맨발로 걸을때, 어떻게 지구를 잊을 수 있겠는가 !! - 미국 맨땅유치원에서 온 편지

[늘푸른하늘]

“ 맨발로 걸을 때, 어떻게 지구를 잊을 수 있을까 ?

글 : Compass ELC Discovery Space

May 2016

이 글은 맨땅요법을 아이들 교육에 응용하는 

미국 온타리오 주의 유치원 ELC 에 올라온 글을 번역한 것입니다.

봄은 따뜻한 기후를 가져오며, 창문을 열게 하고, 한꺼풀 옷을 벗게 합니다. 저희ELC 유치원에서 봄은 맨발에 대한 집중을 의미합니다. . 봄은 맨땅요법에 완벽한 시간입니다– 우리는 미취학 아동들에게 참여와 자율성을 높이기 위해 더욱 더 감각을 예민하게 하는 방법들을 찾아왔습니다.

우리는 아이들의 정서를 높이는데 깊은 주의를 기울여 왔습니다. 그리고사람들이 맨땅과 만날 때 감각들이 되살아나는 것을 알았습니다. 우리는 아이들이 놀이에 참여 할 때 자연스럽게고요함과 평온함을 가질 수 있도록 방을 디자인 하였습니다.

우리는 감각적인 경험들이 단순한 교실에보다 모래나 물 그리고 거친 땅에서 더욱 더 많이 일어남을 알게 되었습니다.

올해 봄 우리는 아이들이 교실로 들어갈 때 양말을 벗고 신발을 벗는 경향이 생겨 났음을 알게 되었습니다. 우리의 목표는 아이들이 마치 집에 있는 것처럼 따뜻하고 편안한 공간을 창조한다는 것이었습니다. 그리고 아이들의 이런 경향은 우리가 목표를 달성했음을 알려주는 축포로 느껴졌습니다.

우리는 아이들에 대한 이상을 갖고 있으며, 아이들은 그들의 신체가무엇을 원하는지를 알고 있다고 믿고 있습니다. 아이들은 그들의 몸 전체를 통해 알아 냅니다. 물론 일부 교육자들은 아이들이 신발을 신어야 한다고 믿는 성향을 가지고 있습니다.

그러나 우리는 맨발이 아이들에게 독특하면서도 유일한 정서함양의 경험을 제공한다는 것을 절대적으로 믿고 있습니다.

아이들은 야외에서 모래를 밖으로 퍼내거나 옮기는 것을 무척이나 사랑합니다. 그래서우리는 실내에서도 똑 같은 경험을 할 수 있도록 했습니다. 흥미로운 점은 모래가 박스 안보다 박스 바깥에더 많았다는 것입니다.

우리가 아이들에게 모래는 박스 안에 있어야 한다고 말했음에도 불구하고 이런 현상은 계속 되었습니다.

우리는 바닥에 떨어진 모래를 보면서 아이들이 모래가 떨어지고 날리는 그런 바닥 표면을 원하는게 아닌가 하는 의구심이들었습니다.

이것은 물론 하나의 아이디어에 불과하지만, 이런 주의 깊은 관찰은아이들이 모래 위를 걷길 원한다는 걸 알게 해 주었습니다. 우리는 박스를 복도로 옮겼고 아이들이 박스안에서 모래 위를 걷도록 만들었습니다.

우린 아이들에게 그들의 발가락을 이용해서 모래를 꽉 쥐도록 하는 것도 알려 주었습니다. 이는 아이들에게 더욱더 정서적인 효과가 있는 감각경험을 제공하기 위한 것입니다.

아이들은 실내에서나 야외에서 맨발을 통해 그들의 탐구를 계속해 나갔습니다. 그들은모래가 담긴 박스에서 놀거나 모래에 물을 얹어 진흙 같은 느낌의 모래를 만들기도 했습니다. 그리곤 그곳에서 마치 나뭇잎이 경쾌하고 신선하게 움직이듯이 그렇게 걷기도 했습니다. 그들의 말과 낄낄거리는 웃음소리, 얼굴의 표정들은 무엇이 아이들에게 정말로 필요한 정서적인 경험인지를 알게 해 주었습니다.

바닷가를 맨발로 걸었을 때를 생각해 보세요.

고요함과 평온함 ……. 감촉들 ……모래가 주었던 강렬한 느낌 !!

우리가 맨발로 걷는 맨땅요법을 할 때 우리는 지구와 더욱더 많은 연결을 가지게 됩니다. 지구와 연결되었다는 느낌을 가지게 됩니다. 어린 시절로 되돌아 가서생각해 보세요.

흙길을…… 풀밭을…. 바닷가를맨발로 달리던 때 ….

얼마나 당신의 발이 예민하였는지 기억 날 것입니다. 발바닥에 깔린정말로 많은 신경 망들을 통해 당신의 발이 얼마나 많은 정보들을 받아 들였는지.

맨발로 맨땅을 밟는 맨땅요법이 주는 효과는  많은 연구 자료들이 있습니다.

발과 발목 그리고 종아리의 근육 강화

스트레스와 불안 고민의 감소

자기 조율(조절) 능력향상과 정서 함양

지구 (맨땅) 로부터의치유에너지 흡수와 항산화 작용 허용하기

꽉 쥐는 운동– 맨발로 맨땅을 밟으면 자연스레 우리 발의 근육이 꽉 쥐어짐 -을통해 결과적으로 자연스러운 걸음걸이가 만들어짐

무료 침술과 반사요법

번역자 주– 무료 침술이 되는 이유는 맨땅요법시 우리 발바닥에 있는 3000여개의경혈들이 모두 자극 되기 때문임

반사 요법– 동양의학에서는 발에 우리 신체가 모두 다 들어 있다고 본다. 그래서발바닥을 자극하는 것은 우리 몸 전체를 동시에 자극하는 것과 같다. 맨발로 걸을 때 발바닥 특정 부위가아프다면 우리 몸 중 그 부위에 해당하는 것이 안 좋다는 증거이기도 하다. 그래서 특정 신체 부위를반사하는 특정 부위의 발바닥을 자극해서 신체를 건강하게 하는 것을 반사요법이라고 한다.

아이들이 직면할 수 있는 “자연결핍장애”에 관하여 방대한 연구가 있습니다. 그리고 또 얼마나 쉽고 단순한방법으로 이런 “자연결핍 장애”를 막을 수 있는지에 대한연구도 있습니다. 작가인 리차드루브는 2005년도에 펴낸베스트 셀러 책을 통해 “자연결핌 장애”를 우리에게 소개했습니다.

그의 책은 “ 숲 속의 마지막 아이들 – 자연결핍장애로부터 우리 아이들 구하기” 라는 책입니다.

그는 그의 책에서 광범위한 과학적인 자료들을 제시했습니다. 자연결핍장애가 감정조절 약화, 집중력 장애, 비만의 조건, 감정과 육체 질병의 빠른 상승 등을 가져 온다고 밝혔습니다.

그는 또한 이런 연구 자료들은 자연결핍장애가 환경에 대한 감수성과 친숙함을 약화 시킴을 보여 주는 것이라고 합니다.

다행히 그는 사회의 자연 결핍 장애가 지구와 다시 연결되어, 지구의치유 능력에 아이를 노출시킴으로써 역전 될 수 있다고 확신합니다

우리가 지구와 연결 되었음을 느낄 때 우리는 더욱 균형 잡힌 삶이 가능해집니다.지구가 제공하는 위대한 치유의 힘입니다.

맨땅요법을 할 때 여기 우리를 응원하는 메시지가 있습니다.

스위스의 위대한 심리학자 칼융의 말은 자연 속에서 맨발로 맨땅을 밟는 맨땅요법의 가치를 다시 한번 생각케 합니다.

칼 융은 아래와 같이 말했습니다.

“ 당신이 맨발로 걸을 때, 어떻게지구를 잊을 수 있겠는가 !! “