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카페 게시글
부위별 운동 (하체) [슬와근] 머신 라잉 레그 컬 (머신에 누워서 다리 말아올리기)
몸짱전도師 추천 0 조회 71,780 06.04.02 20:53 댓글 35
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 06.04.12 17:53

    첫댓글 허벅지 굵게,,탄탄하게 하려면 이걸 어떻게하나욤??전,,,격일로 15회를 3번하는데요~ 그것도 아주 가볍게^^~ 무리하면 알배길까봐..괘안은가^^?

  • 06.10.25 17:23

    스크랩 해갈께요`~감사^^

  • 07.01.13 23:52

    이운동은 설명이안나와잇네요;;

  • 07.02.14 22:41

    이운동 너무 힘들.. ㅡ,.ㅡ;;

  • 07.04.17 12:47

    힘들어요 이운동...젤로 힘들어요..

  • 07.05.03 13:29

    다리가 간질간질~~하니 힘들어요...

  • 07.06.23 15:10

    뒷허벅지 터지는 느낌

  • 07.07.09 17:18

    퍼~가~요^^

  • 07.09.08 02:45

    전 허리가 더아프던데 ㅠㅠ 허리 끄너 질것 같던데 ㅠ 저만 그런가연?

  • 07.09.22 08:22

    저도 허리 아픕니다.

  • 07.09.30 13:35

    좋은글 감사합니다!! 스크랩 해갈께요~

  • 07.10.24 18:37

    엉덩이 올라가구 허리 끊어질듯 아프구..무게 올리는게 정말 힘든 하체운동머신입니다...효과는..글쎄요..힘든만큼 좋겠죠.?

  • 08.01.31 09:07

    허리에 무리 가시는분들은 허리 운동부터 해주셔야 될거깥은데~

  • 08.05.01 13:23

    잘보겠습니다.

  • 08.09.27 15:32

    전 이거하면 무릎관절쪽에 힘줄같은게 윽수로 땡겨서 못하겠네요....-_-; 다른분은 이런현상 없나요?? 저만 이상한가요?ㅜㅜ

  • 08.11.10 17:30

    허리가 약한사람은 이운동은 어떻게 하는지 좀 알려주심 안될까요?

  • 10.09.17 03:17

    하지마삼

  • 09.01.30 23:24

    퍼가요

  • 09.03.23 12:10

    전 이거할때 중량치면 종아리에 쥐날꺼 같던데-.,-;;;;; 여튼 이운동 좋아함. 느낌 좋슴 ㅋ

  • 09.04.11 13:33

    열심히 해여. ^^

  • 09.04.28 15:40

    퍼가요

  • 09.06.10 07:54

    퍼가요

  • 09.11.30 12:49

    너무힘듬.그래도 남자의 간지는 탄탄한 허벅지로부터!

  • 09.12.18 17:38

    스크랩해갑니다~ 좋은정보 감사합니다~^^

  • 10.01.25 00:12

    정보 감사합니다~

  • 10.02.05 13:57

    스크랩해갑니다 감사합니다 ^^

  • 10.03.21 14:29

    스크랩 해 갑니다. 감사합니다.

  • 10.04.15 14:12

    잘읽었습니다.^^

  • 10.06.04 10:59

    퍼갑니다 감사합니다~~

  • 11.06.01 21:22

    이 운동 빡세죠 ㅎㅎ

  • 11.06.21 12:28

    퍼가요~

  • 12.01.26 23:09

    좋은자료감사합니다~!

  • 15.03.30 23:29

    감사합니다

  • 15.04.04 01:43

    이거 두통오던뎈ㅋㅋㅋㅋ 막 머리아픔

  • 15.10.25 00:21

    남자는 허벅지 가 기본이되어야 함

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