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스피닝(SPINNING)이란?
Performance spinning program
한국형 GX프로그램으로 싸이클과 음악과 함께
상체 동작이 특징!!
스피닝은 유산소 운동으로 강도가 높고
에너지 소모가 높은 운동이라 1시간에
600Kcal~800Kcal이상 소비하며
런닝머신의 3~4배 효과를 볼 수 있다.
상, 하체를 자유롭게 트레이닝 할 수 있으며
초보자들도 2~3번 프로그램을 소화해보면 누구나
쉽게 따라 할 수 있는 운동이다.
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스피닝
SPINNING IS.....
쑤니~♥
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14.02.11 18:28
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