안녕하세요. 이번에는 비타민나무효능에 대해서 알려드리고자 합니다. 비타민나무는 우리나라에서는 산자나무라고 부르는데요. 밝은 오렌지색 열매를 맺는 이 뾰족뾰족한 가시가 많은 식물은 북아시아와 유럽이 원산지 입니다. 특히 대단한 것은 극한 추위나 모래투성이의 척박한 산지, 해안가와 같은 극단적인 기후에도 잘 적응 한답니다.
원래부터 이 비타민나무, 산자나무의 열매는 먼 과거부터 건강에 좋기로 명성이 자자했으며, 고대 티베트 의학,. 중국 전통 약초학, 그리고 인도의 아율베다 의학에서도 언급되어지고 있습니다. 특히, 이 산자나무 열매에는 말도 안될 정도로 비타민 C와 E의 함량이 높습니다. 그리고 최근에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 화합물 개발을 위한 원료로써 연구가 진행되고 있습니다.
특히 스칸디나비아에서 이 새콤달콤한 비타민나무 열매는 특별한 별미입니다. 노벨 수상자들을 위한 만찬에도 전통 아이스크림의 원료로 사용되죠. 그리고 열매즙은 디저트, 잼, 소스, 그리고 감자로 만든, 알코올 도수 32도 가량의 독한 증류수 쉬남스를 만드는 데에도 첨가됩니다.
건강식품 전문점에서는 건조시켜 분말로 만든 산자나무 열매를 판매해, 스무디에 섞어나, 요구르트나 포리자에 뿌려 먹곤 합니다. 산자나무 열매로 만든 쥬스는 다른 과일들처럼 함께 섞어 마시기도 하며, 산자나무는 한방약, 스킨케어 제품의 원료로도 널리 사용되고 있습니다.
비타민나무효능 비타민 나무의 열매에는 비타민 A, B, C, E, F, K의 비타민들을 다량 함유하고 있습니다. 특히 앞서 말한 것처럼 C와 E의 함량이 뛰어납니다. 이 비타민들 뿐만 아니라 건강에 좋다고 알려진 성분들이 100여종이나 함유되어 있기 때문에 21세기에 직면한 기근, 전쟁, 빈곤, 질병들로 고생하는 난민, 아프리카 어린이 등의 기아에 목숨을 잃지 않도록 도와주기에 적절한 음식이라는 평이 있습니다. 특히 노인과 아동, 고혈압 환자와 신경쇠약 환자들에게 좋습니다.
항암효과 심장병에 못지 않게 높은 사망율의 원인이 바로 암입니다. 모든 암의 70% 가량은 식생활에서 비롯되고 있는데요. 수십종의 논문들을 통해 바로 항암효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 A,C,E 와 같은 산화방지제 그리고 카테노이드 플라보노이드 등의 성분들이 암예방 하는 데 탁월한 역할을 하는 것으로 있습니다.
비타민나무 잎 에는 아미노산, 비타민 C,E 등 포함되어 있습니다. 노인이나 어린이들이 차로 끓여 섭취하게 매우 추천됩니다.
비타민 나무 열매와 씨앗의 기름 매와 씨앗을 통해 만든 기름은 인체에 매우 이로운 물질로써 생물활성 물질이 매우 풍부한 슈퍼푸드 중에 하나입니다. 비타민 나무 기름은 식용에 쓸 수 있을 뿐만 아니라 질병치료 및 건강보호에도 뛰어납니다. 현재 시중에 판매되는 이 기름은 면역 기능을 향상시키고, 피부질환, 호흡기 질환, 소화기 계통 질환에 좋은 효능을 보입니다. 그리고 칼에 베이거나, 화상, 염증 등의 외상 치료에도 발군입니다. 게다가 과거에 소련(지금은 러시아)에서 군인의 동상 치료제로써 사용되었을 정도라고 합니다.
피부미용 200가지 이상의 피부에 좋은 물질들이 다량 함유되어 있다고 합니다. 먼저 비타민 A,B,C,E,F,K 를 시작해서 아미노산 등의 항산화물질들이 피부 미백은 당연하고, 주름과 같은 피부 탄력 저하를 예방하여 피부노화에도 뛰어납니다. 혹은 세안에 활용해도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
노화방지 활성산소를 제거하는 항산화 물질들인 아르코빈산(비타민C), 페놀(비타민E) 폴리페놀류가 고루 풍부하게 함유되어 있습니다. 신체를 노화시키며 갱년기, 각종 질병을 일으키는 활성산소를 바로 이 성분들이 막아줘서 노화를 방지하고 세포 건강은 물론 깨끗한 피부를 갖도록 도와줍니다.
혈행개선 혈액순환을 촉진해주는 가장 뛰어난 성분 중에 하나인 비타민E 가 놀랍도록 다량 함유되어 있습니다. 이 비타민E는 과산화지질을 분해하는 것으로 혈액을 맑게해주며 신진대사율을 증대합니다. 따라서 혈액순환 문제로 생길수 있는 고혈압, 심근경색등의 각종 질병은 물론이고 어깨결림, 두통, 몸이 찬 현상 등에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
어린이 성장 촉진 최근 비타민 나무를 이용해 만들어지는 음료수를 음용하는 어린이들에게서 체중이나 신장의 증가률이 높은것으로 나타났다고 합니다. 거기에 본래 허약한 체질의 어린이가 30일간 복용을 한 뒤에 체질을 개선하는 효과를 보았으며, 식욕촉진 및 정신건강에도 좋아 발육 성장에 좋은 결과를 낸 것으로 알려졌습니다. 특히 베타인이라고 하는 식물에는 드문 생물활성물질을 함유하고 있는데요. 이 물질은 궤양 치료와 간장질병 예방, 어혈 함량을 감소, 혈액응고 효소의 합성을 돕는 역할 합니다.
다이어트 효과 신진대사를 향상시키는 효과가 있습니다. 체내에서 합성되지 않는 필수 아미노산 외에 18종류가 더 함유되어 있는데요. 특히 리진, 아르기닌, 이소로이신, 알라닌 등의 성분들은 신진대사를 더욱 원활하게 향상시켜줍니다. 거기에 지방 연소가 쉽게 일어나도록 하는 영양소들도 고루 함유되어 있습니다. 따라서 쥬스나 차를 만들어 마시는 것만으로도 다이어트에 좋은 효과를 보실 수 있는데요. 운동과 함께 한다면 더욱 더 큰 효능을 볼 수 있으리라 생각됩니다. 이상 비타민나무효능이었습니다.