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몸짱 만들기
 
 
 
카페 게시글
부위별 운동 (어깨) [어깨] 얼터네이트 프런트 레이즈 (번갈아 어깨앞 위로올리기)
몸짱전도師 추천 0 조회 309,674 06.04.03 18:51 댓글 131
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 10.09.09 17:50

    좋은정보 감사합니다...

  • 10.09.15 12:05

    담아갑니다

  • 10.09.27 22:49

    잘 보고 갑니다^^

  • 10.11.19 12:14

    두 손을 동시에 올리면 안되나요??

  • 10.11.22 13:09

    감사합니다

  • 10.11.24 15:18

    이거 예술임니당~~~강추

  • 10.11.26 10:04

    어제 이운동 했어요. 4키로 덤벨을 쥐고 했는데, 오늘 아침에 어깨 삼각근이 빵빵하네요, 감사합니다. 매번 운동 전.후에 와서 보고 복습 예습합니다. 감사합니다~

  • 10.12.01 16:40

    굿~잡

  • 10.12.10 02:36

    좋은 정보 감사합니다.

  • 10.12.27 19:55

    좋은 자료 감사합니다; 스크랩할게요~~

  • 11.03.12 15:46

    한세트 마치고 덤벨 내려놓으면 엄청난 고통이...

  • 11.03.27 22:01

    좋은 자료네요

  • 11.04.19 22:43

    어꺠

  • 11.09.02 12:24

    힘들겠네여..ㅋ

  • 11.11.28 15:46

    감사합니다

  • 11.12.05 11:00

    감사합니다

  • 12.01.11 16:15

    전면 삼각근

  • 12.01.26 22:48

    좋은자료감사합니다~!

  • 12.05.13 20:30

    열심히 할께요~!!

  • 12.12.25 23:10

    좋은자료 감사합니다

  • 13.01.22 17:17

    잘 보고 갑니다. 감사합니다.

  • 13.03.22 17:21

    자세가 중요하네요! 저희 학생들에게 유요하겠습니다!퍼가용^^~

  • 13.04.19 10:53

    감사합니다

  • 13.05.30 18:26

    감사합니다.

  • 14.01.19 20:54

    오늘도 열심히

  • 14.07.12 22:04

    품고 갑니다.

  • 15.03.23 23:42

    감사함니다,

  • 15.03.30 23:20

    감사합니다

  • 15.11.03 21:13

    감사함니다,

  • 16.02.16 19:36

    감사합니다

  • 16.12.22 19:31

    좋은정보감사함니다,

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