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카페 게시글
부위별 운동 (가슴) [가슴] 팩덱 플라이 (팩덱 날갯짓)
몸짱전도師 추천 0 조회 282,163 06.04.03 17:55 댓글 85
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 09.09.03 23:08

    퍼가용

  • 09.12.13 11:50

    ㅍㅍ

  • 09.12.13 17:15

    d

  • 09.12.18 16:46

    스크랩해갑니다~ 좋은정보 감사합니다~^^

  • 10.02.03 09:43

    전 왜 가슴쪽 보다 팔쪽이 더 땡길까요? 자세가 잘못됬나요?

  • 10.02.05 12:48

    스크랩해갑니다 감사합니다 ^^

  • 10.02.21 15:10

    좋은 정보 감사합니다 ^^

  • 10.04.04 15:47

    감사합니다

  • 10.04.14 13:31

    잘 읽었습니다.

  • 10.04.19 20:04

    이 운동이요.. 이거 등은 뒤판에 대고 허리는 뒤판에서 떼고 해야 하나요? 아님 등, 허리 모두 바짝 붙여서 하는지요?

  • 10.05.04 16:04

    항상 감사요~....

  • 10.05.09 19:09

    감사합니다.^^

  • 10.06.21 16:37

    감사합니다.

  • 10.07.13 19:46

    쉽게 연습할 수 잇겟네여 ㅋ

  • 10.07.16 23:42

    이건 아령으로하는게 덜아프던데 ㅎㅎ

  • 10.07.23 20:24

    감사합니다

  • 10.08.05 13:56

    아놔~~ 전 이거 안갈쳐 주던데여~ ㅠㅠ

  • 10.10.02 16:25

    저 이거 해밧는데 kg 하지도 않았는데도 무거워용 ㅠㅠ. 여자가 하기엔 너무 힘들어여...아령 1kg도 힘듬...ㅜㅜ

  • 10.12.27 14:57

    감사합니다~

  • 11.01.16 23:35

    이거 자세가 정말 중요함 첨에 그냥 중량늘리니깐 80키로 까지 했는데 관장님이 자세 알려준다음 지금 30키로 밖에 못함 자세정확히하면 정말 느껴집니다. 이거 힘든거에요 팔 아프신분들은 자세가 틀린거에요 정말 정확한 자세로하면 가슴안쪽이 엄청 아픕니다...

  • 11.01.30 16:39

    인쇄 해갑니다. 참고만 하겠습니다.

  • 11.03.02 19:16

    제컴에 저장해서 배울께영

  • 11.07.11 10:30

    좋은정보감사합니다

  • 11.10.13 09:23

    어깨가 넓어지면 어떻해요...
    안케도 전 상체가 커서 늘 걱정입니다.

  • 11.10.17 03:16

    좋은 정보 감사합니다.
    그런데...심호흡은 어떻게 합니까?

  • 12.05.14 16:43

    저거무지 잘먹는데 ^^*

  • 12.06.05 16:45

    우리 헬스장에는 없는 머신이네요ㅠㅠ

  • 13.02.07 03:01

    정말 자세잡기 어려운 운동

  • 13.06.04 19:02

    좋은 기구 인거 갔습니다 ㅎ

  • 13.06.05 08:24

    ㅇ ㅏ 없네 여기는 젠장~~~ 기구 넣어 달라고 해야겟네요 ㅎㅎ

  • 13.06.17 20:48

    감사합니다잘 퍼 갑니다

  • 13.06.17 20:48

    감사합니다잘 퍼 갑니다

  • 13.08.04 11:08

    감사합니다.

  • 13.09.26 17:30

    퍼갑니다^^

  • 17.12.12 10:06

    자세잡기가 정말 힘들더군요.. 그래서 잘 안하게 되는데.. 다시 도전해볼랍니다

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