누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳

[크리스탈7]

👍누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳

우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로
그간 쌓인 피로를 시원하게 풀어줄 수 있는
숨겨진 마법의 부위가 있다.

발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을
특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도
몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다.

또 이 마법의 부위들을
틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론
스트레스와 두통을 완화할 수 있고,
배탈까지도 예방할 수 있다.

아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을
자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자.

1. 엄지와 검지 사이

엄지와 검지 사이를 4~5초 정도
마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.
또한 몸 전체의 근육이 경직됐을 경우
이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면
몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.


2. 엄지발가락과 검지발가락 사이

엄지발가락과 검지발가락
두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한
'태충혈'이라는 부분을 지압해주면
생리통과 불면증 완화에 도움이 된다.

무엇보다도 태충혈은
잦은 배탈과 설사에 효과적이므로
배가 아프다면 엄지손가락으로
3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.

3. 승모근

중지손가락과 엄지손가락을 이용해
승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로주물러준다.
승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나
스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는
부위이기 때문에 자주 주물러주는
습관을 갖는 게 좋다.


4. 쇄골 뼈 주위

양쪽 쇄골뼈가 시작되는 위아래 부분과
정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의
통증을 잡을 수 있다.

이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을
왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을
중점적으로 눌러준다.


5. 목덜미

양손을 이용해 당신의 목덜미를
머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로
계속해서 꾹꾹 눌러준다.

목덜미를 마사지해주면
피로 해소는 물론 감기 예방에도
효과가 있어 건강한 몸 상태를 유지할 수 있다.


6. 무릎 양옆

무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로
마사지해주면 스트레스와 피로 해소에
도움을 준다.

이는 또한 속이 메스꺼운 느낌과
어지럼증을 없애주는 효과도 갖고 있다.

7. 귀 윗 부분

귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로 잡은 뒤
엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯
마사지를 해주면 된다.

중국 침술 전문가들은 이 방법이
피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법이라고 주장한다.


8. 귓 볼 뒤 부분

귓불 뒤 오목하게 파인 곳은
몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다.
이곳을 지속적으로 지압하면
노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움이 된다.


9. 눈 주위 뼈

눈을 감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해
전체적으로 천천히 눌러준 뒤 눈동자도
아주 살짝 눌러준다.

이는 졸음도 쫓아주며
눈 주위의 혈액순환을 도와서
눈의 피로감을 덜어준다.

10. 눈 안쪽 뼈

엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는
안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를 풀어
집중력을 높여준다.

뿐만 아니라 눈이 건조하고
빡빡한 느낌이 들 때 이곳을 눌러주면
눈이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다.

[미용미]

[계 정혜]

[클리어]

좋은건강정보 굳~