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카페 게시글
부위별 운동 (이두) [이두근] 스탠딩 바벨 컬 (서서 말아올리기)
몸짱전도師 추천 2 조회 273,527 06.04.03 20:06 댓글 124
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 11.06.22 13:47

    저는 치팅하는게 않좋은줄만 알았더니 그게 아니네요...ㄳ

  • 11.07.14 23:01

    감사합니다

  • 11.08.02 11:53

    좋은 정보 감사해요

  • 11.09.10 17:54

    좋은 정보 감사합니다

  • 11.11.28 15:49

    감사합니다

  • 12.01.04 12:26

    감사합니다

  • 12.01.31 17:36

    좋은자료감사합니다!!

  • 12.02.05 23:01

    감사합니다

  • 12.02.24 16:05

    감사합니다

  • 12.03.05 21:20

    치팅이 전부 안좋은줄 알았는데 그게 아니군요

  • 12.04.30 09:53

    어설푼치팅은 부상을 가져올뿐 ...

  • 12.05.11 12:15

    한계점에 도달한 이후에 남아있는 힘을 모두 소진하기 위해 의식적으로 치팅을 이용하면 엄청난 자극이 된다고 하더군요.
    하지만 의식적이 아닌 습관성 치팅은 운동시간에 비해 효과는 급격히 떨어뜨리기 때문에 바른자세로 하는 게 매우 중요합니다.

  • 12.07.07 16:47

    이두의 긴장이 내릴때 많이 이루어 지기때문에 올릴때 힘빠지면 약간의 치팅을 하고 내릴때 천천히 이두에 집중하면 좋은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

  • 12.08.02 21:09

    감사 합니다

  • 12.08.11 01:07

    좋은 정보 감사합니다.^^

  • 12.11.13 18:01


  • 13.03.08 15:04

    동영상이 있어서 확실하네요

  • 13.03.25 02:16

    좋은 글 감사합니다! 스크랩이요^^

  • 13.03.29 19:20

    감사합니다

  • 13.06.16 00:01

    좋은 정보에 감사드립니다~~

  • 14.01.11 10:31

    감사합니다

  • 14.10.10 15:49

    감사

  • 14.12.05 18:07

    좋은정보 감사합니다

  • 15.04.19 14:58

    감사합니다

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