br />모든 생화학과정은 전자기파에 민감한 원자, 분자, 이온상태에 영향을 가한다. 혈액중의 철분은 적절한 신경기능이나 혈관, 피부 등등의 장기와 더불어 전자기파에 의해서 영향을 받는다 - 이는 염색체 디엔에이도 영향을 받는다.<br /> <br />According to a study done by the Anatomisches Institute in Germany, high-frequency EMFs had “no notable short-term effect on pineal melatonin synthesis in male and female Sprague-Dawley rats and Djungarian hamsters.” They determined their findings were true for all mammals as well. (source)<br />Long-term issues, however, are a different story. The World Health Organization (WHO) put out a press release in May, 2011 that states that radiation from cell phones can be a carcinogen to humans and, with excessive use, could be linked to brain tumors.<br />Excessive EMF absorption has also been linked to headaches, nausea, dizziness, chronic fatigue, muscle weakness, respiratory and cardiovascular distress, behavioral problems, lack of focus, certain cancers, infertility and much more. (source)<br />Every biochemical process involves precisely choreographed movement of EMF-sensitive atoms, molecules, and ions. Iron in blood is affected by EMF as well as the proper function nerves, blood vessels, skin, and other organs – even the DNA of chromosomes. (source)<br /> <br />전원을 차단하지 않고도 전자기파 영향에 노출된 것을 줄일수 있는 8가지 방법<br />8 easy ways to reduce EMF exposure without moving off the grid<br /> <br />Whether or not our technology will be the death of us still stands to reason. There’s certainly enough evidence, however, that it’s worth considering how to reduce EMF exposure. Some of the following may be more doable for you than others. For more tips, I highly recommend that you read Zapped which has an additional 1,260 ways to “outsmart the hazards of electronic pollution”.<br /> <br />#1 - 와이파이 무선통신을 제거하며 유선망으로 돌아간다<br />#1 – Get rid of wi-fi and go back to corded networks<br /> <br />Anything digital or wireless is going to emit a higher level of EMF than a plugged in device.<br />Wi-fi emits dirty electricity, which is greatly reduced when home computer networks are plugged in with permanent cords. Gittleman recommends that if you need to keep wi-fi, just make sure it’s “at least three rooms away from where you spend most of your time, and especially your bedroom.” (source)<br />Being the tech-loving geeks that we are in my household, we a have wi-fi out the wazoo and don’t plan to ditch it any time soon. Our compromise: every night we shut down the wi-fi router so the machines can stop sending EMFs while we sleep.<br /> <br />#2 - 스마트폰을 현명하게 사용한다<br />#2 – Use your smart phone wisely<br />It’s pretty clear that holding a cell phone next to your ear not a smart move. Instead use speaker phone or a hands-free kit with a wireless air tube like this one.<br />Texting (not while driving, of course) is also safer since the phone is further away from your brain as well. As much as possible, keep your phone in ‘airplane’ mode to turn off all signals to and from the device when not in use.<br /> <br />#3 - 침실에서 전자기기를 없애라<br />#3 – Purge electronics from your bedroom<br />Hopefully you’re spending a good 7-8 hours each night tucked away in bed. To maximize the restorative benefits of your sleep and eliminate damage from EMFs, remove as many electronic devices from your bedroom as possible. This includes using battery operated alarm clocks, moving the bed away from ‘charged’ walls, and possibly even shutting off the electricity to your room at night time.<br /> <br />#4 - 무선전화기를 없애고 디지털 아기 관찰계도 업앤다<br />#4 – Get rid of cordless phones and digital baby monitors<br />Many folks I know don’t even have a home phone, but if you do, know that cordless phones emit EMFs even when not in use. This is another device that should be kept out of the bedroom. (source)<br />Due to some weird wiring in our house, our only phone jack happens to be right near my 3 year old’s bed. Not good. I don’t know about you, but I just love the idea of an old fashion twirly-cord phone, and I think we will be switching to one asap.<br />Since a baby monitor is right next to your loved one’s head, it would be smart to replace digital monitors with older corded versions. If this not possible, be sure to keep the monitor (as well as any other electronic device) at least 6 feet away from your baby.<br /> <br />#5 - 과거의 CRT 타입 티비를 없애고 평면 LCD 형으로 바꾼다<br />#5 – Replace old box style televisions with flat screen LCD versions<br />If you’ve been holding out from getting a flat screen tv, I’ve got the ultimate excuse for you: newer style LCD televisions have a much lower emitting frequencies than the old-school tubes. An LCD screen emits 2mG radiation from a 6 inch distance but an old CRT television had 4-5mG radiation when tested from 2 feet away. (source)<br /> <br />#6 - 침대같은 가구에서 전자기기 접속 전원을 없앤다<br />#6 – Move furniture away from EMF “hot spots”<br />Walls won’t protect from dirty electricity frequencies. If your furniture is all pushed up against the walls you may want to consider what wiring and appliances are in and behind those walls. Pulling furniture away from the places these lines run will help to reduce exposure. This is especially important for your bed. (source)<br /> <br />#7- 전자기파 필터를 쓴다<br />#7 – Use EMF filters<br />According to electrical engineer and building biologist Larry Gust, EMF filters can reduce symptoms from dirty electricity such as “chronic fatigue, depression, headaches, body aches and pains, ringing in the ears, dizziness, diabetes, impaired sleep, memory loss, and confusion.”<br />The filter/monitor combo recommended in Zapped is this one, which is a bit on the pricey side. I’ve been eyeing this home protection system, which seems to get good reviews. If you have one that you like, please share with us in the comments!<br /> <br />#8- 어쓰 접지를 사용한다<br />#8 – Use ‘earthing’ techniques<br />I’ve written about earthing before in this post: Earthing – Are You Connected?<br />While you can buy fancy earthing sheets which many of my friends swear by, the basic concept of earthing is that by making direct contact with the ground – we’re talking bare feet directly onto dirt every day.<br />The free radicals created by dirty electricity and other toxins are then neutralized by the earth’s free electrons and inflammation is halted.<br />…………….<br />Wanna protect yourself from dirty electricity? Get off your computer, hang up your phone, and go for a barefoot walk outside. Just be sure to steer clear of the power lines and those suspicious looking symmetrical trees that are cell phone towers in disguise.<br />Source: Holisticsquid.com – http://holisticsquid.com/8-easy-ways-to-reduce-emf-exposure/<br /><br />.............................................................<br /><br /><br />홍승철(국립환경연구원 환경보건연구부)<br />김윤신(한양대학교 환경 및 산업의학연구소)<br />1997 논문에서.<br /><br />전자파가 인체에 미치는 영향은 전자장 피복에 따른 멜라토닌 생산 기능의 저하 및 인체리듬 변화의 가능성 검토(국립환경연구원 환경보건연구부 환경보건과 Brain Pool 유치 과학자 홍승철. 한양대학교 환경 및 산업의학 연구소 소장 김 윤신. 전자장 폭로에 따른 멜라토닌 생산 기능의 저하 및 리듬 변화의 가능성에 대한 연구) 와 전자계 환경에서의 인체 유도 평가(한국 전기연구소 명성호. 전력설비의 전자계 환경과 인체 유도 영향에 관한 연구)를 고려해야 할 것이다.<br /><br />[1] 멜라토닌의 개념<br /> 멜라토닌이란 " 제 3의 눈" 이라 불리우는 호르몬이다. 명암환경에 따른 확실한 일일 리듬 (Circadian Rhythm)을 가지며 , 중요한 생리적 역활을 한다. 혈액중의 멜라토닌은 물론 송과체의 멜라토닌의 농도는 어두운 동안에 증가하고 인간의 경우 개인적인 차이는 있으나 대략적으로 밤중 2시 ~ 4 시 사이에 최대치를 보인다. 최근의 연구에서는 성기능에 대한 영향뿐만 아니라 수면. 각종 암에 대한 억제 작용등의 다양한 작용이 시사되고 있다.<br /><br />[2] 인체에서 멜라토닌의 기능<br /> 멜라토닌은 세포 배양 실험의 결과에서 멜라노마(melanoma) 혹은 유방암 세포의 증식을 억제하는 작용(oncostatic effects) 을 갖는다. 또한 멜라토닌은 항성선 작용이 있어서 멜라토닌의 감소는 성선기능의 항진. 즉 에스트로겐(estrogen) 분비 증가를 의미하는 것으로 멜라토닌이 억제되면 특히 유방암의 위험을 높일 가능성이 있다.<br /><br />[3] 전자파가 멜라토닌에 미치는 영향<br /> 우리 인체는 기본적으로 전기가 통하고 있다. 인체의 미약한 전기신호 체계가 강한 전기장에 유도되면 비정상적인 전기가 흐르게 되며 사람의 체질에 따라 각종 질병을 유발시킨다. 우리 인체가 자기장에 노출되면 멜라토닌 호르몬의 감소를 보인다.(Hogn seung Cheol : Effects of repeated nightime exposures to 50Hz electromagnetic fields on the melatonin production and circadian rhythm. Department of Huma Ecology School o9f International Health Faculty of Medicine, The University of Tokyo, 1997). <br />이로 인하여 발암의 빈도를 증가시키며 치명적인 세포막의 손상. 칼슘 이온 유출. 세포 신호와 생합성 경로변화 등으로 각종 질병을 유발시킨다. <br /><br />[4] 전자파에 의한 그외의 영향<br /> 주파수에 따라 인체에 영향을 주는 메카니즘은 다르지만 여러 연구에서 전자파의 유해성이 보고되고 있다.<br />1Mhz 이상의 고주파는 전자레인지의 마이크로파가 음식내부의 물분자를 요동시켜 온도를 높이는 것처럼, 체내의 분자를 들뜨게 해 체온을 높인다. 극저주파. 초저주파는 매우 미약한 성분을 가지고 있지만, 인체에서 세포막을 이동하는 칼슘. 칼륨. 나트륨 . 염소등의 이온분표에 영향을 주어 호르몬 분비에 양향을 미치는 것으로 지적되고 있다. 또한 피부를 통해 흐르는 전기장이 습진 등 피부 질환을 유발시킬 가능성이 있으며. 컴퓨터를 직업적으로 사용하는 여성들의 경우 피부노화를 촉진한다는 주장이다. 전자파는 특히 세포 증식이 빠른 혈구. 생식기. 임파선 등과 같은 조직에 해로운 것으로 알려져 있다<br /> pinal gland (송과선) 에서 생체시계와 잠을 컨트롤 하기 위한 멜라토린 호르몬이 생성된다. 망막의 어둠 인식 신호를 시작해 자연적으로 체내에서 생성되는 멜라토닌은 분비량이 감소하면 전반적 인체 면역 기능의 저하를 가져오고 장기적으로 소아백혈병 / 여성유방암을 유발 시킬 수 있다. <br />한 전자제품의 실험결과 최대 81.5 % 까지 멜라토닌 분비량을 감소시켜 피실험자들의 멜라토닌 호르몬이 원상회복 되기까지 상당한 시간이 걸린다는 실험 결과가 나와있다.<br /><br /><> 전자파와 멜라토닌 호르몬 량' 수치변화 관련 실험 <br />한양대 산업의학 연구소 김윤신 교수에 따르면 교환원과 지하철 전동차 운전사등 전자파노출 직업 종사자와 주부를 상대로한 연구에서 멜라토닌의 농도가 전자파에 의해 1/2 에서 1/8 까지 감소한다는 사실을 발표했고, 성인남성 5명을 상대로 60 hz 전자파가 나오는 전기장판을 사용해 6주 동안 취침 실험을 한 결과 몸속의 멜라토닌 호르몬이 최고 82 % 까지 줄어든 것으로 나타났다고 발효했다. <br /><br />멜라토닌은 종양 세포의 증가를 억제하고 성호르몬을 억제하며 생체의 면역기능에 관여하는 등 대단히 중요한 호르몬으로 그 분비량이 감소하면 인체 면역기능저하로 백혈병과 유방암등을 일으킬 수 있다. <br /><br />리플렉스 프로젝트 (유럽연합지원 7개국 12개 연구팀이 4년간 연구 . 휴대폰전자파의 인체유해성실험)<br /><br />1차 배양된 인간섬유모세포에 0.3 ~ 2 W/kg (사르수치 : 생체조직에 흡수되는 질량당 에너지 흡수율) 의 전자파 흡수율을 적용해 실험했다<br />> 전자파에 노출된 DNA 세포는 유전자 형상고리가 끊어지는 결과를 가져왔으며 한번 손상된 가닥은 회복이 불가능했으며 차세대에도 그대로 되물림 되었다.
<!-- -->
첫댓글일반적인 전자기파 환경에 대한 얘기인데, 피부내 인체에서 지속적으로 피해를 입는다면 어떨까요? 현재의 전자파 유해 기준은 피부 침투율에 관한거니까요,, 초기 전자렌지에서 마이크로 웨이브를 가하던 음식들은 분자 구조가 바뀌었다더군요. 그 음식을 먹은 사람도 치명적인 질병에 걸려 오랫동안 러시아에선 전자렌지가 금지 품목였답니다.
첫댓글 일반적인 전자기파 환경에 대한 얘기인데, 피부내 인체에서 지속적으로 피해를 입는다면 어떨까요? 현재의 전자파 유해 기준은 피부 침투율에 관한거니까요,, 초기 전자렌지에서 마이크로 웨이브를 가하던 음식들은 분자 구조가 바뀌었다더군요. 그 음식을 먹은 사람도 치명적인 질병에 걸려 오랫동안 러시아에선 전자렌지가 금지 품목였답니다.
@플레아디언 넵. 알겠습니다. 본문의 출처와 연도도 확인해볼게요.