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카페 게시글
이영진의부상-통증 Q&A 스쿼트를 하면 뒷골이 떙깁니다..
뚝심 알로에 추천 0 조회 2,906 14.05.30 23:11 댓글 7
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 14.05.30 23:42

    첫댓글 저도 처음에 위의 증상으로 고생했습니다.
    운동시 호흡이 문제였을것입니다.
    저의 경우 통증이 사라지는데 3개월 정도 걸렸던것으로 기억됩니다. 너무 무리하지 마세요 ^^

  • 작성자 14.05.31 00:44

    감사합니다. 선배님.

    제 생각에도 호흡이 가빠오면서 뒷골이 땡겼던 것 같습니다. 더 유의하겠습니다^^

  • 14.05.31 00:24

    안녕하세요^^
    우리몸은 운동하게되면 힘을쓰는 순간 혈압이 상승합니다.
    특히 하체운동을 할때 혈압이 가장많이 상승을하는돼요 휴식을 충분히 하시고 수분섭취를 많이 해주시면서 운동해보시고,
    그래도 위와 같은 증상이 나타난다면 고지혈증이나 콜레스테롤 수치가 높을수도 있으니 혈액검사를 해보시는게 좋을것 같습니다.
    혹시 혈압이나 고지혈증, 콜레스테롤 수치가 높다거나 당뇨같은 건없으시죠?

  • 작성자 14.05.31 00:46

    네 선배님. 당뇨는 없고 혈압은 평상시 조금 높은 편인것 같습니다. 다른 수치는 재보지 않아 잘 모르겠습니다^^

    휴식 충분히 하고 수분 많이 섭취하겠습니다. 감사합니다.

  • 14.05.31 16:40

    혈압체크 해보세요?

  • 14.05.31 23:33

    저도 고생 많이했습니다.
    호흡교정후 일주일정도 부터 통증이 사라졌습니다

  • 작성자 14.06.01 20:12

    호흡 교정은 어디서 어떻게 하는건가요?

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