아침 소고기 장조림조금, 계란1, 다시마졸임, 야채 350 칼로리 점심 닭볶음탕, 다시마졸임, 야채 540 칼로리 간식 땅콩 1인분 170 칼로리 미션 - 상체6종 각각 11-15회씩 두세트씩, 종아리 스트레칭, 뒷꿈치 들기운동, 한쪽다리들고 브리지식이3, 운동3, 물3, 댓글3, 미션3
첫댓글 우왕..언제나 💯만점!! 대단대단..하세요😉이번 한주도 화이팅!!이요😃
ㅋㅋㅋ 겨우겨우 치팅수준입니다좋은 한주되세요
굿굿~~~주말도 열심히 하셨네요~
ㅋㅋㅋ 근력운동 겨우겨우 적응하고있어요좋은하루되세요 ~
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