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카페 게시글
부위별 운동 (복근) [복근] 덤벨 사이드 밴드 (아령들고 옆으로 상체 숙이기)
몸짱전도師 추천 2 조회 375,725 06.05.29 23:53 댓글 239
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 10.08.20 15:48

    감사합니다. 잘보고 갑니다.

  • 10.08.20 15:49

    감사합니다 .좋은정보

  • 10.09.01 20:57

    감사합니다,,퍼갈게요.,,

  • 10.09.01 21:46

    뎀벨든 반대쪽을 내렸는데...잘못된 방법인가요 ㅠㅠㅠ

  • 10.09.14 20:31

    감사합니다.

  • 10.10.19 12:28

    감사합니다 ^^ 비공개로 담아가요 ^^

  • 10.10.20 13:06

    오웃~ 이것이여~ 옆구리살 ㅋ

  • 10.11.22 13:29

    감사합니다

  • 10.12.17 14:26

    감사해요 퍼갑니다~

  • 10.12.22 13:50

    옆구리살 땜시 붙는 티 못입어요 ㅠㅠㅠ

  • 11.01.09 15:48

    감사합니다.

  • 11.02.17 23:17

    Dumbbell side band 가 아니고 Dumbbell side bend 입니다~ band는 악단 밴드 ㅎㅎ 순간 덤벨들고 연주하는 밴드가 연상됨 ㅋㅋㅋ

  • 11.04.22 13:32

    좋은정보네여^^

  • 11.05.16 06:10

    담아가요

  • 11.05.20 12:54

    좋아요..

  • 11.09.10 17:57

    감사합니다

  • 11.09.18 17:22

    감사합니다.

  • 11.11.06 13:32

    스트레칭시 해야겠군요^^

  • 11.12.14 00:27

    좋은 자료 퍼갈께요

  • 12.01.07 23:23

    감사합니다

  • 12.02.14 14:06

    퍼갑니다. 감사합니다.^^

  • 12.02.17 17:31

    열심히 하고 있습니다.

  • 12.03.31 11:53

    퍼갑니다. 감사^^*

  • 12.05.13 21:12

    감사합니다. 열심히 할께요~^^

  • 12.08.02 21:35

    감사합니다

  • 12.08.16 00:16

    감사합니다

  • 12.09.21 17:48

    감사합니다

  • 12.10.30 09:57

    오늘 바로 실행!!

  • 12.11.06 13:14


  • 12.11.06 13:28

    감사

  • 12.12.06 21:38

    이 운동이 치골 발달에도 도움이 되는 운동이 맞나요??^^

  • 13.05.02 04:07

    20kg으로 쭉 해오고 있는데 처음에는 옆구리 쪽이 좋아 지더니 앞 복근도 좋아 지네요
    체지방이 많아서 아직 6팬은 아니지만 역 삼각에 윤각은 생김

  • 13.09.22 04:24

    덤밸의 무게는 어느정도가 적당한가요? 가볍게 들고 해도 효과가 있나요?

  • 13.12.06 01:35

    스트레칭에 좋아요

  • 14.01.14 13:58

    응용동작을 따라하니까 넘 좋아요

  • 14.07.12 22:15

    담아 갑니다.

  • 15.04.19 14:51

    감사

  • 15.09.07 16:39

    감사합니다

  • 16.01.15 20:01

    아~~감사합니다.

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