<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="&lt;table width=&quot;100%&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td align=&quot;center&quot;&gt; &lt;table style=&quot;width: 680px;&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td style=&quot;padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;&quot;&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;&quot;&gt;[말복(末伏) 더위에 좋은 음식(飮食)]&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;620&quot; height=&quot;400&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/d02a95c4addc113f7ec0f3e50fe2afc54030d0d7&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_oVkVK.gif&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_997777485B7159731E218B&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;지난 8월 7일이 절기상으로 입추(立秋)라지만, 연일 무더운 날씨가 이어지고 있는 가운데 삼복더위의 끝자락인 “말복(末伏)날(8월 15일)”이 며칠 앞으로 다가왔습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;말복 더위에 좋은 음식을 소개해 드리오니 건강식을 챙겨 드시옵고 건강하신 몸으로 무더위를 이겨내시길 바랍니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;520&quot; height=&quot;330&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3afe9867d0a23110c67ee0a08f71115f7205cc02&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_oVkVK.gif&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_997777485B7159731E218B&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;1. 삼계탕(蔘鷄湯)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;복날 가장 많이 먹는 요리는 바로 닭 요리죠. 그 중에서도 삼계탕은 여름철 원기회복뿐 아니라 사계절 언제 먹어도 힘을 내게 해주는 보양식으로 꼽히는데요,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;삼계탕의 주재료인 닭은 고단백, 저지방으로 소화가 잘되고 영양 보충에 좋습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;520&quot; height=&quot;330&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99349E4E5B73D92D2A&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_ECB694EC96B4ED8395.gif&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_99349E4E5B73D92D2ABD95&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;2. 추어탕(鰍魚湯)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;미꾸라지는 원기를 회복시켜주는 보양식 재료로 잘 알려져 있는데요, 추어탕은 미꾸라지로 만든 대표적인 음식으로, &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;미꾸라지를 푹 고아 곱게 갈아서 여러 가지 채소와 양념을 넣고 끓여 만든 음식이에요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;미꾸라지는 7월 ~11월까지가 제철이어서 지금 먹기에도 딱 좋습니다. 단백질이 풍부하며,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;다른 동물성 식품에는 보기 드문 비타민A를 다량 함유하고 있어 피부를 튼튼하게 보호하고 질병에 대한 저항성을 높여준다고 합니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;520&quot; height=&quot;330&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A2A6425B7159AB31&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_14.gif&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_99A2A6425B7159AB31E5DB&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;3. 육개장(肉-醬)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;쇠고기를 삶아서 가늘게 찢은 후 토란줄기와 고사리를 넣고 붉은 국물로 끓여낸 육개장은 아무리 더운 복날이라도 뜨겁게 먹는 것이 정석입니다. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;이열치열이라는 말처럼 고온, 고습한 계절일수록 찬 음식보다 뜨거운 음식을 먹으며 뱃속을 따뜻하게 하는 것이 중요하기 때문이죠.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;파를 듬뿍 넣어 끓인 육개장은 얼큰하면서도 시원한 맛이 나고, 단백질이 풍부해 여름철 영양식으로 제격인데요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;얼큰한 국물에 밥 한 그릇을 크게 말아 뚝딱 비우고 나면 속이 후련하고 든든해지는 그 맛~ 여름이면 육개장이 더 생각나는 이유를 알 것 같습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;520&quot; height=&quot;330&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9946514A5B7159C604&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_16.gif&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_9946514A5B7159C604EA4E&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;4. 장어구이&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;대표적인 스테미나 식품으로 꼽히는 장어! 장어에는 여름철 특히 부족하기 쉬운 비타민A와 지용성비타민이 함유되어 있어 우리나라 뿐 아니라 많은 나라에서 보양식으로 즐겨 먹습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;단, 장어는 성질이 찬 음식이기 때문에 많이 먹으면 오히려 좋지 않으니 주의하세요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;520&quot; height=&quot;330&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1O6le/ab614186ac16fdb380295578005b3df39b0587c1&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_25902998753097470_1560442960.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_99CAA3505B715B3D0C36DD&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;5. 단팥죽(팥죽)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;밤이 긴 동짓날 먹는 음식으로 알려진 팥죽(단팥죽)을 복날에도 먹었다는 사실, 알고 계시나요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;팥죽은 고려 말의 기록에도 복달임 음식으로 소개되었을 정도로 긴 역사를 자랑하는 복날 음식인데요. 복날 먹는 팥죽을 '복죽'이라고 부릅니다. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;동의보감에 따르면 실제로 팥은 갈증과 설사를 그치고 소변을 잘나오게 하며, 부종과 더부룩함을 다스리는 효과가 있다고 소개돼 있는데요. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;열독을 배출해 여름철의 습하고 무더운 기운이 몸에 쌓인 것을 해소해주는 효능도 가지고 있습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;뿐만 아니라 옛사람들은 팥죽의 붉은색이 잡귀를 물리치는 효과를 가지고 있어 삼복중에 팥죽을 먹으면 악귀를 쫓고 무병장수한다고 믿었는데요. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;때문에 삼복에 팥죽을 먹으면 더위를 먹지 않고 병에 걸리지 않는다는 속설도 전해 내려옵니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;520&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D460485B715A030D&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_수빅.gif&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_99D460485B715A030D9966&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;6. 수박&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;여름의 보약이라고 불리는 수박은 90% 수분으로 되어 있어 무더운 여름에 땀으로 수분이 손실되는 것을 막아주는 역할을 합니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;동의보감에서도 수박을 '마른 갈증과 더위 독'을 없애준다고 소개하고 있어요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;더위에 지칠 때 수박의 과즙은 수분과 함께 체내에 바로 흡수되는 당을 보충해주기 때문에 빠른 속도로 지친 몸에 에너지를 공급해 준다고 합니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;520&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/e58afc6deb52985965797d7ab71fb88130872ab8&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_0000032462_001_20170711161407937.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;520&quot; id=&quot;A_99D8CA475B715A1A0779FC&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;7. 콩국수&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;콩국수는 시원한 콩국에 국수를 말아 먹는 음식으로 시원함+수분+영양까지 보충해줘 여름철 별미음식으로 사랑받고 있죠.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;흰 콩을 삶아 곱게 갈아 만든 콩국에 삶은 국수를 넣고 오이, 당근, 얼음 등을 넣고 먹으면 뜨거운 한여름의 열기를 잠시나마 잊을 수 있을 겁니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;- 좋은 글 중에서 -&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;450&quot; height=&quot;700&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9947E233598CECE603&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;크기변환_oVkVK.gif&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;450&quot; id=&quot;A_997777485B7159731E218B&quot;/&gt;&lt;/p&gt; &lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[말복(末伏) 더위에 좋은 음식(飮食)]</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="620" height="400" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/d02a95c4addc113f7ec0f3e50fe2afc54030d0d7" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_997777485B7159731E218B"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지난 8월 7일이 절기상으로 입추(立秋)라지만, 연일 무더운 날씨가 이어지고 있는 가운데 삼복더위의 끝자락인 “말복(末伏)날(8월 15일)”이 며칠 앞으로 다가왔습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">말복 더위에 좋은 음식을 소개해 드리오니 건강식을 챙겨 드시옵고 건강하신 몸으로 무더위를 이겨내시길 바랍니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3afe9867d0a23110c67ee0a08f71115f7205cc02" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_997777485B7159731E218B"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">1. 삼계탕(蔘鷄湯)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">복날 가장 많이 먹는 요리는 바로 닭 요리죠. 그 중에서도 삼계탕은 여름철 원기회복뿐 아니라 사계절 언제 먹어도 힘을 내게 해주는 보양식으로 꼽히는데요,</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">삼계탕의 주재료인 닭은 고단백, 저지방으로 소화가 잘되고 영양 보충에 좋습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99349E4E5B73D92D2A" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_ECB694EC96B4ED8395.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99349E4E5B73D92D2ABD95"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">2. 추어탕(鰍魚湯)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지는 원기를 회복시켜주는 보양식 재료로 잘 알려져 있는데요, 추어탕은 미꾸라지로 만든 대표적인 음식으로, </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지를 푹 고아 곱게 갈아서 여러 가지 채소와 양념을 넣고 끓여 만든 음식이에요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지는 7월 ~11월까지가 제철이어서 지금 먹기에도 딱 좋습니다. 단백질이 풍부하며,</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">다른 동물성 식품에는 보기 드문 비타민A를 다량 함유하고 있어 피부를 튼튼하게 보호하고 질병에 대한 저항성을 높여준다고 합니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A2A6425B7159AB31" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_14.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99A2A6425B7159AB31E5DB"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">3. 육개장(肉-醬)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">쇠고기를 삶아서 가늘게 찢은 후 토란줄기와 고사리를 넣고 붉은 국물로 끓여낸 육개장은 아무리 더운 복날이라도 뜨겁게 먹는 것이 정석입니다. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">이열치열이라는 말처럼 고온, 고습한 계절일수록 찬 음식보다 뜨거운 음식을 먹으며 뱃속을 따뜻하게 하는 것이 중요하기 때문이죠.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">파를 듬뿍 넣어 끓인 육개장은 얼큰하면서도 시원한 맛이 나고, 단백질이 풍부해 여름철 영양식으로 제격인데요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">얼큰한 국물에 밥 한 그릇을 크게 말아 뚝딱 비우고 나면 속이 후련하고 든든해지는 그 맛~ 여름이면 육개장이 더 생각나는 이유를 알 것 같습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9946514A5B7159C604" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_16.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_9946514A5B7159C604EA4E"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">4. 장어구이</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">대표적인 스테미나 식품으로 꼽히는 장어! 장어에는 여름철 특히 부족하기 쉬운 비타민A와 지용성비타민이 함유되어 있어 우리나라 뿐 아니라 많은 나라에서 보양식으로 즐겨 먹습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">단, 장어는 성질이 찬 음식이기 때문에 많이 먹으면 오히려 좋지 않으니 주의하세요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1O6le/ab614186ac16fdb380295578005b3df39b0587c1" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_25902998753097470_1560442960.jpg" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99CAA3505B715B3D0C36DD"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">5. 단팥죽(팥죽)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">밤이 긴 동짓날 먹는 음식으로 알려진 팥죽(단팥죽)을 복날에도 먹었다는 사실, 알고 계시나요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">팥죽은 고려 말의 기록에도 복달임 음식으로 소개되었을 정도로 긴 역사를 자랑하는 복날 음식인데요. 복날 먹는 팥죽을 '복죽'이라고 부릅니다. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">동의보감에 따르면 실제로 팥은 갈증과 설사를 그치고 소변을 잘나오게 하며, 부종과 더부룩함을 다스리는 효과가 있다고 소개돼 있는데요. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">열독을 배출해 여름철의 습하고 무더운 기운이 몸에 쌓인 것을 해소해주는 효능도 가지고 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">뿐만 아니라 옛사람들은 팥죽의 붉은색이 잡귀를 물리치는 효과를 가지고 있어 삼복중에 팥죽을 먹으면 악귀를 쫓고 무병장수한다고 믿었는데요. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">때문에 삼복에 팥죽을 먹으면 더위를 먹지 않고 병에 걸리지 않는다는 속설도 전해 내려옵니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D460485B715A030D" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_수빅.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99D460485B715A030D9966"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">6. 수박</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">여름의 보약이라고 불리는 수박은 90% 수분으로 되어 있어 무더운 여름에 땀으로 수분이 손실되는 것을 막아주는 역할을 합니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">동의보감에서도 수박을 '마른 갈증과 더위 독'을 없애준다고 소개하고 있어요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">더위에 지칠 때 수박의 과즙은 수분과 함께 체내에 바로 흡수되는 당을 보충해주기 때문에 빠른 속도로 지친 몸에 에너지를 공급해 준다고 합니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/e58afc6deb52985965797d7ab71fb88130872ab8" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_0000032462_001_20170711161407937.jpg" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99D8CA475B715A1A0779FC"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">7. 콩국수</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콩국수는 시원한 콩국에 국수를 말아 먹는 음식으로 시원함+수분+영양까지 보충해줘 여름철 별미음식으로 사랑받고 있죠.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">흰 콩을 삶아 곱게 갈아 만든 콩국에 삶은 국수를 넣고 오이, 당근, 얼음 등을 넣고 먹으면 뜨거운 한여름의 열기를 잠시나마 잊을 수 있을 겁니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img width="450" height="700" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9947E233598CECE603" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="450" id="A_997777485B7159731E218B"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div></div>"><div data-ke-class="article"><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<table width="100%"> <tbody> <tr> <td align="center"> <table style="width: 680px;"> <tbody> <tr> <td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[말복(末伏) 더위에 좋은 음식(飮食)]</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="620" height="400" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/d02a95c4addc113f7ec0f3e50fe2afc54030d0d7" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_997777485B7159731E218B"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지난 8월 7일이 절기상으로 입추(立秋)라지만, 연일 무더운 날씨가 이어지고 있는 가운데 삼복더위의 끝자락인 “말복(末伏)날(8월 15일)”이 며칠 앞으로 다가왔습니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">말복 더위에 좋은 음식을 소개해 드리오니 건강식을 챙겨 드시옵고 건강하신 몸으로 무더위를 이겨내시길 바랍니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3afe9867d0a23110c67ee0a08f71115f7205cc02" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_997777485B7159731E218B"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">1. 삼계탕(蔘鷄湯)</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">복날 가장 많이 먹는 요리는 바로 닭 요리죠. 그 중에서도 삼계탕은 여름철 원기회복뿐 아니라 사계절 언제 먹어도 힘을 내게 해주는 보양식으로 꼽히는데요,</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">삼계탕의 주재료인 닭은 고단백, 저지방으로 소화가 잘되고 영양 보충에 좋습니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99349E4E5B73D92D2A" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_ECB694EC96B4ED8395.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99349E4E5B73D92D2ABD95"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">2. 추어탕(鰍魚湯)</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지는 원기를 회복시켜주는 보양식 재료로 잘 알려져 있는데요, 추어탕은 미꾸라지로 만든 대표적인 음식으로, </span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지를 푹 고아 곱게 갈아서 여러 가지 채소와 양념을 넣고 끓여 만든 음식이에요.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지는 7월 ~11월까지가 제철이어서 지금 먹기에도 딱 좋습니다. 단백질이 풍부하며,</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">다른 동물성 식품에는 보기 드문 비타민A를 다량 함유하고 있어 피부를 튼튼하게 보호하고 질병에 대한 저항성을 높여준다고 합니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A2A6425B7159AB31" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_14.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99A2A6425B7159AB31E5DB"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">3. 육개장(肉-醬)</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">쇠고기를 삶아서 가늘게 찢은 후 토란줄기와 고사리를 넣고 붉은 국물로 끓여낸 육개장은 아무리 더운 복날이라도 뜨겁게 먹는 것이 정석입니다. </span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">이열치열이라는 말처럼 고온, 고습한 계절일수록 찬 음식보다 뜨거운 음식을 먹으며 뱃속을 따뜻하게 하는 것이 중요하기 때문이죠.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">파를 듬뿍 넣어 끓인 육개장은 얼큰하면서도 시원한 맛이 나고, 단백질이 풍부해 여름철 영양식으로 제격인데요.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">얼큰한 국물에 밥 한 그릇을 크게 말아 뚝딱 비우고 나면 속이 후련하고 든든해지는 그 맛~ 여름이면 육개장이 더 생각나는 이유를 알 것 같습니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9946514A5B7159C604" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_16.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_9946514A5B7159C604EA4E"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">4. 장어구이</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">대표적인 스테미나 식품으로 꼽히는 장어! 장어에는 여름철 특히 부족하기 쉬운 비타민A와 지용성비타민이 함유되어 있어 우리나라 뿐 아니라 많은 나라에서 보양식으로 즐겨 먹습니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">단, 장어는 성질이 찬 음식이기 때문에 많이 먹으면 오히려 좋지 않으니 주의하세요.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1O6le/ab614186ac16fdb380295578005b3df39b0587c1" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_25902998753097470_1560442960.jpg" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99CAA3505B715B3D0C36DD"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">5. 단팥죽(팥죽)</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">밤이 긴 동짓날 먹는 음식으로 알려진 팥죽(단팥죽)을 복날에도 먹었다는 사실, 알고 계시나요.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">팥죽은 고려 말의 기록에도 복달임 음식으로 소개되었을 정도로 긴 역사를 자랑하는 복날 음식인데요. 복날 먹는 팥죽을 '복죽'이라고 부릅니다. </span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">동의보감에 따르면 실제로 팥은 갈증과 설사를 그치고 소변을 잘나오게 하며, 부종과 더부룩함을 다스리는 효과가 있다고 소개돼 있는데요. </span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">열독을 배출해 여름철의 습하고 무더운 기운이 몸에 쌓인 것을 해소해주는 효능도 가지고 있습니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">뿐만 아니라 옛사람들은 팥죽의 붉은색이 잡귀를 물리치는 효과를 가지고 있어 삼복중에 팥죽을 먹으면 악귀를 쫓고 무병장수한다고 믿었는데요. </span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">때문에 삼복에 팥죽을 먹으면 더위를 먹지 않고 병에 걸리지 않는다는 속설도 전해 내려옵니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="520" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D460485B715A030D" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_수빅.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99D460485B715A030D9966"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">6. 수박</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">여름의 보약이라고 불리는 수박은 90% 수분으로 되어 있어 무더운 여름에 땀으로 수분이 손실되는 것을 막아주는 역할을 합니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">동의보감에서도 수박을 '마른 갈증과 더위 독'을 없애준다고 소개하고 있어요.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">더위에 지칠 때 수박의 과즙은 수분과 함께 체내에 바로 흡수되는 당을 보충해주기 때문에 빠른 속도로 지친 몸에 에너지를 공급해 준다고 합니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="520" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/e58afc6deb52985965797d7ab71fb88130872ab8" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_0000032462_001_20170711161407937.jpg" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99D8CA475B715A1A0779FC"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">7. 콩국수</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콩국수는 시원한 콩국에 국수를 말아 먹는 음식으로 시원함+수분+영양까지 보충해줘 여름철 별미음식으로 사랑받고 있죠.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">흰 콩을 삶아 곱게 갈아 만든 콩국에 삶은 국수를 넣고 오이, 당근, 얼음 등을 넣고 먹으면 뜨거운 한여름의 열기를 잠시나마 잊을 수 있을 겁니다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p><br> <p style="text-align: center;"><img width="450" height="700" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9947E233598CECE603" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="450" id="A_997777485B7159731E218B"/></p> </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[말복(末伏) 더위에 좋은 음식(飮食)]</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="620" height="400" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/d02a95c4addc113f7ec0f3e50fe2afc54030d0d7" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_997777485B7159731E218B"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지난 8월 7일이 절기상으로 입추(立秋)라지만, 연일 무더운 날씨가 이어지고 있는 가운데 삼복더위의 끝자락인 “말복(末伏)날(8월 15일)”이 며칠 앞으로 다가왔습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">말복 더위에 좋은 음식을 소개해 드리오니 건강식을 챙겨 드시옵고 건강하신 몸으로 무더위를 이겨내시길 바랍니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3afe9867d0a23110c67ee0a08f71115f7205cc02" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_997777485B7159731E218B"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">1. 삼계탕(蔘鷄湯)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">복날 가장 많이 먹는 요리는 바로 닭 요리죠. 그 중에서도 삼계탕은 여름철 원기회복뿐 아니라 사계절 언제 먹어도 힘을 내게 해주는 보양식으로 꼽히는데요,</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">삼계탕의 주재료인 닭은 고단백, 저지방으로 소화가 잘되고 영양 보충에 좋습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99349E4E5B73D92D2A" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_ECB694EC96B4ED8395.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99349E4E5B73D92D2ABD95"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">2. 추어탕(鰍魚湯)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지는 원기를 회복시켜주는 보양식 재료로 잘 알려져 있는데요, 추어탕은 미꾸라지로 만든 대표적인 음식으로, </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지를 푹 고아 곱게 갈아서 여러 가지 채소와 양념을 넣고 끓여 만든 음식이에요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">미꾸라지는 7월 ~11월까지가 제철이어서 지금 먹기에도 딱 좋습니다. 단백질이 풍부하며,</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">다른 동물성 식품에는 보기 드문 비타민A를 다량 함유하고 있어 피부를 튼튼하게 보호하고 질병에 대한 저항성을 높여준다고 합니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A2A6425B7159AB31" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_14.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99A2A6425B7159AB31E5DB"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">3. 육개장(肉-醬)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">쇠고기를 삶아서 가늘게 찢은 후 토란줄기와 고사리를 넣고 붉은 국물로 끓여낸 육개장은 아무리 더운 복날이라도 뜨겁게 먹는 것이 정석입니다. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">이열치열이라는 말처럼 고온, 고습한 계절일수록 찬 음식보다 뜨거운 음식을 먹으며 뱃속을 따뜻하게 하는 것이 중요하기 때문이죠.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">파를 듬뿍 넣어 끓인 육개장은 얼큰하면서도 시원한 맛이 나고, 단백질이 풍부해 여름철 영양식으로 제격인데요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">얼큰한 국물에 밥 한 그릇을 크게 말아 뚝딱 비우고 나면 속이 후련하고 든든해지는 그 맛~ 여름이면 육개장이 더 생각나는 이유를 알 것 같습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9946514A5B7159C604" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_16.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_9946514A5B7159C604EA4E"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">4. 장어구이</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">대표적인 스테미나 식품으로 꼽히는 장어! 장어에는 여름철 특히 부족하기 쉬운 비타민A와 지용성비타민이 함유되어 있어 우리나라 뿐 아니라 많은 나라에서 보양식으로 즐겨 먹습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">단, 장어는 성질이 찬 음식이기 때문에 많이 먹으면 오히려 좋지 않으니 주의하세요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" height="330" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1O6le/ab614186ac16fdb380295578005b3df39b0587c1" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_25902998753097470_1560442960.jpg" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99CAA3505B715B3D0C36DD"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">5. 단팥죽(팥죽)</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">밤이 긴 동짓날 먹는 음식으로 알려진 팥죽(단팥죽)을 복날에도 먹었다는 사실, 알고 계시나요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">팥죽은 고려 말의 기록에도 복달임 음식으로 소개되었을 정도로 긴 역사를 자랑하는 복날 음식인데요. 복날 먹는 팥죽을 '복죽'이라고 부릅니다. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">동의보감에 따르면 실제로 팥은 갈증과 설사를 그치고 소변을 잘나오게 하며, 부종과 더부룩함을 다스리는 효과가 있다고 소개돼 있는데요. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">열독을 배출해 여름철의 습하고 무더운 기운이 몸에 쌓인 것을 해소해주는 효능도 가지고 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">뿐만 아니라 옛사람들은 팥죽의 붉은색이 잡귀를 물리치는 효과를 가지고 있어 삼복중에 팥죽을 먹으면 악귀를 쫓고 무병장수한다고 믿었는데요. </span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">때문에 삼복에 팥죽을 먹으면 더위를 먹지 않고 병에 걸리지 않는다는 속설도 전해 내려옵니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D460485B715A030D" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_수빅.gif" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99D460485B715A030D9966"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">6. 수박</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">여름의 보약이라고 불리는 수박은 90% 수분으로 되어 있어 무더운 여름에 땀으로 수분이 손실되는 것을 막아주는 역할을 합니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">동의보감에서도 수박을 '마른 갈증과 더위 독'을 없애준다고 소개하고 있어요.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">더위에 지칠 때 수박의 과즙은 수분과 함께 체내에 바로 흡수되는 당을 보충해주기 때문에 빠른 속도로 지친 몸에 에너지를 공급해 준다고 합니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="520" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CpIU/e58afc6deb52985965797d7ab71fb88130872ab8" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_0000032462_001_20170711161407937.jpg" exif="{}" actualwidth="520" id="A_99D8CA475B715A1A0779FC"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">7. 콩국수</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콩국수는 시원한 콩국에 국수를 말아 먹는 음식으로 시원함+수분+영양까지 보충해줘 여름철 별미음식으로 사랑받고 있죠.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">흰 콩을 삶아 곱게 갈아 만든 콩국에 삶은 국수를 넣고 오이, 당근, 얼음 등을 넣고 먹으면 뜨거운 한여름의 열기를 잠시나마 잊을 수 있을 겁니다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img width="450" height="700" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9947E233598CECE603" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="크기변환_oVkVK.gif" exif="{}" actualwidth="450" id="A_997777485B7159731E218B"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div></div></div></div>
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]]>
첫댓글 배도 출출하고 보양탕 먹고싶다.추어탕도 좋고삼계탕도 좋고...
가을을 기다리며....
윤이님 드시고싶은거 많으세요^^
좋은정보 고맙습니다
늘 건필하시길바랍니다 💕
감사합니다
건강하세요💞🍮