오늘은 유산소만 하는날이라 기분 가볍네요아침 닭볶음탕, 토스트 2장 342 칼로리 점심 닭볶음탕, 토스트 2장 342 칼로리 간식 장조림 조금, 달달커피 515 칼로리 미션 - 맛사지 많이, 뒷꿈치 들기운동, 종아리 스트레칭, 브리지 식이3, 운동3, 물3, 댓글3, 미션3
발코니는 안개비 관계로 이틀정도 기다렸다 칠해야겠어요
첫댓글 저도 어제는 유산소만 했어요걷기 위주로 했더니 부담이 없어서 좋더라구용
ㅎㅎㅎ 그렇죠?웨이트 하다가 유산소만 하면 팔을 공중에 들어올려도 깃털처럼 가볍더라구요
오늘 만점이시네요👍👏👏👏 수고하셨어요^^
ㅋㅋㅋ 감사합니다
오..이날도 💯만점!!😉오늘도 힘!!내세요😃
첫댓글 저도 어제는 유산소만 했어요
걷기 위주로 했더니 부담이 없어서 좋더라구용
ㅎㅎㅎ 그렇죠?
웨이트 하다가 유산소만 하면 팔을 공중에 들어올려도 깃털처럼 가볍더라구요
오늘 만점이시네요👍👏👏👏
수고하셨어요^^
ㅋㅋㅋ 감사합니다
오..이날도 💯만점!!😉
오늘도 힘!!내세요😃