20년 경력의 상담사가 전하는 자존감 높이는 방법

[커리어코치 정철상]

자존감 높이는법 2부: 인생은 멘탈게임, 멘탈이 강한 사람들의 공통점!

만일 인생을 게임으로 비유한다면 여러분은 어떤 게임으로 비유하고 싶으신가요? 야구, 농구, 축구 등의 각자가 좋아하는 스포츠나 각자가 잘 알고 있는 분야를 떠올리지 않을까 싶습니다. 저는 20여년 동안 상담을 해오면서 느꼈던 부분이 상당부분의 요인이 결국의 마음의 문제라는 사실을 알게 됐습니다. 그래서 저는 인생을 게임으로 비유한다면 ‘멘탈게임’이라고 말하고 싶습니다.

결국 인생의 성공과 행복은 멘탈력이 어느 정도 되느냐가 중요하다는 거죠. 그런 면에서 오늘은 왜 우리 자신의 멘탈이 중요한지 동기를 고취하고, 멘탈이 강한 사람들은 어떤 공통점을 가지고 있는지 알아보면서 우리 자신의 멘탈력을 높이기 위한 방법을 모색해보고자 합니다.

끝까지 집중해서 시청해보시고 가까운 분들에게도 공유해보시길 권합니다. 앞선 시리즈 영상을 보신 분들은 인사말 생략하시고, 1분 7초부터 보셔도 괜찮습니다.

어지럽고 혼란스러운 세상에서 어려움을 느끼시는 분들이 많으실 터인데요. 마음이 어지럽고 혼란스러울수록 가장 중요한 것은 자존감을 스스로 지키고 높여나가는 것이 아닐까 싶어 자존감 영상을 시리즈로 제작해 공개하고 있으니 시청해 보시길 권합니다.

유튜브로 보기: https://youtu.be/BGIwYZUZD9s

내용:

만일 인생을 게임으로 비유한다면?!

인생은 00 게임?!

어떻게 하면 멘탈을 강화 할 수 있을까?

많은 사람들이 언급한 멘탈 강화법

2만명을 상담한 상담사가 찾은 실패한 사람들의 공통점

멘탈이 강한 사람들의 공통점?

언제 빨리 가야하고, 언제 천천히 움직여야 하는가?

인생의 밸런스 지키기

자신의 환경이나 주변 사람을 ( ) 하지 않는다.

통제 하지 못하는 일에 시간과 에너지를 ( ) 하지 않는다.

자존감 시리즈 영상의 학습효과:

1) 자존감, 자신감이 무엇인지 이해한다

2) 열등감이 무엇인지 이해한다

3) 자기암시 트레이닝을 통해 자신감을 고취한다

4) 열등 콤플렉스를 제거or 감소하고, 자존감을 고취한다

5) 자존감을 높인 사람들을 통해서 배움을 구한다

6) 자존감 향상 훈련을 배운다

7) 멘탈력을 높인다

8) 나 자신을 이해하고 있는 그대로 존중해준다

9) 자존감을 높여 내 일과 삶에 활력을 불어넣는다

전체 시리즈 내용:

자존감 높이는법 1편-동기부여가 되는 자존감, 자신감 뜻?!

자존감 높이는법 2편-인생은 멘탈게임 (멘탈이 강한 사람들의 공통점)

자존감 높이는법 3편-멘탈이 강한 사람들의 특징과 자신감 회복방법

자존감 높이는법 4편-나 자신을 이해하고 사랑하기

자존감 높이는법 5편-열등감을 극복하는 자기암시 트레이닝

자존감 높이는법 6편-긍정마인드로 자기혁신 하는 법

자존감 높이는법 7편-자존감을 높이는 프로직업인

자존감 높이는법 8편-자존감을 높이는 자존감 향상 트레이닝

자존감 높이는법 9편-자존감을 북돋게 만드는 책, 영화, 인물

*내용이 길어 풀버전 영상은 제공되지 않으니 시리즈 영상으로 봐주시길 바랍니다.

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✔커리어코치 정철상은...

인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 강연을 하고 있다. 《대한민국 진로백서》, 《서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자》, 《아보카도 심리학》 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다.

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