• Daum
  • |
  • 카페
  • |
  • 테이블
  • |
  • 메일
  • |
  • 카페앱 설치
 
카페 프로필 이미지
몸짱 만들기
 
 
 
카페 게시글
부위별 운동 (하체) [대퇴근] 핵 스쿼트 (머신기구 다리굽히기)
몸짱전도師 추천 0 조회 104,679 06.04.02 20:58 댓글 42
게시글 본문내용
 
다음검색
댓글
  • 06.09.17 14:38

    첫댓글 저는 무릎이 않좋아서 이거하니 무리가 많이 가던데..ㅠ.ㅠ

  • 06.09.20 10:14

    중심잡기도쉽고 편하겠네용

  • 07.02.22 21:24

    아 하고 시퍼라..

  • 07.03.09 15:47

    핵스쿼트랑 레그프레스에 차이점이 먼가요??

  • 08.11.05 18:19

    각도에서 좀 차이가 나죠^ ^ 레그프레스 미는 모습이랑, 핵스쿼트랑 각도를 비교해보세요.ㅎㅎ

  • 07.04.27 08:50

    퍼가용^^

  • 07.05.18 10:51

    그래도 스미스머쉰으로 하는 스쿼트보단 훨씬 무리가 안 가던데요?

  • 07.07.26 14:53

    헉..저게 몇킬로그램? 저 선수 대단하네.;; 하나당 20kg될텐데..그럼 200kg?..;;

  • 07.09.30 13:32

    좋은글 감사합니다!! 스크랩 해갈께요~

  • 07.12.09 02:25

    한쪽에 7개씩 280이네요..ㄷㄷ

  • 08.01.05 03:15

    하고싶어도 기구가없음 ㅋ

  • 08.01.05 03:15

    하고싶어도 기구가없음 ㅋ

  • 08.01.05 03:15

    하고싶어도 기구가없음 ㅋ

  • 08.02.03 11:12

    무릅에 무리가 간다면 운동자세를 바꾸시는게 좋을듯하네요 ..발 장단지 허벅지 허리 힘으로 하는운동입니다

  • 08.08.06 01:57

    헬스장에 잇나 몰겟네 ㅠ

  • 08.09.26 12:08

    우리헬스장 에는기구가 없는데 대체 할만한거 뭐없나요

  • 08.10.30 14:10

    가져 갑니다.

  • 08.11.20 10:59

    조심들하세요....전 이운동하다 근육파열, 힘줄인대손상.....무릎에 가해지는 하중이 장난아님니다..무릎인대,힘줄강화훈련을 근매스증가운동보다 더 많이 하셔야합니다....한순간의 실수로 저처럼오래 고생하지 마시고...승리하십시요....건투를빕니다..이상 선배부상자의 졸언이었습니다....

  • 09.08.11 10:21

    명심하겠나이다

  • 08.11.28 10:56

    좋은 정보 감사해요^^

  • 09.01.30 23:20

    퍼가요

  • 09.02.27 10:23

    있었는데 기구가 없어짐;;; ㅎㅎ

  • 09.04.01 21:51

    이거 헬스장에 없구나..... 이거 대체할수 있는 운동이 어떤게 있나요??

  • 09.04.11 13:48

    해볼께요. ^^

  • 09.04.28 15:37

    퍼가요

  • 09.04.30 16:15

    동네가 시골이다 보니 없어여 이런 것은 ㅋㅋㅋ

  • 09.07.01 00:18

    이거 허리를 등받이에 바짝 붙여야 되요.. 허리가 뜨면.. 허리로 드는거라.. 무릎하고 허리만 죽어남..

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 10.01.25 00:15

    정보감사합니다~

  • 10.02.05 13:54

    스크랩해갑니다 감사합니다 ^^

  • 10.03.02 11:00

    좋은 정보 감사 합니다.

  • 10.06.05 17:55

    스크랩합니다~좋은 정보 감사합니다~^^

  • 10.08.13 19:47

    관장님 이 머신 하나 사주세요~^^

  • 10.08.16 22:12

    레포트제출용으로쓸려고합니다자료 감사합니다!!

  • 10.10.05 15:26

    이거 하고 시픈데 동네에 우리 헬스장에는 없어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠ

  • 10.12.22 03:38

    감사합니다

  • 11.06.21 12:29

    감사합니다

  • 12.01.31 00:07

    감사드립니다.

  • 12.06.29 11:53

    오늘 부터 시작이당...근디 헬스장에 없는듯

  • 15.03.30 23:27

    감사합니다

  • 18.03.06 16:26

    감사합니다

최신목록