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<p class="cafe-editor-text">웜업 케틀벨 스윙 3 버피 1<br /><br />벤치 프레스 10<br />푸쉬업 5<br />스미스 머신 인클라인 벤치 프레스 5<br />체스트 프레스 2<br />플랫 벤치 덤벨 프레스 3<br />케이블 크로스 오버 5<br /><br />걷기</p>
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카페 게시글
회원 운동일지
웨이트
금 - 가슴
Sunjae
추천 0
조회 89
19.01.18 15:02
댓글 4
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첫댓글 항상일지보면 느끼지만 미는힘이
어마어마하신가봐요
프레스만 하시면 안지치세요 ㅎ ㄷ ㄷ
악력이 약해서 당기기에 비해선 밀기가 더 편한 것도 있고 가슴 운동 대부분이 밀기라 더 그렇게 보이는 것 같아요
어깨가 안 좋아서 무겁게 못하고 휴식도 긴 편이라 할만합니다 ㅎㅎㅎ
@Sunjae 저는 어느순간 자세를 잘못 길들여서 가슴 삼두 외에도 승모로 미는 경우도 많아서 밀고 당길 적에 특히 주의하는 편이에요
화이팅입니다
@아직도비시즌 저도 승모 개입이 좀 있어서 따로 키운 적 없는데도 꽤 컸어요 좀더 신경써야죠 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 시즌님도 화이팅입니다!