일주일만에 복귀

[말코]

기차타고 4000KM는 달렸네요.
너무 앉아 있었더니 허리가 쑤십니다.
예전에는 어디를 가도 운동했는데 요즘은 팔굽혀펴기 한번 안합니다.

몸 확인용 스쿼트
20KG 10회
70KG 10회
110KG 10회
150KG 10회
170KG 10회
190KG 1회(정지)
200KG 1회(정지)
205KG 1회(정지)
170KG 5회(3회부터 정지)

우와.. 뭔 자세가 이 모양인지
몸을 한쪽으로 계속 기대고 있어서 그런지 몸이 많이 틀어져있네요. 다시 회복하면 되지요.

점심은 그래도 광저우에서 맛있는
디엔또우더에서 먹습니다.

기차 도시락은 별미중 별미입니다.

집밥도 너무 맛있네요.
유럽감성의 5층집 너무 넓고 방이 많아서 청소하기 힘들겠습니다.

새우가 깔끔합니다.

붉은 쇠고기로 스테미너를 채웁니다.

진짜 아침에 먹는 그 지역 음식도 먹어봐야지요.

이거 괜찮네요. ㅎㅎ

친한 아주머니 아들이 결혼한다고 해서 기차타고 갔는데 이틀동안 호텔을 빌려서 하더군요. 그런데 역시 사람은 그냥 보고는 모릅니다. 아줌마가 기업체 사장인건 알았는데 회사 일년 매출이 한국돈으로 연 2조네요. 하객 모두 호텔 잡아주고 중국스케일이 대단합니다.

전복은 역시 👍👍

처음 먹어 본 자라고기인데 육고기와 물고기가 힙쳐진 느낌입니다. 진짜 맛있습니다.

[혀늬]

수고하셨습니다~
오랫동안 안보이시길래 또 한국 들어와서 일보시나 했는데 지인분 결혼식을 가셨네요 아주 멀리..
거리가 후덜덜하네요 그리고 말로만 듣던 중국스케일이 이런건가 보내요 사진이나 글로나마 대체경험 해봅니다
년매출2조 회사의 사장님이라니 한국에선 상상이 안가거니와 이름만대면 다 알법한 기업체 회장님만 생각나네요
멀리도 다녀오셨으니 푹쉬시고 역시나 바로 무리하지 않고 몸부터 푸시나 했는데 바로 200키로 스퀏이라니 대단하세요
그럼 오늘 하루도 수고하셨고 쉬세요^-^

자라고기는 상상도 안가네요ㅎㅎ

[말코]

기차 여행 할 맛이 납니다. ㅎㅎ
고속철보다 침대기차가 더 재미있지만 너무 오래 걸리고 담배연기에 질식 할 수 있기에..😅

있는 티 안 내시고 검소하시고 아주 겸손하신 분인데 굉장히 대단한 분이셨어요.

오늘은 운동 안하고 쉬어야지요.
내일은 간만에 바벨로우나 할까 합니다. 😁

그럼 편안한 밤 되세요.

[물개미]

친한 아주머니가 매출이 2조라니...엄청나네요.ㅎㄷㄷ 중국은 역시 후덜덜 합니다

[말코]

재력들이 후덜덜 하지요. 한국과는 다르게 드러내지 않고 꾸미지를 않아서 그런가 그냥 봐서는 절대 모릅니다.