💜 2024년1월1일~기록일지💜

[예술이(이성규)]

💜🏃‍♂️ 2024년 1월~12월 기록일지💜
01월01일~01월31일 31회450km
02월01일~02월29일 28회430km
03월01일~03월31일 30회432km
04월01일~04월30일 30회407km
05월01일~05월31일 30회417km
06월01일~06월30일 29회384km
07월01일~07월31일 37회729km
729+224=953km










08월15일(목)17회15km/누적295km
(한번에 한명씩 이동)
08월14일(수)16회15km/누적278km
(8월을 맞이하며)
08월13일(화)15회13km/누적263km
(놓고 싶지 않은 손)
08월12일(월)14회15km/누적250km
(덧없는 세월아!)
08월11일(일)13회11km/누적235km
(사랑은 나비인가봐.)
08월10일(토)12회15km/누적224km
(시원함을 느껴보세요)
08월10일(토)11회13km/누적209km
(아이스케기.옛시절)
08월09일(금)10회21km/누적196km
(늙어서도 행복하게 사는)
08월08일(목)9회20km/누적175km
(96세 노인장 과시)
08월07일(수)8회20km/누적155km
(돌계단과 돌부처)
08월06일(화)7회21km/누적135km
(삶과 인생. 바다의 영웅)
08월05일(월)6회21km/누적114km
(행복한 부자란...!)
08월04일(일)5회21km/누적93km
(하루는 짧은 인생)
08월03일(토)4회15km/누적72km
(이별에 종착역)
💙이성규 페이백 언택트대회 제62회차 명예의전당 입성!💙🏃
08월03일(토)3회15km/누적57km
(무더위에 설경감상)
08월02일(금)2회21km/누적42km
(산산히 부서진 이름이여)
08월01일(목)1회21km/누적21km
(강변로 야경 분수 쇼)

♥️07월31일(수)37회33km/누적729km
(시원한 빗줄기 아늑한)♥️
07월30일(화)36회22km/누적696km
(세상은 사람을 기다리)
07월29일(월)35회21km/누적674km
(아침에 좋은 글)
07월28일(일)33회21km/누적653km
(인생은 서로 고마워서)
07월27일(토)32회31km/누적632km
(세가지 좋은 버릇)
07월25일(목)30회21km/누적580km
(요지경 세상이다)
07월24일(수)29회31km/누적559km
(멋진하루.인생의짐)
07월23일(화)28회21km/누적528km
(세월에 던진 사랑)
07월22일(월)27회21km/누적507km
(좋은 하루 되세요!)
07월21일(일)26회21km/누적486km
(아침인사 모음)
07월20일(토)25회20km/누적465km
(인생 좋은 글)
07월19일(금)24회21km/누적445km
(인생 길)
07월18일(목)23회21km/누적424km
(친구여! 마음의길)
07월17일(수)22회20km/누적403km
(행복한 사람!~~?)
💙이성규 페이백 언택트대회 제61회차 명예의전당 입성!💙🏃
07월17일(수)21회10km/누적383km
(행복한 부자란!~~?)
07월16일(화)20회20km/누적373km
(읽어도 읽어도 좋은글)
07월15일(월)19회21km/누적353km
(아름다운 꽃길)
07월14일(일)18회21km/누적332km
(복 받은땅 한반도)
07월13일(토)16회11km/누적291km
(사랑하는 노년의 친구)
07월12일(금)15회21km/누적280km
(오늘도 내일도 모래도)
07월11일(목)14회21km/누적259km
(오늘도 행복한 하루)
07월10일(수)13회20km/누적238km
(인생 즐겁게 살자)
07월10일(수)12회15km/누적218km
(여 배우 해운대엘레지)
07월09일(화)11회21km/누적203km
(중국배경 한눈에 힐링)
07월08일(월)10회21km/누적182km
(안동보 홍수 물소리)
07월07일(일)9회22km/누적161km
(발목 끝을 당기면)
07월06일(토)8회20km/누적139km
(박정희 생전의 그모습)
07월06일(토)7회10km/누적119km
(60~70대에게 충고)
07월05일(금)6회26km/누적109km
(아침 인사 모음)
07월04일(목)5회11km/누적83km
(이렇듯 사람도 누구나)
07월04일(목)4회12km/누적72km
(차 한잔의 행복)
07월03일(수)3회26km/누적60km
(살만하니 떠나는 인생)
07월02일(화)2회22km/누적34km
(커피는 사랑이래요)
07월01일(월)1회12km/누적12km
(인생은 긴 여행)

💙이성규 페이백 언택트대회 제60회차 명예의전당 입성!💙🏃
♥️6월30일(일)29회21km/누적384km
(각종 개구리 울음소리)♥️
06월29일(토)28회10km/누적363km
(오늘도 감사하며)
06월28일(금)27회10km/누적353km
(안동보 분수배경)
06월27일(목)26회11km/누적343km
(카톡예절 7계명)
06월26일(수)25회16km/누적332km
(좋은아침 좋은하루)
06월25일(화)24회16km/누적316km
(인간 관계 )
06월24일(월)23회21km/누적300km
(사랑으로 )
06월23일(일)22회15km/누적279km
(오직 나만을 위해 살아줘)
06월22일(토)21회16km/누적264km
(인생 고개)
06월21일(금)20회10km/누적248km
(엄마들 주방 꿀팀)
06월20일(목)19회10km/누적238km
(교향이 행복메세지)
06월19일(수)18회15km/누적228km
(값진 여운이 남는 글)
06월18일(화)17회10km/누적213km
(건강 하세요)
06월17일(월)16회11km/누적203km
(장소팔.고춘자 만담)
06월16일(일)15회15km/누적193km
(좋은 사람)
06월14일(금)14회11km/누적178km
(식중돈 배탈의 특효약)
06월13일(목)13회10km/누적167km
(묻지마세요. 인향만리)
💙이성규 페이백 언택트대회 제59회차 명예의전당 입성!💙🏃
06월12일(수)12회19km/누적157km
(진정 나를 사랑하는법)
06월11일(화)11회15km/누적138km
(전투기쇼. 사랑의)
06월10일(월)10회13km/누적123km
(로봇트 활동)
06월09일(일)09회15km/누적110km
(꽃피는 인생)
06월08일(토)08회15km/누적95km
(멋진 늙음)
06월07일(금)07회10km/누적80km
(자애의 여신상)
06월06일(목)06회13km/누적70km
(6월은 호국 보훈의달)
06월05일(수)05회15km/누적57km
(복성 고조)
06월04일(화)04회15km/누적42km
(옛 추억 부모님들)
06월03일(월)03회10km/누적27km
(나이가 들수록 행복)
06월02일(일)02회7km/누적17km
(커피는 사랑이래요)
06월01일(토)01회10km/누적10km
(귀한 당신에게 꽃을)

🤎05월31일(금)30회15km/누적417km
(세계의 이색 풍경)🤎
05월30일(목)29회11km/누적402km
(추억속의 고향)
05월29일(수)28회16km/누적391km
(행복 꽃 배달왔어요)
05월28일(화)27회15km/누적375km
(벗과 천년지기)
05월27일(월)26회16km/누적360km
(차 한잔으로 행복)
💙이성규 페이백 언택트대회 제58회차 명예의전당 입성!💙🏃
05월25일(토)25회12km/누적344km
(가사가 잼나요)
05월24일(금)24회12km/누적332km
(각종 잉꼬새들)
05월23일(목)23회10km/누적320km
(잊혀가는 기억)
05월22일(수)22회12km/누적310km
(얼마나 살고 싶어는데)
05월21일(화)21회15km/누적298km
(화가 날때 스님)
05월20일(월)20회13km/누적283km
(노년의 친구)
05월19일(일)19회15km/누적270km
(법정스님 이야기)
05월18일(토)18회15km/누적255km
(각종 꽃 모집)
05월17일(금)17회12km/누적240km
(칠갑산 김유라)
05월16일(목)16회10km/누적228km
(참 좋은 친구)
05월15일(수)15회15km/누적218km
(늙지않은 비결을)
05월14일(화)14회16km/누적203km
(그리움 속에살아가)
05월13일(월)13회15km/누적187km
(멋진 늙음)
05월12일(일)12회11km/누적172km
(황혼의 삶)
05월11일(토)11회16km/누적161km
(하루를 시작하는)
05월10일(금)10회10km/누적145km
(아버지의 눈물)
05월09일(목)09회10km/누적135km
(내 몫까지 살아 주)
💙이성규 페이백 언택트대회 제57회차 명예의전당 입성!💙🏃
05월08일(수)08회25km/누적125km
(어머니의 마음)
05월07일(화)07회15km/누적100km
(참 좋은친구)
05월06일(월)06회15km/누적85km
(아름다운 꽃길)
05월05일(일)05회15km/누적70km
(칼위의 미녀.최현우)
05월04일(토)04회20km/누적55km
(희극인. 강변로 분수)
05월03일(금)03회10km/누적35km
(세계가 깜짝 놀란)
05월02일(목)02회15km/누적25km
(커피한잔 여유)
05월01일(수)01회10km/누적10km
(월영교 분수 배경)

❤️04월30일(화)30회21km/누적407km(가장신비로운 바위)❤️
04월29일(월)29회15km/누적386km
(인생 길)
04월28일(일)28회10km/누적371km
(봄맞이 꽃향기)
04월27일(토)27회15km/누적361km
(지리산 철쭉꽃)
04월26일(금)26회10km/누적346km
(인생 시계)
04월25일(목)25회10km/누적336km
(하루를 시작하는)
04월24일(수)24회20km/누적326km
(노화 철리여행)
04월23일(화)23회16km/누적306km
(쉬어가는 삶)
04월22일(월)22회10km/누적290km
(하루에 필요한 5)
💙이성규 페이백 언택트대회 제56회차 명예의전당 입성!💙🏃
04월21일(일)21회10km/누적280km
(봄날은 간다)
04월20일(토)20회15km/누적270km
(박정희대통령 동상)
04월19일(금)19회15km/누적255km
(추억에 젖어봐요)
04월18일(목)18회10km/누적240km
(천년만년 살고지고)
04월17일(수)17회15km/누적230km
(일곱가지 예쁜일)
04월16일(화)16회10km/누적215km
(좋은사람은가슴에)
04월15일(월)15회15km/누적205km
(노년의 친구들이여)
04월14일(일)14회15km/누적190km
(아름다운글)
04월13일(토)13회11km/누적175km
(행복하세요)
04월12일(금)12회11km/누적164km
(떠나버린 청춘)
04월11일(목)11회10km/누적153km
(아름다운 이야기)
04월10일(수)10회20km/누적143km
(선을 가지고 가는)
04월09일(화)9회12km/누적123km
(늑대같은 남자)
04월08일(월)8회11km/누적111km
(나는몰랐네 문희옥)
04월07일(일)7회16km/누적100km
(함께 하는 세상)
04월06일(토)6회15km/누적84km
(중국 놀라운 체조)
04월05일(금)5회16km/누적69km
(꽃바람 홍지은노래)
💙이성규 페이백 언택트대회 제55회차 명예의전당 입성!💙🏃
04월04일(목)4회15km/누적53km
(서울 여의도 벚꽃)
04월03일(수)3회10km/누적38km
(봄이 오는길 당신의)
04월02일(화)2회16km/누적28km
(강원도 태백 전경)
04월01일(월)1회12km/누적12km
(항상 건행하세요!)

❤️3월 31일(일)30회 21km/누적 432km(그때그시절 옛이절)❤️
3월 30일(토)29회 10km/누적 411km
(사랑도 한짐 기쁨도)
3월 29일(금)28회 15km/누적 401km
(꽃과 바람)
3월 28일(목)27회 10km/누적 386km
(나훈아 쇼)
3월 27일(수)26회 10km/누적 376km
(의학의 아버지)
3월 26일(화)25회 15km/누적 366km
(봄처녀 이은상노래)
3월 25일(월)24회 10km/누적 351km
(사나이눈물이자연노래)
3월 24일(일)23회 15km/누적 341km
(인생길 김수연노래)
3월 23일(토)22회 16km/누적 326km
(봄봄봄)
3월 22일(금)21회 10km/누적 310km
(우리 이렇게 살다 갑시다)
3월 21일(목)20회 10km/누적 300km
(봄 마중)
3월 20일(수)19회 10km/누적 290km
(오늘도 행복하세요)
3월 19일(화)18회 10km/누적 280km
(늘 행복하세요)
3월 17일(일)17회 42km/누적 270km
(대전부르스)
3월 16일(토)16회 8km/누적 228km
(111년전 대한민국)
3월 15일(금)15회 5km/누적 220km
(할미꽃 사연)
3월 14일(목)14회 10km/누적 215km
(봄 처녀)
3월 13일(수)13회 15km/누적 205km
(꽃과 바람)
3월 12일(화)12회 22km/누적 190km
(동행하는 인생)
3월 11일(월)11회 10km/누적 168km
(봄소식 보내드립니다)
3월 10일(일)10회 12km/누적 158km
(커피는 사랑이래요)
3월 09일(토)09회 26km/누적 146km
(인간의 묘기는 어디)
3월 08일(금)08회 11km/누적 120km
(이것이 인생인가봐)
3월 07일(목)07회 15km/누적 109km
(올가을엔 사랑할거야 )
3월 06일(수)06회 11km/누적 94km
(즐거운 하루를 만드는)
3월 05일(화)05회 15km/누적 83km
(아침에 보야같은 습관)
3월 04일(월)04회 11km/누적 68km
(삶에 다짐 9가지 )
3월 03일(일)03회 15km/누적 57km
(노인된 후 바라보는 세상)
3월 02일(토)02회 32km/누적 42km
(아침 인사)
3월 01일(금)01회 10km/누적 10km
(중국 풍경 가장높은다리)

💙이성규 페이백 언택트대회 제53회차 명예의전당 입성!💙🏃
❤️02월29일(목)28회15km/누적430km (꼭 해 보세요!)❤️
02월28일(수)27회15km/누적415km
(바쁜사람은 늙지)
02월27일(화)26회15km/누적400km
(장수의 비결)
02월26일(월)25회15km/누적385km
(백세인생 길)
02월25일(일)24회11km/누적370km
(행운의 흰제비)
02월24일(토)23회32km/누적359km
(생각나는 사람)
02월23일(금)22회10km/누적327km
(바나나의 효능)
02월22일(목)21회15km/누적317km
(새우젓의 효능)
02월21일(수)20회10km/누적302km
(생소주로 잇몸치료)
02월20일(화)19회22km/누적292km
(끝까지 보세요)
02월19일(월)18회11km/누적270km
(장수할수있는 비결)
02월18일(일)17회15km/누적259km
(여자나이를 산에)
02월17일(토)16회21km/누적244km
(꽃이 동물의 모습)
02월16일(금)15회16km/누적223km
(새해 악극단 쇼)
02월15일(목)14회15km/누적207km
(전국 유명관광지)
02월14일(수)13회11km/누적192km
(희망찬 하루를)
02월13일(화)12회16km/누적181km
(만사 형통)
💙이성규 페이백 언택트대회 제52회차 명예의전당 입성!💙🏃
02월12일(월)11회16km/누적165km
(동물보다도 느림)
02월11일(일)10회32km/누적149km
(택배 왔어요)
02월09일(금)09회22km/누적117km
(복지관 라인댄스)
02월08일(목)08회11km/누적95km
(섹*스를 자주하는 7가지 이유)
02월07일(수)07회12km/누적84km
(노인 명심보감)
02월06일(화)06회10km/누적72km
(만사형통 하세요)
02월05일(월)05회6km/누적62km
(노년의 멋)
02월04일(일)04회10km/누적56km
(각종 분제)
02월03일(토)03회21km/누적46km
❤️(제비원클럽 영상)
02월02일(금)02회10km/누적25km
(발끝을 당기면)
02월01일(목)01회15km/누적15km
(사랑을 드립니다)

❤️01월31일(수)31회15km/누적450km(카톡 친구들)❤️
01월30일(화)30회10km/누적435km
(한세상 왔다가는)
01월29일(월)29회15km/누적425km
(안동 옛 흑백사진)
01월28일(일)28회21km/누적410km
(커피의 효능5가지)
01월27일(토)27회12km/누적389km
❤️(페이백 유튜브영상)🙆
01월26일(금)26회11km/누적377km
(화초당 대목)
💙이성규 페이백 언택트대회 제51회차 명예의전당 입성!💙🏃
01월25일(목)25회15km/누적366km
(홍랑 임영웅)
01월24일(수)24회21km/누적351km
(인연들이 변하고)
01월23일(화)23회10km/누적330km
(황혼의 자유)
01월22일(월)22회10km/누적320km
(노후의 지헤)
01월21일(일)21회25km/누적310km
(세월에 던진사랑)
01월20일(토)20회15km/누적285km
(친구란 아름다움)
01월19일(금)19회11km/누적270km
(신나게 놀아봐)
01월18일(목)18회17km/누적259km
(다시보는 문화영화)
01월17일(수)17회11km/누적242km
(돌아와요 부산항)
01월16일(화)16회16km/누적231km
(함께 같이 가는길)
01월15일(월)15회11km/누적215km
(봉선화 연정)
01월14일(일)14회13km/누적204km
(인생 한평생)
01월13일(토)13회21km/누적191km
(대답없는 그이름)
01월12일(금)12회10km/누적170km
(중국 그랜드케니언)
01월11일(목)11회11km/누적160km
01월10일(수)10회10km/누적149km
(웃고 살아가요)
01월09일(화)09회16km/누적139km
(희망을 주는 아침)
💙이성규 페이백 언택트대회 제50회차 명예의전당 입성!💙🏃
01월08일(월)08회10km/누적123km
(송무 학수)
01월07일(일)07회21km/누적113km
(장미꽃 만큼 행복)
01월06일(토)06회13km/누적92km
(동백꽃일기. 유머)
01월05일(금)05회17km/누적79km
(불꽃 신기한 놀이)
01월04일(목)04회13km/누적62km
(이승에서 장수하는)
01월03일(수)03회22km/누적49km
(모든꿈 꼭 이루시길)
01월02일(화)02회16km/누적27km
(2023년 갑진년)
01월01일(월)01회11km/누적11km
(새해복많이받으세요)
 

2021년 ~ 2023년 투데이런

2021년 1월 ~ 12월

개월

01월

02월

03월

04월

05월

06월

07월

08월

09월

10월

11월

12월

총 누적

일수

22일

25일

31일

30일

29일

29일

31일

27일

26일

19일

24일

31일

324일

km

405

452

652

626

560

541

752

310

373

242

176

380

5,469km

2022년 1월 ~ 12월

개월

01월

02월

03월

04월

05월

06월

07월

08월

09월

10월

11월

12월

총 누적

일수

31일

28일

31일

29일

28일

26일

28일

30일

29일

31일

30일

31일

352일

km

835

725

775

622

602

362

513

566

513

560

563

574

7,210km

2023년 1월 ~ 12월

개월

01월

02월

03월

04월

05월

06월

07월

08월

09월

10월

11월

12월

총 누적

일수

31일

28일

31일

30일

31일

30일

31일

31일

30일

31일

30일

31일

365일

km

503

430

572

542

505

402

457

440

473

512

414

442

5,692km

💜🏃‍♂️ 2023년 1월~12월 기록일지💜
01월01일~01월31일 31회/503km
02월01일~02월28일 28회/430km
03월01일~03월31일 31회/572km
04월01일~04월30일 30회/542km
05월01일~05월31일 31회/505km
06월01일~06월30일 30회/402km
07월01일~07월31일 31회/457km
08월01일~08월31일 31회/440km
09월01일~09월30일 30회/473km
10월01일~10월31일 31회/512km
11월01일~11월30일 30회/414km
12월01일~12월31일 31회442km
🏃
01월01일~12월31일까지총5,692km


❤️12월31일(일)31회16km/누적442km
(2023년 잘 가요)❤️
12월30일(금)30회15km/누적426km
(청춘과 노화)
12월29일(금)29회11km/누적411km
(이것이 인생이다)
12월28일(목)28회10km/누적400km
(아이스케이크)
12월27일(수)27회26km/누적390km
(이꽃을 드립니다)
12월26일(화)26회22km/누적364km
(한국의 시장)
12월25일(월)25회15km/누적342km
(하이트크리스마스)
12월24일(일)24회16km/누적327km
(크리스마스 캐롤)
12월23일(토)23회13km/누적311km
(감사와 행복을)
💙이성규 페이백 언택트대회 제49회차 명예의전당 입성!💙🏃
12월22일(금)22회10km/누적298km
(새로운 한주 힘차게)
12월21일(목)21회11km/누적288km
(나를 사랑하는 법)
12월20일(수)20회25km/누적277km
(60년대 옛추억)
12월19일(화)19회10km/누적252km
(카톡 친구님들)
12월18일(월)18회10km/누적242km
(사형수 마지막5분)
12월17일(일)17회10km/누적232km
(바람이냐 구름이냐)
12월16일(토)16회21km/누적222km
(몇년은 누구인가)
12월15일(금)15회 5km/누적201km
(그리움속에서)
12월14일(목)14회10km/누적196km
(치약의 비법)
12월13일(수)13회17km/누적186km
(세월아 김주은)
12월12일(화)12회22km/누적169km
(멋진 사람은 늙지)
12월11일(월)11회15km/누적147km
(변함없는 마음)
12월10일(일)10회 7km/누적132km
(덕필 유린)
12월09일(토)09회12km/누적125km
(케이블카 전경)
12월08일(금)08회7km/누적113km
(행복 헌장입니다)
12월07일(목)07회15km/누적106km
(좋은 아침입니다)
12월06일(수)06회15km/누적91km
(인간 관계란)
💙이성규 페이백 언택트대회 제48회차 명예의전당 입성!💙🏃
12월05일(화)05회16km/누적76km
(커피의 효능5가지)
12월04일(월)04회10km/누적60km
(좋은 아침입니다)
12월03일(일)03회21km/누적50km
(천년화 꽃구경)
12월02일(토)02회16km/누적29km
(위급한 작업)
12월01일(금)01회 13km/누적13km
(노년의 가슴에)

❤️11월30일(목)30회18km/누적414km(늙어지면 안듬다운)❤️
11월29일(수)29회21km/누적394km
(오늘도 행복하세요)
11월28일(화)28회11km/누적373km
11월27일(월)27회15km/누적362km
(그대를 생각하며)
11월26일(일)26회11km/누적347km
(노자에게 인간5개)
11월25일(토)25회18km/누적336km
(요양원에 안 가려)
11월24일(금)24회11km/누적318km
(인생 면허증)
11월23일(목)23회11km/누적307km
(날마다 행복을)
11월22일(수)22회10km/누적296km
(아름다운 영상)
11월21일(화)21회16km/누적286km
(도담삼봉 전경)
11월20일(월)20회10km/누적270km
(숫자같은 인생)
11월19일(일)19회42km/누적260km
(월요토크.베트랑)
💙이성규 페이백 언택트대회 제47회차 명예의전당 입성!💙🏃
11월18일(토)18회 7km/누적218km
(인생. 서산대사)
11월17일(금)17회 5km/누적211km
(모자를 쓰는것이)
11월16일(목)16회20km/누적206km
(행복한 동행)
11월15일(수)15회16km/누적186km
(지리산 신비한)
11월14일(화)14회10km/누적170km
(주전자와 물병이)
11월13일(월)13회11km/누적160km
(60세 이상 정독)
11월12일(일)12회15km/누적149km
(깜짝쇼.노부부)
11월11일(토)11회12km/누적134km
(인간사)
11월10일(금)10회 5km/누적122km
(삶과 인생 )
11월09일(목)09회17km/누적117km
(노년 예찬 )
11월08일(수)08회25km/누적100km
(막춤과 댄스)
11월07일(화)07회 15km/누적75km
(가을 사랑을드림)
11월06일(월)06회 11km/누적60km
(청춘 등대)
11월05일(일)05회 11km/누적49km
(이승에서 장수비결)
11월04일(토)04회 11km/누적38km
(낭만의 가을 멋진)
11월03일(금)03회 12km/누적27km
(노년의 길)
11월02일(목)02회 5km/누적15km
(아름다운 자연)
💙이성규 페이백 언택트대회 제46회차 명예의전당 입성!💙🏃
11월01일(수)01회 10km/누적10km
(사랑이여. 유심초)

❤️10월31일(화)31회11km/누적512km(가을 전설 낙엽)❤️
10월30일(월)30회10km/누적501km
(시골가을 풍경)
10월29일(일)29회42km/누적491km
(세월아)
10월28일(토)28회 5km/누적449km
(설악산 도담삼봉)
10월27일(금)27회 5km/누적444km
(낮과밤 기온차이)
10월26일(목)26회11km/누적439km
(어느병원장의 예기)
10월25일(수달)25회 29km/누적428km(가을향기가 함께)
10월24일(화)24회16km/누적399km
(각종 악기 감상)
10월23일(월)23회11km/누적383km
(인연 이란)
10월22일(일)22회10km/누적372km
(인생편지)
10월21일(토달)21회 10km/누적362km(몰래 숨어든 가을)
10월20일(금)20회 10km/누적352km.(행복을 적금처럼)
10월19일(목)19회 36km/누적342km(웃으며 보세요)
10월18일(수달)18회 14km/누적306km()
10월17일(화)17회 16km/누적292km()
10월16일(월)16회 15km/누적276km()
💙이성규 페이백 언택트대회 제45회차 명예의전당 입성!💙🏃
10월15일(일)15회 25km/누적261km(보이소)
10월14일(토달)14회 16km/누적236km(멋진 가을과 함께)
10월13일(금)13회 10km/누적220km
(민속놀이)
10월12일(목)12회 23km/누적210km
(사랑의 향기 듬뿍)
10월11일(수달)11회 17km/누적187km(도형역시.민속놀이)
10월10일(화)10회 10km/누적 170km(나는 친구가 좋아)
10월09일(월)9회 7km/누적 160km
(사랑의 향기 듬뿍담아)
10월08일(일)8회 42km/누적 153km
(나는친구가 너무좋다)
10월07일(토)7회 5km/누적 111km
(가족을 위한. 불꽃놀이)
10월06일(금)6회 7km/누적 106km
(무조건 행복한 하루)
10월05일(목)5회 21km/누적 99km
(축복과. 자연과인간)
10월04일(수달)4회 25km/누적 78km(안동보 물결소리)
10월03일(화)3회 16km/누적 53km
(아침인사 모드)
10월02일(월)2회 25km/누적 37km
(곱게 나이들어가는 방법)
10월01일(일)1회 12km/누적 12km
(아!~옛날이여. 코스모스)

❤️9월30일(토달)30회 10km/누적 473km(중추가절. 가을의 빛갈)❤️
9월29일(금)29회 15km/누적 463km
(추석 한가위 즐거운)
💙이성규 페이백 언택트대회 제44회차 명예의전당 입성!💙🏃
9월28일(목)28회 15km/누적 448km
(행복한 한가위 되세요)
9월27일(수달)27회 29km/누적 433km(레전드 인생 명언)
9월26일(화)26회 12km/누적 404km
(정겨운 탈곡기 소리)
9월25일(월)25회 15km/누적 392km
(오늘도 행복가득)
9월24일(일)24회 15km/누적 377km
(가을인생을 생각하면서)
9월23일(토)23회 21km/누적 362km
(친구들아 읽어봐라)
9월22일(금)22회 10km/누적 341km
(콜라의 신기한 점)
9월2ㅣ일(목)21회 11km/누적 331km
(아침에 동천보 물소리)
9월20일(수달)20회 20km/누적 320km(인간의 삶의 역설)
9월19일(화)19회 16km/누적 300km
(음악과 함께 구경하세요)
9월18일(월)18회 10km/누적 284km
(초가삼간 옛추억들)
9월17일(일)17회 42km/누적 274km
(인생 서산대사)
9월16일(토)16회 5km/누적 232km
(인간의 모든 질리)
9월15일(금)15회 5km/누적 227km()
9월14일(목)14회 15km/누적 222km
(늙음이 죄냐? 노년)
9월13일(수달)13회 7km/누적 207km(희기한 꽃들 감상)
9월12일(화)12회 16km/누적 200km
(눈돌림 (야바구))
💙이성규 페이백 언택트대회 제43회차 명예의전당 입성!💙🏃
9월11일(월)11회 10km/누적 184km
(가을의 길목에서)
9월10일(일)10회 11km/누적 174km
(좋은일만 가득히)
9월09일(토달)9회 23km/누적 163km(꿩잡는 매의상식)
9월08일(금)8회 12km/누적 140km
(곱게나이가 들어 33)
9월07일(목)7회 12km/누적 128km
(가지의효능. 가을이)
9월06일(수달)6회24km/누적 116km
(희기한 꽃입니다.)
9월05일(화)5회 22km/누적 92km
(아름다운 풍경)
9월04일(월)4회 15km/누적 70km
(행복한아침. 가을바람)
9월03일(일)3회 12km/누적 55km
(인생의 3가지 질리)
9월02일(토달)2회 32km/누적 43km(9월이오면. 황혼의자유)
9월01일(금)1회 11km/누적 11km(달덩이 같은 내 님아)

❤️8월31일(목)31회 12km/누적 440km(좋은 아침반갑습니다)❤️
8월30일(수달)30회 18km/누적 428km(노인의 기막힌 사랑)
8월29일(화)29회 15km/누적 410km
(옛것이 아름답다)
8월28일(월)28회 15km/누적 395km
(후베이 선눙쟈)
8월27일(일)27회 21km/누적 380km
(상항이 안 좋을때)
8월26일(토달)26회 19km/누적 359km(고향의 어머님 나훈나)
💙이성규 페이백 언택트대회 제42회차 명예의전당 입성!💙🏃
8월25일(금)25회 11km/누적 340km
(삼금과 삼자)
8월24일(목)24회 16km/누적 329km
(늙으면 옛시절이 그립)
8월23일(수달)23회 15km/누적 313km(인생 가는 세월)
8월22일(화)22회 5km/누적 298km
(노화는 발부터 시작)
8월21일(월)21회 13km/누적 293km
(늙음이죄냐 가을노래)
8월20일(일)20회 21km/누적 280km
(부산 아가씨 노래)
8월19일(토달)19회 11km/누적 259km(한오백년 김태연노래)
8월18일(금)18회 11km/누적 248km
(시원한 폭포수)
8월17일(목)17회 12km/누적 237km
(나는 친구가 너무좋아)
8월16일(수달)16회 18km/누적 225km(희귀한 바위의 형태)
8월15일(화)15회 15km/누적 207km
(깨달음 소리)
8월14일(월)14회 10km/누적 192km
(너무 놀라운 묘기들)
8월13일(일)13회 22km/누적 182km
(세상에 이런놈있네)
8월12일(토달)12회 10km/누적 160km(동행.나는친구가 좋다)
8월11일(금)11회 13km/누적 150km
(안동보 폭포수 전경)
8월10일(목)10회 15km/누적 137km
(동천보 폭포수 전경)
8월09일(수달)9회 17km/누적 122km(폭염에 겨울 얼음장 속)
💙이성규 페이백 언택트대회 제41회차 명예의전당 입성!💙🏃
8월08일(화)8회 11km/누적 105km
(폭염에 설경감상)
8월07일(월)7회 10km/누적 94km
(계곡에 발담그고 여름)
8월06일(일)6회 15km/누적 84km
(지인들의 건강을 기원)
8월05일(토달)5회 12km/누적 69km(보약같은 친구 양지은)
8월04일(금)4회 11km/누적 57km
(오늘도 웃음이 넘치는)
8월03일(목)3회 10km/누적 46km
(건물분개 홍수위험)
8월02일(수달)2회 25km/누적 36km
8월01일(화)1회 11km/누적 11km
(그대는 나의 인생)

❤️7월31일(월)31회 11km/누적 457km❤️
7월30일(일)30회 32km/누적 446km
(김병만 스케트쇼)
7월29일(토달)29회 16km/누적 414km(저자의 모멘트에서)
7월28일(금)28회 11km/누적 398km
(혼자사는 습관을 키우자)
7월27일(목)27회 12km/누적 387km
(빈몸으로와서 빈몸)
7월26일(수달)26회 17km/누적 375km(돌풍 휘오리바람)
7월25일(화)25회 15km/누적 358km
(오늘 하루도 행복한)
7월24일(월)24회 7km/누적 343km
(오늘도 좋은 하루)
7월23일(일)23회 15km/누적 336km
(오늘도 행복하세요)
💙이성규 페이백 언택트대회 제40회차 명예의전당 입성!💙🏃
7월22일(토달)22회 24km/누적 321km(오늘도 신나게 출발)
7월21일(금)21회 11km/누적 297km
(최고의 길)
7월20일(목)20회 15km/누적 286km
(백만불 짜리 불꽃쇼)
7월19일(수달)19회 15km/누적 271km(실수로 위험을 당하다)
7월18일(화)18회 10km/누적 256km
(세월이 흘러도)
7월17일(월)17회 15km/누적 246km
(보조댐방류.안동댐방류)
7월16일(일)16회 15km/누적 231km
(동천보.안동보.낙천보)
7월15일(토달)15회 16km/누적 216km(동천보 넘치는 폭포)
7월14일(금)14회 16km/누적 200km
(엉덩이 근육 살리기)
7월13일(목)13회 15km/누적 184km
(써커스)
7월12일(수)12회 11km/누적 169km
(아!~옛날이여!!!)
7월11일(화)11회 11km/누적 158km
(낙천보 폭포수)
7월10일(월)10회 11km/누적 147km
(흐르는 폭포수)
7월09일(일)9회 11km/누적 136km
(생사를 가리는 솔개)
7월08일(토달)8회 22km/누적 125km(동천보 물결 폭포수)
7월07일(금)7회 18km/누적 103km
(틱톡영상)
7월06일(목)6회 11km/누적 85km
(완연 고수)
💙이성규 페이백 언택트대회 제39회차 명예의전당 입성!💙🏃
7월05일(수달)5회 20km/누적 74km(노래하는 새)
7월04일(화)4회 11km/누적 54km
(인생역 주현미노래)
7월03일(월)3회 11km/누적 43km
(신비한 아침)
7월02일(일)2회 11km/누적 32km
7월01일(토달)1회 21km/누적 21km(베삼에 무초 별사랑)

❤️6월30일(금)30회 22km/누적 402km(안동보 폭포수)❤️
6월29일(목)29회 7km/누적 380km
6월28일(수달)28회 21km/누적 373km(추억의 흑백사진)
6월27일(화)27회 10km/누적 352km
6월26일(월)26회 11km/누적 342km
6월25일(일)25회 13km/누적 331km
6월24일토달24회10km/누적 318km
6월23일(금)23회 15km/누적 308km
(신비한 소리 감상)
6월22일(목)22회 16km/누적 293km
6월21일수달21회 21km/누적 277km
6월20일(화)20회 16km/누적 256km
6월19일(월)19회 15km/누적 240km
(아!~옛날이여~)
💙이성규 페이백 언택트대회 제38회차 명예의전당 입성!💙🏃
6월18일(일)18회 16km/누적 225km
(2023년 장수의 비결)
6월17일(토달)17회 10km/누적 209km(나이가들면 무서운 것)
6월16일(금)16회 13km/누적 199km
(잠시 한바탕 웃어봐요)
6월15일(목)15회 11km/누적 186km
(늙어가는 글 임영훈)
6월14일수달14회10km/누적 175km
6월13일(화)13회 7km/누적 165km
(고맙고 감사합니다.)
6월12일(월)12회 15km/누적 158km
6월11일(일)11회 11km/누적 143km
(오늘도 행복하세요)
6월10일(토달)10회 7km/누적 132km(삶의 지혜로 좋은 글)
6월09일(금)9회 5km/누적 125km
(안동 옛날 흑백사진)
6월08일(목)8회 15km/누적 120km
(중국 노래하는 새)
6월07일(수달)7회 18km/누적 105km(6.25전쟁때 군인식사)
6월06일(화)6회 22km/누적 87km
(현충일의 노래.)
6월05일(월)5회 10km/누적 65km
(술에는 장사가 없다.)
6월04일(일)4회 19km/누적 55km
(온수는 보약)
6월03일(토달)3회 15km/누적 36km
(조개 속에 진주 26개)
6월02일(금)2회 11km/누적 21km
(자주하는 말이지만)
💙이성규 페이백 언택트대회 제37회차 명예의전당 입성!💙🏃
6월01일(목)1회 10km/누적 10km
(잘 주무셨니껴)

❤️5월31일(수달)31회 12km/누적 505km(오토바이 차량 묘기)❤️
5월30일(화)30회 16km/누적 493km
(행복하게 살기 5소13다)
5월29일(월)29회 21km/누적 477km
(천운의 일곱 잎)
5월28일(일)28회 8km/누적 456km
(오늘도 즐거운 하루)
5월27일(토달)27회 28km/누적 448km(소원 성취 하세요!)
5월26일(금)26회 15km/누적 420km
(가는세월. 추억의 시절)
5월25일(목)25회 15km/누적 405km
(부처님 오신날)
5월24일(수달)24회 28km/누적 390km(순천만 국가 정원)
5월23일(화)23회 11km/누적 362km
(가는길녁. 소중한 길목)
5월22일(월)22회 15km/누적 351km
(하회마을)
5월21일(일)21회 11km/누적 336km
(잘~살아 보세)
5월20일(토달)20회 27km/누적 325km(돌고래 쇼)
5월19일(금)19회 15km/누적 298km
(강촌에 살고 싶네)
5월18일(목)18회 16km/누적 283km
(5월은 가정의달 어머니)
5월17일(수달)17회 27km/누적 267km(신기하고 아름다운 꽃)
5월16일(화)16회 16km/누적 240km
(삼성오신 있을때잘해뜻)
💙이성규 페이백 언택트대회 제36회차 명예의전당 입성!💙🏃
5월15일(월)15회 15km/누적 224km
(노인 명심보감)
5월14일(일)14회 5km/누적 209km
(행복하세요 박상록)
5월13일(토)13회 15km/누적 204km
(동백일기 가수 홍수라)
5월12일(금)12회 11km/누적 189km
(비워야 채워집니다)
5월11일(목)11회 15km/누적 178km
(개만도 못한놈. 친구야)
5월10일(수달)10회 30km/누적 163km(내 멋진 친구.차전놀이)
5월09일(화)9회 22km/누적 133km
(삶에 좋은말. 덕담)
5월08일(월)8회 15km/누적 111km
(건강이 최고. 옛시절)
5월07일(일)7회 21km/누적 96km
(인간의 한평생. 원점)
5월06일(토달)6회 12km/누적 75km
(내가 먼저 생각하다)
5월05일(금)5회 6km/누적 63km
(많이 사랑해. 안동구경)
5월04일(목)4회 15km/누적 57km
(삼천포 아가씨 나훈아)
5월03일(수달)3회 15km/누적 42km(하와이 마우나 화산폭발)
5월02일(화)2회 11km/누적 27km
(예쁜 꽃들의 이미지 영상)
5월01일(월)1회 16km/누적 16km
(만남과 마주침)
❤️4월30일(일)30회 11km/누적 542km(인생편지. 그때그시절)❤️
4월29일(토달)29회 16km/누적 531km(내 멋진 친구들에게)
💙이성규 페이백 언택트대회 제35회차 명예의전당 입성!💙🏃
4월28일(금)28회 21km/누적 515km
(지리산 바래봉 철쭉꽃)
4월27일(목)27회 15km/누적 494km
(인생사 공수래 공수거)
4월26일(수달)26회 11km/누적 479km(즐겁게 삽시다.)
4월25일(화)25회 15km/누적 468km
(당신 늙지 마세요)
4월24일(월)24회 11km/누적 453km
(눈 건강에 좋은 모음)
4월23일(일)23회 29km/누적 442km
(그사람 인간미)
4월22일(토)22회 11km/누적 413km
(세계의 이색 풍경들)
4월21일(금)21회 22km/누적 402km
(한결같은 마음)
4월20일(목)20회 16km/누적 380km
(서산갯마을 노래)
4월19일(수달)19회 30km/누적 364km(뇌혈관이 막힌 4 음식)
4월18일(화)18회 16km/누적 334km
(떠나버린 청춘)
4월17일(월)17회 15km/누적 318km
(마음은 서러워도)
4월16일(일)16회 15km/누적 303km
(돌 예술 아름다워요)
4월15일(토달)15회 21km/누적 288km(아이디어가 최고 )
4월14일(금)14회 21km/누적 267km
(꽃놀이 문희옥노래 )
4월13일(목)13회 16km/누적 246km
(울고넘는 박달제 노래 )
4월12일(수달)12회 27km/누적 230km(내 마음 별과같이 )
💙이성규 페이백 언택트대회 제34회차 명예의전당 입성!💙🏃
4월11일(화)11회 16km/누적 203km
(내 멋진 친구들에게)
4월10일(월)10회 21km/누적 187km
(오늘도 행복하세요.)
4월9일(일)9회 15km/누적 166km
(무심한 세월 나훈아)
4월8일(토달)8회 11km/누적 151km
(뽕숭아 학단)
4월7일(금)7회 22km/누적 140km
(할미꽃의 전설)
4월6일(목)6회 17km/누적 118km
(나이야가라.양지은 붓)
4월5일(수달)5회 28km/누적 101km(생활속에 건강법)
4월4일(화)4회 22km/누적 73km
(내인생은 내 것)
4월3일(월)3회 15km/누적 51km
(시간을 거슬러 과거를)
4월2일(일)2회 21km/누적 36km
(봄제비 7형제)
4월1일(토)1회 15km/누적 15km
(나를 좀 봐주세요!)

❤️3월31일(금)31회18km/누적 572km (10년 젊어지는 47가지)❤️
3월30일(목)30회 16km/누적 554km
(노년에 발꿈치 들기)
3월29일(수달)29회 20km/누적 538km(자연이 명의이다.)
3월28일(화)28회 16km/누적 518km
(인간사. 마술사)
3월27일(월)27회 16km/누적 502km
(가족은 행복이고 생명)
3월26일(일)26회 16km/누적 486km
(사랑과 행복이 넘치는)
3월25일(토달)25회 23km/누적 470km(향수에젖어. 할미꽃)
💙이성규 페이백 언택트대회 제33회차 명예의전당 입성!💙🏃
3월24일(금)24회 21km/누적 447km
(보라빛 인생)
3월23일(목)23회 17km/누적 426km
(심여수. 매화의 유혹)
3월22일(수달)22회 20km/누적 409km(친구님 오늘도 만나서)
3월21일(화)21회 22km/누적 389km
(보약같은 친구 트롯트)
3월20일(월)20회 16km/누적 367km
(노화는 발부터 시작)
3월19일(일)19회 21km/누적 351km
(만나야 할 10사람)
3월18일토달18회10km/누적 330km
(연락합시다 강하리노래)
3월 17일(금)17회 12km/누적 320km
(좋은아침 사랑합니다)
3월 16일(목)16회 18km/누적 308km
(인생은 늙어야 제맛)
3월15일수달15회 21km/누적 290km
(차한잔 뒤돌아보)
3월 14일(화)14회 22km/누적 269km
(아름다운 친구야)
3월 13일(월)13회 15km/누적 247km
(고령시대의 마음가짐)
3월 12일(일)12회 32km/누적 232km
(묻지마세요 장윤정)
3월11일토달11회16km/누적 200km
(도산면 원천리 전지훈련)
3월 10일(금)10회 22km/누적 184km
(인생이별거냐 즐겁게)
3월 09일(목)9회 15km/누적 162km
(아름다운 메세지)
💙페이백 언택트대회 제32회차 명예의전당 입성!💙
3월 08일(수달)8회24km/누적147km
(새 구경 하세요 멋져요)
3월 07일(화)7회 16km/누적 123km
(세월을 허리에 감고)
 3월 06일(월)6회 15km/누적 107km
(10년이 젊어지는 47)
3월 05일(일)5회 25km/누적 92km
(돌고래 쇼. 인생길)
3월04일(토달)4회16km/누적 67km
(언제나 행운이 함께하기)
3월 03일(금)3회 17km/누적 51km
(행복한 대문을 열다)
3월 02일(목)2회 12km/누적 34km
(행복한 사람)
 3월 01일(수)1회 22km/누적 22km
(홍도야 우지마라)

❤️2월 28일(화)28회 17km/누적 430km(친구에 관한 좋은 글)❤️
2월 27일(월)27회 11km/누적 413km(1분 제자리 달리기)
2월 26일(일)26회 21km/누적 402km(내가 가는길)
2월 25일(토)25회 7km/누적 381km(짧은 인생이지만 긴 행복)
2월 24일(금)24회 7km/누적 374km(껴.껴.껴. 귀막힌 손 예술)
2월 23일(목)23회 16km/누적 367km(명심해야할 좋은 글)
2월 22일(수달)22회 18km/누적 351km(추억속의 고향)
2월 21일(화)21회 16km/누적 333km(건강.사랑.행복)
2월 20일(월)20회 17km/누적 317km(살면서 늘 만나할 열사람)
💙페이백 언택트대회 제31회차 명예의전당 입성!💙
2월 19일(일)19회 11km/누적 300km(늘 고맙고 감사 함)
2월 18일(토달)18회 24km/누적 289km(한번 웃어봅시다.)
2월 17일(금)17회 23km/누적 265km(홍랑 민수현노래)
2월 16일(목)16회 15km/누적 242km(카톡의 좋은 글)
2월 15일(수달)15회 15km/누적 227km(행복을 열어주는 아침)
2월 14일(화)14회 16km/누적 212km(너와나의 고향)
2월 13일(월)13회 21km/누적 196km(동행)
2월 12일(일)12회 17km/누적 175km(좋은아침.써커스)
2월 11일(토달)11회 10km/누적 158km(인간 승리)
2월 10일(금)10회 7km/누적 148km(사랑했어요 나훈아노래)
2월 9일(목)9회 15km/누적 141km(늘고맙고 감사)
2월 8일(수달)8회 21km/누적 126km(웃는하루보내시길요)
2월 7일(화)7회 5km/누적 105km(불꽃 쇼 웃어보세요)
2월 6일(월)6회 17km/누적 100km(왕사지능회미)
2월 5일(일)5회 21km/누적 46km(정월대보름 행사)
2월 4일(토달)4회 15km/누적 62km(입춘대길.건양다경)
2월 3일(금)3회 16km/누적 47km(아범아 내아들아)
💙이성규 페이백 언택트대회 제30회차 명예의전당 입성!💙
2월 2일(목)2회 21km/누적 31km(김진한 78세 메니아)
2월 1일(수달)1회 10km/누적 10km
 
 

2월 28일(화)9회 17km/누적 151km
2월 26일(일)8회 21km/누적 134km
2월22일(수달)7회18km/누적113km
💙페이백 언택트대회 제31회차 명예의전당 입성!💙
2월18일(토달)6회24km/누적95km
2월15일(수달)5회15km/누적71km
2월11일(토달)4회10km/누적 56km
2월8일(수달)3회 21km/누적 46km
2월4일(토달)2회 15km/누적 25km
💙페이백 언택트대회 제30회차 명예의전당 입성!💙
2월1일(수달)1회 10km/누적 10km

❤️1월31일(화)31회 23km/누적 503km(상쾌한 아침)❤️
1월30일(월)30회 32km/누적 480km(건강하게 살아요)
1월29일(일)29회 15km/누적 448km(배추김치의 효능)
1월28일(토달)28회 13km/누적 433km(한화그럽 불꽃놀이)
1월27일(금)27회 16km/누적 420km(1억짜리 분제)
1월26일(목)26회 17km/누적 404km(실과 바늘)
1월25일(수달)25회 19km/누적 387km(역대 대통령 노래자랑)
1월24일(화)24회 11km/누적 368km(아침에 보약)
1월23일(월)23회 17km/누적 357km(태백산 설경)
1월22일(일)22회 15km/누적 340km(새해 달력)
1월21일(토)21회 13km/누적 325km(새해 복 많이 받으세요!)
1월20일(금)20회 15km/누적 312km(세계의 유명경관)
1월19일(목)19회 17km/누적 297km(생건연)
1월18일(수달)18회 23km/누적 280km (보약같은친구)
1월17일(화)17회 11km/누적 257km
💙이성규 페이백 언택트대회 제29회차 명예의전당 입성!💙
1월16일(월)16회 22km/누적 246km
1월15일(일)15회 15km/누적 224km(굳세어라 금순아 현인)
1월14일(토)14회 16km/누적 209km(오늘도 화이팅)
1월13일(금)13회 7km/누적 193km(즐거운 인생)
1월12일(목)12회 15km/누적 186km.(벗들아 친구야)
1월11일(수)11회 17km/누적167km.(50년대 그때그시절)
1월10일(화)10회 22km/누적150km.(안동 남자야)
1월9일(월)9회 10km/누적 128km.(청송 사과 축제)
1월8일(일)8회 21km/누적 118km.(안동역에서 진성)
1월7일(토)7회 11km/누적 97km.(빙판길 조심조심)
1월6일(금)6회 11km/누적 86km.(웃으면 건강 해 집니다)
1월5일(목)5회 10km/누적 75km.(행복 하세요)
1월4일(수달)4회 21km/누적 65km.(인생은 나를 찾아 가는 길)
1월3일(화)3회 21km/누적 44km.(그때그시절 참힘들게 살았죠)
1월2일(월)2회 16km/누적 23km.(세상에 태어나 죽을때까지)
1월1일(일)1회 7km/누적 7km.(계묘년 토끼해 밝았다.)