• Daum
  • |
  • 카페
  • |
  • 테이블
  • |
  • 메일
  • |
  • 카페앱 설치
 
카페 프로필 이미지
몸짱 만들기
 
 
 
카페 게시글
부위별 운동 (삼두) [삼두근] 내로우 그립 벤치 프레스 (좁게잡고 누워서 역기 밀어올리기)
몸짱전도師 추천 1 조회 216,279 06.04.02 20:12 댓글 82
게시글 본문내용
 
다음검색
댓글
  • 09.12.18 16:56

    스크랩해갑니다~ 좋은정보 감사합니다~^^

  • 10.01.31 18:17

    감사합니다.

  • 10.02.05 13:31

    스크랩해갑니다 감사합니다 ^^

  • 10.02.08 16:23

    저는 개인적으로 안해여.
    평소에 워낙 벤치나 덤벨프레스류를 마이 하므로 나름... 안해도 되겠단 생각이..ㅎㅎ

  • 10.02.20 10:14

    좋은 정보 감사합니다.

  • 10.02.21 15:44

    좋은 정보 감사합니다 ^^

  • 10.04.04 16:00

    감사합니다

  • 10.05.26 23:52

    좋은 정보 감사합니다.

  • 10.08.11 16:42

    좋은 자료감사합니다.

  • 10.08.12 04:51

    담아가요~!!

  • 10.08.20 13:17

    정보감사합니다

  • 10.09.14 14:14

    관절에 큰 무리가 갈수 있으므로 그렇게 추천하고 싶은 운동은 아닙니다.

  • 10.09.28 10:52

    유익한 자료 감사하게 스크랩해갑니다.^^

  • 10.12.15 22:50

    이건 진짜 몸 안풀고 했다가는 다칠수도 있는 운동이죠. 쟈니잭슨도 이 운동은 비추천하더군요.

  • 10.12.17 14:24

    감사해요 퍼갑니다~

  • 10.12.28 08:39

    스크랩 해갑니다 ~^^

  • 11.06.21 12:24

    ... 스크랩 해가요 :)

  • 12.01.15 12:02

    가슴중앙에 바벨을 내리는 동작이 중요한것같군요,,, 자료 감사합니다^^

  • 12.01.26 22:52

    좋은자료감사합니다~!

  • 12.02.17 18:02

    감사합니다.

  • 12.03.22 16:57

    Press를Bress라고 잘못 표시한듯 ;;

  • 12.05.16 12:20

    감사합니다.

  • 12.05.23 15:31

    좋은 정보 얻어갑니다.

  • 13.05.28 20:19

    감사

  • 13.07.16 22:53

    늘어진 팔뚝살 잡아야되는데...

  • 14.01.11 10:41

    감사합니다

  • 15.04.19 11:26

    이 운동 저는 꼭 하는 운동인데요
    그렇게 무리가 안되고 근육량 늘리는데는
    최고인듯해요

  • 15.05.10 12:38

    감사합니다..

  • 18.07.19 17:55

    감사합니다..

  • 21.06.28 19:41

    감사합니다.

  • 22.05.30 22:27

    좋은 정보 감사드리며 유용하게 쓰겠습니다 .꾸 벅

  • 22.12.26 19:25

    정보감사합니다

최신목록