◐ 일기 4월 25일[3번/10점] 밀가루

[코코바]

아침 ×

간식 11:30
구운달걀 1개

점심 1:30
털레기수제비 2인분 나눠먹기
열무김치, 브로콜리, 초장, 무생채

간식 2:30
아이스아메 1잔, 꿀케잌(?) 시나몬맛 1/2 조각

저녁 6:00
프로틴 1봉(우유 200ml), 구운달걀 1개


물 1.0리터
미션 : 주 5회 운동하기(o), 저녁 8시 이후 금식(o)
밀가루, 설탕 최대한 안먹기(×)
운동 : 헬스
전후 스트레칭(폼폴러 포함)
런닝머신 걷기 1시간(4km)


근육통이 심해서
유산소만 했어요
약속있어서 털레기수제비로
유명한 곳에 다녀왔어요
평일인데도 웨이팅이 있더라구요
된장베이스? 수제비인데
새우가 많이 들어가서 국물도 시원하고
나름 괜찮았어요
아주 밀가루에 디저트까지 먹어버렸네요
이러니 살이 안빠지지..ㅠ

[낭만쿼카]

근육통이 있으셨네요ㅠㅠ
잘 풀어주시고 푹 쉬세요🫶
수제비 너무 맛있어 보이네요^^

[코코바]

맛나더라구요 근육통이 이제 좀 나아졌어요~

[엔젤라홍]

오오오 수제비 비쥬얼 너무 좋습니당

[코코바]

양도 많고 비주얼 괜찮죠? 맛도 좋아요

[로제타*^^*]

와..수제비..국물 시원하겠어욤..😊
정말 맛있게 먹으면 0kcal였으면 좋겠다는..😁
좋은 주말되세요 😃

[코코바]

새우가 듬뿍이라 국물이 시원했어요
밀가루라 슬프지만 ㅋㅋ