춘곤증 이기는 봄철 보양식

[선머슴]

춘곤증 이기는 봄철 보양식 


<봄철 보양식 1. 냉이>
춘곤증을 이겨내는 봄철 보양식!
첫번째는 바로 봄의 전령사 냉이예요
봄철 보양식 냉이는 봄철 기력을 잃어가는
사람에게 최고의 보양식이예요

생리불순, 코피, 산후 출혈에 좋고,
무기력한 노인들도 먹으면 기력을 되살려 준답니다.
또 소화기관을 강하게 하고 소변이 잘 나가게 하기 때문에
간 기능도 살려 주는 봄철 보양식이예요
봄철 보양식 냉이에는해로운 성분이 하나도 없는 음식이예요.
그래서 뜨거운 물에 가볍게 헹구는
정도만해도 먹는데 지장이 없어요!
그러나 봄철 보양식 냉이랍니 몸이 차고
팔다리에 서늘한 기운을 느끼는 사람은
많이 먹으면 몸이 더 차가워질 수 있기 때문에 주의해야 해요~


<봄철 보양식 2. 쭈꾸미>
살랑살랑 봄바람이 불어오는 지금서해안에서다음
봄철 보양식을 만날 수 있는데요
바로 졸깃졸깃 오동통한 봄철 보양식 쭈꾸미예요

필수 아미노산 불포화 지방산, 타우린 등의 영양분이 풍부해
남성의 스태미나, 여성의 다이어트에도움이 된다고
알려져 있는봄철 보양식 쭈꾸미인데요
춘곤증을 이겨내는 봄철 보양식 쭈꾸미는
3~4월에 산란기를 맞아 그 개체수가 증가하기 때문에
허약해진 몸을 달래주고 봄기운을 물씬 느낄 수 있는
봄철 보양식으로는 안성맞춤이죠!
일반적으로 우리가 먹는 쭈꾸미 볶음의 경우
고추장 양념으로 인하여 칼로리가 높아질 수 있기 때문에
다이어트 중인 사람이라면 볶음 요리 보다는
살짝 데쳐서 드시면 좋답니다

 
<봄철 보양식 3. 브로콜리>
춘곤증을 이겨내는 봄철 보양식 브로콜리는
봄철 몸 안으로 들어오는
한기를 몰아내고 비위를 상하지 않게 하며 가슴을 편안하게 하고
폐를 윤기있게 하여 준답니다

브로콜리는 또 베타카로틴과 비타민 C도 풍부해 피부미용에도 좋은데요.
브로콜리를 영양분의 손실 없이 제대로 섭취하려면
살짝 데치거나 샐러드로 먹어야 한답니다
봄철 보양식 브로콜리는 영양적 균형이 우수해
암세포 증식을 억제하는 항암효과가 뛰어난데요.
로즈웰파크암연구소는‘브로콜리 새싹의 농축 엑기스가
방광암 발생을 50% 이상 줄였다’고 발표했답니다
춘곤증을 예방하고 정신을 맑게 하며 피로를 예방하여 주는
봄철 보양식 브로콜리!
맛있는 초장에 살짝 찍어 먹으면 정말 맛있겠죠? 냠냠!


<봄철 보양식 4. 삼계탕>
전국민의 사랑을 듬뿍 받고 있는 대표적인 여름 보양식 중 하나인삼계탕이예요
하지만! 우리 몸에좋은 음식에 계절이 따로 있겠어요?

봄철 보양식삼계탕의 주된 재료 가운데 하나인 인삼은
원기를 보강하고 체내 효소를 활성화시켜
신진대사를 촉진하고 면역기능을 보강해요. 
또 봄철 보양식 삼계탕에 들어있는 밤과 대추는 우리 위를 보하고
각 재료의 효능을 복합적으로 상승시키는 작용을 한답니다
우리 몸에 너무 좋은 삼계탕! 재료 하나 하나 도대체 뺄게 없는거 같아요~
춘곤증을 이겨내는 봄철 보양식!삼계탕 꼭 먹으러 가야겠죠?

 
<봄철 보양식 5. 월남쌈해초>
이번에 소개해드릴 춘곤증을 이겨내는 봄철 보양식은 월남쌈해초인데요
겨울에서 봄으로 바뀌는 3.4월, 평소에 섭취하기 힘든
각종 영양소를 골고루 섭취할 수 있답니다!

월남쌈해초는 라이스페이퍼를 살짝 데쳐 각종 채소,
고기와 함께 싱싱한 해초를 싸먹는 쌈요리예요칼로리도 낮아
다이어트에 좋고 향긋한 바다의 향과맛이 잃어버린 입맛도 돋운답니다.
향긋한 봄내음이 가득한 신선한 야채를 즐길 수 있는
봄철 보양식 월남쌈해초는 월남쌈의 맛을 높여주는 땅콩소스를 곁들여 먹으면
입안 가득 달콤하고 고소한 맛이 퍼지는데요.
건강에도 좋고, 맛도 일품에 살찔 걱정 없는
낮은 칼로리까지 골고루 갖춘 봄철 보양식이예요.
우리 모두 봄철 보양식 월남쌈해초로 춘곤증 이겨내자구요 

[선머슴]

행복하고 건강한날들 되시길

[오뚜기]

좋은 건강정보 감사합니다.

[주안]

봄철 맞으며 겨울 움추렸던 체력 기력을 돋구어 주는 식품 고루 먹으며 활기찬
원동력 키우고
건강 하겠 습니다 감사합니다