<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/a95cd76ee2f29ad8c000d0e4576c7595ba859fd1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/a95cd76ee2f29ad8c000d0e4576c7595ba859fd1" data-origin-width="968" data-origin-height="2376"></div><p>수요일 빼고 다 달렸습니다.</p><p>욕심내서 아침에 출근 전 달렸습니다.</p><p> </p><p>아침에 런하고</p><p>점심먹고 청사 체력단련장서 혼자 크로스핏하고</p><p>저녁에 시간되면 MMA나 주짓수 하고</p><p> </p><p>체중은 그렇게 많이 안빠지는데</p><p>허리가 많이 가늘어진 듯요.</p><p> </p>
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첫댓글 꾸준한 모습 너무 멋지십니다 ~~
주말에 하루 10킬로 달려봐야겠습니다. 심장박동 유의하느라 1시간 이내에 못들어왔는데 도전해보려고요.
전 디스크증상 재발해서 쉬는 중입니다.
이번달 하프 망했네요 ㅜㅠ
몸관리 잘하셔요 ㅜㅜ
와 대단하세요 저도 예전엔 아침에 운동 잘했는데 이제 진짜 늙은건지 못일어나겠어요 ㅠㅠ 아침운동 클럽 하나 만들어주세요 ㅠㅠㅠㅠ
저도 복직하고 한달간 못하다가 밤 12시 이전은 무조건 자는 걸로하고 6시 정도에 일어나 운동하고 있습니다. 씻고 운동복 손빨래 하는 것 감안해 7시 안에는 마무리하려고 하죠.
고생하셨습니다! 10km 화이팅입니다