4월5일 [11번/9점] 금요일

오늘은 비오고 저온이에요 밤새 히터가 돌아서 기분나쁘게 일찍깨서 운동도 못하고 두통으로 고생하고 있습니다. 남편은 추위, 더위 심하게 타서 저는 정말 힘들때가 있어요. 운동할 기운도 없고해서 오늘은 그냥 남편한테 집에있는 웨이트 기계 작동법이라도 배워서 다음에 기분 좋을때 근력운동에 보태려고요. PT받으러 가고 싶은데 제 스케줄이 불규칙 해서 ㅜㅜ 남편에게 상체운동 몇가지 배웠습니다. 아침 - 육포, 야콘조청 아메리푸치노, 참치 닭고기전 528 칼로리 점심 - 참치 닭고기전, 야콘조청 아메리푸치노, 호두, 아몬드 518 칼로리 *컨디션 안좋을때 아무거나 막먹는데 운좋게 야콘조청 두번으로 막았네요 미션 -꽝 운동 - 꽝 물3, 운동0, 미션0, 댓글3, 식이3 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/b0e68b1c9baa7200e64fc8f5b2bd7f7ba6abc678" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/b0e68b1c9baa7200e64fc8f5b2bd7f7ba6abc678" data-origin-width="1812" data-origin-height="1295"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/af3ac3f8b622a2e7e99784b1fbbb1c45be8afc44_re_1712334675763" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/af3ac3f8b622a2e7e99784b1fbbb1c45be8afc44_re_1712334675763" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/01402fe7e9598a1e3268fa062c34b20196916eab_re_1712334675763" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/01402fe7e9598a1e3268fa062c34b20196916eab_re_1712334675763" data-origin-width="2400" data-origin-height="2321"></div>