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카페 게시글
부위별 운동 (복근) [복근] 사이드 크런치 (옆으로 누워서 상복부오무리기)
몸짱전도師 추천 0 조회 112,922 06.04.02 20:48 댓글 87
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 08.09.06 15:39

    담아갑니다

  • 08.09.10 01:29

    좋은정보 감사합니다.

  • 08.10.24 09:51

    정보감사합니다!!

  • 08.10.28 10:01

    옆구리 운동인거죠?

  • 08.12.01 22:11

    아무리 해도..... 이놈의 복근에 어디에 숨어 있는지...

  • 09.01.10 09:11

    집에서도 쉽게 할수 있는 운동이네요 티비를 보면서 해야겠네요

  • 09.01.30 23:08

    퍼가요

  • 09.02.26 21:26

    담아갑니다 ..

  • 09.03.13 22:58

    좋은정보 모셔갑니다

  • 09.03.15 15:03

    좋은 정보 감사~ 퍼갑니다~

  • 09.05.04 15:57

    개인적으로 티비를 보면서 하는건 좀 비추합니다. 공부도 집중을 해야 머릿속에 쏙쏙 들어오듯이 운동도 운동부위에 집중을 해야 효과가 좋거든요^^

  • 09.05.18 22:39

    몸이 안 올라가는데요??? ㅋㅋㅋㅋ 미치게따;;

  • 09.07.20 22:27

    운동이잘됩니다

  • 09.08.09 22:58

    헉.. 몸이 안올라가네요... ㅠ.ㅠ

  • 11.06.21 13:31

    저랑 같은 벽돌 증상 발견 ㅋㅋ

  • 09.08.27 18:30

    ♥선남선녀와의 하루밤 데이트♥ 일단 오셔서 확인 해보세요 주소:▶ sayo24.com

  • 09.10.18 10:16

    퍼가요

  • 09.11.03 20:28

    좋은 정보 담아갑니다.ㅋㅋ

  • 09.11.13 22:07

    이 운동 하는데 왜 목이 아픈지 모르겟습니다...

  • 09.12.18 16:22

    스크랩해갑니다~ 좋은정보 감사합니다~^^

  • 10.01.15 14:03

    호흡법이나 적당한 횟수좀 알려주세요

  • 10.02.05 13:45

    스크랩해갑니다 감사합니다 ^^

  • 10.02.22 11:48

    감사합니다^^

  • 10.04.04 16:04

    감사합니다

  • 10.04.25 11:24

    고맙습니다~~^^

  • 10.05.14 22:19

    목이 아픕니다...ㅠㅠ

  • 10.07.12 00:57

    그런치를 자주하는데...목이 많이 아프시죠?한손을 너무 머리뒤로 하지 마시고 귀 위로 손끝만 대셔도 목에 무리가 덜 갑니다.옆구리 꽉 쪼여세요~

  • 10.06.04 10:52

    퍼갑니다 감사합니다~~

  • 10.07.09 20:11

    얼마나 해야 하나요? 하루에..몇분?? 아플때 까지??

  • 10.07.12 05:22

    상체를 들어 올릴 때 무릎을 위로 살짝만 올려줘(발은 붙은상태)도 자극이 더 옵니다.~~

  • 10.08.12 04:33

    담아가요~!!

  • 12.02.17 17:30

    감사합니다.

  • 12.11.06 13:28

    감사

  • 13.03.25 02:32

    좋은 글 감사합니다! 스크랩이요^^

  • 13.08.12 22:27

    ㅈㅎㄱ┗(-_-;)ㄷ(/ㅡ_-ㅐㅏ
    /~

  • 13.12.26 10:59

    감사합니다.

  • 14.10.16 10:03

    [상복부오무리기] 감사합니다.

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