봄이 오는가보다....

2004년 2월 16일 아직도 나는 광달이 무지 그립다. 참 오랜만에 광달에 놀러 오는거네. 가끔 야심한 밤중에 조용히 들러서 광달 가족님들의 근황을 살피곤했는데. 오늘은 그리움을 참을 수가 없어서 흔적을 남김니다. 모두들 안녕하시겠지요. 회장님 큰 형님 그리고 여러 회원여러분... 봄이 왔지만 저는 아직 봄을 느낄 수 없습니다. 올 한해는 제가 더욱 새로운 모습으로 변모하기 위하여 2004년은 제게 존재하지 않는시간이라 생각합니다. 여러분도 아시는 공인중개사 고시를 보기위해서 학원수강과 자습실에서 혼자 책을 보고 있노라면 여러가지 생각들이 스쳐지나갑니다. 나른한 햇살이 내 머리를 비추면 ~~~ 이승철의 "넌 또나른 나"라는 노래 잘 아시죠.(30대는 다 아는데...) 김종서의 2집에 b면첫곡으로 "바래진 기억으로"라는 노래를 흥얼흥얼 거려봄니다. 어릴적 고향이 그리운 이유는 그 시절 그 장소로 다시는 돌아 갈 수 없기에 더욱 애타는 그리움으로 다가 오듯이... 제에게도 광달은 고향 그이상의 것입니다. 오랜 시간이 흘러 세월의 연륜이 쌓여가더라도 광달의 참 모습은 변치 않았스면합니다. 찾아뵙고 만나보고 십지만 더나은 모습으로 다시만나는 날까지 건승을 기원합니다. "광달이 광달이 힘!!!" 우리딸 지우가 아직도 잊지 않고 있네요.... 2003년 한해를 마감하며. 살아가면서 세월의 무개를 아직까지는 느끼지 못하고 살았는데.... 나도 한살 한살 나이를 먹는것에 대하여 생각해본다. 지난 한해동안 참 많은 일들이 있었는데, 지금와서 생각해보면 여러가지 생각이 든다. 광달이 나의 전부인줄 알고서 지내왔는데 광달이 없이도 아무렇지 않게 생활하고 있는 내자신이 신기하다. 우리가 맺은 인연의 끈을 놓아버리기전까지는 영원한 광달이가 되고싶다. 한분 한분 소중한 인연들.... 모두 평안하시고, 행복한 날들이 지속되기를 마음속으로 기원해본다. 달리기라는 매체를 통해서 가족보다 더욱 깊은 정을 나누었는데... 이제는 항상 가까이 할 수 는 없지만, 언제 어느곳에서라도 광달이의 일원임을 자부심을 갖고 생활하려합니다. 2004년 새해에도 소망하는 모든일들이 성취되시기를 기원하며 겨울 바람이 차갑습니다. 건강에 유의하시고, 연말에 지나친 음주가무로 몸상하시는 회원님들 안겨셨으면좋겠구요. 행여 금년에 여러가지 여러움을 격으신분들 힘내세요. 시간이 지남에 따라 하루해가 떠오르듯이 지금의 어려움이 지나면 더욱 큰 기쁨이 기다리고 있을것입니다. 자주 오지는 못하지만 항상 함께하고 있습니다. 2004에는 더욱 업그레이드된 모습을 기약하면서 ..... 건강한 신체에 건강한 마음이 깃든다. 아름다운 몸매, 탄력있는 생활을 위하여.... 매주 4회 이상, 한달에 1개 대회 반듯이 참석. 주일에 3회 이상 부모님께 전화하자. 2004년에는 공인중개사 자격증을 취득하자. ****************************************************************** 2003년 10월 1일 이네 우와 올해가 이제 3개월이 남았다. 시간의 흐름속에서 나는 얼마나 성장 발전하고 있는지 스스로에게 물어본다. 2003년 하고도 10월 1일 오늘은 운동으로 상쾌한 하루를 시작했다. 올 초에 전군마라톤에서 준비없이 도전하는 풀코스가 얼마나 무모한 행동이라는 것을 여실히 깨달았기에 춘마가 더욱 두렵다. 8월부터 지속적으로 일주일이3~4회는 달려주었는데 단 한번을 하프를 제외하고 장거리를 달려준적이 없기에 걱정이 앞선다. 아무튼 10월을 상쾌하게 맞이할 수 있도록 도와준 광달이 참 좋다. 2003년 9월 19일이네 오늘이~~~ 모든 것이 마음 속에 있습니다. 어려운 일도 있고, 힘든 일이 있어도 더욱 어려운 상황을 생각하면 극복하지 못할 난관은 없습니다. 하루에 한가지만 내게 의미 있는 일들이 일어나기를 기대하며 하루하루 생활하고 있습니다. 하하하 오늘은 웃는 일로 하루를 마무리하자 달리기 40분 2003년 9월 16일 한민이가 무서워~~~ 우리아들 한민이(본명은 광달이 입니다.) 2002년 8월 27일 두암동 에덴 산부인과에서 탄생 부끄러운 이야기로 아침 9시 병원도착 밤새 신음하던 산모들을 추월하고, 병원 도착 20분만에 분만실로~~ 광달이 아빠인 나도 산모의 머리맡에서 거사?를 함께하고 있는데 아글쎄!!! 한 서너번 힘을 쓰니까 바로 아빠 면회를 신청하던군 효도는 여기까지..... 아 글쎄 이렇듯 수월하게 세상에 온 한민이가 밤이면 야수로 돌면합니다. 참고로 모유를 수유하는 관계로 밤에 우유병 물을 데우로 가는 일은 없습니다. 헌데 지독한?사랑 이라고 아시겠지요. 밤새도록 "안아달라 젖달라"보채기를 반복 애 엄마 완존히 케이오 됬슴다. 호랑이 새끼가 따로 없습니다. 밤에 올기 시작하면 광달이 모습은 완전히 오간데 없고, 완전히 사자새끼입니다. 사자새끼와 애엄마와 우리딸 지우랑 .... 난리가 아님니다. 혹씨 장가 아직않가신분 다 키워놓은 애갖고 있는 여자 다시한번 생각해보세요 ㅋㅋㅋ 아무튼 우리집 밤풍경은 동물의 왕국입니다. 저는요 당근 하마입니다. 물종류먹고 쿨쿨잡니다. 그리고 아침에 일어나서 코막힌 소리로 여~봉, 겁나게 힘들제!!! 자네가 겁나게 고생이 많구먼!!! 이상 중계방송을 마치고 어제저녁 런닝머신 1시간 지긋지긋한 배살들 언제나 작별을 할런지.... 2003년 9월 11일~14일 매일 트레드밀 1시간정도 연휴기간에 특별한 외출없이 집에서 살림하며, 트레드밀로 몸매관리만 했다. 어제는 한가위마라톤 대회가 있는날이었는데 대회를 뛰지 못했다. 대신해서 자유로와 파주문산을 지나 의정부 포천을 돌아왔다. 예전에 군복무하던 곳에는 아직도 부대 명패가 남아 있으나, 옛정취는 사라진것 같다. 구식막사가 신식 건물로 바뀌고, 예전에 없던 큰길이 나버렸다. 17년전에 내가 흘렸던 땀을 알고 있을까 돌아오는 길에 포천막걸리를 두병샀다. 연휴기간 내내 저녁당번을 했다. 오늘부터는 해방이네.... 2003년 9월 10일 양재천 달리기 2시간 양재천 시민의 숲에서 출발 영동대교까지 왕복 숨이 넘어가는줄 알았다. 충분한 사전 준비가 필수다. 2003년 9월 9일 다람쥐 놀이 55분 광달과 인연을 맺은 후 지금까지 오랜시간을 함게 했다. 어쩌면 광달과의 인연이 지금의 나를 있게 했는지 모른다. 어려울때도 함께 했고, 즐거울때도 함께했다. 내 삶의 일부분이 되어버린 광달을 분리한채로 나를 생각할 수 없었다. 그런 광달과 아주 잠시 떨어져 있기에 인연의 끈이 더욱 소중하다. 그러한 인연의 끈나풀을 놓아버릴 수 없기에 매일 같이 트레드밀위에서 헥헥거리며 다람쥐놀이를 하고 있는가 보다. 어쪄면 광달이 종교라면, 교리가 달리기가 아닌가 그래서 가끔씩 교리공부를 하는셈친다. 그런데. 요사이 너무 열심하는 몇몇회원님들이 계신데 정말 속을 차려야할 분들이다. 남욱아우님 말대로 운동화를 신지 않는것이 진정한 훈련이라는데. 이충수님, 차태욱님,하은석님, 이동식님, 염베베님, 최동현님 그리고 수많은 선후배님 이제 그만 가정을 돌아보셔야죠. 정말 이런식으로 달리기에 볼두하시는 순간에 형수님들은 그 기나긴 밤들을 어찌해야 할까 생각해보셨나요. 조카들이 우리아빠는 마라톤이 아들딸이고 마라톤이 마누라야 하면 끝장남니다.하하하 아 부러워 ~~~ 나도 우리 마누라하고 애들이 포기 할 때가 빨리와야 되는데ㅋㅋㅋ 2003년 9월 7일 주말을 집안에서.... 이틀동안 꼼짝않고 집에만 있었다. 트레드밀로 토요일 1시간, 일요일 1시간 달렸다. 장거리도 해야 하고, 실전 연습도 해야 되는데 매주말 비가 온다. 계획하고 도전하는 광달님들이 너무 보기 좋다. 춘천에서 태욱이 형님 뒤를 쫓차가는것이 아닌지... 2003년 9월 6일 트레드밀 60분 하루를 쉬고 운동을 하는 느낌이 새롭다. 처음은 10분정도를 빨리 걷고 10분 천천히 달리면서 10분씩을 주기로 조금씩 속도를 높힌다. 한데 문제는 30분정도 운동할때까지 발목이 무지 아프다. 8k속도정도를 달릴때가 가장 편안하다. 속도가 느려도 발목이 아프고, 10k이상 달리면 숨이 차서 금방 퍼지는 느낌이다. 실내에서 운동을 하니 피부는 뽀얗게 좋아지는 것 같은데, 1시간 이상 달리면 회수차를 타게 되는것이 아닌지 원~~~ 오늘은 토달이 있다는데 ... 2003년 9월 4일 한시간 다람쥐 모든것이 변함없는데 왜이렇게 달리기가 힘이 들까? 두달정도 공백기가 있어서 부상없는 몸으로 다시 태어났고. 폭음을 하는일도 없어졌고, 그저 처자식얼굴보고 다람쥐놀이하면서 지내는데 달리기는 갈수록 힘이들고... 장거리는 아득하기만하네. 이제는 한시간 달리는것도 힘이 드는데 어떻게 하프 풀을 뛸까 올 춘천에서는 관광버스를 함 타볼까나~~~ 2003년 9월 3일 다람쥐 55분 요사이 맨날 저녘을 과식을 한다. 오늘은 이래서, 또 오늘은 저래서.... 살과의 전쟁을 위해서 운동을 시작했지만, 계획을 갖고 체계적으로 접근해야 할것 같다. 역시나 고수들은 다르다... 무계획으로 인내심을 테스트하는것이 마라톤이 아니라, 계획을 세워서 즐겁게 할 수 있는 운동이 바로 마라톤이다. 2003년 9월 2일 다람쥐 53분 완전히 다람쥐신세나 내신세나 똑같다. 비가 자주와서 야외에서 달리는 날이 적고 거의 트레드밀에서 달리기르 ㄹ한다. 이제는 대회나가서리 길이나 잊어먹지 않을지 걱정된다. 2003년 9월 1일 트레드밀 25분 뜀박질에 어렵다. 2003년 8월 31일 트레드밀 1시간 이제는 집안에 그것도 tv앞에 트레드밀이 있는관계로 초등학교 운동장에 나가는 일이 줄어들었다. 개그콘서트 200회와 함께 한시간을 달렸다. 조금만 속도를 올려도 숨이 차고 다리가 당긴다. 이제는 완존히 미용을 위해서 런을 하는것 같아서 씁쓸하다. 장거리 달려본 것이 언제 인가..... 2003년 8월 30일 그녀의 결혼식 잘살아라 행복해라 결혼식장에 못가서 미안타 ㅋㅋㅋ 영미 결혼식에 갈려고 2주전부터 집사람하고 계획을 세웠는데 못가게 되어서 나보다 집사람이 입이부었다. 이유는 광주에서 친정으로 친구를 만날 계획이 수포로 돌아갔기 때문이다. 어제 저녘 적정음주를 아침운동으로 풀어낸다. 런 40 분 아이고 힘들다 캑~~~캑~~~ 2003년 8월 29일 장성 방문 아버님 병원 퇴원관계로 목요일 내려와서 금요일 퇴원수속 밟아드렸다. 사시는 날까지는 항상 건강하게 사셨으면 좋겠다. 2003년 8월 28일 트레드밀 오전 40분 땀을 억수로 흘리다. 2003년 8월 27일 광달이가 첫 돐을 맞이했습니다. 지난해 광달이가 여러사람의 축복속에서 세상에 온지 오늘로써 딱 일년이 되었다. 딸아이 지우 돌기념 선물로 아빠가 금연을 했는데 둘째 광달이 선물은 무엇을 해줄까 고민 고민해본다. 항상 건강하게 성장할 수 있도록 해달라는 축원과 이 사회에서 필요한 인재가 되어 달라는 축원을 해본다. 트레드밀 3일째. 런 40분 2003년 8월 26일 호적이 뭔지 "인연의 끈을 놓지 않으면 언젠가는 다시 만난다"라는 말을 다시한번 곱씹어본다. 광달의 카페가 있는동안 pc의 온라인이 끊기지 않는 동안은 광달과의 인연을 끊을 수 없을것같다. 서울로 와서 불규칙한 생활로 인해서 내가 마라톤 대회를 참가한 기억이 있는지 잘생각나지 않는다. 여하간 요사이 광달의 "이가"들이 절치부심(切齒腐心) 와신상담(臥薪嘗膽)을 하는것 같다. 담배를 끊는다나, 술을 끊다나, 어쩐다나.... 한때 인생에 술 담배 아낙이 빠지면 무슨재미로 사느냐고 말씀하시던 분들이.... 각설하고 예전의 아련한 추억을 되살리기위해서 큰맘먹고 트레드밀 하나 장만했습니다. 마라톤을 위해서 N 0 ~ ~ ~ 아름다운 몸매관리를 위해서랍니다. 30대에도 40대에도 탱탱한 몸매와 건강을 유지하는 것이 일차 목표랍니다. 2003년 8월 14일 아침운동 50분 사실은 술독 제거용 아침시간 운동이 참 오랜만이다. 초등학교운동장을 조깅수준으로 달렸다. 올해 춘천을 갈 수 있을것인가? 스스로 걱정이된다. 준비없는 풀코스가 얼마나 무모한 도전인지 정말 잘 알고 있다. 일주일에 4일 이상은 반듯이 달려야 겠다. 2003년 8월 11일 "일상으로 복귀" 정말 오랜만에 맛보는 평화로움 6월말 이사와 어머니 인공관절 수술, 그리고 직장출근 여름휴가 등등 지난주에 어머니를 장성집에 모셔다 드리고 짧은 여름휴가를 보내고 올라왔다. 정신없이 시간이 지났다. 이제는 다시 일상으로 돌아와 살며, 달리며, 성찰하고, 그리고 즐길것이다. 나에게 주어진 시간을 .... 어제는 피곤한 몸을 이끌고 초등학교운동장으로 나갔다. 일단의상은 프로인데 실력은 아마추어수준을 벗어나지 못하니 쯧쯧쯔 1시간 20분의 운동을 마치고 잠자리에 들었다. 생활패턴을 바꾸어서 나도 아침운동을 해야 되는디. 아참 요즘 광달의 금연열풍이라 참좋은 바람이라 생각된다. 큰형님께서 아우들을 위해서 좋은일을 하시는 구만.... 2003년 8월 1일 운동장 1시간 20분 나 혼자하는 운동은 너무 외롭다 그래도 고요히 생각할 수 있는 기회도 준다. 흐르는 땀과 거친숨소리만이 나의 실존을 깨우치고 있다. 2003년 7월 31일 보고싶고 만나고 싶다. 꼭 한달이 지났다. 광주를 떠나 새로운 곳에 정착을 하기에는 아직은 시간이 쪼매 걸릴듯 싶다. 항상 손을 내밀면 잡히는 곳에 돌아보면 그자리에 낮익은 그 곳에 광달이 있었는데... 이제는 아주 조금의 거리가 생긴것 같다. 자주 카페에도 들러야 되는데, 자주 와보면 미치도록 광달이 보고 잡을것 같아서 마음속으로만 그리워한다. 요 며칠 사이에 해가 떨어지고 어둑어둑한 운동장을 혼자서 달리노라면 정말 많이 생각난다. 광달과 함께한 시간이 내가슴속에서 영원히 지워지지 않을듯 싶다. 배위섭 선배님 말씀대로 나는 주도가 어느경계에 이르럿는지 알 수 없지만 한가지 알고 있는것은 앞으로도 광달을 오래동안 사랑할 것이다. 글고 배살이 더이상 흘러내리지 않도록 열심히 관리하자... 2003년 6월 20일 광달은 집이다. 왜? 내가 돌아올 수 있는 곳이니까 그리고 항상 정든 물건들이 가득하지. 그래서 내게 휴식같은 편안함을 주곤하지. 떠나고 남고 이거다 말하기 좋아하는 사람들 이야기다. 나와 남, 만나고 헤어지고, 떠나고 남겨지고 이거 전부 분별을 하려는 우리들 마음에서 출발한다. 돌아오기위해서 집을 나서기때문에 떠나는것이 아니라 잠시 외출을 할 뿐이다. 그리고 내집에 보물을 숨겨두고 가끔보려고 아래 쪽에 묻어둔다. 내 인생의 후반전을 준비하며…… 유년기를 지나서 소년시절까지 출생지인 장성에서 중앙초등학교를 졸업하고 장성중학교를 나와 고등학교 시절과 대학 졸업까지 광주에서 그리고 사회생활의 첫 경험인 프로 월드컵 대리점 경영과 버거인 창업 장사를 그만두고, 직장생활 첫출발을 벤츠자동차 판매사원으로 취업 어려움 속에서 많은 것을 배우고 느꼈다. 구제금융이라는 환란을 겪으며 직장생활의 부침을 처음으로 겪음. 사브자동차 지점장으로 제2의 직장생활 시작 관리자로써 역량을 쌓음 대우차 처리와 지엠의 동아시아 전략 속에 정든 직장을 떠남 고원이라는 직 수업 업체에 취업, 사전에 치밀한 준비 없이 선택한 취업이라 여러 부작용을 겪음. 사장이 공적자금을 유용, 그리고 불완전한 이익 창출 시스템 등으로 취업 8개월 만에 임금체불과 사장의 도피생활로 신변을 정리하였다. 벤츠자동차 재직시절 만난 아내와 짧은 교제기간을 거쳐 2000년 4월 결혼을 하여 딸 지우와 아들 한민이를 얻었다. 사브자동차 지점장 시절 마라톤이라는 취미를 갖게 되어 풀 코스 3회 완주 하프코스 수차례완주을 경험하였다. 2003년 연초부터 진로와 내 인생의 후반전을 준비하는 짧은 휴식 기간을 가졌다. 어떻게 살 것인가? 어디로 갈 것인가? 지금까지의 삶의 방식과 현재 내가 처한 현실 등 등을 모든 것을 객관화 하여 깊은 생각 끝에 결론을 맺었다. 먼저 내린 하나 내 가족을 위해서 할 수 없는 일이란 더 이상 존재하지 않는다. 경제적인 약자가 아니라 경제적인 강자가 되어야 베풀 수도 내가 원하는 환경도 스스로 만들 수 있다. 큰 자존심을 위해서 작은 자존심 따위는 버리겠다. 부동산 중개인의 삶에 대해서 생각을 해보았다. 득도 실도 있다, 얻는 것이 있는 만큼 잃는 것도 있을 것이다. 하지만 분명한 것은 열심히 할 것이고, 이상진은 어디에 가더라도 이상진이라는 사실이다. 돈이 있어도 이상진이요, 돈이 없어도 이상진이다. 내 인생의 후반전을 맞이하며 스스로에 출사표를 띄운다. 가장으로 역할 행동 부모로써의 역할 행동 직업인으로 역할 행동 가족으로 역할 행동 사회인으로 역할 행동 내가 맞은 역할에 대하여 늘 최선을 다하며, 내게 부여 받은 책무를 성실하게 이행하며 살 것을 스스로에게 다짐한다. 이모든 것을 무리 없이 수행하기위해 가정 경제 도약을 위해 노력할 것이다. 내 나이 50 이전에 내가 목표한 고지에 올라갈 것이다. 60까지 전진하며 이룰 것이다. 65이 되면 삶의 패턴을 바꿀 것이다. 70이 되면 정리하고 또 준비할 것이다. 아마도 75이 지나면 인생의 연장전이 될 것 갖다. 80이 넘어서면 클라이막스 마라톤 결승점에 들어설 수 있도록 결승점에 들어서서 그간 열심히 준비하고, 최선을 다한 경기에 스스로 만족하며 웃으면서 결승테이프를 끊을 것이다. (몇년후에 보면 진짜 유치할꺼다.ㅋㅋㅋ) 2003년 4월 23일 "과유불급"이랑캐 오랜만에 몸이 근질근질 해서 헬스에 갔습니다. 스트레칭허고, 자정거타고, 기구운동허다가 지루했슴다. 그래서 트레드밀 35분 탔슴다. 하의 반타이즈에 상의 나잌 쿨맥스 복장은 예술인데 힘껏 달릴 수가 없슴다. 아직도 몸이 성치 않슴다. 여전히 괘롭슴다. 가을을 준비해야 할것 같슴다. 가을이 되기전에 돼지가 되면 어캐합니까? 운동은 몬하고 먹는것은 늘어나고 ..... 이러다가 임산부배를 닮을랑가 봄니다. 2003년 4월 19일 휴식도 훈련이다. 최근 3~4일간 동인형님 마음을 이해 할것 같다. 달리고 싶은데 달릴수 없는처지 오늘은 통증이 한결 가신듯싶다. 마음은 일요일날 화순대회를 갈 수 있을것 같은데, 4월에는 참기로 했다. 그동안 체중관리만 잘해도 본전은 되겠는데.... 2003년 4월 17일 부상치료중 정확하게 2주전 화순에서 장거리 연습중 통증때문에 중도에 레이스를 포기했던던것이 예고였는데.... 지난 일요일 전군마라톤에서 준비없이 부상중인 몸을 이끌고 무리한 레이스를 한것이 병을 키웠다. 몸을 자학하는것이 마라톤이 아닐진데.... 중도에 포기하지 못한것이 용기가 부족함이었다는 사실을 한의원다니며 실감한다. 당분간 부상치료에 최선을 다할 것이다. 이번 화순고인돌대회는 아무래도 포기해야 할 듯 싶다. 시간나는대로 스트레칭으로 몸 상태가 나아지기를 기대한다. 2003년 3월 30일 앗 내엉덩이 (토달 염주1회전 7k, 일달 21k) tv보면서 짜증나는 일이 한두가지가 아니다. 힘이 센놈이 힘없고 빽없는 놈을 늘씬하게 두둘겨 빼고 있는 꼴이란~~~ 또 한가지는 키 크고 잘생기고 몸매 좋고, 그야 말로 잘나가는 연예인들 말하는 것을 보고 있노라면 짜증이 치밀오 오른다. 그흔한 연예프로에서 선남선녀 연예인에게 신체부위중 가장 자신있는 부위가 어디냐고 물어보면 눈, 코, 입 잘도 나오던데 왜 하나님은 불공평도 하시지, 쩝 근데 저에게 가장 자신 있는 부위는 엉덩이인데 아 글쎄 엉덩이부근 통증으로 장거리 달리기가 무지 힘들다. 제일 자신있는 부위 였는 데, 가장 속썩이는 부위가 되었다. 당분간 장거리는 자제하고 자세교정에 힘써야할 듯 싶다. 2003년 3월 26일 염주 2회전 수달 참가 염주 2회전 아주 천천히 달렸는데 집에 돌아와보니 왼쪽 발목이 시끈거린다. 문제다, 여전히 달리기 자세가 않좋은것 같다. 올한해는 기록이 아닌 좋은 자세를 만드는것을 목표로 삼아야 겠다. 이제는 더 이상 기록은 의미 없다. 좋은 자세를 갖기 위해 즐겁게 달리겠다. 2003년 3월 25일 세상과 만나는 창을 집으로~~~ 집에 초고속 인터냇에 가입을 했다. 요즘에는 심신수양중에서 주로 신?수양만한다. 마음속에서 평안을 찾고자 노력중이다. 헬스클럽 자전거 45분 트레드밀 40분 2003년 3월 20일 수달참가 4k 회복주 환절기라는 말이 실감난다. 한낮의 온도가 높아 반팔을 입고 겉옷을 입고 수달에참석을 하였다. 아직은 긴 소매 옷이 운동에 적합하지 싶다. 차태욱 형님과 4k 한바퀴 김제 물품이 도착했다고 배분을 한다. 참 대단한 광달님들이다. 2003년 3월 19일 런닝머신 45분 기구운동 20분 뭉친 근육을 풀어주기 위해서 헬스를 찾았다. 기구운동과 런닝머신을 타고 싸우나에서 한시간을 피로를 풀었다. 생각보다 회복 속도가 빠르다. 역시 운동으로 피로를 풀어준다는 말이 실감난다. 2003년 3월 18일 파스와 힙업 타이즈 학창시절 야구방망이로 엉덩이를 맞아보지 못한 범생이들은 모른다. 엉덩이를 맞고난 느낌이 처음에는 따끔따끔이 나중에는 멍하고 가려움으로 느껴진다. 한참을 지나도 가시지 않는 통증 이번대회끝내고 한참동안 그런 느낌이었다. 안남욱님 조언대로 귀가후 힙업을 위해 타이즈를 입고 얼음찜질을 두시간정도 해주었다. 이틀이 지난 지금 엉치뼈는 예상과 달리기 통증이 적다. 달리면서 온신경을 엉치에 주어서 다른 근육들은 피곤함을 전혀 못느꼈는데 이제 서서히 근육통이 느껴진다. 오늘부터 회복훈련을 해서 다시 달릴 수 있도록 준비해야 겠다. 힘든 풀코스를 끝마치고 엉덩이에 파스를 붙이면서 나도 언젠가는 3시간 40분대에 진입할 수 있을까? 고통을 즐기는 나 자신을 돌아보며 변태가 따로 없다고 생각한다. 2003년 3월 16일 동아마라톤 4:08분 완주 [출전신청] 춘천마라톤의 감동이 채 가시기전에 동아마라톤 출전 신청을 하란다. 더욱이 올해는 인원제한을 해서 달릴 것이란다. 혹시 하는 마음으로 일단 출전신정을 해서 출전권추첨은 받았다. 2002년 동아 마라톤에서의 참담함은 두고두고 기억될만한 사건이었다. 그러한 이유로 동아 마라톤은 색다른 도전의 대상이었다. [참가결정과 출전의 변] 춘천마라톤 이후 나태한 섭생으로 몸무게가 4k늘었다. 1월 첨단교통공원 장거리주 이후로 오른쪽 골반 뼈에 미세한 통증을 느끼기 시작, 이후 남원대회, 대전하프마라톤, 임실 대회까지 매 번의 대회마다 15k 이후에 골반 통증을 실감함 어떻게 하나, 어떻게 해야 하나 스스로에게 자문을 구해보지만 내 스스로 할 수 있는 일도 포기한다면 아무것도 이룰 수 없을 것 같았다. 피해갈 수 없다면 맞서리라!!! 임실 대회 3월9일 임실 대회를 마치고 부상치료와 동아 마라톤 출전준비에 들어갔다. [대회 일주일전] 마지막 한 주 동안 체중조절을 위해 싸우나 에서 무지 많은 땀을 흘렸고, 하체근력 강화를 위해서 헬스에서 자전거와 기구운동, 트레드밀은 30분 이내로 강하게 실시하였다. 혹시나 하는 마음으로 생고기도 한번 먹고(소주2병을 함께함, 물론 처음부터 두병을 계획하지는 않았는데....쩝) 모밀도 먹고 과식은 줄이고 마지막 삼일은 술도 멀리하고.... 금요일 저녘 옷가지를 준비하고 쵸콜렛도 준비하고 ... 이제 서울 올라갈 차를 타는 일만 남았다. [대회 하루전] 토요일 오후 2시 15분 광달의 용사 8명이 광천 터미날에서 만났다. 김기흥님과 정신연님은 동서울 터미널로 남은 우리는 강남터미널로... 배위섭님,배점식님,서판종님,김승근님 그리고 저까지 문윤성님께서 마련해준 숙소로 향했다. 숙소에서 저녘을 먹고 문윤성님 방에 모여 앉아 마지막 전략회의를 가졌다. 코스분석, 예상되는 상황에 대한 대처 요령, 마지막 준비물 점검까지... 우와 써브 쓰리를 위한 대단한 준비를 느낄 수 있었고, 덕분에 많은 도움이 되었습니다. 저녁8시쯤 방에 돌아와 마지막 실낮같은 희망을 잡는 심정으로 준비해간 테이프를 꺼냈다. 상진 : 판종씨 "어쩔 수 없이 판종씨가 민망한 짓을 해주어야 되겠네요"하면서 하의를 완전히 벗고 누웠다. 판종 : 이렇게 하면 되나요, 양쪽 엉덩이부터 무릅 부근까지 테이핑을 하고 무릅에도 테이핑을 했다. 제발 통증이 30k 이후에 찾아오기를 간절히 빌면서 잠을 청했다. 날씨는 어떨까, 신발이 어떨지, 쓸리면 않되는데, 지난해 18k 이후에 걷기와 달리기를 반복했던 기억들이 한꺼번에 밀려온다. 뒤척뒤척 잠을 이루지 못하고 화장실을 다녀와서 시계를 보니 자정이 훨씬 지났다. [출발선에서 서서] 편의점에서 준비해간 음식과 따끈한 어묵국물로 아침식사를 마치고 숙소에 돌아와 전철로 향했다. 전철안에서 남자 여럿이 중요부위에 바세린을 바르는 모습이라니 생각만해도 우습다. 광화문역이 가까워지자 운동복 차림의 승객들이 많이 보인다. 역에서 내려 대회장에 도착하자마자 옷을 맡기고, 스트레칭을 하고 마지막으로 화이팅을 외쳐본다. 광달 광달 히~ㅁ !!! 마음속으로 "상진아 힘내"하면서 출발선으로 이동을 하였다. 지난해 같으면 우리 회원님 얼굴을 많이 볼 수 있었을 터인데 아쉽다. 4시간 반 페이스 메이커 옆에서 마지막으로 전의를 불태운다 "포기하지 말자, 끝까지 걷지 않고 달려서 종합운동장에 들어서리라." [출발에서 10k] 출발 포성과 함께 손을 흔들며 앞으로 나간다. 광화문 사거리를 지나면서 여기 저기 멀티스크린과 헬기 소음들 .... 한데 일기가 고르지 못하다. 금방이라도 비가 올 것 같다, 아니 비가 오네... 이러다 말아야 될 터인데 5k 지점을 통과한 시간이 여유롭다. 먼저 반환점을 돌아오는 회원님들 얼굴들도 보면서 나 자신에게도 잘 달릴 수 있다는 최면을 걸어본다. 7.5k 물 스펀지 옆을 지나는데 왼쪽 엉덩이에 통증이 느껴진다. 심인성인가? 달리는 내내 엉덩이 통증만 생각하니 예상외로 더욱 빨리 통증이 찾아 온 듯 싶다. 나란히 달리는 배위섭님과 이충수님의 한발 뒤로 물러나서 원인과 남은 거리를 생각하며 자세를 바로잡고 한걸음 한 걸음 내딛는다. [10k에서 21k까지] 지난해 18k에서 근육경련으로 고생했던 기억들이 생생하다. 어제밤 문윤성님 코스분석대로 초반에 오버페이스를 할 수 있도록 되어있단다. 10k에서 14k까지 그리고 또 한번의 내리막들.... 간밤의 코스분석을 거울삼아 남들이 속도를 내는 구간을 최대한 천천히 자제하며 달렸다. 지금 이순간 나를 앞서 나가는 상당수를 25k 30k 이후에 다시 만날 수 있을 것이다. 8k부터 시작된 통증이 점차 느낌이 더해간다. 미리 준비한 진통제를 두알 먹었다. 약효가 두시간은 지속되어야 되는데... 15k 이후 통증이 점차 커져옴을 느끼면서 남은 거리를 생각해본다. [20k에서 32k까지] 오늘에 승부처는 25k지점과 32k지점을 어떤 모습으로 통과를 하는 가다. 25k지점까지 생생하게 갈수 있다면 1차 목표인 완주는 할 수 있을 것이다. 25k~27k 언덕구간을 잘 지나서 32k까지 걷지 않고 달릴 수 있다면 2차 목표인 걷지 않고 달려서 완주 할 수 있을 것이다. 앞서 달리던 정신연님 김기흥님 부부가 갑자기 뒤에서 나타나셨다. 남은 거리 선전을 당부하며 앞서나간다. 15k이후 배위섭님 이충수님을 앞서 보내고 혼자서 간다. 내가 동아 대회를 포기하지 않고 출전했던 이유가 바로 이것 일 것이다. 군중속에서 고독을 느끼지만, 늘 혼자라고 늘 낄 때에도 외롭지 않다는 것을 느낀다. 지난해 이맘때 회사의 양도 양수 속에 자의반 타의반으로 정든 회사를 떠나서 새로운 곳으로 이직을 했다 그리고 올해 다시 한번 시련이 찾아오다. 동양 최대 규모를 자랑하던 사업장에 대표이사의 공적자금 횡령과 분식회계 등의 사유로 다시 한번 새 출발을 강요 받는 상황이 되었다. 위기는 기회인가 같은 상항에서 대처하는 방법에 따라서 위기를 기회로 전환할 수 도 있을 것이다. 승부사는 가장 어려운 순간에 최상의 상황을 돌출시키는 것이라 생각하며. "나도 지금 신체적으로 가장 어려운 상황이라고 생각하지만, 가장 최상의 결과를 만들어내기 위해서 달린다." 지독한 외로움을 느끼면서 (영미가 있었으면 같이 달렸을 텐데....) 첫번째 고비인 27k를 웃으면서 지나다. 25k지점에서 파워젤을 먹고 30k 이후를 대비하여 진통제를 한번 더 먹었다. 이제 주로에 보이는 자원봉사 아저씨들의 에어파스가 자꾸 눈에 크게 들어 온다. 참고로 20몇 킬로 지점에서 통증이 심해 에어파스를 찾았는데 자원봉사 아저씨 왈 : 아저씨 속치마 좀 더 걷어봐요 우~~와 부럽습니다. 엉덩이에 테이핑에 부왕자국이 장난이 아니었습니다. 참고로 진통을 완화시켜준다기에 금요일부터 한의원을 찾았는데 마치 엉덩이가 전쟁터 같습니다.ㅋㅋㅋ 27k를 지나 마침내 32k지점이 가까워 옴니다. 주로에 걷기 시작하는 선수들이 한결 많이 늘어났습니다. 시계를 보자 생각보다 휠씬 잘 달리고 있음을 느꼈습니다. 남은 거리와 시간.... 아무래도 다리(골반)가 허락하지 않을 싶습니다. 오늘은 비가 내려서 땀을 적게 흘린 이유로 허기를 느끼지는 않지만 체온이 올라가지 않기에 관절에 부담감이 여기 저기 옴이다. 옆에 가는 여수아저씨 가방을 메고 달리며 이런 저런 애기 끝에 "걷지 마세요. 날이 추우면 걷다가 뛰기 힘들어요" 하면서 앞서 나간다. [32k에서 결승점까지] 이제 두번째 고비인 32k 지점도 잘 지났다. 이제 얼마 남지 않았다. 2차 목표인 걷지 않고 달려서 운동장 결승점을 들어서리라!!! 아직도 시간은 많이 남았는데 몸이 말을 듣지 않는다. 써브4는 다음대회로 미루어야 될 것 같다. 오늘 써브3를 목표하는 분들은 벌써 경기장에 들어 같겠다 수도 없이 많은 사람들 곁을 지나면서 확신한다. 마라톤은 힘의 안배와 경험이 필요하다는 것을~~~ 39k 무슨 다리를 건너는데 달려온 시간들과 여러 기억들이 한꺼번에 밀려온다. 안남욱아우님께서 두번이나 전화를 걸어 출전을 만류했던 일 한의원에서 전기를 맞아가며 엉덩이를 내밀고 부앙 뜨던 일 지난해 이 다리 위에서 발톱이 빠진 윤인한 형님을 뒤로 했던 일 어제 밤 테이핑을 하고, 오늘 주로에서 진통제를 먹던 일들 .... 포기하지 않으면 반듯이 희망적인 결과가 주어지리라!!! 마지막 40k 급수대에 도착 물 한모금을 하고 지체 없이 달렸다. 최선을 다 할 것이다. 4시간 몇 분이 중요한 것이 아니라, 끝까지 최선을 다하고 싶었다. 운동장을 코 앞에 두고 15k에서 헤어진 이충수님과 손규동님을 만났다. 마지막 남은 힘을 다해서 결승점을 지났다. 4시간 8분 32초 [잔치는 끝이 나고] 옷가지를 챙겨 갈아 입고 따뜻한 식사를 했다. 오늘은 광달의 위상을 한 단계 업그레이드 한 날이다. 광달에도 써브3주자가 나왔고, 연습도 없이 출전한 김승근 아우는 충격적인 실력을 과시했다. 다음 잔치를 위해서 서판종 님은 전군으로 미루었다. 그리고 출전했던 모든 분들이 만족할 만한 결과를 이끌어 내었다. 모두에게 축하와 감사 인사를 올림이다. 터미널까지 마중 나오신 회장님 부부 그리고 배중권님 서울에서 숙소와 식사를 준비해주신 문윤성님 감사합니다. 출발점에서 서서 결승점을 도착하는 그시간 까지 단 한가지만 생각 했다. "의지는 역경보다 더욱 강하다" 2003년 3월 12일 동아 대회를 준비하며 마지막 남은 기간을 후회없이 보내기 위하여 살을 뺀다, 술을 마시지 않는다. 야단법석이다. 왜 그렇게까지 동아를 가야할 이유가 있을까? 물론 교통공원에서도 그만큼의 거리를 달릴 수 있고, 화순에서도 그만큼의 거리를 달릴수 있다. 하지만 지난해 동아대회에서 맛보았던 처절한 감정을 다시한번 맛서고 싶다. 나는 결코 포기하고나 쓰러지지 않는다. 어릴적 늘상 스스로에게 외치던 말이 생각난다. 나를 가로막는것은 나 이외 아무것도 없다. 이번 동아대회 그 어느지점에서 또다른 나의 참 모습을 만나고 싶다. 2010년 이맘때쯤 달지를 보면서 그때를 회상할 날이 오겠지.... 2003년 3월 6일 봄비와 함께 어렸을적 비밀 아지트를 누구나 갖고 있었으리라 나역시도 달지가 비밀 아지트였는데 가끔들어와 혼자서 이런생각 저런생각 기억의 흔적들을 발견하는곳이 달지였다. 언젠가부터 아지트에 남기는 비밀스러움이, 이제는 의미가 적어져간다. 거울 앞에 있는 바보같은 나, 오늘따라 힘이 들어 보이네요. 삶이 결과가 아니라 과정이라는 것을 알기에 오늘도 다시한번 운동화끈을 고쳐맵니다. 용훈아우님 달지처럼 스스로에게 포기하지 말라고 외쳐봄니다. 2003년 2월 19일 트레드밀 40분 아직도 양쪽 다리 종아리 통증이 너무 심하다. 달리는 것은 불가능하고 빠르게 걷는것으로 운동 마음은 바프고 몸은 않따라 주고....쩝쩝 2003년 2월 17일 주말을 달리기와 함께 토달 참가 일곡 산악 달리기 일곡 산악 달리기는 매번 길을 헷갈리게 만든다 다음에는 꼭 제대로 올라가야지... 일달참가 반토막 달리기 이번 일달이 동아대비 실거리 입력이라는 중대한 과제였는데... 지난주부터 갑자기 운동량을 늘린것이 화근이 되었다. 여기저기 근육통증으로 완주하지 못하고 절반만 달렸다. 현재 몸상태로 보아서 한 이틀은 쉬어야할 모양이다. 2003년 2월 14일 계단운동 1시간 30분 이른 저녘을 먹고 20층 계단을 10회 왕복 근력운동이 되기는 하는걸까? 전에는 3회쯤되면 땀이 나고, 5회 이상 오른면 다리도 무거웠는데 오늘은 10를 왕복해도 그다지 힘이 들지 않는다. 달리기와 나를 생각하면 조용히 명상에 잠기다. 2003년 2월 13일 트레드밀 50분 동아 대회가 얼마 남지 않았다. 제일 시급한 문제는 체중조절인데.... 살은 않빠지고 밥맛은 왜이리 좋은지... 2003년 2월 12일 수달참가 염주 1회전 2003년 2월 11일 트레드밀 40분 날씨가 제법 쌀쌀하다. 오랜만에 일찍 귀가하여 이른 저녘을 먹고 집사람이랑 아이들이랑 좋은시간 보냈다. 맨발의 기봉씨도 보고 아리영사는 모습도 함께 보았다. 천국과 지옥이 따로 없을터인데, 어제는 오랜만에 마음속으로부터 평화를 느낄 수 있었다. 평안한 시간을 보내고 런닝머신으로 하루일과를 마무리하다. 2003년 2월 9일 주말을 광달과 함께... 토요일 전날의 엄청난? 육체피로 때문에 염주작은거 한바퀴 일요일 오랜만에 장거리 달리기 실시 화순공설운동장에서 나주 남평까지 왕복 더없이 좋은 날씨에 함께하는 벗이 있어서 힘든줄 모르고 달렸다. 딱한가지만 생각했다. 마라톤은 타협하고 싶은 자아와의 싸움이다. 2003년 2월 7일 첨단 교통공원 21k 마음이 답답해서 오후에 혼자 장거리를 나섰다. 초반에는 이런저런 상념에 빠져 나도 모르게 즐겁게 달렸다. 진원면에서 반환하여 돌아오는 길에 너무 힘들어 3차례정도 걸었다 혼자 달리면서 기권할뻔하다.ㅋㅋㅋ 아무는 달리기와 인생은 흡사한점이 너무 많다. 준비된 사람에게는 마라톤이 즐거움의 대상으로 다가오고 평소에 노력하지 않는 사람에게는 고통을 줄것이다. 나는 내가 생각하고 목표하는 속도로 무리없이 결과를 돌출해야 할 터인데... 2003년 2월 5일 수달참가 염주 큰거 작은거 한바퀴 2003년 1월 26일 겨울비 내리는 일달 실시 토요일에는 친구 결혼식 참석으로 토달 불참 일요일 취소된 일달이 아쉬워 교통공원행 권수형인과 안남욱님께서 먼저와 있고 정병용형님과 공대귀님 그리고 배위섭님까지 그냥 헤어지기 아쉬워서 진원면사무소까지 22k를 달리다. 겨울비보다 광달이 더 따뜻하다. 일달후 사우나에 국밥까지 .... 더욱 중요한 일은 안주를 두고도 술을 먹지 않았다. 오늘은 주일이니까 참아야지 ㅋㅋㅋ 2003년 1월 19일 주말을 달리기와 함께... 토요일에는 염주 2회전 일요일에는 시간주 2시간 10분 오랜만에 토달에 염주를 2회전 했다. 겨울 내내 나태함이 신체변화로 보상을 받는가보다. 모두 고성으로 무등산으로 좋은시간을 보내고 있을때 인데, 간밤에 아들녀석이 너무 보채 차마 혼자서 무등산 간다고 나설 수가 없다. 아내 눈치를 살피다가 오전 11시쯤 딸아이 지우와 함께 장성집에 가서 부모님과함께 점심을 사먹었다. 언제까지라도 마지막 남은 것까지도 자식을 위해서 희생하시고 싶은 부모님 그 마음을 제가 잘알기에 늘 죄송합니다. 이제는 자식걱정은 그만히시고 건강하게 사세요.... 장성집에서 돌아와 오후 3시쯤 달리기 복장을 하고 집을 나섰다. 1시간 20분이 지나자 눈앞이 깜깜해지고 다리에 힘도 빠진다. 우와 이럴 수가 좀더 계획적이고 지속적으로 연습을 해야 할것 같다. 다리는 아프고 몸도 피곤하지만 그래도 기분 좋은 주말을 보냈다. 2003년 1월 16일 계단운동과 조깅 퇴근후 과식으로 한참을 망설이다 계단오르내리기로 마음을 먹었다. 아무도 없는 아파트 20층을 조용히 한걸음 한걸음 옮겨놓는다. 거끔 담배를 피우는 사람도 있지만 그래도 공기는 좋은 편이다. 항상 5회전쯤해야 약간 땀이 나는데 오늘은 3회전에 벌써 땀이 흐른다. 그만큼 요즘 운도을 게을리 한 증거다. 계단운동을 마치고 아파트 근처를 30분정도 달려본다. 역시 큰일 났다. 어떻게 동아마라톤 풀코스를 완주하지.... 기록이 문제가 아니라 완주가 힘들겠다. 2003년 1월 13일 지독한 기다림 남들은 달리기로 일지를 작성하고, 상진이는 기다림으로 일지를 작성한다. 기다림 애인이 아니라 시간을 기다린다. 기회를 기다린다.~~~~ 살면서 별에 별일도 다 만난다. 어제는 모기관에서 회사 경리장부와 컴퓨터 서류조가리를 몽땅 압수해갔다. 정말이지 황당한 느낌이란... 아무튼 진정한 프로는 최악의 상황에서 최상의 결과를 만들어 내는것이라 굳게 믿기에 오늘아침에도 씩씩하게 출근을 했다. 왜? 그래도 기다림이라는 싫지 않은 일이 기다리고 있기에 가능하다. 앞으로의 3개월쯤 기다리면 기회가 올것으로 생각한다. 그리고 어제의 기억을 교훈삼아 반듯이 정직하게 살아야 한다. 그리고 기업도 정직하게 운영해야 한다는 것을 깨달은 하루였다. 2003년 1월 12일 지우의 두번째 생일 오늘로써 금연 실천 일년되느 날이다. 지우의 첫 돐 기념으로 시작한 금연이 오늘로 일년이 되었다. 오랜만에 토달에 참가한것 같다. 한주를 쉬었는데.... 토요일에는 염주 일회전하고 어제는 계단 오르내기 훈련과 아파트 근처를 한시간정도 달렸다. 거제도에 가신분들이 다들 건강하게 다녀오셨다니 다행이다. 앞으로 2개월 2개월의 기다림이 시작되었다. 동아 마라톤 대회보다 더욱 중요한 일들이 기다리고 있다. 하루 하루 유익한 시간을 보내야 할터인데... 2003년 1월 1일 새로운 한해를 맞이하다. 2002년이 지났다. 길고 어두운 터널을 지나는 느낌이다. 이제는 새로운 출발이 나를 기다리고 있다. 2003년에는 목표한 일들이 한가지씩 성취되는 해가 되기를 기원해본다. 그리고 부모님과 가족 모두 건강해야 될터인데... "뜻이 있는 곳에 반듯이 길도 있다". 2002년 12월 29일 광암교에서 삼영예식장까지 왕복 12월들어 지난주 일요일과 어제 딱 두번 달렸다. 어제는 오랜만에 장거리를 달려서 인지 초반에 무지 고생을 했다. 역시 나에게 맞는 스피드는 초반 6분, 7k를 지나면 5분30초 페이스가 딱 좋다. 출발 후 2k를 예상보다 빨리 달려서인지 호흡과 자세가 엉망이다. 오랜만에 달린다는 것이 이렇듯이 힘이 드는데, 살아가는 인생의 항로에 잠시 방향을 상실했다가 다시 괘도에 진입하는일은 얼마나 힘들까? 생각해보았다 달리기도 인새살이와 마찬가지로 쉬지 않고 꾸준히 노력해야 할일이다. 동아를 생각하면 잠이 오지 않는다. 일달후 쌈밥집에서 점심을 먹고 집에 돌아왔다. 춘천마라톤이후 화순고인돌 다녀와서 그후로 푹쉰것이 체중만늘어서 걱정이다. 내년에는 좋은일이 많이 생기기를 기대하면서... 2002년 12월 26일 아침바람이 너무 좋다. 출근하기 위해서 아파트 계단을 천천히 걸어서 내려오는데 코끝을 스치는 차가운 바람이 너무 상쾌하다. 머리속까지 텅 빌 정도의 무더운 여름날도 좋다. 요즘들어서 여러가지 경험을 많이 하고있다. 운동은 꾸준히 지속적으로 해야 된다는 것과 너무 무리하면 반듯이 탈난다는것이다. 일전에 무리한 운동으로 양쪽장단지 근육이 어떻게 되었는가보다. 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어준다. 3일에서 일주일정도만 무리하지 않고 서서히 몸을 풀어주면 나을것으로 생각한다. 올한해 세운 세가지 목표중에서 한가지만 실천하고 한해를 보내는것 같다. 내년에는 좋은 일이 많이 있을것으로 기대한다. 2002년 12월 25일 온세상을 하얀 눈이 덮어버리다. 교통공원에서 장거리주를 실시 한다고 해서 서서히 시동을 걸어볼까 하는 마음으로 장소에 나갔는데 날씨 덕분에 회원님이 몇분 않보이신다. 곽재봉님은 오랜만에 달리기 하려고 단잠을 설치고 오셨다는데.... 달리기를 포기하고 집에와서 침대와 한시간 반 동안 시름을하고 집사람과 시내에 가서 채식부페 집에 들러 포식을 하고 차를 몰고 담양으로 백양사로 눈덮인 하얀 새세상을 만나고 오다 돌아오는 길에 롯데 마트들러 쇼핑도하고 집에와서 계단왕복7회(20층) 오르내리기 운동 오랜만에 하는것이라 힘이 조금 들었지만 발바닥 통증은 없다. 내년 동아에 가기 위해서는 이제 서서히 시동을 걸어야 겠다. 어제는 무척 오랜만에 즐거운 하루를 보내다. 2002년 12얼 24일 오랜만에 일지를 적는다 정체성 사실 그말이 무슨의미인지 알려고 하지 않치만 요즘에는 그런것을 자주 생각한다. 달리기를 통한 심신 수양이 광달에 가입한 목표였는데 요즘에는 부상을 이유로 달리기를 거의 하지 못하고 있다. 못하는것보다 않한다는 표현이 정확하다. 예전에 고딩시절 학교를 땡땡이 치며 부르던 노래가 생각난다. 내인생은 나의것~ 내인생은 나의것~~ 나는 모든걸 책임질 수 있어요... 하지만 요즘같아서는 "세상은 그렇게 만만하지 않아" 라는 광고 카피가 마음에 더 든다. 이게 어른이 되어 간다는 증거일까? 아니면 나도 기성세대가 되어 세상과 적당하게 타협하는 방법을 배워간다는 이야기일까.... 2002년 12월 4일 장난이 아니야!!! 이런 경험은 처음이다. 대전하프 즐거운 투어를 마치고 다음날 아침 오른발이 조금 이상하다 싶더니 오후에는 걷기도 힘들다. 그러다 말겠지. 왠걸 계속 통증이 가시지 않고 확대되는 느낌이다. 마라톤 온라인을 뒤져서 어느부위인지 확인한 경과 근막족저의 일종이란다. 우째 이런일이 열심히 달렸다면 이해가 되는데, 그것도 아닌데 지금 걷기도 힘든 형편이다. 평소에 운동을 게을리한 업보라고 생각하고 통증이가시는데로 헬스클럽 등록한다. 이제는 달지가 아니라 병상일기를 써야 할 듯 2002년 11월 25일 맨손 체조 왼쪽무릅 중앙이 아프다. 토달때 일달 참여 못하는것 때문에 무리한것이 화근이다. 그리고 아직은 속도를 내어서 달리면 않되는가보다. 이전 대전 하프는 즐기는 것으로 만족해야지 싶다. 남은 기간 몸관리라도 잘해야 하는데.... 2002년 11월 일 텅빈 마음 오늘은 국종달이 있는 날이다. 아무도 없는 카폐를 지키고 있다. 시간의 흐름 정상과 비정상 진실 혹은 거짓 이모든 것이 결론은 하나이지 싶다. 아무튼 오늘같은 밤에는 온화한 백열등 아래에서 나즈막한 목소리로 한잔하며 담소를 나누고 싶다. 바보같은 나와 바보가 되고 싶은 나 .... 2002년 11월 21일 자아와 피아 가면속의 나를 생각해본다. 대학시절 보았던 단편제목이다. "가면속의 나" 어떤것이 가면인지, 체면이라는것에 억메여 결정을 못할때가 있다. 조금더 나이를 먹으면 결정하는 일이 빨라질까? 아무튼 2002년은 내인생에서 많은 것들을 생각하게 하기에 충분 할것같다. 그래도 즐거운 세상이다. 살만한 세상이다. 따뜻한 봄날을 기다리며... 2002년 11월 20일 수달 참가 염주 1회전 적어도 일주일에 4회 이상은 달려야 되는데 한주일에 3차례 또는 2번 달린다. 염주한바퀴를 36분정도 달렸다. 그래도 옛날 생각하면 ㅋㅋㅋ 대전대회까지 마무리를 잘해야지 2002년 11월 19일 술과의 전쟁 언제 어느 순간 나를 미치게 할 지도 모른다. 아무튼 술자리르 ㄹ피해야 되는데 이래 저래 자주 마시게 된다. 한약이라도 지어먹으면 그 기간 만이라도 피하게 될까? 오늘은 수달이 있는 날 벌써 퇴근 시간이 기다려 진다. 2002년 11월 18일 집근처 1시간 10분 날씨가 제법 쌀쌀하다. 정기총회준비 관계로 운동을 통하지 못했더니 몸이 무겁다. 피로회복에도 달리기 만큼 좋은것이 없다는 생각으로 집을 나섰다. 처음에는 귀도 시리고 손도 시렸는데 20분이 지나자 적당한 열기가 달리기에 참 좋다. 흙길이라 발목과 무릅에 오는 느낌도 참 좋다. 다행스러운 것은 9월까지도 달릴때 왼쪽발목쪽에 부담이 있었는데, 어느순간 김제대회전후로 통증이 사라졌다. 2주 후면 대전대회다 목표는 한시간 50분 그리고 편안한 달리기..... 일주일에 적어도 4일 이상은 운동을 해야겠다. 술을 줄이고.... 2002년 11월 6일 수달 참가 염주1회전 화순대회 이후 왼쪽 무릅관절이 않좋았는데, 다행히 오늘달려보니 통증이 없다. 염주한바퀴를 배중권님이랑 이런저런 이야기를하며 달려본다. 달리기후 운영진 미팅이 있었는데 여러사람이 모여서 좋은의견이 많이나왔다. 2주년행사만 잘치러지면 올해가 무사히 지나갈터인데.... 집안일로 순천대회 참가는 포기했고, 마지막은 대전 하프인데 올해 마무리를 잘해야 될터인데... 2002년 11월 3일 광달과 주말을~~~ 토요일에는 토달참가 염주1회전 처음오신 박삼영님과 최혜미님과 같이 펀런 혜미님 보면서 광달 철 참석한날이 떠올라 나도 모르게 ㅋㅋㅋ 일요일날 음료와 간식 보급으로 화순행. 출전 신청은 못했지만 막상 대회장에 도착하니 마음이 달라진다. 몸을 풀고 스트레칭을 마치고 출발선에 섰다. 오늘은 무엇을 위해 달리지. 아무튼 1시간 50분대를 목표로 천천히 달리기 시작 2k를 지나자 어김 없이 초반에 나를 추월하는 님들이 많이 계신다. 6k를 지나자 편안한 느낌이 팍팍 9k와 반환점에서 한번식 양쪽 신발끈이 교대로 풀어져서 끈을 고쳐 맵다. 아까운 시간들~~~ 반환점을 돌자 이제 남은 거리만 생각하면서 힘을 내어본다. 이게 웬일인지 12k넘어서면서부터 본격적으로 힘이 난다. 반환점까지 56분 나머지 52분 결승점 도착시간 1시간 48분 1시간 55분을 목표로 달렸는데, 어찌된일인지 1시간 48분에 들어왔다. 별생각없이 달렸는데 또한번 하프기록을 1분정도 단축했다. 초반에 페이스를 일찍 끌어 올릴 수 있는 방법과 체중을 줄이면 1시간 40분대 초반에 들어올수 있을까? 달리기를 마치고 회원님들과 식사를 하고 온천욕을 피로를 풀다. 시작하는 한주는 너무 너무 바픈일들이 많이 기다리고 있다. 2002년 10월31일 런닝 1시간 10분 집근처 흙길을 가볍게 달렸다. 거리도 되고 가로등도 있는 곳이 부럽다. 10얼의 마지막날을 달리기로 마무리할 수 있어 좋다. 그런데, 부모님 생신 관계로 순천대회 출전은 포기해야할것 같다. 2002년 10월 28일 감기기운이~~~ 지난주 토달 참가 염주 큰것 작은것 한바퀴씩 돌았다. 일요일부터 감기기운이 있어서 신체리듬은 다운된것 같고, 감성리듬이 최고다. 달리기에 전념해야하는데 이제는 본업이 아닌 부업에 많이 신경을 써야할듯 싶다. 앞으로의 다가올 일들을 생각하니 긴장도 되고 기대도 많이 된다. 올겨울을 잘보내자... 2002년 10월 25일 집안에서 스트레칭 날이 차다 퇴근 후 집사람과 병문안 다녀오고, 삼성홈플러스에 다녀왔다. 집에서 맨손체조와 스트레칭을 하다. 한데 왼쪽 다리가 당긴다. 일주일에 3일이상은 반듯이 운동을 해야되는데..... 2002년 10월 23일 수달 참가 회복주 4k 집사람 생일과 수달이 겹쳤다. 그래 나는 나쁜 놈이다. 춘마 뒷풀이 간다고 지우엄마랑 좋은시간 보내지 못했다. 생일은 일년중 그냥 하루인데 아내에게는 이벤트가 기대 되는 날인가보다. 아무튼 수달에 참석해서 천천히 염주를 달렸는데 역시 좋았다. 올 겨울에는 지난해와 같은 바보짓은 않해야 되는데 지난해 헬스한답시고, 자세가 흐트러지고 술과 잦은회식으로 몸도 흐트러졌던일이 생각난다. 그 결과 올한해 지긋지긋한 부상이 따라다녔다. 뒷풀이 못오신 몇분들이 특별히 생각난다. 언제쯤이나 형님 아우님들과 맘 편히 허리띠풀고 여유있는 소주라도한잔 할 수있을까? 2002년 10월 22일 긴장이 풀리니 몸 여기저기가 쑤신다. 하루종일 당직 근무와 큰형님 차량 수리 마무리 등등으로 바쁜 날이다. 매년 오늘은 내가 부모님을 챙겨드렸는데, 올해는 어머님께서 먼저 집에 오시겠다고 한다. 젊어서 육체가 부서지는 줄도 모르고 자식을 위해서 희생만을 하신 부모님께서 이제는 늙고 병이 들었지만 지금도 끝없는 관심과 사랑을 베풀어 주십니다. 어떻게 해야 부모님에게서 받은 사랑을 조금이라도 보답할 수 있을지 마음이 무겁습니다. 아버님 어머님 건강하게 오래오래 사세요... 2002년 10월 21일 모든 것이 제자리로... 지난 3개월간 수능 준비처럼 기다려온 춘마를 어제로 끝냈다. 이제 새로운 출발을 위해서 준비를 해야할 시점인것 같다. 첫번째목표는 감량이다. 달리기에 적합한 체형을 만들기 위해서는 체중을 6k정도는 줄여야 한다. 두번째는 동계훈련을 충실히 해야 한다. 지난해 11월이 가장 최고의 몸상태를 유지했는데, 12월부터 2월까지 3개월간 공백이 부상을 유발하는 결적적인 계기가 되었다. 올해에는 연말 연초 계획을 잘 세워서 내년 동아에서 더욱 즐거운 달리기를 해보리라.... 양쪽 다리에 적당한 피로감이 있지만 그래도 부상은 없는것 같다. 2002년 10월 20일 춘천 내 생에 아름다운 날을 기억할 것이다. 금년 3월 동아에서 시작된 춘마에 대한 준비 4월 5월 하프 대회를 다녔지만 정작 풀코스에 대한 대비는 전혀 하지 못했다. 8월 일달을 중심으로 춘천 마라톤 풀코스에 대한 준비에 들어갔다. 올한해 지긋지긋하게 따라다니던 왼쪽발목 복숭아뼈위로 10센티 부근의 통증이 달리기에 대한 즐거움을 빼앗아가고 고통만 남겨 두었다. "뜻이 있는 곳에 길이 있다". 우선 서방 시장 근처에 있는 우일신경외과에서 진찰을 받았다. 쉬어도 낫고, 달려도 낫는다 대신 무리하면 않된다는 결론 돌출 의지는 역경보다 강하다!!! "8월 부상 치료, 9월 장거리 입력, 10월 김제 1시간 50분대 진입, 10월 20일 춘천 마라톤 4시간 20분대 진입" 이라는 목표로 하나씩 준비를 했다. 다행히도 일달 진행의 책임을 맡아 32k, 24k, 35k, 22k 등 일달에 빠지지 않고 참여했던것이 근지구력향상과 거리에 대한 공포감을 없애준것 같다. 그결과 김제 대회 하프 1시간 49분 완주 목표 달성 이제 내 앞에 있는 산은 춘마 풀코스 밖에 없다. 하나 하나 작은 산들을 잘도 넘어 왔는데 마지막 남은 산은 쉽사리 정상을 허락하지 않을듯한 기세다. 다시 한번 금년 산월 동아에서의 기억이 마음을 억누른다. 준비없는 대회참여로 18k지점에서 왼쪽 장단지 근육경련 그후 24k부터는 걷기와 달리기를 반복하며 마움속으로 한없는 눈물을 흘리며 달리기를 마쳤던 기억들..... 반듯이 이번 춘천은 내게 축제에 장이 되도록 하겠다는 각오로 두개의 목표를 세웠다. 하나, 절대로 걷지는 않겠다, 포기하지도 않겠다, 끝까지 달려서 결승점을 통과 할것이다. 둘, 4시간 20분대 완주를 할것이다. 이러한 목표를 세우고 춘천행 투어 버스에 몸을 실었다. 2호차에 탑승한 많은 회원님들의 각오를 한마디씩 듣는 시간을 갔었다. 나 역시 마음속으로는 많은 각오를 되새겨 본다. 달리는 차창 밖으로 가을색이 완연하다. 대회 참여를 포기한 상황에서 응원을 온 박자은님 힘내서 열심히 달리라고 영양갱 준비해주신 윤경아님 전화로 응원을 해주신 총무님등.... 너무도 고마우신 회원님들 이런 마음이 모여서 광달을 만들어가는가 보다. 한편 출전 신청을 해놓고 개인적인 사정으로 출전을 못하시는 분들이 계셔서 더욱 마음이 쓰인다. 버스는 출발해서 호남고속도로를 지나서 중부선에 들어서자, 단풍관광차량과 주말 나들이 차량이 몰려 지체와 서행을 반복한다. 마음은 춘천에 가있는데 차는 도대체 꼼짝을 하지 못하고 있다. 가을 정취를 한껏느끼다가 여행의 무료함을 달래기 위해 준비해간 책을 펼쳐 본다. 아들아! 머뭇거리기에는 인생이 너무 짧다. 어쪄면 우리 인생에서 가장 소중한 것이 시간이라는 생각과 결정의 순간 무엇을 선택해야 하는지에 대해서 곰곰히 생각을 하다가 꿈나라로 여행을~~~~~ 역시 잠을 청하는데 책이 최고여.... 이윽고 날이 어두워지고, 이천 톨게이트에서 최동현님 합류 투어버스는 목적지 춘천을 향해 갔다. 늦은 저녁을 먹고 방배정을 받았다. 식당에 운동복차림으로 식사를 하러 오신 광달님들 눈빛에서 긴장감을 엿볼수 있다. 숙소에 돌아와 모처럼만의 달콤한 외박?(지우와 한민이의 울음소리 없는 밤)을 했다. 실컷 자고 일어나니 아침 7시 드디어 결전의 날이 밝았다. 옷은 무얼 입어야지? 비는 않올까? 달리면서 쥐는 않나야 하는데 등등 아침 식사를 북어 해장국으로 맛나게 한 그릇 비웠다. 아침에 올려다본 하늘은 그야말로 아리송~ 비가 올것도 같고, 아니 금새 눈이라도 내릴것 같은 분위기다. 숙소로 돌아와 마지막 준비를 마쳤다. 테이핑을 하고 배번을 달고 바세린을 바르고 마지막으로 노병섭 형님께서 주신는 보위차까지 한잔 옷가지와 가방을 챙겨서 차를 타고 춘천 운동장으로 향하니 이곳은 벌써 축제가 시작되고 있었다. 광달 유니폼과 물통색 오늘 나를 지켜줄 유일한 것들이다. 물통색안에 파워젤3개아 초콜릿 그리고 비타민 그래 이것만 다 먹으면 이곳으로 들어 올 수 있겠지.... 이윽고 광달님들과 정성스러운 스트레칭 하나, 둘, ....열아홉, 스물. 스트레칭을 마치고 각자 출발 위치로 향한다. H그룹 4시간 20분 페이스메이커를 찾아 그 옆에 섰다. 딱 걸렸어! 오늘만은 끝까지 같이 가야해 마음속으로 굳은 결의를 하고 이충수님과 긴장을 풀기 위한 대화를 나누며 초조하게 출발 신호를 기다린다. 선두그룹의 출발과 함께 순서적으로 운동장을 빠져나간다. 이윽고 우리가 속한 그룹도 진행요원의 인솔하게 출발선으로... 출발선을 지나며 시계를 맞추고 천천히 한걸음씩발을 옮긴다. 인파에 밀려 발이 채일정도다. 4시간 페이스 메이커 한발짝 뒤에서 달리는데 이 아저씨 목을 보니 장사 체형을 타고 났다. 우와 이런사람이 3시간 30분 페이스 메이커 않하고, 4시간 20분 페이스 메이커를 하다니.... 발길에 채이며 짧은 고개를 지나 첫번째 급수대에서 물 한모금 5k 통과 기록 28분대 7.5k를 지나 10k를 지나는 시간이 58분대 이게 아닌데.... 그대로 오늘 페이스 메이커에게 모든것을 맡겼다는 일념으로 페이스 메이커옆에서 계속 달리다. 출발후 3k에서 만난분이 두분 계신다. 한분은 달구벌 마라톤 김성진님과 한분은 상무대 포병연대장이신분이다. 이분들과 함께하며 앞만보고 달렸다. 10월의 춘천은 단풍이 있고, 의암호가 있고, 춘마가 있어서 더욱 아름다운것 같다. 의암호의 맑은 물과 주로에 뒹구는 낙엽 빠알간 단풍잎.... 이 모든것이 오늘만은 나를 위해서 준비한 축제인것만 같다. 15k를 훨씬 지나는데도 아무곳에도 피로감은 없고 점점 달리는 일 자체를 즐기는것 같다. 한가지 아쉬운 일은 옆에서 동반주를 하셨던 김모모님께서 지속적으로 앞으로 뒤로 페이스메이커를 본인이 자청하신다. 그 결과 하프 통과 기록이 예상시간보다 5분이상 빠르것 같다. 그래도 그때까지는 몸상태가 너무 좋았기때문에 별로 걱정하지 않고 달렸다. 하프지점을 통과하면서 비로소 완주할 수 있다는 자신감과 적당한 피로감이 기분을 더욱 고조시킨다. 옆에서 함께 달리는분은 정말 맨손으로 오셨다. 달리며 동호회 자랑과 이런저런 마라톤 상식과 대회 완주요령등을 이야기 하며, 제가 옆에서 35k까지는 같이가겠다고 약속을 하였다. 준비해간 파워젤을 나누어 먹으며 계속해서 걷지 않고 달렸다. 한참을 가다보니 심양홍씨가 옆에보인다. 안정된 위치에서도 항상 겅강을 위해 마라톤 대회를 즐겨 찾는 모습이 브라운관과 실생활 모두 존경할 분이다. 심양홍님께서 많이 힘들어 하는 기색이라 비타민씨 레모나를 하나 건네고 계속해서 내갈 길을 간다. 작년 춘마가 있었던날 광주에서 김치마라톤이 있었다. 10k를 달리고 하루종일 춘마투어팀을 기다렸던일과 김봉윤 형님의 후기 광달여전사의 완주소식이 주마등처럼 스쳐지나간다. 몇일동안 마음속으로 그려본 코스보다 직접 경험하는 주로가 훨씬 편안하다. 심한 오르막도 없었고, 지루한 직선주로도 없는것 같다. 오직 젊은 열기와 도전 정신과 춘천의 가을하늘만 가득하다.... 30k 이제 피로감이 몰려온다. 밤실재 고개를 지나서 첨단교통공원을 달리던 때를 기억하며 남은거리를 마음속으로 계산해본다. 지금까지는 잘왔는데 앞으로가 문제야!!! 왼쪽 무릅위쪽으로 근육이 뭉치는것 같은 불길한 느낌이... 한발한발 정성스레 발을 옮겨 놓는데 귀에 익은 목소리 상진이형 홧팅!!! 화를 불러요 아주! 동인이성님과 배위섭선배를 앞에서 견인하며 함께가잔다. 자동차로 말하면 기어를 변속해서 엔진에 후까시를 한번하면 금새 따라잡을터인데.... 이게 영 말을 듣지 않는다. 숨이 가프지만 100m라도 따라가기 위해서 안깐힘을 써보지만 이미 30k 이상 달린내몸이 말을 듣지 않는다. 그래 나는 내 길을 간다. 나는 선배님 그림자를 밟지않으려고, 조심조심 따라가는데 선배 약올리고 먼저가는 빨간빤쮸 가다가 넘어지면 니덕이야!!! 이렇게 아쉬을 가득하고 떠나 보냈습니다. 얼마가지 않아서 김기흥님 정신연님부부가 상진씨힘을 외치며 간다. 30k부터 머리속을 혼란스럽게 만든 근육 경련증세가 이제는 나를 금방이라도 굴복 시킬듯 싶다. 이제 남은 목표는 걷지 않는것, 지금까지 속도로 보아서 4시간 20분대는 충분할것 같고, 오직 걷지 않고 달려서 운동장을 들어가리라. 35k 지점에서 수지침 자원봉사 요원으로부터 양쪽 손가락에 수지침을 20방이나.... 글자그대로 유혈이 낭자하다, 이게 미친짓이다. 피를 흘리며 뛸만큼 의미가 있나~~~ 이제 남은 거리는 7k 염주 한바퀴!!! 걷지만 않는다면 목표한 두가지를 얻을 수 있을것 같다. 의암호를 지나서 시내를 지나 대교를 지났다. 동아대회에서 여의도를 바라보며 제발 이고통을 빨리 끝나게 해달라고 입술이 터지도록 깨물었던 기억이난다. 아직은 살것 같다. 25k부터는 내가 남을 추월해 갔는데, 39k를 지나자 추월 할수 있는 힘이 떨어지고 내곁을 추월해가는 분들이 늘어만 간다. 안내요원이 이제 2k남았단다. 서구문화센터부터 염주 정문까지 거리다. 마지막으로 물을 한모금 먹고 한발 한발 끝을 행해서 달렸다. 사람들의 응원열기가 들리고 운동장이 보인다. 운동장에 들어서서 트랙을 도는 순간 귀에 익은 민고문님 목소리 이상진힘을 외쳐주신다. 창인님도 옆에서 응원을 해준다. 이제 축제가 끝나가는 모양이다. 결승점에 도착해서 시계를 보니 4시간 17분 30초 얼마의 시간이 중요한것이 아니라 그동안 준비해온 시간들과 걷지않겠다는 나와의 약속을 이행 할 수 있어서 기분이 좋았다. 이제 춘마는 끝이 났다 하지만 새로운 도전이 나를 기다리고 있다. 어떤 도전과 장벽이라도 오늘처럼 한걸음씩 앞으로 나아가면 극복할 수 있을것 같다. 2002년 10월 눈부시게 아름다운 춘천의 가을 하늘은 오늘을 기억할 것이다. 광달의 영광과 상진이의 생에 최고의 날로!!! 마지막으로 함께하지 못한 회원님들께 감사의 마음을 전하며, 지우엄마와 사랑하는 아들딸에게 감사한다. 2002년 10월 18일 여기저기 아우성 어제 계단운동을 심하게 해서인지 아침부터 온몸이 뻐근하다. 남들은 식이요법을 대신해서 나는 잘먹고 푹쉬자로 결론을 냈다. 마트에 들러서 이것저것 춘천 대비해서 장을 보고, 집에돌아와 늦은 시간 까지 가방을 챙겼다. 이제 가기는 가는 모양인데 비가 많이 온다고 해서 걱정이 앞선다. 이제 완주는 의미가 없고 얼마나 즐겁게 달릴 수 있는지가 관건인데 하늘도 무심하시지... 2002년 10얼 17일 계단운동 왜 이렇게 조급증을 내는것인지. 괜히 아무것도 않하면 않될것 같아서 저녘 식사후 계단운동과 아파트 단지 언덕 달리기... 그 결과 어제 저녘 잠은 잘왔는데, 오늘아침 자리에서 일어나기가 무지 싫다. 제발 오늘부터 운동은 접어두고 몸상태만 신경을 쓰자. 이불을 착 잠을 자서 코감기 기운이 약간... 2002년 10월 16일 평상심을 찾자. 예의를 벗어나는 사람에게 참을 수 없는 분노를 느낀다. 왜 그랬을까? 상대가 어떻게 하든지, 참아 버렸으면 끝났을터인데. 알량한 자존심 때문에 어른스럽지 못한 행동을 했다. 퇴근 후 수달에 참가해서 염주한바퀴... 요즘 컨디션이 최곤인것 같은데, 대회 당일날을 어떨런지..... 괜한 일로 귀가후 화풀이 술한잔 (정말 지우 엄마는 대단해, 술을 말리는것이 아니라 술을 권하네....) 2002년 10월 15일 퇴근길 달리기 50분 당직 근무가 끝나고 달리길 티근을 했다. 하루종일 건강 염려증처럼 여기저기 건강 상태를 걱정 해보고 사이트를 지켜 보다가 퇴근을 한다. 정말 얼마남지 않았다. 춘마가 계획대로 잘될지는 미지수지만 허리살이 많이 빠져서 한가지 목표는 이미 달성한듯..... 아지도 빼야할 살들이 많이 있는데, 자슥들이 나를 너무 좋아해서 같이 데불고 살까, 아님 정리 할까?ㅎㅎㅎ 2002년 10월 14일 몸 조심이 최선이다. 이제 춘천이 얼마 남지 않았다. 요즘들어 여러가지 사건 사고로 달리는 일이 적어졌다. 대신해서 집에서 복근운동과 하체 근력운동을 하다. 잘 견디어주어야 할터인데...... 지난 봄 동아 서울 국제마라톤에서 25k 이후 걷기와 달리기를 반복하게 만들었던 근육경련.... 지금까지도 공포심으로 남아 있다. 제발 즐거운 런을 할 수 있어야 될터인데. 모처럼 퇴근후 꼼짝도 않하고 집에서 애들을 보아주었다. 순진한 집사람 얼굴이 그새 환해진다..... 달리기 시간 외에는 가정일도 조금은 도와 주어야 할것같다.... 2002년 10월 3일 김제 마라톤 참가 오늘 아침 기분좋은 뻐근함과 함께 또다시 일상으로 돌아간다. 어제와 오늘 아침까지 24시간 동안 참 많은 기억할일들이 있었다. 어제 아침, 알람시계와 휴대폰 알람까지 예약을 하고 잠자리에 들었는데, 아침밥을 먹을 수 있다는 생각을 했는데 지우엄마의 다급한 목소리에 잠을 깬시간이 아뿔싸....아침 6시 하고도 20분 이를 어짜스까나. 눈에서 현기증이 난다. 대회는 차로 혼자서 가도 충분하지만 현수막이며 김총무님 대신해서 투어진행을 부탁 받았는데 이를 어떻게 해야하지 ....... 머리에 물을 붓고 대충수건으로 말리고 옷입고 집을 나섰다(대충 3분 소요) 어렵게 어렵게 문예회관에 도착해서(6시35분) 간신히 투어버스에 탑승할 수 있었다. 처음 투어 참가 하시분 분들의 각오와 최동현님의 대회 요령 설명등으로 어느새 김제에 도착하였다. 초가을 가을 하늘은 눈이 부시게 아름답다, 수를 헤아리기가 어려울 만큼 많은 인파다 이제는 마라톤이 특정인의 잔치를 넘어서 달림이의 축제가 된것같다, 어느 누구의 눈빛에도 긴장감보다는 가을 운동회에 초대받은 초등생처럼 설레임이 가득하다. 화창한 날씨에 새로구입한 꼬까옷을 입고 달리기를 할 생각을 하니 절로 신이 난다. 빨강바탕에 검정색 포인트 커다란 이름표....아무리 생각해도 우리 유님폼이 폼난다. 헌데 왜이렇게 가슴이 두근 거리지 춘마를 앞두고 세운 계획들을 하나 하나 실천을 해야되는데..... 8월 부상치료, 9월 일달위주의 장거리 달리기 10월초에 김제에서 최종 검점을 하겠다는것이 시간 계획이었는데.... 좀더 구체적으로 말하면 춘마에서 4시간 30분대의 완주를 위해서는 하프를 1시간 50분대에 완주해야한다는 나름의 목표를 세워둔 터라 각오가 새롭다. 광달의 회원님들과 운동장 한켠에서 스트레칭으로 몸과 마음의 긴장을 해소한다. 이윽고 풀코스 주자의 출발과 함께 하프 참가자가 출발선으로 집결을 한다. 2시간 페이스 메이커를 따라가려는 사람이 너무 많아서 자연스럽게 2시간 20분 페이스 메이커 까지 밀려서 자리를 잡았다. 무리하지 말자, 포기하지도 말자...... 이런 저럼 생각을 하는데 갑작스러운 출발 포성. 운동장을 돌아 거리로 향하는데 주자가 많아서 앞뒤사람 발에 채여서 제대로 따라가기도 어렵다. 1k를 지나고 2k를 지나는데 김기흥님 정신연님 부부가 눈앞에 보인다. 그래 오늘의 목표는 저 두분보다 반듯이 앞서서 골인 할것이다, 그리하면 2시간의 장벽이 극복 될것이다. 3k를 지나면서 광마 강용신 부회장을 만났다. 인사를 나누고 그동안의 근황을 물었다. 자연스럽게 오늘의 목표가 2시간이라는 이야기와 경기운영 요령에 대하여 한수 지도를 받았다. 5k를 지나는 시간이 25분대 호흡도 비교적 안정적이고 발목도 부담감이 적다. 2시간 페이스 메이커 옆에서 나란이 달리면서 이런 저런 이야기를 나누는데 7k를 지나자 자꾸만 나를 추월하는 주자들을 따라서 가고 싶은 욕망이 생긴다. 창인이도 가고, 영기도 가고 .... 다들 열나게 잘 달리는데 나는 왜 이렇게 다리가 않나가는거야.... 9k지점을 넘어서는데 2시간 페이스 메이커와 상당한 거리가 생겼다. 처음부터 경기에 대해 지도를 해주던 강용신 부회장이 속도가 너무 빠르니 무리하지 말라는 충고와 함께 2번을 자제 시킨다. 하프 반환점을 돌아 시계를 보는데 대략 52분.... 좋아 끝까지 포기하지 않고 달리면 그동안 지긋 지긋하게 따라다니던 1분의 벽을 넘을 수 있을 것 같은 예감이 든다. 12.5k 간이 급수대를 지나서는 순간 김기흥 정신연님 부부가 앞서 달리기 시작한다. 갑자기 진주대회의 기억이 머리를 스친다. 15k지점 결승점6k를 남겨두고 추월 당해서뒷모습을 바라보며 달리다가 끝내 눈앞에서 살아져버린 가슴 아픈 기억이 머리를 스친다. 이기 아닌데.... 곧바로 마음을 가다듬고 한발이라도 쳐지지 않기위해서 가픈 숨을 내쉰다. 30미터쯤되는 거리를 극복하고 계속옆에서 함께 달렸다. 참 보기좋은 아름다운 부부의 모습이다. 두분 사이에 달리면서 대화는 많이 나누지 못하시겠지만, 물한모금 바나나 한조각을 서로에게 권하는 모습이 진한 감동으로 다가온다. (지는 봤슴더..... 정신연님 허리에 물통색을 달고 달리면서 서방님에게 중간에 물을 주는 모습을... 월매나 보기 좋습니까 아내의 다이어트를 위해서 물통을 달고 뛰도록 배려하는 모습 광달 여성회원님들 본받음시더) 7살 차이의 커플 나와 지우엄마와도 7살이 차이가 난다. 나도 다음에 집사람과 함께 아름다운 부부의 모습을 그려낼 수 있을까? 이런 감상도 잠시 여전히 달리기는 힘이 들다. 14k를 지나자 강용신부회장이 먼저 나가고 나는 나의 길을 간다. 남의 거리는 염주 한바퀴 지난 몇 주간의 일달의 경험으로 거리에 대한 공포는 더 이상 없다. 이제 밤실재를 지나서 어디쯤 가고 있겠지... 일달을 떠올리며 남은 거리를 계산해본다. 17k를 지났다. 남은 거리는 4k 목표시간에서 30분 이상 남아 있다. 7분 페이스도 충분히 목표시간에 도달 할 수 있다는 생각이든다. 하지만 오른쪽 장단지가 당기면서 근육경련에 대한 불길한 예감 등이 교차된다. 끝까지 걷지 않고 달려서 가리라.... 이것이 나에 대한 약속이다. 2시간에 대한 목표는 더이상 의미가 없다 끝까지 달려서 가겠다는 목표로 긴 오르막을 한번도 쉬지 않고 달려서 올랐다. 이제 운동장이 눈앞에 보인다. 반환점부터 계속해서 눈앞에 있던 정신연님 김기흥님 부부가 보이지가 않는다. 오르막코스를 지나서 좌측으로 경기장쪽으로 달려서 운동장 트랙으로 들어서는 순간 낯익은 모습의 두분이 나를 지나서 보기 좋게 달리면서 인사를 건낸다. 힘 내라고.... 결승점을 100미터 정도 남기고 3미터정도 차이로 뒤에서 달리는데 갑자기 그래도 내가 아직은 휠씬 젊은데라는 생각과 함께 마지막으로 힘을 내어 본다. 결승점 20미터를 채 남겨두지 않고 두분을 추월해서 결승점 매트를 지났다. 마지막 매트를 지나면서 시계를 보았다. "1시간 49분00" 여러분의 동료 광달이의 축하속에 따뜻한 동료애와 그 어떤 감정이 밀려온다. 몰론 기록이 저보다 훨씬 좋은 분들이 훨씬 많이 있다, 하지만 나는 나의 목표를 위해 내길을 간다. 인생도 아마 그러하리라 생각한다. 1시간 49분 동안 걷고 싶은 충동과 가픈 호흡과 근육경력에 대한 불안감을 모두 견기어 내고 오직 달려서 들어 왔다는 것이 만족스럽다. 이제 춘마를 위해 첫 단추를 잘끼운것 같다. 남은 기간 2주일을 잘 준비 해서 다가오는 10월의 잔치에서 즐거운 달리기로 춘천 마라톤을 추억하고 싶다. 대회를 끝마치고 일곡에서 뒤풀이 마치고 집에 돌아와서 집사람과 이런 저런 이야기를 나누다가 잠자리에 들었다 오늘은 행복한 꿈나라로 여행을 할 수 있겠지 ㅠㅠㅠ 오늘은 정말 대단한 하루였어 정병용큰형님 김성균선배님 이충수님 최석진님 윤영일님 강문구님 등등 모든 분에게 축하를 드림니다. 쩝쩝 잠이 오네.... 2002년 9월 28~29일 광달과 함께 주말을 ~~~ 윤여춘님의 지도로 인터벌이 무엇인지 맛을 보았다. 200미터를 45초의 페이스로라도 20회 30회를 할 수 있는 날이 오기를 희망한다. 일달에 참가하여 35k를 달렸다. 토달결과 10k로 지점에서 힘이 만이 들었지만 한가지만 생각하고 달렸다. 내발로 달리는 마라톤마져 포기한다면 이 세상역경을 헤쳐나갈 수 없다. 의지는 고난보다 강하다. 2002년 9월25일 수달 참가 오랜만에 회원님들과 염주를 열나게 다렸다. 처음 오신 회원님이 실력이 수준급이다. 5분대 초잔에 충분히 달릴 수 있는 실력이신것 같다. 덕분에 나도 핵 핵 대고 달리다 ... 2002년 9월 24일 당직근무 당직근무로 하루 종일 내근하고 늦은 저녘 집에 도착해서 그동안 밀린 빨래며 집안 정리 정돈 다림질을 끝마치니 시간이 자정이 다되어 간다. 몇일전부터 하홍철군이 예고한 tv프로그램 방영 시간이라 잠을 미루고 tv를 보았다. 최선을 다하는 모습은 언제라도 진한 감동을 준다. 우리 잘난 미스터 하 "인간의 한계가 어디까지인지 도전해보고 싶노라고...." 아무튼 대단한 일을 무사히 끝마친 철인들에게 다시 한번 축하드린다. 인간의 한계까지는 아니더라도 최선은 다해야 한다 2002년 9월 23일 어린이 대공원 처형집에 차를 두고 늦은 시간 중외 공원과 어린이 대공원일대를 달렸다. 달리기는 매일 새롭다 발이 나가는 것도, 호흡도 신체적인 부담도 매일 새롭다. 아무래도 쿠션이 좋은 신발을 새로 하나더 장만해야 할 듯 싶다. 남은 한달 하루하루 최선을 다해서 즐거운 춘마를 만들것이다..... 2002년 9월 22일 일달 참가 연휴 뒤 끝인데, 많은 회원님들이 함께하셔서 너무 좋았다. 24k가 조금 부족한 코스 였는데 왼쪽 발목에 신경을 쓰니 오른 무릅이 20k정도에서 통증이 온다. 아무래도 풀코스는 쉽지 않을것 같다. 최대한 즐기는 마음으로 부담없이 춘마에 가야 할까보다. 2002년 9월 16일 계단왕복운동 몇일동안 회사일과 벌초로 운동을 못했다. 이제 준비할 시간이 한달여밖에 남지 않았다. 운동하는 시간내내 여러가지 생각으로 시간 가는줄 몰랐다. 달리는것이 즐거워야 한다는 사실과 스스로에게 엄격해야한다는 사실 사이에 여러가지가 망설여진다. 이번주도 회사가 비상이다. 저녘늦은 시간에 퇴근을 하기에 시간을 내기가... 쩝쩝 오래전에 대입 학력고사 준비하던 시절이 생각난다. 한달 남은 기간 계획만 세우다가 일주일 남기고 포기하던 일들 남은 한달이라도 준비를 잘 해야겠다. 2002년 9월 12일 주부 체험과 하체 근력 운동 집사람이 처형댁에 있는 이유로 이것 저것 부족함이 많이 있다. 10여년을 독신생활을 잘했는데 누구보다도 즐겁게 잘 살았는데, 결혼한지 채 3년이 되지 않아서 아내가 없으니 부족함이 너무 많다. 평소에 남편들이 하는 말중에 가장 거슬리는 이야기가 "집에서 하루종일 뭐했어.... 반찬은 이게 뭐야 등등"이라고 하데요. 아무튼 동인형님 말대로 아내없는 밤 15일정도 지나니까. 평소에 잘 모르고 지내온 사실은, 주부가 가정에서 큰 일을 하는구나.... 퇴근후 방청소부터 설걷이 그리고 음식물 쓰레기 분리 수거 그리고 빨레를 개고 세탁기 돌리고 ... 늦은 10시20분부터 1시간 10분동안 계단운동하면서 생각한다. 달리는 일도 좋지만 이렇게 걸으면서 생각할 시간을 같은것도 참 즐거운 일이다. 2002년 9월 11일 911테러 일주년 수달참가 스스로에게 여러가지 방법으로 달리기에 편안한 변화를 시도함 병섭 형님 생일 축하 모임이 있었다. 염주 앞마당에 모인 광달 회원님들 눈망울이 별빛보다 빛났다. 목적을 위한 수단이 정돵화 될 수는 없다. 살아가는 일 또한 결과를 위해 과정을 희생하는것이 무의미하다고 생각한다. 달리기 역시 마찬가지라고 생각한다. 2002년 9월 9일 지친 몸과 마음을 추스리다. 어제 오후부터 눈이 않좋아 오전에 일찍 병원을 찾았다. 다행히 아폴로 눈병이 아니라 결석이라고 제거하면 된다고 한다. 결석이 생겨 까슬까슬한데 땀물이 눈에 들어가 눈을 비벼서 충혈이 되고 아파왔던 모양이다. 진주대회 기록이 나왔다. 2시간 00분 22초 몇번의 하프기록이 계속해서 7초, 14초, 22초 차이로 2시간대를 극복하지 못하고 있다. 아무튼 건강하고 즐거운 달리기를 계속할것이고, 시간이 지나면 기록도 나아질 것으로 기대한다. 어제는 처형집을 찾아 3일만에 지우랑 아가랑 만나다..... 지우도 많이 크고, 아가도 많이 큰것 같다. 아! 가족이 나에게 큰 힘이 되는 것을 느낀다. 2002년 9월 8일 진주마라톤 대회 하프코스 참가 그동안 대회 참가 후기때마다 이래저래 아쉬움이 남는다는 이야기를 해왔다. 이번에는 아쉬움을 만들지 않기 위해서 나름의 준비속에 후회 없는 대회를 만들려고 노력했다. 출발 신호와 함께 2시간 이내완주와 중도에 걷지 않는다. 끝까지 최선을 다한다는 목표로 한걸음 한걸음 내달린다. 몸에 이상신호가 느껴질때마다 기본기를 생각한다. 보폭을 줄이고, 발바닥 전체를 이용하고 뒷꿈치부터 엄지발가락에 힘을주어 나간다. 달리는 동안 내내 즐거운 달리기를 하리라는 마음을 다잡아본다. 14k가 지나자 무릅에서 이상신호 발생 15k쯤에서 오른 무릅 돌리기 수차례실시 (다 살때문이여....) 마지막 3k를 남기고 20여분 이상 남아 있다. 끝까지 최선을 다해보는거야 마음속으로 다짐하고 하나둘 하나둘을 마음속으로 외친다. 이제 1k남았단다 1k 결승점가까이에 다다르자 낯익은 목소리 윤경아님이 화이팅을 외치며 격려를 해주신다. 결승점 매트를 밟고 옆사람에게 지금 몇시죠? 아무튼 결과야 곧 나오겠지만 두가지 성과가 있는대회로 생각한다. 첫째, 초반에 무리한 욕심보다 자기 페이스를 알고 기본에 충실하면 오히려 기록단축이 가능하다. 둘째, 풀코스에 도전하기 위해서는 살을 빼고 근력운동을 해야한다. 앞으로 40 여일 앞으로 다가온 춘마에서 후회없는 일전을 위해 최선을 다하겠다.... 2002년 9월 5일 운동 휴식 몇일간의 긴장이 몸과 마음을 지치게 한다. 연습을 많이 하고 대회를 망치는것보다, 연습을 않하고 대회를 즐겁게 달릴 수 있는것이 더욱 좋을 듯 싶다. 어둠이 깊으면 아침이 멀지 않았다는 사실을 다시 한번 생각하며. 부분이 아닌 전체를 조망 할 수 있어야 될텐데.... 순간 순간 무엇이 최선인지를 생각해본다...... 2002년 9월 4일 수달 참가 염주1회전 1k를 5분30초 이내에 달리면 5k도 못가서 숨이 턱끝까지 차오른다. 어떻게 해야 폐활량을 키울 수 있을지... 아무튼 남욱아우님 말대로 연습에 장사없다고, 지속적인 연습이 중요할듯 싶다. 박영일님 덕분에 큰 선물을 받았다. 금액으로 환상할 수 없는 마음 씀씀이에 너무 고마울 뿐이다. 그래서 광달이 가족인가. 김현철 선배님의 도전에 모두가 힘을 실어주시고, 회원님의 애경사까지 챙겨주시는 광달은 정말 가족인것 같다. 2002년 9월 3일 늦은10:00 ~ 11:30 아무리 생각해도 알다가도 모를것이 달리기인것 같다. 어떤날은 아주 편안하고, 어떤날은 무지 힘이든다. 아직도 초보티를 벋지 못하는가보다. 어제는 달리면서 발바닥으로 전해오는 느낌을 되도럭 많이 느끼려고 천천히 달렸다. 하지만 생각뿐 뭐가 뭔지 모르게 뒤죽박죽 헥헥대고 달리다가 속도를 아주 많이 줄여서 천천히 달리기 시작하자 발바닥과 발가락의 느낌을 느낄 수 있었다. 언제나 초보티를 벋지 그리고, 반듯이 5분 40초 페이스를 극복해야 되는데, 숨은 왜 이리도 가빠오는지.... 2002년 9월 1일 염주 2회전 버릇이 무섭기는 무섭다. 항상 일정 거리마다 급수를 받아가면서 달렸기에. 염주2회전을 급수 없이 달릴려니 무지하게 힘들다. 달리면서 반성을 많이 했다. 여전히 않좋다. 하지만 욕심만 내지 않는다면 춘마 완주는 할 수 있으리라 생각한다. 2002년 8월 27일 내가 기억할 것이 하나더 생기다. 아가가 아빠의 바람을 알고 있었나? 언제 우리곁에 올까 하고 기대했는데 예정일을 4일 앞당겨 태어났다. 지우엄마가 아침부터 배가 살살 아프다는 이야기를 했는데, 설마하는 심정으로 병원으로 향했다. 병원에 도착하자 마자 분만대기실로 직행 진행이 많이되어 무통주사도 맞을 수 없다고, 이윽고 찾아온 진통(여자들은 다 알죠) ..... 4개의 병상중에 제일늦게 들어갔는데 제일먼저 분만실로 3분에서 5분정도의 마지막 산고 끝에 아가가 우리곁에 왔습니다. 지우때는 분만대기실에서만 손을 잡고 6시간을 고생했는데 다행히 둘째는 분만실까지 동행해서 힘들때 손을 잡아 줄 수 있어서 좋았다.(워메 여자들 징흐게 고생허데.....) 둘째는 아침8시반에 병원도착 9시45분 출산 초스피드로 순산해서 기쁘기도 하지만, 내심으로 아이를 쉽게낳으면 회복이 어렵다는 걱정이 약간됨 연예인 이주일이 세상을 떠난 날 새생명이 탄생했다. 이것이 인생이다. 2002년 8월 24~25일 토달과 일달 참가 수석 총무님이 없는 토달 정신없이 지나갔다. 토요일 염주한바퀴 일달 15k달리기 춘마 4시간 20분대 진입을 위해서는 무엇을 해야하는지 잘알고 있다. 달리기를 끝내고 모처럼 엄마랑 집사람이랑 지우랑 점심외식하고 양동시장에서 쇼핑을 했다. 이번주말에는 아가가 우리곁에 오려나 ..... 7일남았네요. 2002년 8월 21일 당직 근무 달리기 쉼 무엇이 나를 가로 막는가? 20대 초반 이후 지금껏 한번도 생각해본 일이 없는것같다. 나는 내가 마음만 먹으면 다 할 수 있을것으로 생각했는데... 지금에 와서 생각해보니 그땐 정말 철이 없었지 싶다. 아니면 아직은 도전 해야할 나이에 너무 빨리 세상을 알아버렸던지... 이제는 세상과 맞서기 보다 세상과 조화롭게 살고 싶다. 2002년 8월 20일 계단운동 한시간 야구 중계가 끝나고 아파트 계단 왕복 오르내리기를 한시간 했다. 어제는 꼼짝도 하기 싫터니 오늘은 무릅이 한결 부드럽다. 저녘에 가볍게 운동을 한 덕분에 아침 컨디션도 좋고 밥맛도 좋다. 달리기에 대한 긴장의 끈을 놓지 않기에 풀코스를 달릴 수는 있겠지만 즐거운 달리기와 목표 시간을 위헤서는 살을 빼는것이 우선 요건인것 같다. 왼쪽 발목을 치료하기위해서는 근력강화를 해야하는데.... 2002년 8월 19일 하루 놈 그리고 이가 모임 참석 광달에 이씨 성을 가진 사람이 전부해서 7명 기록은 전부 상위권? 아무튼 이봉영선배님의 주선으로 몇몇 광달이 들이 일곡게 모여서 좋은 이야기 하고 헤어졌다. 달리기도 좋고 달리기를 좋아하는 동료들을 더욱 좋아해서 늘 술자리가 풍성하다. 아무튼 달리기에 목표가 따로 있겠지만 나는 건강한 심신을 가꾸는 일과 자기완성에 조금이라도 도움이 되고싶다. 2002년 8월 17~18일 토달 4k 일달 32k 토달과 일달을 무사히 마침 일달 장성 가작다리 코스는 처음달렸는데 너무 좋았다. 마음의 긴장때문이었는지 언덕을 오르는데 참을만했다. 특히 할머니 산소를 들러 절을하고 온것이 가장 기쁘다. 작년 10월에 극적인 교통사고때 우리가족을 지켜주신분은 우리 할머니라고 나는 지금도 확신한다. 돌아오는 길에 날도 덥고 힘들었지만, 더욱 힘들어도 끝까지 포기하지 않는 동료들이 있어서, 그 덕분에 편안하게 달릴 수 있었다. 먼저 도착한 동료들에게 쪼금 미안함.... 아무튼 함께달려 더욱 즐거운 광달을 다시한번 상기시켜줌. 2002년 8월 16일 계단 오르내리기 1시간 20분 아침부터 다리가 좋지 않다. 815 장거리 달리기 참석하지 못한것이 후회되어 어제 저녘 무리한 이유로 아침부터 따끔따끔거린다. 곰곰히 생각해도 통증이 있다는 것은 근육의 상태가 좋지못하다는 결론이다. 문제의 발단은 자세라고 스스로 생각하고 최대한 천천히 달리면서 부상치유를 할 계획이다. 도대체 연습량도 많지 않은데, 어찌 이런 일이.... 퇴근후에 아파트 계단 20층을 7번 반복하고 맨손체조로 정리운동을... 오늘은 토달이 있는날 오늘 컨디션을 봐서 내일 달릴 거리를 확정해야지. 2002년 8월 15일 저녘 달리기 1시간 40분 지나친 긴장 덕택에 새벽 4시 20분께 잠에서 깨었다. 지우엄마 "이 비가 그냥 그칠비가 아니지".... 아무리 생각해봐도 달리기할 수 있는 날씨가 아닌것 같아서 다시 잠을 청했다. 왠것 아침 7시쯤 일어나보니 언제 그랜냐는듯이 하늘이 맑다. 이 배신감이란 쩝쩝... 장거리주는 포기하고 부모님을 모시고 외삼촌댁에 방문을 하였다. 아직은 세상과 인연의 끈을 놓아버리기에는 너무 젊은 나이신데... 병색이 너무도 완연하여 보는 이의 가슴이 저려온다. 자기 자신의 건강을 지키는 일이 얼마나 소중한 일인지 다시한번 깨달았다. 그리고 욕심을 내지 않는것도 정말 중요한 일이다. 삼촌께서 저리된 원인중에 한가지가 주식투자로 가산을 탕진하셨다는 말씀과 술과 스트레스로 병을 키우셨다는 말씀을 들었다. 저녘에 집에 돌아와 쇼핑센터에 다녀왔는데 여기 저기 달리기하는 사람이 장난이 아니다. 새벽에 못한 운동 저녘에라도 보충하기 위해서 1시간 40분 런 2002년 8월 12일 하루종일 비 율포에서 아침에 눈뜨자마자 달리기 10k 해변 모래사장 축구, 수중 기마전에 이은 수구 물속에서 공을 들고 전력을 다해 몇발을 옴기는데 퍽 뒤통수가 뜨거워지는 느낌이란 ? 광달에서 장단지로 굵기에서 성길형님 다음으로 두번째인데 우째 이런 사고가, 갈길은 멀고 날은 저물고.... 누구는 장성 진원면을 지나 삼거리까지 런을 계획하신다는데 오늘 내일 장단지에 돈이라도 발라야지... 쩝 쩝(입맛 다시는 소리입니다.) 달리기는 못하고 맛이라도 보게요!! 2002년 8월 11일 보성 율포 하계캠프 참가 지난 주말 보성 하계캠프에 다녀왔다. 날씨 걱정을 많이 했는데 다행히 일요일에는 비가 그쳐서 체육행사와 녹차밭 방문은 예정대로 원만하게 진행되었다. 무리한 체육행사 덕택인지 종아리에 쥐가나서 지금도 몸상태가 좋지 못하다. 몇몇 회원분들이 참여하지 못해서 아쉬운 행사였으나, 그분들도 마음만은 함께 하지않으셨나 생각해본다. 이제 춘천마라톤이 얼마 남지 않았다. 목표는 4시간 20분대 진입 이를 위해서는 반듯이 부상치료 체중 조절과 근력강화가 이루어 져야한다. 비오는 월요일 자칫 몸과 마음이 다운될 수 있는 날이다. 조금만 배려해서 기분 좋은 일들만 가득하기를 .... 2002년 8월 8일 달리기 1시간 20분 퇴근후 오랜만에 달리기 복장을 하고 집을 나섰다. 지난 일달 이후 외쪽발목의 통증이 많이 없어진것 같으나, 아직은 완전하지 못하다. 가능한 발목에 충격이 덜 갈 수 있도록 보폭을 줄이고 최대한 천천히 달린다. 달리기 시작한지 20분이 지나자 발목이 한결 편안함을 느낄 수 있다. 한데 한가지 문제는 지금 신는 신발로는 비오는 날은 절대 뛸수 없다. 바닥이 너무 미끄러워 두번이나 넘어질뻔 했다. 집에와 신발을 보니 역시 왼쪽 뒷꿈치 밖이 많이 달아졌다. 자세를 교정하는것이 급선무인것 같다. 2002년 8월 7일 어제는 차량 출고 문제로 하루 종일 분주히 움직였다. 오전에 지우엄마랑 병원에 들렀는데, 의사선생왈 태아는 정상적으로 잘크고 있고 이제 언제나와도 상관없겠습니다. 아기가 3.2k가 되었답니다. 그냥 그랬는데, 이제 진짜 두아이의 아빠가 될려나 봅니다. 가장 기본적인 예의 범절을 모로는 사람과의 대인관계는 정말이지 짜증나게 합니다..... 얼마전에 지인으로부터 병풍용 반야심경을 받았습니다. 국전 작가신데 760자 한자 한자 혼신의 힘들 기울여 적었을 선생님을 생각하면서 반야심경 구절을 다시한번 드려다 봄니다.. 2002년 8월7일 비가 오네요..... 오늘도 계시판에 들러 광달님들의 글을 하나씩 하나씩 읽어봄니다. 비가 오는 관계로 감성이 풍부한 글이 많이 보이고 또 반가운 님들의 사연도 있습니다. 어떤 때는 격정적인 비가 어떤때는 우울한 비가 또 어떤때는 허허로운 비가 내림이다. 이 모든 것이 바라보는 이의 마음이 아닐까요? 지난해 8월8일 예비회원 가입했으니 오늘로 딱 365일 일년이 지났네요. 그동안 광달과 함께하면서 보람된 일도 많이 있었고 즐거운 일도 많았습니다. 하지만 요사이 심난하다는 표현이 정확한것 같습니다. 마음이 어지럽습니다. 제가 조금더 성장하기위한 성장통이나 감기쯤으로 여겨주세요. 2002년 8월 4일 일요달리기 어제 토달에 참석하지 못하는것을 못내 아쉬워하다가 퇴근길에 동현형님에게 전화를 드린다. 상진 : 형님 내일 일달 없어요? 계시판이 조용하네요. 형님 : 첨단에서 김봉윤씨 주최로 한재골까지 다녀온다던데.... 상진 : 호원대회 잘 다녀오시고 오후에 전화드리겠습니다. 형님 : 다리아픈데 무리하지 말고 내일은 급수하면서 대리만족해~~~ 응! 일요일 아침 몇일의 휴식으로 아침부터 마음이 설렌다. 아침 5시에 알람을 맞추어놓은 덕분에 잠자리에서 눈을 떳다. 부랴부랴 준비하고 약속장소에 도착해보니 반가운 얼굴들과 낮선 신입분도 한분 계신다. 않되면 중간에 차를 탈 요량으로 달리기 대열에 합류하여 하나 둘 하나 둘.... 몇몇 회원분들이 힘들어 했어도, 역시나 함께하면 즐거운 광달이다. 무사히 달리기를 마치고 오후에는 시체놀이...... 아~~~ 얼마만에 편안하게 달려보았는가? 곰곰히 생각해보면 보폭을 줄이고 천천히 걷는것보다 조금 빠르게 달린것이 몸에 무리를 주지 않고 편하게 달렸던것 같다. 지금처럼만 왼쪽 발목이 반응을 해주면 좋을터인데.. 2002년 8월 1일 백화점 행사 tv에서 스님이 하신말씀이 생각나 잠깐 적는다. 앞을 보면 전부 내 앞에만 있는것 같고, 뒤를 보면 전부 내 뒤에 있는것 같다. 계시판을 보거나 달지를 보면 전부 내앞에 달리고 있는거 같다. 남들은 저 만큼 앞서 달리는데 어떻게 해야하나... 달리기를 2일 쉬었다. 2일동안 쉬면서 달리기와 인생살이를 무지 생각해본다. 나는 어느 만큼 가고 있을까? 8월2일 아침에 다시 한번 생각해본다. "자기일에 계획을 갖고 준비를 하면 언젠가 기회는 온다" 2002년 7월 31일 당직근무 예전같의면 월말 마감하고 직원들과 모여 앉자 소주잔이라도 기울일터인데 이제는 그냥 분위기에 따라가면 되는가 보다. 당직 근무 관계로 수달에 참여하지 못하고 토요일에도 당직이니 어쪄면 동호회 선배님들의 조언대로 쉬라는 계시인가? 어제 손혜경홍보님께서 달리기 부상환자들이 대게가 걸을때 지장이 없기에 부상치료를 못하고 고질병을 갖는다고 말한것이 영 개운치 못하다. 오늘부터 롯데 백화점 행사로 달리기가 여의치않을듯 싶다. 2002년 7월 30일 퇴근 길 달리기 오늘은 지우가 몸상태가 않좋아서 차를 집에두고 나왔다. 사모님께서 병원에 지우랑 다녀와야 하기에 퇴근 길에는 동진아우님이 선물해준 허리쌕을 하고 달린다. 출렁이는 가방을 메고 달릴때와는 비교가 되지 않는다. 복장을 갖추고 멋지게 스트레칭을 하고 런을 시작하자마자 왼쪽발목에서 삐그덕 삐그덕 .... 포기할까? 생각도 했지만 신발끈을 고쳐메고 다시 천천히 달려서 집에도착 8월 말까지 컨디션 회복이 되지 않으면 춘마고 김제고 아무것도 없다... 2002년 7월 29일 달리기 1시간 어제는 퇴근길에 동진아우님을 만났다. 생각지도 않은 큰 선물을 받았다. 아우님이 선물해준 허리쌕을 하고 즐거운 달리기 한시간 보폭을 줄여서 천천히..... 앞으로 출퇴근길 달리기가 훨씬 수월할것으로 생각된다..... 동진아우 고마워.... 2002년 7월 28일 휴가를 끝내고 다시 돌아오다. 휴가기간 5일중에 4일은 운동을 했다. 그냥 달린다고 될일은 아닌가 싶다. 뭔가 대책을 세워서 달려야 할것 같다. 하루에도 몇번씩 온신경이 왼쪽 발목에만 쏠린다. 걸어 다닐때는 아무 이상이 없는데 심인성 질환인가? 별의별 생각을 다하다가도 결국 더 열심히 운동하는 수밖에 도리가 없는것 같다. 2002년 7월 23일 즐거운 달리기 2시간 나도 환자가 되어가는가보다 오늘은 선배님 차량 출고문제로 전주를 지나서 남원에 다녀왔는데. 쾌적한 도로를 보면 나도모르게 몇 km나될까, 코스 죽이네... 휴가를 시작한 첫날 가장 즐거운 일이 무얼까? 고민하다. 오후6시 출발 저녘8시 30분 도착 역쉬 달리기가 최고야. 2002년 7월 22일 비내리는 월요일 아무리 생각해도 헬스 클럽에라도 나가야 할것 같다. 왼쪽 다리가 여전히 좋지 못하다. 무리하게 달리는 것도 아닌데.... 지루하게 내리는 장마비를 보면서 궁상맞은 생각이 든다. 오늘 같은 날은 김치전이 딱인데...쩝쩝..... 2002년 7월 20일 염주 2회전 오낸만에 토달에서 염주 2회전을 달렸다. 두번째 돌때는 너무 힘이 들었는데 선현 형님은 3회전을 뛰셨다. 정말 대단한 광달이다. 춘마가 가까워 오는 관계로 요사이 회원님들 토달태도가 달라졌다. 아무튼 천천히 아주 천천히 포기하지 않고 달리다보면 결과가 았을것으로 믿는다. 선현형님 생일 덕분에 광달이들이 잔치를 한것 같다. 부담없이 조금씩 나누어 내기로 했는데 형님께서 혼자 부담하셔서 조금 죄송한 생각이 든다. 형님 다음에는 이런 일이 없어야 합니다..... 2002년 7월 18일 계단 운동 및 거북이 마라톤 하루종일 왼쪽발목을 움직여 본다. 퇴근 후 가볍게 몸을 풀고 계단운동을 시작으로 아파트 근처 공사현장에 흙을 다져놓은 길이 왕복 500m쯤 된다. 천천히 아주 천천히 한발 한발 신중하게 옮겨 놓는다. 달리기를 처음 시작 할때도 지금보다 긴장하지 않았던것 같다. 1시간 10분 운동을 하고 집에 돌아와 욕실에서 진하게 반성을 한다. 지난 봄의 상처가 내허리에 집중적으로 쌓여 있다. 춘천에 가기 위해서는 정리를 해야 하는데.... 그래도 어제 저녘에는 발목에 부담이 덜 되는것 같아서, 기분이 좋았다. 이대로 통증이 사라졌으면 한다.... 2002년 7월17일 계단 운동 처음 1회 2회는 왼쪽다리에 통증을 많이 느낌 몸에서 땀이 약간 나면서 한결 편안함 어데에 문제가 있는지는 모르겠으나, 허리도 예전같이 편안하지 못함 요즘같아서는 기체조 하는곳에서 몸이라도 만들어야하는 것이 아닌가 생각됨 부상없이 달리 수 있는 그날을 위해서 체중조절이라도 열시미.... 2002년 7월 16일 휴식 일요일 장거리주 연습으로 몸이 장난이 아니다. 다리와 대퇴부 허리까지 아무튼 부상부위가 악화되지 않고 서서히 회복되기를 기대하며 하루를 보낸다. 올 봄에 가장 가까이에 두고 아끼던 후배에게 충격을 받았는데... 어제는 병원하는 선배님에게서 반년만에 전화가 왔다. 아무튼 기분이 너무 좋았다. 댓가를 기대하고 사람을 대하는것이 아니라, 진심으로 대하면 언젠가 마음에 문이 열리는 법이다. 오늘 부터는 서서히 몸을 만들어야 한다. 2002년 7월 15일 주말을 광달과 함께 토요일은 11km 염주를 길게 짧게 한바퀴씩 달렸다. 첫번째 바퀴가 너무 힘들고 화나서 두번째 바퀴는 동인형님과 정락아우님과 함께 아주 천천히 달려보았다. 정모 후 일곡에서 가볍게 뒷풀이를 하고 일달을 기대하며 집으로 향했다. 어제밤 늦은 시간까지 마신 이유로 빠듯하게 도착하여 일달에 참여했다. 목표는 재활훈련 지난해 국종달때 스스로 달리기를 많이 배울 수 있어서 LSD훈련을 통해서 다시한번 장거리 달리기를 배울 생각으로 일달에 참가했다. 달릴때 충격이 걸을 때의3배라는 이야기가 새삼 실감난다. 왼쪽발목이 영 개운하지 못하다. 그래도 빗속을 뚫고 우리 광달이들은 잘도 달린다. 빗속에서 중간에 2km정도를 차량을 이용했지만 함께하는 동료와 새로오신 부부회원님들 보기가 민망해서 마음을 가다듬고 다시달렸다. 이것은 아닌데, 하면서도 내가 차를 타면 남들도 포기하고픈 마음이 들것 같아서 아픔다리를 이끌고 무리를 했습니다. 덕분에 오늘 아침에는 왼쪽발목이 무지 시끈거리고, 오른쪽 무릅이 욱씬욱씬합니다. 어제는 재활훈련이 아니라, 인내심 테스트였습니다. 언제쯤 즐거운 달리기를 할 수 있을지 기대 됨니다.... 2002년 7월12일 평화로운 주말 내게 주말은 가슴 설레임의 대상이다. 유부남이라 여직원에게 인기가 없어도 좋다. 나는 매주 토요일이면 수많은 광달과 데이트를 한다. 기분 좋은 주말이 계속 되기를 기대한다. 2002년 7월 11일 아침 운동 50분 평소보다 한시간반 일찍 출근하여 첨당 교통 공원 일대를 달리다. 달리다가 으윽 뒤에서 신호가... 다행히 준비한것이 있어서 낭패는 면했다. 화장실 찾느라 열나게 뛰다가보니 여전히 자세가 꽝이다. 언제쯤 달리는것이 고통스럽지 않고, 즐겁게 달릴 수 있을까? 가장 편안한 속도로 천천히 20km만 달렸으면 좋겠다. 쩝 아무튼 땀을 흘린 후에 샤워를 하고 광달게시판을 바라보는 이순간이 넘 좋다... 2002년 7월 10일 출근길 달리기 어제는 퇴근 후 북구 수달장소에 참가하여 여러 회원분들과 즐거운 한때를 보냈다. 초반에는 6분 30초페이스 후반에는 5분30초 페이스로 달렸다. 처음에는 아픈다리의 감각을 최대한 느끼려고 노력했으나, 후반에는 아무생각없이 따라감. 아늘 아침 출근길에는 마음먹고 달리기로 출근을 하였다. 옷가지를 챙기고 회사에 도착하여 샤워를 하고 젖은 옷가지를 대충 세탁하여 말리고 정말 정신 없이 바픈지만, 그래도 땀을 흘리며 시작한 하루일과가 기대 된다. 오늘도 즐거운 하루 보람찬 하루를 만들자. 2002년 7월 9일 달리기 하루 쉼 어제는 광달의 수석 총무 김성길 형님의 생일이었다. 북구쪽에 사는 몇분과 식사라도 할려고 전화를 드렸다. 최동현형님, 강권수선배님, 박경록형님, 깅봉윤선배, 이동인형님, 오문택형님과 저녘을 함께했다. 바픈 일과를 서둘러 끝마치고 자리에 참가해준 형님들 모두 너무 감사합니다. 덕분에 성길형님께서 "광달과 함께하는 생일잔치 이상은 없다"고 말씀하시데요. 아무튼 여러 회원님들을 초청 못해 죄송하지만 다음이 또있습니다.... 2002년 7월 8일 유일 신경외과 내방 20층 계단 7회 오르내리기 점심시간을 이용해서 유일 신경외과를 다녀왔다. 근육이 뭉쳐서 그런통증이 생긴단다. 운동을 해도 났고, 않해도 낫는다는 이야기를 들었다. 익히 동현 성님께서 하셨던 이야기가 뻥이 아니다. 그놈의 침은 어찌그리 아프던지 비명은 못 지르고, 참느라고 런닝셔츠는 물론 와이셔츠까지 젖었다. 세군데를 찌르더니 통증부위와는 무관한 곳을 찌르며 "이곳은 덜아프죠" 아프지 않는 곳은 통증이 없습니다. (아니 정말 제다리가 무우도 아닌데 남은 아파죽겠는데 여기저기 퍽퍽...) 아무튼 점심시간이 줄어드는데도 열심히 치료해주어서 고맙기는한데 다시는 올데가 못된다고 다짐했습니다. 광달님들도 유일신경외과 장침을 맞지 않으려면 스트레칭을 열심히하고 자기능력만큼 서서히 운동량을 늘이는것이 중요하다. 달리기에 입문하여 4개월 또는 5개월이면 반듯이 한번쯤은 부상의 위험을 겪는다. 부상후 대처하는 방법이 매우 중요한것 같다. 운동을 접고 쉬는것 보다, 선배들의 조언을 받으며 아주 천천히 자기몸의 변화를 스스로 이끌어내는것이 가장 좋은 방법같다. 퇴근 후 계단을 오르고 내리면서 왼쪽 발목의 통증을 아주 서서히 느끼려고 천천히 한발 한발 옮겨 놓는다. 1시간 반에 걸쳐 계단을 걸으며 생각한다. 우선 아픈 달리가 나을 수 있도록 노력하고, 좌측 다리의 근력을 향상 시키며, 체중을 감량해서 춘천에서는 동아와 같은 처절한 기분을 느끼지 않게 노력해야겠다....... 2002년 7월 7일 LSD 50분 왼쪽 다리의 통증의 원인을 알고 싶어 될 수 있는데로 천천히 달린다. 달리는 자세와 통증의 원징을 찾으려 해도 아직은 쉽지않다. 7월에는 모든것을 정리하고 예전의 자세를 찾을 수 있어야 하는데.... 날이 더워서인지 땀이 무지많이 흐른다. 보람찬 하루 일을 끝내고 처형식구들과 야외에서 삼겹살에 소주를 한잔하다..... 2002년 7월 5일 20층 계단 오르내리기 5회 땀을 흘린다는 일이 얼마나 상쾌한지 아는 사람은 다 알것이다. 지난 가을에는 비가와도 겨울에 눈이내려도 헉헉대는 심장소리와 흐르는 땀을 맛보기위해 거리를 쏘다녔는데, 올 봄부터 시작된 방황으로 느는것은 살이요, 줄어든 것은 달리기 기록인것 같다. 그래서 오늘 부터 마음 고쳐 먹는다. 주일에 반듯이 5일은 운동을 해야지... 2002년 7월 4일 달리기 1시간5분 저녘식사를 마치고 소화를 시킬겸 밤 10시쯤부터 아파트 근처를 달리기시작했다. 보령 대회날 오른쪽 다리에 근육경련이 있어서 3일정도는 걷기도 힘들었는데 천천히 달려보니 다리는 이제 다 나은 모양이다. 한데 정말 중요한 문제가 한가지 있다. 왜 발뒷꿈치부터 편안한 착지를 하지 못하고 어정쩡하게 달리는거지. 그러한 이유로 달리기를 시작해서 5분이 지나서부터 발목에 감각이떨어질때 40분정도까지는 무지 힘이든다. 보령대회에서도 10km이상 지나자 차라리 편하게 달릴 수 있었다. 앞으로 천천히 달리면서 가장 편한하고 안정된 자세를 찾아야한다. 늦은 11시쯤 집에 도착했는데, 봉윤 형님에게서 전화가 왔다. 언제나처럼 광달에대한 애정이 정말 대단한 형님이다. 2002년 7월 3일 정말 오랜만에 달지를 ... 지난해 이때쯤 이었을꺼야 산책에서 시작된 달리기가 오늘까지 이어지게 된 계기가 이때쯤이다. 요즘들어 주위를 돌아 보고 내자신에 대해서 스스로 반성하는 시간을 많이 갖으려 노력한다. 달리기를 가까이 하는 일 일과 가정생활을 즐겁게 할 수 있는 방법 나의 외모와 내면을 동시에 가꿀 수 있는 것 등 그래서 오늘 아침에는 평소보다 30분이상 일찍 출근을 했다. 오늘 할 일 달리기 계획 수립 및 주로 개발 등등등 ******************************************************************** 2002년 5월 13일 518민주 마라톤을 끝마치고... 다시 한번 달리기에 대해서 생각하는 계기가 되었다. 그냥 주로에서 목표없이 뛰는 것은 아무런 발전을 가져올 수 없다. 날씨가 덥고 힘도 들었지만 무사히 끝마친것을 감사하게 생각하고 지난주말 강사님 말슴대로 새로운 목표를 설정해야 겠다. 이제 2일이 남아있는가.... 2002년 4월 25일 달리기 1시간 20분 둑길을 2번째 달린다. 발목이 삐끗하면 않된다는 생각으로 조심스럽게 한발씩 옮긴다. 인도를 달릴때와는 사못 다른 느낌이다. 뭐랄까? 달릴때 힘을 주는 부위가 다른것 같고, 따라서 발바닥에 힘이 실리는 부위도 다를다. 아무튼 혼자서 달리니 항상 내가 일등이다. 내가 달린다는것은 어떤 의미일까? 누가 인생은 마라톤 장거리 승부라고 하던데 지금 나는 어디만큼 뛰고 있는걸까? 2002년 4월 23일 오랜만에 신나게 달렸다. 오후 3시 조금 넘어 집을 나와 둑길을 따라서 열심히 달렸다. 흙길이라 노면이 고르지 않은 관계로 발목 부상을 걱정해서 요리저리 걸음을 옮기다보니 어느새 온몸이 땀에 젖는다. 용산교 다리를 건너서 보훈병원 신축공사장 옆을 지나 약 1시간 20분 정도 열심히 달렸다. 달리기에 신경을 쓰다보니 세상의 모든 생각이 다 없어지고 오로지 달리기만 남아있다. 참~~ 오랜만에 즐거운 달리기를 하였다. 달리기를 끝마치고 집사람이랑 지우랑 야구장에 다녀왔다. 달리기도 야구경기도 주식도 인생도 흐름이 있다. 어제 기아 타이거즈가 고비 고비를 잘 넘겨 승리했다. 기아 화이팅 ~~~~~ 2002년 4월 20~21일 광달과 함께한 즐거운 주말 토달 참가 2회전 처음오신 신입회원과 염주를 함께 달렸다. 왼쪽 무릅 관절부위가 약간 통증이 온다. 스트레칭을 잘못해서 일까? 아니면 체중이 늘어서 일까? 일요일 아침 일찍 눈을 떠보니 온대지가 나를 부르는듯 하다. 무릅이 아프면 걷을면서 대자연의 기운을 받을 요량으로 일달 참가 무사히 15km LDS를 마쳤다. 땀흘린 후 마시는 이온음료 한잔은 어느 달콤한 음료보다 더 감미롭다. 이번 한주를 잘 준비하여 함평 대회에는 펀런 할 수 있도록 해야겠다. 2002년 4월 17일 저녘 운동 계단 오르내리기와 아파트 단지 주변 조깅 실시 기아 타이거즈 야구를 끝마치고 늦은 시간 운동 주일에 5번은 달려야겠다. 음주는 당분간 일주일에 한번이내로 절주해야겠다. 2002년 4월 16일 정말 오랜만에 땀의 의미를 새삼 느끼다. 처음 시작하는 마음으로 이제 다시 나를 돌아본다. 의미를 찾기에 앞서 2개월의 시간 동안 너무 많이 나태했다. 아파트 20층 계단을 5회 오르내리기 아파트 단지 20분 가볍게 달림 적어도 주일에 4회이상은 반듯이 달리기를 실천해야겠다. 그리고 음주를 절제하여 체중조절을 해야겠다. ******************************************************************* 얼마의 시간이 지났을까? 잠시 오랜시간 잠을 잤을까? 바보같은 나 잠에서 깨어 바라 봄이다. (백설공주도 아닌것이....) 한참의 시간 동안 왜 잠만잤지..... 2개월 여의 시간 동안 머리속을 하얗게 지우개로 지워 버리고 싶었다. 사람에게 받은 상처 믿음에 대한 철저한 외면를... 이제는 모든 것을 평상심으로 되 돌려 놓고 싶습니다. ******************************************************************* 2002년 4월 15일 지난 주말 토달에 참가하여 제석산 산악 달리기를 했다. 반성 달리기가 적합하다. 몸이 불어 힘이들고 지나친 음주로 살속에 숨어 있는 근육들이 반항한다. 일요일에는 전군 마라톤 대회에 다녀왔다. 정말 대단한 광달이다. ******************************************************************* 나는 할 수 있다. 동아 국제 마라톤 그곳에서 새로운 출발을 할것이고, 그 길의 끝에는 반듯이 새로운 희망이 있을것이다. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2월 27일 평상심 일체 유심조라는 말이 있다. 세상의 모든 이치가 마음먹기 나름이라고 한다. 어제는 절에 다녀와 저녘에는 회원님들과 조촐한 술자리를 마련했다. 지금 가장 필요한 것이 무엇일까? 곰곰히 생각해본다. 첫번째는 자신감을 갖는 일이다. 두번째는 내 자신 스스로를 아주 객관적으로 바라보자 이 두가지 질문에 스스로 답을 할 수 있을때는 나도 훌쩍 어른이 될것같다. 2월 25일 오랜만이다. 여러가지 생각이 머리속에 자리잡고 있지만, 그래도 광달은 항상 그자리에 있다. 고향이라고 하나, 늘 편안하게 쉴수있는 안식처를 제공해주는곳 그곳이 바로 광달인가보다. 그리고 오늘 윤성이 형님 졸업식이라고 했는데 어제 축하한다는 인사도 변변하게 못드린것 같다. 광달은 우리 모두의 공간이다. 우리가 아끼고, 애착을 갖고 키워 나가야 하는 공간이라고 생각한다. 어제 광양대회와 뒷풀이를 보면서 문득 이런생각이든다. 우리 모두 소아를 버리고 대아를 취합시다. 2월 몇일 나는 지금도 가슴이 덥다. 내가 살아가는 이유~~~ 그래도 나는 순수(송해교는 아니어도 나는 순수하다.) 어찌되었든지 내가 왜 오늘 이런 결론을 내렸는지에 대한 자료는 많이있다. 디지털 자료도 있고, 금전적인 이익을 얻을 길도 있다. 헌데 나는 바보다. 새로운 출발이 두려운 전라도 촌놈이다. 아무튼 요즘 사이트에서 내 신상에 대하여 걱정한 선후배 모두 복받을 걷이다. 이순간도 시간은 흐르고 나는 여전히 내 갈 길을 간다. 그래도 나는 여전히 광달에 부끄럽지 않은 상진이다. 2002년 1월 26,27일 광달의 전통은 계속 됨이다. 비오는 토요일 오후 오늘도 달리기는 계속된다. 모두들 이상하다. 나도 이상하니까, 하나도 어색하지 않다. 강권수 형님은 고성까지 원정을 가신단다. 정말 대단하시다. 일요일은 하루종일 잘먹고 잘놀다가 늦은 저녘시간에 달리기는 무리라 계단을 1층부터 16층까지 7회 왕복.... 2002년 1월 24일 염주 LSD 1시간 50분 담배를 끊는다는것이 왜? 달리기에 도움이 되는지 처음에는 잘몰랐다. 요즘들어 커디션 난조로 달리는 즐거움을 잊고 살았는데... 어제는 모처럼 즐거운 달리기를 한것 같다. 평소에는 조금만 빠른 속도로 달리면 호흡이 가빠지고 목이 가려워 자꾸 재채기와 가래를 뱃고 했는데, 어제는 평소보다 빠르게 달렸는데도 왠일로 호흡이 안정이 되고 그럭 저럭 달릴만 하였다. 달리면서 생각한다. 자동차도 연비개선을 위해서 에어크리너를 청소해주는데 인체의 기관지가 자동차의 에어크리너구나... 산악달리기가 효과가 있기는한것 같다. 내리막에서 속도를 내는 것이 아니라 오르막에서 힘을 내야한다고. 제석산 달리기를 생각하며 열심히 달렸다. 달리기전에 소화를 충분하게 시키거나, 장을 비워야 한다는 진리를 터득함. 어제 염주달리다가 볼일이 급해 죽는줄 알았음, 걷다가 달리다가를 반복 염주에 도착해서 볼일보고 겨우겨우 위기 모면함. 2002년 1월 23일 헬스클럽 운동 저녘 식사후 헬스클럽 방문 트레드밀 30분 기구운동 25분 겨울나기를 잘해야 올한해 달리기 여정이 부담이 없을 터인데.... 매너리즘이라고 하나, 반복되는 일상속에서 자꾸 나태해져가는 나를 보며 자신 스스로도 놀랜다. 아직은 가야할 길이 많이 남아 있고, 지금은 열심히 달려야한다. 2002년 1월 21일 제석산 달리기 군에 있을때에도 산악 달리기는 거의 하지 않았는데 정말 장난이 아니었다. 광달이 날로 발전해감을 느낄 수 있다. 지난 가을 참여 인원에 비해 훨씬 많은 인원이 참여했다고 한다. 체계적인 훈련이 달리기 목표 달성에 많은 도움이 될것이다. 2002년 1월 19일 헬스클럽 운동 트레드밀 50분 기구운동 40분 오랜만에 땀을 흠뻑 흘렸다. 요사이 뒤숭숭한 일이 한가지 생겼다. 2002년 1월 17일 숨쉬기 운동과 시체놀이 그제 저녘 정도에 넘는 음주로 완존이 맛이갔다. 오전내내 멍하니 생각해본다. 날이 좋아지면 또 달려야할 것 같음 2002년 1월 15일 LSD2시간 20분 저녘을 먹고 달리기시작 5km까지 무지 힘이듬 중도 포기생각 간절 마재우체국 돌아 반대방향으로 달림 노면 차이인지 런닝 발란스가 맞음 마제우체국을 시작으로 원대한방병원사거리 염주정문 서구 문화센터까지 왕복 앞으로도 초반 7km까지 잘 달려야 완주가 가능할 것이다.... 2002년 1월 14일 지우의 첫돌을 보내고... 지난 금요일 회사 직원 토요일 처가 식구 저녘모임 일요일 시댁 점심 저녘 지우의 생일을 맞이해서 무엇인가 정말 뜻 깊은 선물을 해주고 싶어 곰곰히 생각끝에 담배를 끊기로 결심하였다. 특별한 이유는 없다. "나는 남과 달라", 이것이 금연이유를 물어보는 사람들에 대한 답변이다. 2일의 운동후 금요일 휴식 토요일 토달 17km 일요일 LSD 50분 지난 한주부터 새로운 각오로 동아를 위해 뛴다. 2002년 1월 11일 상무공원 트랙 1시간 5분 날씨가 달리기 운동에 매우 좋다. 아직은 계절탓인지 운동을 나오신분이 적다. 5분 스트레칭 후 가벼운 런닝 출발 처음 5바퀴까지는 최대한 천천히 달리면서 양쪽발의 감각을 느껴보려고 노력 트랙을 도는 분중에 한분이 빠른 속도로 옆을 지나자 나도모르게 힘껏 한바퀴를 따라서 돌았다. 부질없는 짓인데, 호흡을 가다듬고 다시 천천히 아주 천천히 달린다. 아마 열몇바퀴를 돌고, 그후로는 트랙 한바퀴중에서 약 300m에서 400m정도 될터인데 한바퀴중 3분의 1은 전력질주 호흡이 극도로 거칠어 질때까지 달리고 나머지는 아주 천천히... 스피드 훈련이라고 소개 된것같은데 아무튼 아주 천천히 달리면서 받는 스트레스를 짧은 구간이나마 전력 질주하면서 날려버린것 같다. 뛰면서 생각한다. 우리 몸은 정직하다고, 달리기에 적당한 몸 상태를 유지하는 것과 적당한 간격의 운동으로 근육의 긴장을 유지하는 일이 새삼 중요하게 느껴진다.... 2002년 1월 10일 염주 2회전 아무 생각도 나지 않는다. 어떻게 달려야 하는지도 모르겠고, 폼은 엉성하기 짝이 없다. 달리기에 처음 입문한 지난해 8월이 생각난다. 아무것도 모르고 그냥 열심히 달렸다. 염주 1회전 후 2회전을 시작할때까지도 오른다리로만 달리는것 같다. 보폭을 줄이고 속도에는 신경쓰지 않고, 양발이 지면을 스치듯이 하나, 둘, 하나, 둘 겨우 2회전을 마치고 귀가길에 생각한다. 달리기는 정직한거야!!! 그간의 나태함을 뼈속깊이 반성하며, 다가올 동아가 나를 흥분하게 한다. 2002년 1월 9일 광주 복귀 어느덧 하루 일과는 광달과 인사하며 시작하고 광달과 작별인사하고 퇴근을 한다. 모든 님들이 저마다의 목표를 세우고 목표에 도달하기위해서 열심히 노력하고 계신다. 지난 연말부터 연초까지 모임과 신년 사업게획으로 정신없이 하루하루를 보낸다. 요즘 들어 운동을 제대로하지 못하는 것은 게으름이 원인이다. 오늘은 퇴근후에 어떻게든 달리기를 해야겠다. 2002년 1월 8일 상진이는 출장 중 어제 저녘 눈이 너무 많이 내려서 심야우등 타고 서울로 왔어요. 운동은 못했지만 광달이 보고싶어 직원 pc좀 빌러 광달과 인사하고 있습니다. 날이 많이 추습니다. 오늘도 건강하세요...... 2002년 1월 7일 동해 바다에 푸르름을 함께하고.... 지난 주말 사장님께서 별장으로 전원집합 특명이 내렸다. 워메 토달은 어떻게 하라고? 하는 수 없이 토요일 오전 6시15분 광주출발 회덕지나 중부타고 호법 분기점을 지나 영동 고속도로를 신나게 달렸다. 지난밤에 먼저 도착하신 사장님께서 차로 한시간 거리인 주문진 쪽으로 마중을나오셨다. 해안선 일주도로를 타고가다 조선일보 김기자추천 횟집에서 줄삼치한마리 도다리한마리에 소주를 두병마셨다. 이를 어째 사장님 집에서 직접가져오신 소갈비50인분상당 돼지불고기 양주3병 와인1병 소주 50병 맥주 7박스를..... 흐미 지금 생각해도 아찔합니다. 아무리 사방을 둘러보아도 구름한점 찾을 수 없고, 햇살이 따뜻한게 마치 초봄날씨를 연상시키더라구요. 별장옆 잔디밭에 마련해둔 파티용 테이블에서 토요일 오후부터 일요일 오후까지 눈을 떠있는 시간은 온통 술과 고기로 .... 쩝쩝, 정도가 지나치니 서울에서 제일 맛있다는 고기가 다뭐고, 양주가 다 무슨 소용이 있겠습니까? 하여간에 피해갈 수 없으면 맞서싸우겠다는 각오로 술을 비운결과 속초에서 오후 5시출발 광주에 저녘11시에 도착했습니다. 술자리 화제는 달리기 어떻게 소문이 났는지 3월 동아대회 완주하면 경기장 근처가 사장님 집이라고 집으로 오라는 말씀까지... 지금 저 무지 걱정됨니다. 남들은 장족의 발전을 거듭하는데 일달 풀코스 연습후 지금까지 제대로 달린다는 느낌을 못갖고 있습니다. 이번주도 내일아침 본사 출장을 시작해서 할 일이 겁나게 많습니다. 부지런해야 운동도 한다는데.. 아무튼 "나는 자랑스런 광달인"이기에 분명히 동아대회 4시간 30분 이내에 완주할 수 있도록 최선을 다할 것을 사랑하는 우리딸 지우앞에 엄숙히 다짐합니다. 2002년 1월 3일 헬스클럽 1시간 30분 트레드밀 50분 기구 운동 40분 따뜻한 봄날이 그립다. 2002년 1월 1일 해돋이 행사와 계단 훈련 새로운 해가 시작되는 새해 첫 아침이다. 광달 식구 몇분과 장흥 남포에서 해돋이 행사를 했다. 광달고사를 지내는 동안 모두의 건강과 동아마라톤 풀코스 완주를 기원한다. 나역시 마음속으로나마 간절하게 동아 마라톤 풀코스 완주를 희망한다. 저녘을 먹고 하체 근력을 키우기위해서 15층 계단을 8회 왕복 야외 달리기와 근력 강화 운동을 꾸준하게 해야겠다... 2001년 12월 31일 토달과 일달 참가 오랜만에 염주 달리기를 실시한 결과 너무 많은 어려움이 발생함 헬스에서 트레드밀을 이용한 운동이 3주가 지남 결과적으로 생각해보니 자세가 너무 많이 흩트러짐 헬스에서 최대한 오래 달린다는 생각으로 속도를 올린결과 자세가 무너짐 상체는 앞으로 숙여지고 양발이 지면에 닫는 느낌이 양쪽 앞꿈치로 닫는듯한 느낌이 듬 아무튼 엉망으로 토달을 마치고 귀가 후 곰곰히 반성을 함 일달에 참가해서 오랜 시간 LSD훈련를하면 예전의 자세를 회복할 것으로 기대하고 시작했는데 6km가 지나자 예전히 오른쪽으로 무게가 쏠리고 하체 밸런스가 무너지고 팔을 흔드는것도 애로사항을 느낌 같이 달린다는 것이 무의미해서 나머지 주로는 혼자서 이생각 저생각을 하면서 달림.... 앞으로 주에 3회 이상 염주 달리기를 해야 한다는 결론 2001년 12월 28일 왜곡된 술자리 어제는 회사 송년회가 있었다. 우리회사 송년회에 자청하여 참석한분이 몇분 계셨다. 문제는 그것이다. 좋은 음식과 좋은 술 적당히 마시면 누가 잡아가나, 꼭 건배를하면 원샷을 해야하나, 술은 2차는 기본이고 3차까지는 해야하나, 누가 돈낼 사람이 정해져있나, 왜 지들 기분에 꼭 끝자리까지 가야하고, 아무튼 무지 퍼마셨는데, 돈을 하나도 못냈다. 결국은 얻어 마셨다는 부담에 다음에는 내가 한번 사야할것 같다. 2001년 12월 27일 헬스 클럽 운동 몇일동안 못한 운동을 실컷하겠다는 각오로 퇴근후 저녘먹고 곧장 헬스로 직행 스트레칭은 기본 트레드밀 1시간 완료 기구 운동 30분 서운한 달리기 20분 더함 사워 후 귀가 오늘은 회사 송년 모임 있는 날... 2001년 12월 26일 이민 가고 싶다. 27살 젊은 녀석에게서 나랏님들이 호조참판 정승님들이 돈을 받아 먹고 벌벌떠는 이나라에서 떠나고 싶다. 이 용호라는 덜떨어진 사업가의 로비에 놀아나는 이나라를 떠나고 싶다. 일년 내내 눈이 내리지 않는 호주나 뉴질랜드로 떠나고 싶다. 날이 추워서 달리기하는데 애로 사항이 없을테니까? 왜 헬스클럽은 빨간날 쉬는것야.. 오늘은 퇴근후에 만사 제껴 놓고 헬스에 가서 달리기로 땀을 좀 흘려야지... 2001년 12월 22~23일 드뎌 광달 송년회 광달의 많은 님들의 수고로 송년회를 무사히(?) 끝마쳤다. 분위기 좋고, 오죽하면 식당 따님께서 광달에 가입하고 싶다는 말씀까지.. 늦은 시간까지 이어지는 2차 3차 4차로 부상병이 몇분 계신다. 안남욱님 손은 괜찮으신가? 회수차에 실려간 형님들도 다들 무사하시겠지. 아무튼 년말 잘보내고 조만간에 인터벌 훈련을 체계적으로 배워야 할것같다. 동현형님덕택에 쿨맥스 셔츠를 저렴하게 구입했다. 감사합니다. 광달은 이래서 늘 가족적인 분위기입니다.... 2001년 12월 21일 "목이 아야"하고 창밖에 눈이 내리네요. 이불을차고 새우잠을 잔 결과, 오른쪽 목근육이 뭉쳐서 많이 아파요. 오늘은 아침부터 창밖으로 눈이 포올, 포올 내리네요. 온 세상을 하얗게 금방이라도 덮어버릴듯이 눈이 내림니다. 내리는 눈 송이를 보면서 생각합니다. 어릴쩍 눈내리면 미끄럼타고 눈사람도 만들고 했는데, 이제는 운전 조심 난방걱정이 앞서네요. 나도 어른이 되버린 것일까요?.... 2001년 12월 20일 지금이 딱 좋다. 퇴근후 피곤한 몸을 이끌고 헬스클럽에 갔다. 쾌나 늦은 시간인데도, 몇분의 아주마가 계신다. 건강이 중요하기는 한가 보다. 트레드밀을 40분 타고 기구운동을 40분 했다. 온몸이 땀에 젖어 헬스에서 샤워를 하고 집으로 돌아왔다. 귀가하는 동안 생각했다. 조용한 아파트단지와 집에서 편히 지내는 딸아이와 집사람 나를 믿고 맡겨주시는 사장님, 퇴근 후 여가를 즐길 수 있는 환경 지금이 딱 좋다. 좀더 열심히 노력해서 더욱 나은 결과를 만들어야 겠다. 2001년 12월 일 어제도 땡땡이.... 이틀째 운동을 못했다. 어제는 여인천하님께서 번개를 해서 다녀왔다. 근데 모인분들이 나를 남자가 아닌 광달로만 생각을 하는가보다. 사실 퇴근후 약속장소로 달려갈 때까지도 대학 미팅가는처럼 설레였는데... 아무튼 우리 모임은 달리기가 빠지면 이야기가 않된다. 오랜만에 만나는 봉윤형님 얼굴을 보니 조카가 건강해진 모양이다. 참 다행이다. 오늘부터 몸과 마음을 준비해서 송년회 잔치를 잘 해야지.... 2001년 12월 17일 헬스클럽 운동 런닝머신 35분. 기구운동 1시간 주로 근지수력 향상을 위한 기구 운동 실시 런닝머신은 생각보다 힘들고 지루함 일주일에 2회 이상 술을 마시지 않기위하여 지난 토요일 이후 금주하고 있음 연말 이벤트와 모임을 최소화하여 건강을 돌보고 헬스에 자주나가 동아준비에 만전을 기하자... 나는 언제나 런닝하이를 느껴보나.... 2001년 12월 15~16일 광달과 함께 주말을 한주일 내내 회식과 음주로 지쳐버린 신체를 달리기와 함께 돌아본다. 염주 2 회전 실시함. 초반 레이스가 중요하다. 일요일에는 장성 집에 다녀왔다. 항상 자식을 위해서 자신의 수고를 아끼지 않는 부모님을 뵐때마다 안스럽고 죄송스럽다. 이제는 편히 쉬셔야할 터인데..... 저녘먹고 하체 근육 단련위해 계단 오르내리기 8회 실시. 2001년 12월 14일 주간 정리 지난주 일요일 일달 이후 계단 오르내리기훈련 1회, 헬스장 1회,산책 1회 한주동안 염주달리기는 한번도 실시하지 못했다. 조카 말년휴가로 한잔 직원 회식 한잔 고딩 친구 한잔 오늘은 대학 동창회 한잔 다음주에도 거래처 사장님과 약속이 있다. 한동안 정말 열심히 절제하고 운동했는데 연말 분위기에 많이 무너진다. 가급적 저녘 약속을 피하고 점심 약속으로 돌려보고, 틈나는데로 헬스클럽에 나가야겠다. 2001년 12월 13일 첫 눈 내리는 날 그래 기다리는 눈이 왔다. 저녘메뉴는 지우 엄마 마음대로... 집을 나서서 송정리 떡 갈비집으로 향했다. 우리 지우가 태어나서 처음으로 실감하는 첫 눈 언제나, 지우랑 눈 사람을 만들면서 함께 할 수 있을까? 집에 돌아와 괜한 일로 집사람에게 투정을 부리는데 도통 재미가 없다. 싸움을 걸어도 받아주지 않고, 무조건 내가 시키는대로 다해준다. 오늘은 헬스에 가서 체력 단련을 해야겠다. 2001년 12월 12일 하체 근력 강화 훈련 모처럼 만에 친구를 만난다. 대학 졸업으로 한동안 잊고 지내던 친구엿는데, 한친구는 시청 공무원, 한친구는 카메라 기자 어쩌면 우리가 예상하지 못한곳으로 각자의 진로를 정했다. 과거의 뜨거운 열정은 어디가고, 이제는 사회의 허리역할을 하는 중견 직장인이 되어가고 있다. 풍암동에서 해물탕에 소주를 한병시켜서 3명이 다못마시고 나왔다. 참 우습지. 15년전 뮤직박스안에 DJ가 이제는 범생이처럼 변했다는 사실 아무튼 보기 좋은 변화에 기쁘게 생각한다. 처음한 웨이트로, 살속에 숨어지내던 근육들이 난리다. 왜? 않하던짓 하는냐고.... 아무튼 집에 돌아와 아파트 1층부터 16층까지 계단 오르내리기 5회 반복 시간이 허락하는 한 틈틈이 동아대비를 해야겠다. 2001년 12월 11일 헬스클럽 웨이트 달리기는 아직은 무리 헬스에서 근지구력 위주의 운동 실시 초보라고 스트레칭도 하기전에 한가지씩 기구 운동을 가르쳐준다. 최대한 무게를 가볍게하여 지구력과 유연성을 키울 계획임... 2001년 12월 10일 가벼운 산책 몸은 말을 듣지 않는데 마음만은 "딱 좋다" 생각 같아서는 주말에도 일달에 참여 할것 같은데 무리는 금물 이번주는 헬스와 조깅 수준으로 만족해야지. 오늘은 오랜만에 조카녀석이 집에와서 집근처를 산책했다. 몸 상태가 한결 나아진 기분이다. 내가 군에 입대할때 조카가 국민학생이었는데, 그 국민학생이 내일모래 군에서 제대를 한단다.... 이를 우짤꼬~~~ 2001년 12월 9일 "광달과 함께 주말을"~~~~ 무지무지 기다리는 토요 달리기를 마쳤다. 처음오신 가을이라는 분과 함께 달리는데 왜그렇게 4개월전 내모습이 떠오르는지... 끝까지 한바퀴는 돌고 가겠다는 각오 대단합니다. 달리기를 끝내고 엉겹결에 약속한 일달 가기는 가야하는데 일요일 아침 소쇄원주차장에 도착해서 가볍게 몸풀고 달리기 시작 여러 회원님들의 도움 덕택에 풀코스 예행연습 무사히 마침 가분 좋은 피곤함 바로 이 맛~~이야.... 2001년 12월 8일 모든 준비는 끝났다. 이제 달리는 일만 남았다. 어제는 시내에 가서 리복 조깅화 구입, 아디다스 반바지 구입, 아디다스 운동복 한벌 구입 (염베베님 말씀대로 달리기는 자세가 나와야 한다기에 투자 무지했습니다.) 그리고 퇴근후 헬스클럽 등록까지..... 모든 전투장비 구입은 끝이 났습니다. 이제는 열심히 달리는 일만 남았습니다. 주일에 4일은 염주를 달리고, 남은 날은 헬스에서 하체근력 증진과 허리근력을 키우겠습니다. 2001년 12월 7일 타이즈를 입다. 문윤성 형님의 색시한 포즈는 아니지만 나도 마라토너가 된것같은 느낌이든다. 날씨는 추워지고 대회일은 다가오고 살은 않빠지고 남들은 열심히 뛰고 아흐 동아 기다려라 내가간다.... 2001년 12월 6일 염주달리기 LSD 1시간 20분 운동화에 문제가 있다. 한쪽 뒷 굽이 너무 심하게 닳아 더 이상의 이용은 불가능 할것 같다. 달리는 일이 숙제나 고통 스러운 작업이 되어서는 않될것같은 생각이 들어 즐거운 마음으로 최대한 천천히 달렸다. 달리며 생각한것들은 과연 20km이후 30km를 지나도 이렇게 유지 할 수 있을것인가와, 허리 및 관절 근력이 중요하다는데 어떻게 해야 근력을 신장 시킬 수 있을것인지가 의문이다. 2001년 12월 5일 가자 염주로... 타이즈가 성길형님댁에 도착을 했다는데... 시간이 너무 늦을것같아서 타이즈 가지러 가는것은 포기하고 집으로 귀가했다. 저녘을 먹고 한시간 정도 집에서 쉬다가 염주로 향하였다. 배운대로 누가 보건말건 발목부터 무릅 허리 어깨까지 스트레칭을 하고 달리기를 시작한다. 염주를 한바퀴돌고 두바퀴를 달리는데 근육이 당기는 현상은 전혀없다. 단지 흡연의 영향인지, 조금만 속도를 내려해도 호흡이 무지 거칠다. 독한친구 안남욱님은 벌써 5일째 금연을 실천하고 있다는데... 아무튼 내년3월만 생각하면 벌써부터 긴장되고 흥분되고.... LSD 1시간 20분을 마치고 상쾌한 마음으로 집으로 향한다. 2001년 12월 4일 첫눈을 보고왔어요.... 어제는 군산 조직의 큰 형님께서 호출이 있어 군산에 다녀왔다. 광주는 겨울비가 내렸는데, 김제를 지나자 눈이 엄청 온다. 첫눈이다. 눈송이를 보면서 그리운 이들을 떠올려 본다. 한때 나를 사랑한 여인들 한때 내가 사랑한 여인들 고소영, 심은하, 최지우, 황수정 등 등.... 첫눈 오는날 강권수 형님께서 전화를 주셨다. 옛 애인을 대신하여 광달 애인들을 한거번에 만나러 갔다. 좋은 음식과 술을 좋은 사람과 함께하니 좀 과하게 마셨다. 아무튼 연말에 술자리를 잘 조절하여 다가오는 2002년 봄에 거사를 준비해야겠다. 2001년 12월 3일 광달과 김장사이... 시골에서 부모님이 김장을 하신단다. 우리 자식들을 위해서 160포기 배추김치와 무우김치에 파김치까지... 정말 주말내내 파김치가 되었다. 그래도 마음만은 넉넉한 주말을 보내고 출근하여 광달을 만난다. 그래, 내가 가진 능력으로 작은 도움을 줄 수 있다는 사실이 즐겁다. 토요일에는 오전에 담양처가에 다녀와서 회사 사정으로 열심히 시내버스를 이용하여 토달에 참여하고 토달을 끝마치고 장성집에 가서 김장을 돕고, 일요일에는 아침부터 저녘8시까지 꼬박 김장을 했다. 올겨우살이를 한셈이다. 이제부터는 "2002년 동아"만이 내머리속에 가득하다. 천리길도 한걸음 부터 라고 했나, 그래 풀코스도 한걸음 부터일거야.... 2001년 11월 30일 한달을 보내며.... 기대와 희망으로 시작한 11월이 오늘로 말일입니다. 2001년 11월에는 무엇을 기억에 남기는지를 곰곰히 생각해봄니다. 월초에 광달가족의 생일 축하를 받았던일들 난생처음 하프를 즐겁게 달린 일 회사일로 직원들과 함께한 시간들 크고 작은 일들... 다음 12월에는 보다 알찬 한달을 보낼것을 다짐합니다. 지난밤에는 광달 운영진님들과 모임을 함께 했습니다. 달리기에 대한 열정이 남다른 광달가족의 화기애애한 분위기를 맞볼 수 있어서 좋았습니다. 혹시 부족함이 많은 저로 인해서 여러 선배님과 동료들의 기분상하는 일이 없었는지 다시 한번 돌아 봄니다. 12월 송년회에는 적게 마시고 옆사람을 더욱 배려하는 상진이가 되도록하겠습니다.... 2001년 11월 29일 "염주를 정복하라" 퇴근후 저녘을 먹고 이제 날이 추워지면 염주로 향하는 횟수가 줄어들것같아, 복장을 갖추고 나왔다. 집에서부터 가볍게 몸을 풀고 염주코스에와서 정성스레 스트레칭을 한다. 지나는 사람들이 차창밖으로 걱정스럽게 바라보는것 같다. 열심히 배운데로 스트레칭을 발목부터 무릅 허리 어깨 목운동까지 끝내고 한발한발 달리기 시작했다. 아무도 없다. 기분 짱이다. 안개낀 염주를 나혼자 정복하는것 같았는데.... 한참을 달리자 한분이 뛰고 계셨다. 염주를 한바퀴 돌아서 두바퀴째 달리는데 이충수님께서 달려오신다. 둘이서 나란히 즐거운 달리기를 하였다. 서로의 관심사와 내년 풀코스 도전계획등 계속해도 끝이 없다. 8시40분에 집에서 나와 11시 20분까지 달리고 집에 들어오니 11시40분 집사람 눈치가 예사롭지 않다. 집에서 걱정하는사람 생각은 않하고 달리기가 그렇게 좋으냐고 성화시다. 나도 쪼금은 미안한데 그래도 즐거운 마음으로 잠을 청한다... 2001년 11월 28일 너무 늦었나..... 오늘 아침에는 큰맘먹고 자리에서 일어나 염주로 향했다. 다들 학교로 직장으로 분주히 움직이는데 나는 염주로 향했다. 새로난 길로 염주를 한바퀴 돌고 집에 와서 식사를 하고 출근을 했다. 혹시 예술가 선생님을 마주칠까 걱정 아니, 기대를 했는데 내가 너무 늦은시간에 달리기를 나온 모양이다. 언제나처럼 광달에 인사를 하러 들렀는데 손혜경님 글이 가슴속으로 들어온다. 그런데 옆모습의 진짜 주인공은 누구일까? 고딩시절 꿈꾸던 여주인공 같다. 워메 겁나게 이쁘데....... 2001년 11월 27일 달리기가 너무 좋다. 날씨가 제법 쌀쌀하다. 눈이오고 더 추워지면 달리기 힘들것 같아서 저녘을 먹고 염주로 나섰다. 집에서 나올때는 조금 추운것 같았는데 막상 달리기를 시작하자 딱 좋다, 딱 좋아.... 정성스레 스트레칭을 하고 염주를 두바퀴째 달릴때 이 충수님과 마주쳤다. 다음부터는 윤인한 선배와 함께 주중에 번개라도해서 같이 뛰면 더욱 즐거울것 같다. 2001년 11월 26일 토달 참가 염주2회전 오랜만에 염주를 달렸다. 처음 5km는 달리기를 오랜만에 해서인지 힘이 들었다. 역시 달리기는 꾸준하게 해야하는가보다. 두번째 바퀴는 자세도 조금 안정이 되고 달리는 맛이난다. 타이즈는 준비가 되는것 같고 상의를 긴팔로 준비해야 할것 같다. 일요일에는 부모님을 모시고 시제에 다녀왔다. 모두 60애서 70이 훌쩍 넘은 분들이다. 씨족의 전통이 앞으로 어떻게 변해갈지~~~ 2001년 11월 22일 단란주점에서 달리다. 오늘은 본사 사장님께서 내려오셔서 직원회식이 있었다. 연봉 얼마보다 인간의 도리를 생각해보는 게기가 되었다. 오늘부터 당분간은 술을 멀리하고 달리기와 가정에 충실해야 할것 같다. 2001년 11월 21일 이제는 서서히 겨울나기를 준비해야 할것같다. 국종달 행사 이후로 달리기는 쉬고있다. 아무런 준비없이 하프정도의 거리를 달리기에는 아직은 내 몸이 준비가 않된것 같다. 요즘들어 "의리와 실리" 사이에 많은 망설임을 갖게한다. 그래도 선택할 수 있는 기회가 있다는것이 행복하게 생각한다. 옛날에는 서른다섯이면 어른이라고 생각했는데 아직은 배워야 할것이 너무 많고 아직은 미숙함이 너무 많다. 그래도 다행스러운 한가지 사실은 달리기를 너무 늦지 않은 나이에 만나게 되었다는 것이다. 올 겨울에는 많은 일들이 있을것 같다. 겨울나기를 잘해서 내년 봄에는 훨씬 나은 모습으로 내 자신을 변화시키자. 이 상진 화이팅~~ 혹시 회원님중에서 타이즈 저렴하게 구입할 수 있는 곳이 있으면 알려주세요... 2001년 11월 17일 국중달 행사 20km 참으로 바쁜 한주가 지나갔다. 준비 모임부터 서울 출장, 장소섭외, 회원 선물준비, 의자대여 등등 아무튼 행사가 순조롭게 끝이 난것에 대하여 기쁘게 생각한다. 지난 한주는 달리기 연습을 못했는데, 밀린숙제를 한번에 하는것처럼 어제는 국종달행사에서 하프 출전이후 가장 많은 거리를 달렸다. 행사를 마치고 부모님 생신이라 가족들과 함께 저녘을 먹었다. 항상 자식들을 위해서 희생하신 부모님의 노년을 쓸쓸하지 않게 해드려야하는데..... 건강하게 오래 오래 사십시오..... 2001년 11월 15일 서울 출장 교육이 있어서 서울 본사에 다녀왔다. 금주들어 달리기는 계속 못했다. 모든 생각을 떨어버리고 오늘 저녘에는 염주를 1회전해야 겠다. 예전같으면 스트레스 받는 일이 있으면, 자연스럽게 술약속으로 풀었는데 이제는 달리면서 땀을 흘리면서 스트레스를 극복한다. 얼마남지 않은 광달1주년 행사가 잘되어야 하는데.... 2001년 11월 12일 대회 정리 및 휴식 순천 첫 하프 를 다시 한번 생각 해본다. 끝까지 잘 마무리 되었는데 아쉬움이 약간은 남는다. 달리기를 끝내고 나서도 힘이 남아 있다는것은 최선을 다하지가 않아서가 아니라, 계획을 제대로 세우지 못했다는것이다. 기분 좋은 달리기 뒤라서인지 몸상태는 매우 좋다. 이번 주말에는 하프대회 어디 없수?(왠 잘난척) 당분간 밀린 숙제를 해야겠다. (거래처 직원과 사내 동료들과 술약속 이행해야함.) 2001년 11월 11일 첫 하프 완주 많은 고민 끝에 첫 출전한 하프코스를 즐거운 마음으로 무사히 완주를 했다. 선배님들의 조언이 많은 도움이 되었다. 1시간 59분 첫 출전 기록으로 만족한다. 이제는 더욱더 열심히 준비해서 더 나은 결과를 만들겠다. 2001년 11월 9일 몸상태 조율 하루를 자고나니, 한결 부드럽다. 이제 더도 말고, 덜도 말고 하루가 남았다. 광달 가족 모두 즐거운 완주를 기대 한다. 그리고 하프는 충분한 시간과 체중 조절을 해야한다는 것을 새삼 느낀다. 2001년 11월 8일 "살이 문제야...." 어제 달릴때 그렇게까지 힘들지는 않았는데.... 오늘은 아침부터 왼쪽 무릅이 시큰거린다. 남은 기간 3일 토요일까지는 반듯이 금주하고 매일 달릴것을 마음먹는다. 한데, 저녁을 먹고 복장을 갖추고 나섰는데 100m도 달리기가 힘들다. 물론 살때문이지 싶다. 걸을때는 크게 부담되지 않는데 걷기와 달리기를 2km 그후 천천히 6km를 달렸다. 토요일까지는 꼭 좋아질것을 기대하며 오늘도 달리기를 마친다. 2001년 11월 7일 실거리 훈련 22km 2시간20분 아무리 몸이 않좋아도 대회까지 5일 남아있다. 날자상으로 오늘 쯤은 실거리를 달려보아야 할것같다. 9시 20분 출발 최대한 천천히 내 몸상태를 관찰할 생각으로 길을 나섰다. 3km쯤 달리는데 왜 이렇게 늦은 밤시간에 미친짓을 하지.... 5km가 지나 7km쯤 달리자 조금씩 속도가 나는 것을 느끼며 신나게 두바퀴를 돌았다. 15km까지는 괜찮았는데, 17km가 지나자 다리가 무거원진다. 19km를 지나자 어깨가 굳어지고 팔이 아프다. 온몸이 땀에 젖었고, 이제는 인내가 필요한 시간이다. 한번도 쉬지않고 22km를 달렸다. 달리면서 손영기를 만났는데, 인사만 하고 같이 달리지는 못했다. 괜히 영기를 따라가면 지칠것같아서 혼자 달렸다. 순천 대회때는 오늘처럼 후반에 지치는 일이 없도록 체력안배에 최선을 다해야겠다. 2001년 11월 6일 LSD 1시간20분 얼마나 망설인 하프 첫 도전인데... 아프다고 마냥 집에만 있을 수 없다. 최근 후 저녘을 먹고 운동복으로 갈아 입고 집을 나섰다. 마음 같아서는 당장이라도 21KM실거리 훈련을 해야하는데 토요일까지는 완치되리라 마음먹고 천천히 아주 천천히 달렸다. 2KM를 조금 지나자 요즘 운동을 못한 후유증이 그대로 나타난다. 이러다가 10KM도 못달리고 중도 포기하는것은 아닌지.... 조금만 더 달릴것을 마음먹고 하나, 둘, 하나, 둘..... 총 달린거리 11KM 1시간 20분 남들은 1시간 30분에 하프를 완주한다는데. 아무튼 남은 기간 후회없이 준비해서 좋은 결과를 만들어야겠다. 2001년 11월 4일 토달 참석 아직은 온몸이 아프다 그토록 기다리던 유니폼을 입고 용기를 내어 염주를 한바퀴 달려본다. 불과 3개월전 처음 염주를 달리던 때가 생각난다. 다 즐겁게 달릴 수 있도록 배려해준 광달 식구들에게 늘 감사한다. 이번주에는 순천 준비를 잘 해서 차질없이 완주를 해야하는데.... 2001년 11월 1일 우리모두 건강을 추스립시다. 내 나름의 방법으로 순천을 준비하고 있는데 난데없이 부상과 감기가 발목을 잡는다. 금주는 지나야 달리기를 할 수 있을것 같다. 제발 몸무게가 늘지 않아야 되고, 다음주에는 실거리를 두번은 달려야 할텐데.... 2001년 10월 30일 조성모와 희망마라톤 12km 순천 하프 출전을 앞두고 몸 풀기 게임으로 더없이 적합 그런데 이일을 어짜스까나. 머리는 두통 코는 막히고 견비통은 걷기도 힘들만큼 아프고 무릅 관절도 약간 아프다. 다 벌 받은 거여, 동현형님 아프실때 설마 그렇게까지 아프실까...생각했던 자신을 후회함 몸조리 잘해서 순천 대회 차질없이 참가하자. 아자~~ 아자~~아자!!! (양 : 양아치 근성을 버려라 한 : 한사람 한사람 다 존귀한데 참석인원이 모 : 모자라고 유니품을 입지 않았다고 그렇게 이야기하면 스것냐 짜샤....) 2001년 10월 29일 "축 부상" 남들은 달리기를 하다가 관절이 않좋네, 근육이 뭉쳤네 하는데 나는 초보여서인지 한번도 심하게 아퍼본적이 없었다. 한데, 토달 비속 1회전, 일요일 17km를 달린덕에 무릅과 어깨(견비통)이 생겼다. 나도 이제 달리기 매니아가 되어가는 과정일까? 참고로 일요일 17km를 달리는동안 10km까지는 매우 편안했고, 12km를 지나자 약간의 피곤을 느꼈으며, 15km를 넘어서자 다리근육이 퍼근함을 느낀다. 이렇게 천천히 달리면 충분히 가능한데...... 아무튼 어제는 온몸에 즐거운 통증을 느끼며 아파트 계단 오르내리기 16층 7회 실시하고 운동장에 나가 달리기를 하려했는데 무릅이 아파 달리기는 포기하고 집에 돌아옴 늦은 11시 30분 앞으로 남은 시간은 12일...... 2001년 10월 28일 염주 달리기 17km 전주 이모님 아들 결혼식에 다녀왔다. 어제 저녘 뒷풀이의 피로가 아직은 가시지 않는다. 저녘을 먹고 최대한 달리는 연습을 하기위해 옷을 갈아입고 집을 나섰다. 걷는 것보다 조금 빠르게, 상체는 꼿꼿하게 세우고, 무게중심은 가슴위로.... 아파트 뒷길 3,4km를 돌고 염주길로 나섰다. 오늘은 쉬지않고 최대한의 거리 감각을 익혀야지. 정확하게 13km를 지나자 약간의 피곤함이 느껴진다. 15km를 지나자 다리근육이 뭉치는것을 느끼면서, 하체운동에 많은 시간을 투자하리라 다짐한다. 염주 달리기 17km를 무사히 마치고 다음에는 반듯이 21km를 달릴것을 생각해본다. 하지만 처음부터 무리하지는 않을 것이다. 순천 하프 그날을 위해서 최선을 다하리라..... 2001년 10월 27일 토요 달리기 오전에 잔뜩 흐린 하늘이 급기야 오후2시가 되자 빗방울이 조금 거세 진다. 순천 하프 대비도 해야하고, 오늘은 달려야하는데... 오후 3시50분 염주로 나갔다. 윤문성회원님과 광주철인 회장님이 빗속을 달린다. 어짜피 땀에 젖으나,비에 젖으나 마찮가지다. 염창인군과 함께 염주를 비를 맞고 달렸다. 달리기가 끝이나고, 저녘 뒷풀이 행사를 했다. 이것으로 순천 하프까지는 음주 끝~~~~ 2001년 10월 26일 " 계단 오르내리기 " 바쁘다, 바뻐....... 엇그제 서울 오늘은 대전이다. 낯선곳에서 손님을 기다리는데 지나가는 여인들이 자꾸만 나를 쳐다보는것 같다. (왕자병 증세가 약간 있음) 낯선도시의 익명성이 잠시 가슴을 설레게 한다. 꿈깨 상진아 "너의 뒤에는 힘센마누라와 딸이 있다" 잠시의 착각을 뒤로하고 이내 현실로 다시돌아오는 나를보고 빙그레 웃음을 지어본다. 하프코스라..... 염주에서 장성거리가 아닌가? 새벽밥먹고 출발해야 해지기 전에 도착할 거리를 뛰겠다고 선언을 해버린것을 무지 후회? 아니 자랑스럽게 생각한다. 천리길도 한걸음부터라는데 이제 시작이 반이라는데..... 마음은 벌써 순천 팔마 체육관앞에 있는것 같다. 2주 프로그램을 자체적으로 계획했다. 어제는 집사람과 같이 회정식을 먹었다. 우리도 언제까지 삼겹살만 먹을 수는 없지않은가? 밤 11시부터 1시간20분 동안 16층 계단 오르내리기 7회 반복 윗몸일으키기 50회 실시 잠자리에서 집사람이 궁시렁댄다. "달리기를 하라고 했지 몸만들어서 무엇을 어쩌자는건데".... 2001년 10월 25일 염주 한바퀴 오늘은 하루 종일 순천 하프를 어떻게 해야 완주할지를 생각했다. 서울 마라톤 클럽 회장님께서 라디오 프로그램에 출연해서 달리기에 관한 조언을 해주신다. 걷은것보다 조금 빠르게, 상체는 반듯하게 세우고, 무게중심은 가슴위로... 오늘은 속도와 무관하게 달리는 자세만 생각을 하면서 달린다. 즐거운 마음으로 9km를 달리고 집에 돌아왔다.... 2001년 10월 24일 서울 출장 서울 본사에 업무가 있어서 출장을 다녀왔다. 늘 집에 있는 집사람을 데리고 갔다. 오후 5시 일과가 끝나고 압구정동 청남동 삼성동 무역센터 등등... 비록 많은 시간은 아니지만 강남일대를 속속들이 돌아보았다. 덕분에 광주에 늦은 1시 50분에 도착했지만, 집사람은 오랜만에 스트레스를 해소하는가 보다. 자나 깨나 순천 상기하자 하프.... 2001년 10월 23일 교통 사고 처리 완료 10월 14일 큼찍한 사고가 이제 완전하게 처리가 되었다. 사고로 부상을 당한 사브자동차가 불행중 다행으로 큰 부상없이 수리가 끝났다. 이제야 모든것이 정상으로 돌아오는 느낌이 든다. 어제는 달리기는 생략하고 집근처 풍암저수지 일대를 유모차를 밀면서 산책을 했다. 2001년 10월 22일 풍암중학교 운동장 30바퀴 김치 달리기을 끝마친 당일날은 피곤함을 전혀 느끼지 못했는데, 하루가 지나자 약간은 피곤하고 왠지 모를 아쉬움이 많이 남는다. 달리기는 정말 정직한 운동이라는 사실이 실감난다. 순천대회 준비를 잘해서 꼭 하프를 완주해야겠다. 목표는 2시간 20분 이내에.... 두산의 승리를 확인하고 운동자에 가서 가볍게 몸풀기로 운동장 달리기 30바퀴.. 춘천의 함성이 들리는것 같다.... 2001년 10월 21일 김차 마라톤 출전 아침부터 비가 생각보다 많이 내린다. 오전 9시에 김은석님과 손혜경님과 합류하여 출발지로 향했다. 기록보다는 최선을 다해서 달리겠다는 각오로 뛰었다. 출발과 동시에 모두들 열심히 뛰어나간다. 3km정도 달렸을때 이거 오바하는것이 아닌가하는 생각으로 페이스 조절을 해본다. 문흥지구 언덕을 지나서 문산초등학교를 지났다 이제 조금만 더 달리면 결승점이다. 하나, 둘, 하나, 둘 다행히 54분만에 10km를 완주 했다. 비가 내렸지만 즐거운 달리기였다. 춘천마라톤 참가하신 회원님들 모두 부상없이 완주해야할터인데... 2001년 10월 19일 가벼운 런닝과 산책 어제는 퇴근이 늦어 식사를 마치고 나니 9시30분이 훌쩍 지났다. 저녘식사를 마치고 거실에 누워있다가, 집근처로 산책을 나갔다. 춘마와 김치가 2일 앞으로 다가온터라 달리기를 하는분이 거의 없다. 집근처를 5km 달리다가 걷다가 하였다.... 2001년 10월 18일 염주를 한바퀴.... 퇴근후 염주를 한바퀴 돌았다. 체중 감량으로 신발이 처음보다 조금 커진것 같다. 이제는 반바지를 입고 뛰는 분이 거의 없다. 다들 춘마 준비는 잘하고 계시겠지..... 2001년 10월 17일 긴급 상황 발생 어제 계단 훈련을 심하게 했는지 양쪽 장단지 근육이 무지 땡긴다. 다들 춘마를 준비하느라고 얼마나 고생이 심하실까? 김치 10km가 중요한것이 아니고, 달리기가 내생활의 일부가 될 수 있는가가 더욱 중요하다. 사고 후유증을 치료하기 위해서는 이번주는 지나야 할것같다. 김치를 마치고나면 하프를 뛸 수 있도록 차분한 준비를 해야겠다. 2001년 10월 16일 하체 운동 어제는 아침일찍 서울 출장을 다녀왔다. 오후 8시가 넘어 집에 도착을 했다. 저녘먹고나니 9시가 넘었다. 염주달리기는 생략하고 아파트 1층부터 15층까지 6회 반복오르내리기 실시 아파트 단지 2바퀴 달리기 집안에서 복근운동 50회 실시 주변정리가 되는데로 염주달리기를 해야겠다.... 2001년 10월 15일 하루가 어떻게 지나는지 알수 없다. 정신없이 하루를 보내고 퇴근을 했다. 달리기를 할 기분이 아니어서 집안에서 복근운동과 하체 운동을 했다. 이번 주말쯤 되어야 모든것이 추스려 질것같다....... 2001년 10월 14일 "사고치다". 어제는 부모님을 모시고 점심을 하러 남원에 갔다. 토요일 저녘에 사는것이 허허롭고 슬프다는 말씀이 못내 마음에 걸려 아침일찍 집에갔다. 부모님과 함께 팔팔고속도로를 달리며 즐거운 시간을 보내고 남원추어탕집에서 점심을 맞있게 먹었다. 제사지낼때 쓰는 제기가 너무 낡아 새로 한벌 구입하지는 제안에 부모님을 모시고 남원 목공예단지에 다녀오늘 길에 잠깐의 방심이 큰 교통사고로 이어졌다. 브레이크를 발바야하나, 악셀레이터를 발바야하나... 악셀에이터를 발밨다. 꽝..... 부모님도 놀라고 지우도 놀랬다. 천운이었다. 평소 남에게 잘못된 생각으로 죄짓지않아서 이만한 모양이다. 조상님 제사지낼 제기를 사서 바로 부모님 제사를 지낼뻔 했다. 조상님과 부처님의 보살핌으로 생각한다. 1초라는 시간속에서 극과 극을 달렸다. 물피는 200만원쯤 예상이 되지만 우리가족 상대방 운전자 모두 아무런 부상이 없는것에 만족한다. 잠깐의 방심이 이렇듯 큰결과를 초래할지 예상을 못했다. 아무튼 금번 교통사고로 평생의 큰 가르침을 받았다. 항상 조심 또 조심 해야한다는 사실을 깨달았다. 광달 회원님 모두 안전운전 하세요..... 2001년 10월 12일 "기분좋은 소식 한가지" 어제는 아침부터 몸이 너무 무거웠다. 점심시간에 싸우나에 다녀왔는데 큰일이 났다. 글쎄 최근 10년만에 제일 몸무게가 적게 나가는것이다. 달리기 시작한지 3개월 만에 7km가 아니라, 글세 7kg이 줄었다. 퇴근후 집근처를 5km가벼운 조깅과 걷기를 반복했다. 달리기 시작한 후로 야식이 사라졌다. 배가 고파서 잠자리에 누워는데, 후라이드 치킨과 피자와 족발이 둥둥 떠다닌다. 참아야 하느니라. 아침다운 몸매와 날씬한 내인생을 위해 오늘도 내가 참는다. 아~~~흐....... 2001년 10월 11일 염주 일대 11km 오랜만에 맑은 하늘이 좋다. 정모 뒷풀이 장소를 알아보려고 일찍 집을 나섰다. 신암마을 식당은 모두 방문한 것 같다. 집사람은 집에가고 염주를 한바퀴돌았다. 오랜만에 반가운 얼굴들이 있었다. "화이팅" 한세정 누님이 열심히 뛰어온다. 오랜만에 뛰시는지 달리는 모습이 힘들어 보인다. "화이팅" 손영기님도 열심히 달리기를 하고 있었다. 다른 모든 회원님들도 열심히 준비들하고 계시겠지. 다가올 순천을 위해서 달리기 거리도 늘려야하고 신발도 새로 하나더 장만해야 할것같다. 오랜만에 좋은 컨디션에서 즐겁게 달렸다. 2001년 10월 10일 염주 일대 12km 하루 종일 비가 오락 가락했다. 퇴근후 저녘을 먹고 염주로 향했다. 출발할때는 비가 오지 않았는데, 한참을 달리다 보니 이슬비가 내렸다. 염주를 달리는 사람은 나말고 한명밖에 없다. 비올때를 대비해서 헬스장에라도 가야 되는것이 아닌지 싶다. 오늘부터 날씨가 좋아진다고한다. 순천을 위해서 달리기 거리를 늘려야겠다..... 2001년 10월 9일 무서운 사람들...... 출근해서 바로 광달사이트에 왔는데 글세 두분이나 어제도 달렸단다. 비를 핑계로 어제는 처형 식구들과 저녘약속에 소주를 한잔했다. 오늘은 퇴근후에 염주로 가야지. 비온뒤 하늘은 왜이렇게 푸른지....... 2001년 10월 8일 "어제 내린 비" 밤사이 아프칸에 포격이 있었다. 아마 탈레반 지도자 "오마르"가 친구라는 영화를 보았다면 마이 묵었다, 고마해라~~~~ 개인적인 생각으로 전쟁은 단기간에 끝을 내야한다고 생각한다. 세계사적으로 힘의 균형을 이루기 위한 과정의 일환으로 생각한다. 그간의 미국 독주에 향후에는 많은 변화가 예상된다. 탈냉전이후 오로지 달러를 무기로 세계질서를 재편했다면 향후에는 달러문화권과 유로화 문화권과 일본,중국을 중심으로한 아시아경제권과 검은대륙 아프리카 문화권들의 다양한 이해상충으로 역사가 발전할것으로 생각한다. 아니 무슨 소리 어제는 비가와서 하루를 그냥 보냈다...... 2001년 10월 6일~7일 염주 2회전 어제밤에 담양 장인께서 전화를 주셨다. 토요일 오전 부터 아버님 차량수리로 부산을 떨었다. 오후 4시 20분이 넘어서 염주에 도착을 했다. 염주 한바퀴는 이봉영님과 같이 즐겁게 달렸다. 2회전에는 김종섭선배님과 윤인한 선배님이 앞서 달렸고, 그뒤에서 이봉영 선배님과 같이 달렸다. 처음 2km를 오버페이스한 결과 좌측 무릅이 아파온다. 이대로 달려야하나, 아니면 조금 걸으면서 쉬었다 뛰어야하나.... 조금만 더 참고 달려보자는 마음으로 내쳐 끝까지 뛰었다. 혼자 뛸때는 힘이 많이 들었는데, 여러명이 같이 뛰니까, 즐겁다. 이러한 이유로 항상 토달이 그립다. 그리고 김현철선배님의 배려로 광달식구들 모두 맛있는 저녘을 먹었다. 뒷풀이가 너무 요란하여 선배님과 동료분들에게 누가 되지는 않았는지 걱정된다. 어제는 일요일이라 늦잠을 잦다. 오전에 백화점에 들러서, 오후에 장성 집에다녀왔다. 어른이 애를 보는것이 아니라 애가 어른을 본다는 말을 실감한다. 시엄마와 잘지내는 집사람과, 할머니 할아버지랑 잘노는 딸아이를 보면서 막내 아들 노릇을 잘한다는 느낌이 든다. 새로운 한주가 시작되는 월요일 모두에게 즐거운 일들만 가득하기를 소원한다..... 2001년 10월 4일"'염주한바퀴" 오랜만에 광달사이트에 접속을 하였다. 모두 보람찬 추석절을 보내신것 같다. 창인씨는 대회가 멀지 않았는데 이를 우짤꼬..... 아무튼 몸조리 잘해서 그때까지 건강을 추스려 좋은 결과 잊기를 빈다. 어제는 퇴근 후 진정 초보의 심정으로 염주에 나갔다. 날이 추워서인지 달리는 사람이 적다. 오랜만에 긴팔옷을 꺼내 입었는데, 그 감동이란...... 아무튼 달리기가 아니 광달이 내게 좋은 영향을 미친것이 틀림없다. 내일은 토달이 있는날이다. 벌써 염주가 그립다..... 2001년 9월 30일 ~ 2001년 10월 3일 "추석절 연휴" 지난주 토달은 나에게 커다란 도전이자 기회였다. 한주 동안 잦은 회식과 출장으로 달리기를 많이 건너 뛰었다. 토요달리기에서 앞서 가는 김봉윤 선배의 발 뒷꿈치만 보고 다소 가픈 숨을 몰아 쉬면서 열나게 달렸다. 염주 두바퀴를 달렸다. 41분 42분 처음으로 두바퀴를 달렸지만 피곤함은 없었다. 추석 전날 일산에 도착해서 늦은 시간 관계로 아파트 옆 초등학교 운동장과 아파트 단지를 돌았다. 2일을 쉬고 어제는 오후3시경 염주를 한바퀴 돌았다. 초반에 무리를 한결과 4km를 넘어서면서 급격히 페이스가 떨어졌다. 역시나 달리기는 만만한 운동이 아닌가 보다.... 2001년 9월 28일 염주 한바퀴 몇일을 쉬었다. 차량 출고와 본사 차장 방문으로 요사이 회식이 이어졌다. 어제도 사무실에서 식사를 하고 해불탕집에서 2차를 했다. 도져히 집에와서 그냥 잠자리에 들 수가 없어 염주로 향했다. 3일만에 달리는 것이라, 달리기가 쉽지가 않다. 아파트 주위를 돌아 염주까지 한바퀴돌았다. 1시간 20분 앞으로는 특별한 날이 아니면 가까운거리라도 매일 달려야지..... 2001년 9월 26일 달리기는 쉬어도 광달은 방문해야 하루가 지나간다. 아침일찍 여수에 내려갔다. 밤 늦게 올라와도 잊지않고 해야 할일 한가지.... 오늘은 광달 식구들 모두 안녕하신가 꼭한번 접속을 해 보아야 마음편히 퇴근 할 수 있다. 나도 이쯤이면 광달 정회원 자격이 있는것 같다. 내일도 좋은 날 되소서..... 2001년 9월 25일 염주 한바퀴.... 고단한 하루 일과를 끝마치고 집으로 향한다. 원대 한방 병원사거리를 지날때면 일찍 달리기를 시작한 분들이 빨리 나오지 않고 뭘하냐는 재촉을 하시는것같다. 요즘은 뛰는 것도 조금 시들해 지는것 같다. 저녘을 먹고 피곤한 심신을 가볕게 이완하기위한 생각으로 집을 나섰다. 그래 조금만 뛰는거야...... 염주한바퀴를 가볕게 돌고 집으로 향하다 친구를 만났다. 우리 인생이 예정과 계획대로 살 수 없다는 사실을 친구를 통해서 확인햇다. 사무실에 출근하여 아침에 다른분들 일지를 보고 있노라면, 다들 앞서서 달리고 있는 느낌이다. 뭔가에 목표를 세우고 한길로 정진하는 모습이 너무 아름다운 광달이다. 2001년 9월 24일 주말을 가족과.... 어제는 일달이 있는날이었는데 부모님모시고 성묘를 가기로해서 일달에 참석을 못했다. 오전 8시반이 되어서 셋째 형님사정으로 다음주 토요일날 간다나 어쩐다나..... 이미 광달 회원분들은 열심히 일요일 오전을 달릴 생각을 하니 마음이 편치 않다. 외출준비를 마친터라 지리산 드라이브를 다녀왔다. 가을을 맞이하는 마음으로 지리산 공기를 흠뻑 마시고 왔다. 지난 한주는 30km 정도밖에 못달린것 같다. 금주에는 즐거운 달리기를 하리라...... 2001년 9월 21일 염주 한바퀴 오늘은 늦은 8시 30분에 귀가를 했다. 식사를 하고 한시간을 쉬어서 염주로 향했다. 하나, 둘, 하나, 둘 ..... 어제는 달리는것이 힘이 들었는데 오늘은 무지 상쾌하다. 최동현 선배님 말대로 무리하지말고 천천히 달리자..... 힘내세요, 선배님 2001년 9월 20일 염주 한바퀴 서울 교육을 다녀왔다. 오늘은 여수 출장을 다녀왔는데 그래도 염주달리기는 해야한다. 오랜만에 뛰어보는 것이라 무지 힘들다. 몸무게가 조금 늘어 난것 같다. 김치가 한달 남았다. 다들 열심히 준비하는 모습이 너무 좋다..... 2001년 9월 17일 하루를 그냥 보내요~ ~ ~ 어제는 퇴근 후 곧장 집사람과 딸이랑 외식을 했다. 지치면 않된다. 내 스스로에게 다짐해본다. 아직도 가야할 길이 많이 있고, 아직 경기는 반환점도 돌지 않았다. 오늘부터 서울 본사 교육이 있어 2일 정도는 뛰지 못한다. 마음은 항상 염주로 ...... 2001년 9월 16일 "토달과 함께 주말을 보냈다" 토요일은 첨단 교통 공원일대를 달렸다. 10km를 달렸는데, 초장에 오바를 한 덕에 마지막에 너무 힘이 들었다. 뒷풀이에서 소주를 마셨는데 조금 과했지싶다. 일요일 오전에 부모님 모시고 지리산 자락을 한바퀴 돌아올 계획으로 집을 나섰는데, 할머니 묘 벌초를 하다가 하루를 보냈다. 저녘을 먹고 집사람은 염주를 한바퀴돌고 나는 유모차를 밀고, 산책을 했다. 9개월된 딸아이 지우와 많은 이야기를 했다. 뭘 알까마는 그래도 아빠가 딸에게 해주고픈 이야기를 작은 소리로 들려주니까, 지우도 뭐라고 옹알이를 한다. 딸에게 약속했다. 처한 환경에서 최선을 다할 것이고 늘 행복한 가정을 만들겠다고...... 2001년 9월 14일 " 안개속의 질주" 아파트 뒷길을 달려 염주 한바퀴 10km를 달렸다. 오랜만에 농구화를 신고 뛰어보니 모래주머니를 달고 뛰는것 같다. 풍암저수지를 지날무렵 광주 마라톤클럽 아저씨 한분이 품나게 나를 추월해간다. 나도 바로 두발자국 뒤에서 한걸음도 놓치지 않고 보폭과 자세를 배우기위해 따라서 달렸다. "드라이빙 머신"이 아니라 "런닝 머신"이 따로 없다. 약 2km를 달리는 동안 흐트러짐이 전혀없다. 넘 부럽다, 나도 언젠가는 저렇게 달릴 수 있겠지. 한참을 달리다보니 안개때문에 머리에 비를 뿌린것처럼 물기가 가득하고, 온몸이 땀이젖었다. 그래도 기분은 짱이다. 달리기는 계속되어야한다. 쭈~욱 그런데 어제 그제 너무힘을 빼서 오늘 아침에는 온몸이 욱씬거리다. 2001년 9월 13일 "염주 두바퀴" 퇴근후 기아의 패배를 확신하고, 끝장을 보겠다는 생각으로 tv를 지켰는데, 글세 극적으로 역전승을 한거 있죠. "할 수 있다는 믿음이 불가능을 가능하게 해준다"는 평범한 진리가 떠오르는 순간입니다. 집에서부터 몸을 풀고 야구가 끝나자 염주로 나갔다. 보폭은 작게, 팔동작은 배꼽을 넘지 않을 정도로, 머리를 흔들지 않고, 앞발을 톡톡 차듯이, 뒷꿈치를 지면에 스치듯이..... 애고, 애고, 애고.... 애시당초 뭐가 뭔지 잘모르겠지만, 그래도 선배님 조언처럼 하나, 둘, 하나, 둘... 보폭을 작게 하고 뛰니까 무릅이 펴지는것 같고, 관절에 부담이 훨씬적은것 같다. 한바퀴를 돌목적으로 달렸는데, 내친김에 한 바퀴더 달렸다. 두바퀴 1시간 30분 잘하면 세바퀴 돌 수 있을까? 한데 두바퀴를 돌고 나니 다리가 후들거리고 입안이 바짝마른다.... 2001년 9월 12일 염주 한바퀴 집사람과 유모차를 밀며 염주체육관 주변도로를 한바퀴 돌았다. 밤 바람이 차다. 이제는 아이를 데리고 나오는 일이 적어질것 같다. 2001년 9월 11일 "나는 어떡하라고~ ~ ~" 윤항기 노래제목이 아님니다. 다들 하프를 뛰신다고 신청하시는데 나는 어떻게 하라고 외롭게 10km를 뛸수고 없고.... 변산을 다녀와 새로운 목표가 생겼다. 아니다, 사실은 하프 뛰는 분들을 보면서 새로운 전의가 싹텃다(솔직히 너무 부러워슴)... 변산대회에서 기록은 썩만족스럽지는 않았지만 너무 즐거운 달리기를 할 수 있었다. 그래서 오늘은 염주를 두바퀴를 돌 계획으로 집에서 정성스럽게 스트레칭을 하고 집을나섰다. 월요일에는 뛰는 분이 적었는데 오늘은 뛰는 분이 많다. 벌써 또 뛰고 싶은 모양이다. 각설하고, 두바퀴를 어렵게 한번도 쉬지 않고 달렸다. 1시간 35분 언더웨어를 잘못입어 뛰는동안 내내 고생했다(남자들은 다 암)... 지금 같으면 3바퀴는 어림도 없지 싶다. 기왕 하프에 참가하려면 2시간 20분대에는 들어와야 면피는 할터인데.. 선배님들의 많은 지도와 조언을 계속적으로 부탁합니다..... 2001년 9월 10일 "유모차와 나" 서른다섯에 결혼을하여 서른여섯에 애 아빠가 되었다. 다들 그러하듯이 우리 딸 지우가 너무 사랑스럽다. 분만대기실에서 6시간을 같이 진통하여 함께 낳은 딸이라 생각한다. 한데, 달리기 할때는 이쁜 딸(내가 고슴도치인가?)을 어찌 해야할지 모르겠다. 어제는 집사람이 충격을 받았는지 퇴근후 저녘을 먹고나서 잠시후 염주로 가잔다. 나는 유모차 운전을 하면서 헉헉대고 달리는데 집사람은 시야에서 사라졌다. 달리기를 끝내고 집으로 돌아오면서 하는말 어제 "언니들 뛰는모습이 너무 멋졌다"고 자기도 기회만 된다면 달리기를 열심히 하고 싶다고... 앞으로 개인적인 운동시간을 잘 조절하여 집사람에게도 작은 목표를 세울 수 있도록 열심히 유모차를 밀어야 겠다. 2001년 9월 9일 "변산 해변 마라톤 첫 출전" 모두들 밝은 표정이다. 나는 어제 긴장때문에 밤잠을 설쳤는데. 누가 인생을 마라톤 이라고 한다. 이제는 그 말의 뜻을 조금씩 알것도 같다. 아무도 대신해주지않는 나 혼자서 뛰어야 하는 길 모두 힘들기는 마찬가지 조금더 인내하고 한걸음이라도 달리면 반듯이 끝이 있는 게임 대회에 처음 참가하는 저로써는 긴장도 많이 했지만 선배님들의 조언 덕분에 생각보다는 편안한 달리기를 끝낼수 있어서 너무 좋았다. 더욱 노력해서 달리는 즐거움을 함께 누리고 싶다. 2001년 9월 7~8일 변산 대회를 무사히 다녀와야 할텐데.... 마무리 훈련으로 술마시지 않기. 과식하지 않기. 집에서 편안하게 쉬면서. 걷는 훈련만 했다. 한달전 서구청 직장 마라톤 대회의 쓰라린 경험을 반복하지 않아야 겠다. 2001년 9월 6일 10km 예행연습 오늘은 꼭 10km를 달려야겠다. 오른쪽 발목이 아픈관계로 시간에 구애받지않고 달리기로 마음먹고 집을나왔다. 9시 20분 출발 항상 내리막길에서 발목이 아픈관계로 천천히 아주 천천히 달렸다. 풍암저수지를 지나는데 나이가 지긋한 어른이 엄청난속도로 가픈숨을 몰아쉬면서 달리는것이 아닌가. 나도 한참을 뒤에서 따라가면서 그래 누구나 힘이 들기는 마찬가지야 그 고통을 참는거지.... 어르신이 눈앞에서 사라질쯤에 젊은 언니 한명이 땀복을 입고 달리는데 별로 빨리 달리는것 같지도 않는데 한참을 뒤에서 뛰는데 전혀 흐트러짐이 없이 달린다. 독하네. 부럽군. 나도 언젠가 저렇게 달릴수 있겠지....하는생각을 하면서 끝까지 달리기를 마쳤다. 우와 예상외로 10km달리기 1시간 15분... 하긴 군에서는 10km를 50분 이내에 달렸는데. 남자가 군에서 제대하고 예비군훈련이 끝나면 남자로써 상품가치가 반으로 떨어진다는데, 나도 얼마 있으면 민방위를 끝낼터인데.그럼 남자로써 생명이 끝난다는 이야기인가? 2001년 9월 5일 "광달이 있어 좋은 일 몇가지" "달리는 운동은 젊은애들이나 하는거야" 비지니스를 위해서는 골프를 해야해 하고 생각했는데.... 아직은 부족함이 많지만 유산소 운동으로 달리기 만큼 좋은것이 없다. 넘치는 살과의 전쟁에서 가장 확실하게 이길수 있는것은 달리기다. 자연의 소중함을 알게 되었다. 매일 집에서 TV보면서 뒹굴었는데 이제는 여인천하도 태조왕건도 잊은지 오래다. 부부사이가 더욱 좋아졌다. 집에오면 눕는것이 일인데 이제는 산책이다, 달리기다 하면서 서로 대화가 많이 늘었다. 어제는 나는 유모차를 밀고 집에서 염주체육관까지 산책을했고, 집사람은 반대편 코스로 염주를 한바퀴 달렸다. 집사람이 많이 변했다... 이런 모든 일이 가능하게 도움을 준 "광달"에 감사한다. 2001년 9월 4일 "염주를 돌다". 발목이 아파서 하루를 쉬었다. 변산을 가기 위해서는 10km를 달리는 연습을 해야하는데... 집에서부터 스트레칭에 신경을 많이쓰고 달리기를 시작했다. 역시 내리막 길을 한참 달리자 또 발목이 아프기 시작했다. 조금 더 조금 더 뛰기 시작하자 발목 아픈것은 느끼지 못했고 호흡이 가빠오는것만 느꼈다. 어느 순간을 넘기니 10km를 달릴 수 있었다. 이번 변산에는 끝까지 즐겁게 잘 달려야하는데... 2002년 9워 3일 이를 어떻게...... 저녘을 먹고 다리아픈 관계로 달리기는 생략하고 걷기라도 하기 위해서 집을나왔다. 여전히 열심히 달리는 사람들을 보면서 내가 뛰는 자세는 어떨까?하고 상상해본다. 문제가 생겼다. 5km를 걷고 집에 돌아왔는데, 발목이 무지 시끈거린다. 결혼식을 앞두고 입술에 물집이 생기거나, 피부에 문제가 생겨서 화장하기 어려운 사람을 여럿 보았는데, 달리기 앞두고 발목이 아파 뛰는연습을 할 수 없다니.... 워메 이를 어쩌스까나...... 2001년 9월 2일 염주에서 나홀로... 아침 일찍부터 차를 마무리하여 담양에 다녀왔다. 인근 포도밭에서 직접 포도를 사다 먹었는데 너무 맛있었다. 내년에도 달리기를 계속한다면 동우회 식구들 전부같이 가보아도 좋을듯싶다. 근데 문제가 하나 생겼다. 한달 정도 지속적으로 뛰었는데 발전의 기미가 보이지 않는다. 다리도 아프고 기록도 처음과 별로 나아진것이 없다. 워메 이를 어째스까나???? 2001년 9월 1일 토요 달리기 오늘은 토요일 장인어른 차를 가져다 드려야한다는 생각으로 하루종일 기다렸다. 오후 5시가 다되어서 염주에 도착했다. 오늘은 집사람이 처음으로 달리기에 도전을 했다. 절반쯤 뛰었을때 힘들다고 이야기 하던 아내가 끝까지 포기하지 않고 뛰어준것이 참 대견하다. 얼마의 시간이 중요하지 않다. 끝까지 같이 뛸 수 있어서 좋았다. 2001년 8월 31일 월말 마감 달리기 휴무 참으로 힘든 한달이 지났다. 우째 이런 일이..... 9월에는 좋은 일이 있어야 할터인데....... 2001년 8월 30일 더도 말고 덜도 말고 오늘만 같아라.... 저녘을 먹고 아파트 뒷길을 왕복하고 염주를 한바퀴 돌았다. 전부해서 11km 시간은 1시간 20분이 소요됨 너무 편안하고 즐거운 달리기였다. 이제 가을이 성큼 우리곁에 다가옴을 느낀다.... 2001년 8월 29일 염주 달리기 기아구단의 패배를 확인하고 집사람과 함께 유모차를 밀며 염주를 한바퀴 돌기위해 집에서 나왔다. 신암마을 입구부터 마제마을을 지날때까지 우리아가가 잘 자주었는데.... 그만 아빠가 사고를 쳤다. 서구 문화회관 다다를 무렵 조그마한 턱에 유모차가 걸려서 넘어지고 딸아이 잠이 깨버렸다. 우는 아이를 달래고 얼르면서 염주체육관까지 도착했는데 더이상 달리는 일은 불가능하여 여인천하 포장 마차앞에서 택시를 타고 집에 돌아왔다. 이제 집사람도 달리기에 적극성을 갖게 되었다. 2001년 8월 28일 직장 직원 생일 어제는 쉬었으니 오늘은 꼭 염주를 한바퀴 달려야한다. 약속 시간에 늦지 않기위하여 처음부터 열나게 달렸다. 한데 이상한것이 마제 마을 입구 사거리까지 거의 30분 걸렸고, 나머지가 17분 걸렸다. 다음에는 꼭 시간을 체크하면서 뛸란다. 봉선동에서 광란의 밤을 보냄 3차까지.... 아마 귀가 시간이 1시도 넘었을꺼야..... 2001년 8월 27일 "비가 온다. 또 ...." 옛날에 하늘나라에 서로사랑하는 선남선녀가 살고 있었습니다. 둘은 너무사랑했고 옥황상제는 둘의사이를 시기하기에 이르렀고 급기야 남자를 인간세상으로 환생을 시켰습니다. 서로 이별하게된 선녀는 남자친구가 보고싶을 때마다 한숨과 눈물로 세월을 보낸답니다. 선녀의 눈물이 비가 되어 내리는 날이면 남자는 선녀를 그리며 술을 마시곤합니다. 오늘은 꼭 술을 한잔 해야될것 같습니다.... 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 2001년 8월 26일 부모님과 즐거운 시간을..... 어머님께서 지우가 너무 보고싶다고 하신다. 아침에 일어나 집사람과 아이를 데리고 부모님댁에 다녀왔다. 해 맑은 어린이처럼 좋아하시는 부모님을 보면서 자주 찾아뵈어야겠구나 하는 생각이 든다. 항상 자식 걱정에 여념이 없는 부모님 편안하고 건강하게 사셨으면 하는것이 작은 소망입니다. 저녘6시 30분경 염주 도착 오늘도 한바퀴를 즐거운 마음으로 달렸다. 2001년 8월 25일 오늘은 토요일 토달이 있는 날이다. 오후 4시40분에 염주에 나갔다. 새로 오신분도 계시고 여러 선배회원님들과 함께 달릴수 있었다. 처음2KM를 무리해서 후반에 많이 힘들었다. 같이 뛰어준 선배님께서 패이스 조절을 하라는 말씀이 가슴에 와 다았다. 그래도 한바퀴는 무난하게 달릴 수 있었다. 회원님들께서 변산에 함께 가자고 하는데 즐거움의 대상이 되어야할 달리기가 부담스러우면 않된다는 생각에 선뜻 결정을 못하고 있다. 2001년 8월 24일 염주를 돌았다. 저녘 9시56분 출발 10시45분 도착. 언덕을 올라 골프연습장 옆을 지날때 공사중 울퉁 불퉁한 길을 잘보지못해 하마터면 발이 접질릴뻔했다. 풍암저수지를 지나 마재마을을 지나 서구 교육문화원 앞에 다다르니. 왜 이짓을 하나 싶다. "조금더 피곤해야 한다. 조금더 힘이 들어야 한다"고 스스로를 격려하며 계속 뛰어본다. 어느새 사거리를 지나 마지막 언덕으로 향하고 있다. 오늘도 신나게 일과를 마쳤다는 생각에 피곤함은 저멀리로 사라진다. 염주에 도찾하니 김봉윤님이 와 계셨고, 손영기씨가 나중에 도착을 했다. 저분들은 힘들지 않나? 왜 빨리 달릴까? 하는 생각을 해본았다. 나도 그 물음에 답을 알때 되면 흔히 중독자가 될까? 내일은 주말이다. 또 처음 보는 분들도 많이 있겠지. 달리기를 끝내고 주말 설계를 잘해야겠다........ 2001년 8월 24일 목표에 대하여...... 누구는 10km가 목표라고 합니다. 누구는 하프가 목표라고 합니다. 누구는 풀코스가 목표라고 합니다. 목표뒤에는 무엇이 있습니까? 가르쳐주십시요..... 당신 인생의 목표는 무엇인지 대답해주십시오. 저는 자신있게 말합니다. 인생이란? 결과가 아니라 과정이라고, 과정속에서 인생이 아름다워진다고.... 어제는 지점 직원들과 강도높은 미팅을 했습니다. 어울려사는 세상인데 제가 직원들에게 너무 혹독하게 대하지는 않았는지 스스로에게 반문하며 저녘에 회식을 시켜주었습니다. 스트레스가 만병의 요인이라고 하는데 저는 스트레스를 사랑합니다. 오리보쌈에 소주한병씩하고, 2차로 바에가서 80년대 팝을 들의며 맥주를 했습니다. 어제는 달리기를 하루 건너뛰었으니, 결론적으로 뛰긴 뛰걸까요? 건너 뛰었으니까...... 오늘은 퇴근후 염주를 갈생각입니다.... 참고로 소주한잔 같이 하고싶은 선배 동료가 계시면 연락주세요. 광달회원님의 부름은 언제라도 기꺼이 달려가겠습니다.. 2001년 8월 23일 하루만 쉬자 아니 내 몸에 살들을 위해 오늘도 달리자. "이러다 병나지"하는 마음에 하루만 쉴까 생각을 했는데 그래도 운동후 흘리는 땀이 너무 좋아서 오늘도 달리기로 했다. 퇴근후 김치를 담가준 처형을 운암동 집에 모셔다주고 돌아 오늘 길에 염주에 차를 주차시켜놓고 혼자서 염주를 돌았다. 지난주 토달때 고생해서 걱정도 했지만 아무 부담없이 혼자서 스트레칭하고 염주를 돌기시작했는데 왠일인지 관절에 부담도 별로 없었고 호흡조절도 잘되었다. 아주 뿌듯한 마음으로 집에 돌아와 잠을 청할수 있었다. 조금더 연습하면 45분대에 한바퀴는 돌 수 있을것 같다. 2001년 8월 22일 "사바 세계=찌그러진 세상" 세상살이가 본시 불완전한 것이라고 한다. 불완전한 세상을 살면서 완전한것만 추구하면 과욕으로 몸과 마음을 헤칠 수 있다는 말을 한다. 세상을 살면서 중요한것이 두가지가 있다고 한다. 첫째는 몸을 운용하는일 몸을 잘 다스려 건강을 잃지않는 일이 중요하단다. 둘째는 인내하는 일이란다. 우리 인생 살이 자체가 불완전하기에 인내하면서 살아가는 일이 대단히 숭고한 작업이라고 한다. 그리하여 "건강한 몸과 마음으로 남을 위해 작은 봉사를 하는 일이 중요하다"는 말씀을 도연스님으로 부터 전해 들었다. 아침에는 너무 피곤한데 퇴근 무렵이 되면 오늘도 의무 방어전은 해야지 하는 마음으로 유모차를 밀면서 6km를 달렸다. 2001년 8월 21일 "그래 내 잘못이었어" 어제는 충장로에 나가 새 신발을 구입했다. 디자인도 맘에 들지만 너무 편안해서 좋았다. 퇴근후 새신을 신고 뛰어볼 요량에 나는 염주로 집사람은 상무공원으로 가자고 했다. 평소 같으면 '그래 잘 갔다와" 할 사람이 새운동화를 사준 "내 잘못"으로 8개월된 딸아이를 데리고 같이 간다고 했다. 처음에는 유모차를 밀며 5바퀴 나 혼자 12바퀴 전부 17바퀴를 돌았다. 평소같으면 다리가 아파서 많이 못뛰었을텐데 어제는 17바퀴를 뛰는동안 다리에는 별로 무리가 없었고 호흡이 턱 끝까지 차오를 때까지 뛰었다. 선배님께서 가르쳐준 스트레칭이 효과가 있는가 보다..... 2001년 8월 19~20일 "하얀색도 있네요...." 뭔 말이야면 4살먹은 조카가 하늘을 보면서 하얀색도 있다고 합니다. 광달회원님들은 하루 한번이상 하늘을 보면서 사실것으로 믿습니다. 드디어 토요일 "첫선"을 보러 나갈때도 지금보다 더 긴장하지 않았던 기억이 납니다. "마음에 않들면 그 뿐"이라는 생각을 했는데, 오늘은 반듯이 선배님들에게 잘보이려면 완주를 해야한다는 부담이 아침부터 하루종일 염주만 생각하게했습니다. 어떻게든 튀어야 한다는 것이 요즘 젊은이의 사고라고 하는데 잘 못달리는것으로 확실하게 튄것 같습니다. 아주 무서운 분들이 많이 계시더군요. 나이 쪼금 지긋한 김종섭 선배님을 필두로 두분 여자분(아마도 아줌마) 무섭습니다. 성큼성큼 뛰어가는 모습이 너무 부럽고 겁도 약간 났습니다. 몇번을 걸어서 염주로 돌아왔는데 뛰는 동안 옆에서 도와주신 손 영기씨를 포함하여 다른 모든 분들이 다 좋은 분같아서 기분이 매우 좋았습니다. 다시 한번 감사합니다. 토요일날 된통 고생하고 일요일날 하루 종일 처가에서 아이들 한테 봉사하고 저녘먹고 돌아와 저녘 열시반에 집주위 5.6km를 혼자서 달렸습니다. 평소에는 다리도 팍팍하고 힘이 들었을텐데 스트레칭을 제대로 배워서 인지 부담없이 달리기를 끝내고 집에 돌아와 샤워 후 잠을 청했습니다. 광달이 있어서 즐서운 주말이었는데 한가지 아쉬운것은 매월 한두차례 부모님과 여행가는 것이 요사이 조금은 뜸해진 기분이 듬니다. 이번 주말에는 토요달리기 끝내고 일요일에는 부모님과 산사에라도 다녀와야 겠습니다..... 2001년 8월 18일 햇볕은 쨍쨍 기분은 꿀꿀 어제는 저녘을 먹고 늦은 시간에 집을나와 염주를 한바퀴 돌았다. 그냥 무작정 달리면 될것으로 생각했는데 달리기를 시작한지 20일이 지나도 처음과 별로 달라진것도 없고 이제는 조금씩 달리는 일에 두려움이 느껴진다. 살아가는 일이 항상 즐거울 수 만은 없는 일이듯, 달리는 일도 항상 즐거울 수만은 없겠지. "네명의 부인"라는 글을 읽었는데 한명의 부인도 오늘은 즐겁게 해주지 못했다. 사소한 일로 삐져서 집사람에게 미안하다... 2001년 8월 17일 오늘도 햇님이 용서를 않할랑가부다~~ 비 맞은 솜이불을 덮고 있는것처럼 하루종일 온몸이 무겁고... 나에게는 살만있고 근육은 없는것으로 알았는데 살속에 숨어지네던 근육들이 않하던짓 한다고 자꾸 반항을 하는가 봄니다. 퇴근후 저녘을 먹고 아이 빨대 젖병을 살목적으로 집근처를 한시간정도 걸었습니다. 그래도 여전히 피곤해서 오늘아침에는 집앞에 있는 풍암중학교 운동장을 10바퀴는 걷고 3바퀴는 달려보았습니다. 꼭 이번주 토요일에는 달리기를 할 수 있어야 하는데..... 출근해서 지금까지 살속에 숨어있는 근육들에게 물어봄니다. 나 내일 달리기 해도 될까? 2001년 8월 16일 날씨 무지 맑음. 어제는 온종일 속상하고 화도났다. 서구청에서 주관하는 4km 행사에 참석했는데 생각보다 무기력한 자신에게 화가 났다. 달리기 시작한지가 2주일... 하루 5km, 주일에 5차례이상은 항상 달리기를 한터라 4km는 우습게 생각하며 달리기를 했는데 결과가 너무 실망스러웠다. 이런 실망을 다시는 반복하지 않기위하여 여기에 조그만 기록을 남겨서 체계적으로 연습을 하기위하여 글을 올림니다.

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달리기일지보관함 봄이 오는가보다....

이상진 추천 0 조회 3,375 05.09.01 15:36 댓글 3

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배위섭
03.08.01 16:54

첫댓글 흐미~~~~~~~~~ 일지가 길어서 꼬리말 붙이기도 힘이 드네요... 서울생활은 어떤지?? 잘 적응하고 있겠지요??? 건강하시고.. 승승잘구하길...
이상진
작성자 03.08.02 11:06

예 잘지내고 있답니다. 형님도 계획하는 모든 일들이 성취되시기를 기원합니다. 그거 아세요 형님께서 엄청 가정적이라고 주부회원니들로부터 인기 짱입니다.ㅎㅎㅎ
이충수
03.08.28 16:38

광달이의 첫돌을 축하허이. 트레이드밀에서 열심히 운동하여 트레이드밀 죽돌이들끼리 춘마에서 서브4 하세. 근데 왜 숨어서 일지를 쓰나. 오늘 처음 봤다네..