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<p style="text-align: left;">오버헤드프레스<br>20KG 10회 X 2셋<br>71KG 8회 몸 느낌중시<br>72KG 9회 파워중시<br>여기서 끝내도 운동은 된 것 같은데 너무 짧게해서 조금 더..<br>73KG 5회<br>74KG 4회<br><br>풀업 13회, 8회<br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvo6o1bs48p0f9pc4hukprmou@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1080" data-video-height="1920" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvo6o1bs48p0f9pc4hukprmou/thumbs/7.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33249164479&signature=fs2vNhWcdafvfpq8DDa59cFK6k8%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1080" data-video-origin-height="1920"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvo6o1bs48p0f9pc4hukprmou@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_8b77692c11df3f325229753cc3cb9f8691ad76a7ba45e1c61a587ae811d4f9293229945a766ad940b093aba0bc24a3e68c526eb77c414ed272b1e7b188" width="1080" height="1920" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">​<br><br>맛난 새우</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/8ba8863ef2b59700dec06a8020530da222fece05" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/8ba8863ef2b59700dec06a8020530da222fece05" data-origin-width="1800" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;">이 곳도 전복 철이네요.<br>6,000원어치 구입</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/c41431e14b071112a9503c46843623cb678e6267" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/c41431e14b071112a9503c46843623cb678e6267" data-origin-width="3998" data-origin-height="1799"></div><p style="text-align: left;">살아있는 새우도 넣고 해물 칼국수를 만듭니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/7e46dff2884a580b8a484364609574d61e47b52b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/7e46dff2884a580b8a484364609574d61e47b52b" data-origin-width="4000" data-origin-height="1800"></div><p style="text-align: left;"></p>
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카페 게시글
회원 운동일지
메인은 두셋
말코
추천 0
조회 61
23.08.17 03:00
댓글 4
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첫댓글 수고하셨습니다~
오늘은 신기하게 영상이 없네요..
매번있다 없으니 뭔가 허전함?ㅎ
어제 일지 보고 지금 어깨운동 끝내고 추가로 로우하는 중인데 참 느낌좋네요 예전에 참 좋아했는데 무게욕심 버리고 이제부턴 넣어봐야겠네요
감사합니다^-^
전복이 저게 6천원이라는게 신기하네요
어제 마트가보니 대짜 3개에 만원인가에 팔던데 20퍼 쎄일해서..
아무튼 오늘ㄷ 화이팅 하시고 웃는하루 되세요^-^
업로도 했는데 오류가 났는지 자기 맘대로 영상을 빼버렸네요. ㅎㅎ 다시 올려야겠어요.
2018년도에 DAUM이 막히고 2023년에 NAVER도 막히고
VPN을 써도 업로드는 쉽지가 않아요. 😅
어깨 끝나고 로우도 괜찮고 등 운동 끝내고 프레스 하면 중량은 많이 칠 수 없지만 운동시 탄력이 생겨서 기분이 좋지요. 😁
계속 보기만 하다가 전복은 처음 사봤어요. 가족들도 다 좋아하고 이제 자주 사려고요.
그럼 힘찬 하루 되세요!!
중국이 일본수산물 금지 한다고 하는데 수산물 만큼은 맘껏 드셔도 되겠습니다. 한국은 ...ㅠㅠ
수산물 요즘들어 더 먹네요. ㅎㅎ 중국이 10배는 더 버린다는데 뭐 이미 바다는 비슷하지 않을까요..