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<P style="LINE-HEIGHT: 150%" align=left><STRONG><FONT face=굴림 size=2>[등] 랫 풀 다운(Lat Pull Down) 케이블 끌어내리기</FONT></STRONG></P>
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<P style="LINE-HEIGHT: 150%" align=left><STRONG><FONT face=굴림 size=2>
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<P style="LINE-HEIGHT: 150%" align=left> </P>
<P style="LINE-HEIGHT: 150%" align=left><FONT face=굴림 size=2>치닝 운동을 기구로 할 수 있도록 함으로써, 부하 조절이 가능하도록 한 운동입니다. <BR></FONT></P>
<P style="LINE-HEIGHT: 150%" align=left><FONT face=굴림 size=2></FONT> </P>
<P style="LINE-HEIGHT: 150%" align=left><FONT face=굴림 size=2>
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<P style="LINE-HEIGHT: 150%" align=left><FONT face=굴림 size=2><BR><운동순서> <BR><BR>① 랫풀다운 기구에 앉아서 바를 잡는다. <BR>② 상완이두근의 참여를 최소화하면서 바를 목뒤, 또는 가슴쪽으로 잡아당긴다. <BR><BR><BR><주의 및 참고사항> <BR><BR>- 엉덩이를 항상 벤치에 붙인 상태에서 운동합니다. <BR><BR><BR><효과> <BR>광배근</FONT></P></SPAN>
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카페 게시글
부위별 운동 (등)
[등] 랫 풀 다운 (케이블 끌어내리기)
몸짱전도師
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조회 428,900
06.04.03 19:47
댓글 203
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감사~
아! 랫풀다운운동이 근육분리운동이었네요^^
좋은 자료 감사합니다