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<p style="text-align: left;">그냥 쉴까<br>땀이라도 내야하나 고민한 하루<br><br>스쿼트<br>20KG 10회<br>70KG 10회<br>110KG 31회(갑자기 타협이 되어서 한번에는 안되네요) 한번실패<br>150KG 10회<br>170KG 1회(정지)<br>190KG 1회(정지)<br>200KG 실패 (너무 대충 들어갔습니다)<br>110KG 1회<br>110KG 실패 (프론트를 바벨 안 잡고 그냥 올리고 했더니 굴러 떨어지네요.)<br><br>벨트를 하면 더 잘들것 같기는 한데 이대로 강해지는 재미가 있습니다.<br><br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvhka475mbmvry2bh8wlukws4@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="720" data-video-height="1280" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvhka475mbmvry2bh8wlukws4/thumbs/5.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33248424957&signature=uE57KEQyjhJZJb22kOmvzneP9qg%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="720" data-video-origin-height="1280"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvhka475mbmvry2bh8wlukws4@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_467ada7906e623242baf80be4e54c5b5b558912efe120388eba3e76f482bfd9852f01ad5c9d199699ad0b920d57960493a5d96dd91cdb0ded87f68a063" width="720" height="1280" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">가족들과 집 근처 야시장에 다녀왔어요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/bebbe61d017efdc52d384d85a02b5cff0c26f183" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/bebbe61d017efdc52d384d85a02b5cff0c26f183" data-origin-width="4000" data-origin-height="1800"></div><p style="text-align: left;"></p>
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카페 게시글
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실패많은 날
말코
추천 0
조회 206
23.08.09 02:36
댓글 4
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첫댓글 오! 제인이 많이 컸네요 ~
가족 사진 오래만에 보네요
더운 날씨에 건강 잘챙기세요~~
감사합니다^^
사춘기가 다가옵니다. ㅎㅎ
건강조심하세요. ☺️
수고하셨습니다^-^
역시 하체는 말코님이네요^-^
190부터는 보는데 제 겨드랑이에 땀이 흐르네요ㅎㅎ
프론트는 굳이 안잡고 하시는 이유가 있으실까요? 위험해보여서요
야시장은 먹거리의 낭만이 있었는데 언제 갔었는지 기억도 안나네요ㅎㅎ
가족들과 좋은시간 보기좋습니다^-^
감사합니다^^
프론트 할 때 역도선수들 처럼 바벨을 잡고 하려면 생각보다 어깨와 손목 팔꿈치를 많이 풀어줘야 하거든요. 잘 시간도 부족한데 시간이 많이 걸려요.ㅎㅎ그래서 보통 앞으로 나란히를 해서 하는 편입니다. 저 때는 가볍다고 어깨를 대충 올린 결과지요. 담에 제대로 해봐야겠습니다. 그리고 야시장은 진짜 재미있습니다. 뭔가 그 날것의 느낌이 좋아요. 😁