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카페 게시글
부위별 운동 (가슴) [가슴] 디클라인 벤치 프레스 (아랫경사에 누워서 역기 밀어올리기)
몸짱전도師 추천 0 조회 145,201 06.04.04 20:24 댓글 80
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 09.12.13 17:14

    zz

  • 09.12.18 16:48

    스크랩해갑니다~ 좋은정보 감사합니다~^^

  • 10.02.05 12:46

    스크랩해갑니다 감사합니다 ^^

  • 10.02.21 15:07

    좋은 정보 감사합니다 ^^

  • 10.03.22 14:46

    이건뭐.. 정 못한다면 딥스를 하세요 ^^ 둘 다 아래쪽 키우기 마련이죠. 하지만 강도는 이게 쎕니다.^^

  • 10.05.09 19:08

    감사합니다.^^

  • 10.06.03 23:18

    퍼갑니다~ 감사합니다

  • 10.06.04 08:02

    감사합니다~~~

  • 10.07.20 06:19

    경사는어느정도로해야되죠???

  • 10.08.10 04:27

    위에 있네요 경사는 15도 정도-

  • 10.07.30 10:22

    좋은글 퍼가용

  • 10.08.10 21:57

    좋은 정보 감사합니다.

  • 11.03.15 16:36

    좋은자료 감사합니다.~~

  • 11.06.21 12:10

    항상 스크랩을 할때는 덧글을, 지식을 얻으면 감사하단 말을 :)

  • 11.12.15 10:38

    좋은자료 감사합니다.!!!!

  • 12.01.09 14:47

    좋은 자료 감사합니다

  • 12.06.27 15:50

    어깨보다 좁게 잡아야해요 가슴 아래부분 운동이니까요 경사가 인클라인(윗경사일때 어깨보다 넓게 잡는게 맞는데용0<<<

  • 12.08.02 19:51

    감사합니다^^

  • 12.09.21 17:15

    딥스로 하면 되겠네요 정말

  • 13.04.18 11:44

    가슴하부를 중점적으로 해야하는데 선호도가 떨어진다니 그럼 뭐가 나을런지

  • 13.05.26 17:48

    좋은정보 감사합니다 스크랩해가요 ㅎㅎ

  • 13.06.17 21:13

    좋은 정보 잘 담아 갑니다

  • 13.07.17 20:30

    감사

  • 13.08.14 22:31

    감사합니다.

  • 13.12.13 13:57

    좋은 정보에 감솨^^

  • 14.05.08 23:32

    자세가 어렵네요 자세자세히 나온것은없나요?

  • 14.07.25 16:54

    이거 중량치기 너무 힘듬~~

  • 14.10.10 15:15

    감사

  • 14.12.29 19:57

    많이 선호되지않는 운동이군요..

  • 15.02.05 15:49

    감사합니다

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