<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Tbxx/f983a854b1cdee805d24c09db2947edfaaa66be6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Tbxx/f983a854b1cdee805d24c09db2947edfaaa66be6" data-origin-width="4000" data-origin-height="3000"></div><p>대한불교조계종 송덕사는</p><p>자비도량 만일정진 중심도량입니다.</p><p> </p><p>자비도량 만일정진은</p><p>불교 5대 수행을 위시한</p><p>다양한 정진 프로그램을 순환적으로 이어가고 있습니다.</p><p> </p><p>2022년에는 오체투지 십만배 정진을 기획하고 있습니다.</p><p>십만배를 1년 동안 하기 위해서는</p><p>하루에 평균 300배 정진을 이어간다면</p><p>중간에 30일 정도 빼먹는 날이 있더라도</p><p>1년이면 십만배를 채울 수 있습니다.</p><p> </p><p>대한불교조계종 송덕사에서는</p><p>매일 오전 6시 30분부터 대중들이 다 함께 300배를 합니다.</p><p>이렇게 한번에 300배를 하셔도 좋고,</p><p>108배를 세 번 나눠서 해도 좋고,</p><p>100배, 200배로 나눠서 해도 좋고,</p><p>정진의 방법과 시간은 자유입니다.</p><p> </p><p>오체투지를 할 때</p><p>숫자를 세는 것도 좋지만</p><p>송덕사에서는 백팔예참문을 활용합니다.</p><p>백팔예참문을 한 번 하면</p><p>실제로는 108배가 조금 넘는 횟수지만 100배 한 세트를 했다고 계산합니다.</p><p>그럼 오체투지를 하는 동안에도 집중하기 쉽고,</p><p>백팔예참문의 가이드에 마음을 따라가다 보면</p><p>신심 역시 고취되는 효과가 있습니다.</p><p>또한 십만배를 카운트 할 때도 보다 간편합니다^^;;</p><p> </p><p>백팔예참문 팜플렛을 구하기를 원하시는 분들은</p><p>송덕사에 문의하시면</p><p>pdf 파일을 공유해드리거나 우편으로 발송해드릴 수 있도록 조치하겠습니다.</p><p> </p><p>부처님 당시에는</p><p>수행자들이 탁발을 위해서</p><p>매일 2시간 이상을 걸었습니다.</p><p>또한 좌선과 경행을 병행했기 때문에</p><p>건강을 유지할 수 있었습니다.</p><p> </p><p>한국 불교에서는</p><p>이 걷기와 경행을 대신하는</p><p>동공動功으로써 절수행을 이어나가는 것이 전통입니다.</p><p> </p><p>오체투지의 공덕은 무한합니다.</p><p> </p><p>기도 공덕의 측면에서 본다면</p><p>매일 일정한 시간을 투자하여</p><p>부처님과 보살님께</p><p>자신의 마음을 드러내고</p><p>이에 따라 마음에 품고 있는 소원을 성취할 수 있는</p><p>최고의 기도 방법입니다.</p><p> </p><p>심리적인 면에서 본다면</p><p>매일 매일 부처님 앞에 나아가</p><p>자신의 마음을 직면하고</p><p>부처님께 올바른 마음과 잘못된 마음을 모두 고하고</p><p>스스로를 낮춰 엎드리는 연습을 이어나가는 것입니다.</p><p> </p><p>신체적 측면에서 본다면</p><p>심장을 튼튼히 하는 방법이자,</p><p>제 2의 심장을 계발하는 방법이고,</p><p>좌우 대칭이 완벽히 이루어진 최상의 요가 자세입니다.</p><p> </p><p>사띠를 계발하는 수행의 측면에서 본다면</p><p>부처님께서 항상 입문자에게 가장 강조하신</p><p>몸에 대한 깨어있음의 수행과</p><p>느낌에 대한 깨어있음의 수행을</p><p>가장 쉽게 할 수 있는 방법입니다.</p><p> </p><p>2022년 오체투지 십만배를 함께 하기를 희망하시는 분들은</p><p>자비도량 만일정진 밴드나</p><p>매일 운동 명상 밴드를 통해</p><p>수행 기록을 이어나가시기를 권합니다.</p><p>필연적으로 찾아오는 게으름의 시기에</p><p>도반들이 정진하는 모습을 함께 공유하는 것만으로도</p><p>다시 정진을 이어나갈 수 있는 좋은 양약이 되기 때문입니다.</p><p> </p><p>51번째 100일 정진 안내</p><p><a href="https://cafe.daum.net/everyday1bean/TqU/813?svc=cafeapi" target="_top" class="ke-link">https://cafe.daum.net/everyday1bean/TqU/813?svc=cafeapi</a></p><p> </p><p>각 밴드의 링크는 아래를 참고하세요.</p><p> </p><p>자비도량 만일정진 밴드</p><p><a href="https://band.us/n/a5ae6157j5S5T" target="_top" class="ke-link">https://band.us/n/a5ae6157j5S5T</a></p><p> </p><p>매일 운동명상 밴드</p><p><a href="https://band.us/n/a7a8635aj2Ub6" target="_top" class="ke-link">https://band.us/n/a7a8635aj2Ub6</a></p>
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첫댓글 스님 감사합니다()()()
자비도량 만일정진에 동참하겠습니다.
백팔예참문으로 매일 절을 300배 하겠습니다.
다시금 일깨워 주셔서 감사합니다.
밝게 깨어있기 나무아미타불
#오체투지의 공덕
#몸에 대한 깨어있음의 수행
#느낌에 대한 깨어있음의 수행
밝게 깨어있기 나무아미타불
🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻
싫은 마음 꼬물되지만.
동참하겠습니다
올 한해는 제 몸과 잘 놀아보겠습니다
감사합니다()()()
무릎 통증이 있어서 걱정은 되지만
오체투지의 무한한 공덕을 생각하며 열심히 해보겠습니다.
정진을 이어갈 수 있도록 이끌어주셔서 감사합니다.
밝게 깨어있기 나무아미타불_()_
제가 잘 몰라서 그러는데요 백팔예참문 유튜브에 나오는거랑 다른건가요?
다른거면 저 받아보고 싶어요 .
다시 초심자로 돌아가서 시작 하고 싶어요