대단해요^^! 총 운동기간은 얼마나 되셨나요?.. 근데 어깨가 높이는 맞춰졌는데 오히려 처음보다 양쪽다 너무 으쓱하게 올라가있어요... 계속 낮추는 연습 하셔야될것같아요. 힘줘서 어깨 끌어내리는 연습하셔요 ㅜㅜ.. 글고 라운드 숄더도 있으시구요.. 저도 어깨가 올라가있는 편이라 런닝할때도 항상 끌어내리고 하거든요 그러니까 확실히 많이 내려오더라구요.
@꺄울꺄울꺄울어깨 끌어내린채로 운동하고 의식하면서 활동하면 교정이 되더라구요 ㅜ 글구 라운드숄더는 어깨가 몸 앞쪽으로 둥글게 말려있다는거에요.. ㅜ 어깨만 교정하면 더 예뻐보이실것같아요. 근데 초반부터 몸무게 막 내려가신건가요? 저는 거의 20일 운동했는데 몸무게변화가없어서 걱정이네요..
첫댓글 수고 많으셨어요
감사합니다!^^
대단해요^^! 총 운동기간은 얼마나 되셨나요?.. 근데 어깨가 높이는 맞춰졌는데 오히려 처음보다 양쪽다 너무 으쓱하게 올라가있어요... 계속 낮추는 연습 하셔야될것같아요. 힘줘서 어깨 끌어내리는 연습하셔요 ㅜㅜ.. 글고 라운드 숄더도 있으시구요.. 저도 어깨가 올라가있는 편이라 런닝할때도 항상 끌어내리고 하거든요 그러니까 확실히 많이 내려오더라구요.
다이어트한지는 딱 61일됐어요!ㅎㅎ 저도 몰랐는데 사진보니 어깨가 솟아있네요ㅠㅠ 이건 끌어내리는연습이 그냥 땡겨낮추는 그런거밖에없나오??글구 라운드숄더는 어깨가넓은건가요?정확히 어떤건지잘몰라서 ㅎㅎ 라운드숄더 교정은 어떻게하면 좋을까요 흑흑 ㅜ
@꺄울꺄울꺄울 어깨 끌어내린채로 운동하고 의식하면서 활동하면 교정이 되더라구요 ㅜ 글구 라운드숄더는 어깨가 몸 앞쪽으로 둥글게 말려있다는거에요.. ㅜ 어깨만 교정하면 더 예뻐보이실것같아요. 근데 초반부터 몸무게 막 내려가신건가요? 저는 거의 20일 운동했는데 몸무게변화가없어서 걱정이네요..
@힘내라츄츄 아 말려있는어깨구나 ㅜㅜ 교정법 검색해봐야겠어요 ㅎㅎ 저는 다이어트하면 초판 한,두달까지는 되게잘빠지고 근육도잘붙는타입인데...한달간은 잘빠지더니 한달간은 정체예요ㅠㅠ츄츄님은 눈바디도 변화없으신가요?
@꺄울꺄울꺄울 음 눈바디는 달라졌어요~! 근육 1키로붙고 지방 1키로 빠졌대요...근데 결국 체중은 똑같고... 그리고 옷입었을때 크게 안느껴져서 좀... 갑자기 운동하기 싫어지고 ㅠ ㅠ 막 그러더라구요.. 식이는 어떤식으로 하셨어요?
@힘내라츄츄 제 인스타계정에 운동이랑 식단올리고있어요! dieter_gogogogogo 예요!
전체적으로 많이 슬림해지셨어요,.. 허리라인이랑, 배 가 확 표시나는데요..
전 늘 눈팅만 하다가 정말 다급해져서, 생의 최고 무게를 찍고 ... 다시 마음을 다잡습니다.
배가 그전엔 남산만했었죠ㅠㅠ 꾸준히 플랭크해주고있어요! 날도더워지는데 우리열심히해요^^
화이팅
땀은 거짓말을 못합니다. ^.
근데정체기가와서 ㅠㅠ 그래도 존버중이예요!다가오는 여름까지 홧팅해요 우리^^
삭제된 댓글 입니다.
헤헤 감사합니다!!^^ 존버중!!
뱃살빠진것도 대단하신데 60일만에 지방형에서 근육형으로 몸매가 예쁘게 자리잡힌게 눈에 띄네요!!! 진짜 너무 부러운 몸이네요!!
식사조절과 꾸준한 운동만이 정말 답인가봐요!!
두달만에 기적같은 몸매변화!!존경합니다!!!
칭찬감사합니다~~!! 근데 정체기때문에 한달간 변화가없네요ㅠㅠ 그래도 존버하려합니다^^
오오 대단하세요!!
헤헤 감사합니다 아직도 존버중이예요^^
몸매가 균형이 잡히면서 이뻐졌어요 ^^
감사합니당^^같이 버닝해요!! ㅎㅎ
와 정말 멋집니다. 계속 화이팅요~~자극받고.. 저두 열씨미!!
넵 이제 10일후면 백일되네요 계속 존버해용!!
엄청 날씬해 지셨네요.축하드려요!!
목표 꼭 이루시길 바라겠습니다!!
오 저도 열심히 해야겠다 생각이 드네용 ㅎ잘보고갑니다.
조금만 더 노력하시면 BMI 가 C 자형 곡선이 나오겠습니다.화이팅요 ^^
키는 몇이신거에요? 라인 진짜 많이 달라지셨어요~
축하드립니다!
추카추카 훌륭하십니다.~건강해지시고 몸의 균형도 많이 잡힌 것 처럼 보입니다.특히 어깨부분이요^^
자극받고가요!!
우와 3키로 정도 밖에 안빠지셨는데 몸이 완전 달라졌어요!! 정체기가 아니라 지금처럼 몸이 예쁘게 변하고 있는 중인거 같아요
오~~복근
개인적으로 배가 홀쭉해지신게 부럽네요
방법좀 가르쳐주세요. 저는 배가 독거미같아서
와대단하세요ㅠㅠ!!
우와~~~ 눈에보이게 예쁘지고 계시네요! 저도 힘내봅니다~~ 부럽습니다~~~~
자극받고 가요!!!! 진짜 윗배가 없어지셨네요
운동하시니 피부도좋아지셨네요!
부러워요ㅠㅜ
저도힘내볼께요!
헉 어깨 교정되신 거 너무 너무 보기 좋아요
대박이에여 ㅠ
좋은 기운 받아갑니다~~
함께 화이팅해용
체지방 빠지신거ㅜ진짜 대박이에요!!
전체적으로 슬림해지는게 눈에 보이네요 정말 너무 멋져요
우와 배가 특히 쏙 !!
진짜 멋쟁이!!!!!!!!!!!!!!!